廢銅回收-巧用“喇叭”喊話 電費回收月月“結零”
“用電收錢，這是天經地義的事情，特殊金屬回收我
們也不是存心拖欠電費，老百姓的時間觀念差，因爲平時一忙，老是愛忘記，等收到電費催交通知單時才想起當月電費還沒交。不過，現在好了，供電所搞這個喇叭
催費後，我們村就沒有欠費過，供電所抄表工作人員每月把村裏每戶的用電情況給我，我在村裏的大喇叭裏一喊，這喇叭聲音傳得遠，哪怕在地裏幹活也能聽得到，
大家白天因忙幹活，晚上都能自覺來交費。”宰河村村長潘金剛說道。
從江供電局近幾年在營銷服務工作上狠下功夫，結合南方電網的服務宗旨，
從盡最大努力滿足用電客戶需求和切實幫助人民群衆解決實際困難爲出發點，通過全面提高職工政治思想素質和借鑒先進的服務理念，形式多樣地開展供電服務，塑
造出一支思想素質高、工作能力強的供電隊伍，深受地方政府和群衆一致好評。
從江供電局宰便供電所管轄片區五廢銅回收鄉一鎮，88個行政村，192個自然寨，共有近15000用電戶。廢電線回收由于面廣人稀，給電費抄收帶來很大麻煩，因用電客戶文化素質普遍較低，對預交電費業務不理解，加之平時一忙，極易造成拖欠電費現象。爲了能及時結完每月電費，緩解欠費壓力，從江供電局宰便供電所借鑒先進經驗，采用了以農村用大喇叭、鄉鎮用小喇叭的下腳料回收催費方式，電費回收率一下子直線上升到100%。
“自從有了這個喇叭催費，我們的收費工作輕松了很多，不用挨家挨戶上門去催了，撇開耗費大量的人力和時間外，有時，搞不好還得吃閉門羹。現在把小喇叭往摩托車上一挂，只要按一按播放鍵，開著摩托車在鎮上轉上幾圈，早廢五金回收就錄好音的催費內容就跟著跑，第二天到收費台一查欠費清單，顯示無用戶欠費，還真管用。省事多了！”宰便供電所抄收員徐嗣林沾沾自喜地說。博主好站推薦：
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2012年10月1日星期一
升降椅-升降椅市場魚龍混雜存隱憂購買應認准正規廠家
升降椅-升降椅市場魚龍混雜存隱憂購買應認准正規廠家
廈門的劉小姐坐在電腦桌前氣壓升降升降椅椅上吹頭發。突然，“砰”的一聲巨響，椅子就炸開了。劉小姐當即摔在地上。不到一分鍾，就暈了過去。與她同住的弟弟趕緊報警求助。因爲聲響巨大，隔壁的鄰居都以爲是煤氣爆炸。
外地媒體報道了“闖禍”一事後，引來不少人對升降旋轉椅産生了恐懼心理，感覺如坐針氈；有人認爲升降椅是“定時炸彈”。而新聞帖子也在微博上引發熱議，有網友甚至表示要 “自己帶凳子去”。
多年前就添購了很多張可以隨意調節高低的升降椅，而且這種座椅還可以隨意前後擺動，坐起來很舒適。不過，前不久，當他正躺在升降椅上睡覺時，突然，“啪”的一聲，支撐升降椅的細長的氣壓杆斷了，黃先生也從椅子上摔了下來。
氣壓升降椅是一種新型椅子，升降椅裏面有個氣缸，氣缸內的活塞杆上下運動支配轉椅升降。氣壓杆內灌裝的是氮氣，一般氣體純度低于90%可能存在安全隱患，而氣壓杆密封不嚴也易導致氣體迸出。此外，氣壓杆本身材質也很關鍵，如世界級升降椅果使用不合格材質也可能引發爆炸。而合格的升座椅電梯降椅，發生爆炸的幾率十分小。
在購買座椅時，要選擇正規廠家生産的産品，查看座椅是否合格，並且按照說明書使用。同時，還要保留購買時索取的票據，若因質量問題導致人身傷害的，可以向銷售者和廠家同時索賠。
類似情況已經不是第一次發生了，因此黃先樓梯電動椅生的辦公室裏有很多“缺胳膊斷腿”的座椅。在一些扶手斷裂的切口，可以看到扶手裏充塞的就是一些薄薄的棉絮，包裹住的那層塑樓梯升降椅料殼也是薄薄一層。
因爲這種升降椅價格便宜，加上移動方便，可以適應不同身高的人進行坐姿或者站姿隨意調節使用，座板也可以隨意轉角度電動升降椅，因此在不少辦公場所很受歡迎。博主好站推薦： 辦喪事買的人通常都買高雄棺木 高雄壽衣 高雄禮儀用品經濟又實惠 台北花店推薦 花店台北讓你更方便 代客送花經濟實惠 翻譯就找英文翻譯網 日文翻譯網 英文翻譯中文 網路開店就到網路開店平台 網路開店系統 購物車 電子商務
廈門的劉小姐坐在電腦桌前氣壓升降升降椅椅上吹頭發。突然，“砰”的一聲巨響，椅子就炸開了。劉小姐當即摔在地上。不到一分鍾，就暈了過去。與她同住的弟弟趕緊報警求助。因爲聲響巨大，隔壁的鄰居都以爲是煤氣爆炸。
外地媒體報道了“闖禍”一事後，引來不少人對升降旋轉椅産生了恐懼心理，感覺如坐針氈；有人認爲升降椅是“定時炸彈”。而新聞帖子也在微博上引發熱議，有網友甚至表示要 “自己帶凳子去”。
多年前就添購了很多張可以隨意調節高低的升降椅，而且這種座椅還可以隨意前後擺動，坐起來很舒適。不過，前不久，當他正躺在升降椅上睡覺時，突然，“啪”的一聲，支撐升降椅的細長的氣壓杆斷了，黃先生也從椅子上摔了下來。
氣壓升降椅是一種新型椅子，升降椅裏面有個氣缸，氣缸內的活塞杆上下運動支配轉椅升降。氣壓杆內灌裝的是氮氣，一般氣體純度低于90%可能存在安全隱患，而氣壓杆密封不嚴也易導致氣體迸出。此外，氣壓杆本身材質也很關鍵，如世界級升降椅果使用不合格材質也可能引發爆炸。而合格的升座椅電梯降椅，發生爆炸的幾率十分小。
在購買座椅時，要選擇正規廠家生産的産品，查看座椅是否合格，並且按照說明書使用。同時，還要保留購買時索取的票據，若因質量問題導致人身傷害的，可以向銷售者和廠家同時索賠。
類似情況已經不是第一次發生了，因此黃先樓梯電動椅生的辦公室裏有很多“缺胳膊斷腿”的座椅。在一些扶手斷裂的切口，可以看到扶手裏充塞的就是一些薄薄的棉絮，包裹住的那層塑樓梯升降椅料殼也是薄薄一層。
因爲這種升降椅價格便宜，加上移動方便，可以適應不同身高的人進行坐姿或者站姿隨意調節使用，座板也可以隨意轉角度電動升降椅，因此在不少辦公場所很受歡迎。博主好站推薦： 辦喪事買的人通常都買高雄棺木 高雄壽衣 高雄禮儀用品經濟又實惠 台北花店推薦 花店台北讓你更方便 代客送花經濟實惠 翻譯就找英文翻譯網 日文翻譯網 英文翻譯中文 網路開店就到網路開店平台 網路開店系統 購物車 電子商務
打洞袋-無紡布環保袋的性能測試
打洞袋-無紡布環保袋的性能測試
隨著人們環保意識的增強，塑料袋造紙托成的“白色汙染”引起了各個國家的重視，世界各國紛紛針對購物塑料袋制定規定紙塑，以限制或禁止其使用。我國相關的各項強制性打洞袋政策、法規相繼出台，從2008年6月1日起，全國各大超市免費提供塑料購物袋被叫停
如何進行有利于環境保護，並且讓低收入群體能普遍接受的替代産品的開發成爲解決塑料袋問題的研究熱點。而在若幹取代品中，無紡布環保購物袋因其具有工藝流程短、産量高、品種變紙包材化快、原料來源廣泛、使用壽命長、可降解等特點，被認爲是塑料袋的最佳替代品。
無紡布的生産突破了常規的紡織加工原理，是一麵包袋種不需要紡紗織布而形成的紡織材料，只要將紡織用短纖維或長絲進行定向或隨機排列，形成纖網結構，然後采用機械、熱粘或化學等方法加固環保包材就能成型。
無紡布由長絲相互鋪疊成網狀，有很高的孔隙率，具有透光性好、透濕性強、透氣率高、無毒無刺激性的特點；此外，可循環多次使用、可包裝機降解或者回收利用，且質地輕盈、柔軟、有彈性、耐腐蝕、可清洗等優點。無紡布生産速度快，工藝流程短、成本低、産量高、原料來源和用途廣、色彩豐富。
在日常生活中普遍使用的塑料袋都是不可降解的，或者說降解年限要幾十年，甚至是幾百年。由于普通塑料袋的非降解特性，汙染了土壤和地下水。此外，一個完整的塑料袋，把物品從超市拎到居所後只能用于盛放垃圾或者直接丟掉，還存在很嚴重的浪費問題。
隨著我國經濟的快速發展和人民生活質量的不斷提高，人們的環保意識日益增強。通過使用天然纖維或者可降解纖維生産的無紡布環保袋可實現環保、節約的要求。如果在無紡布生産中加入聚酰胺纖維，則可使其具有更好的承載能力和耐用性。博主好站推薦： 拖板車可以省很多力氣 自動倉儲 倉儲設備 蜂蜜很滋潤皮膚 蜂王乳花粉 純天然的農產品 蜂華祕寶的蜂子 蜂華祕寶推薦雄蜂子 台中美食推薦 中華路小吃 台中傳統小吃 送禮就送進口水果禮盒 水果禮盒團購
隨著人們環保意識的增強，塑料袋造紙托成的“白色汙染”引起了各個國家的重視，世界各國紛紛針對購物塑料袋制定規定紙塑，以限制或禁止其使用。我國相關的各項強制性打洞袋政策、法規相繼出台，從2008年6月1日起，全國各大超市免費提供塑料購物袋被叫停
如何進行有利于環境保護，並且讓低收入群體能普遍接受的替代産品的開發成爲解決塑料袋問題的研究熱點。而在若幹取代品中，無紡布環保購物袋因其具有工藝流程短、産量高、品種變紙包材化快、原料來源廣泛、使用壽命長、可降解等特點，被認爲是塑料袋的最佳替代品。
無紡布的生産突破了常規的紡織加工原理，是一麵包袋種不需要紡紗織布而形成的紡織材料，只要將紡織用短纖維或長絲進行定向或隨機排列，形成纖網結構，然後采用機械、熱粘或化學等方法加固環保包材就能成型。
無紡布由長絲相互鋪疊成網狀，有很高的孔隙率，具有透光性好、透濕性強、透氣率高、無毒無刺激性的特點；此外，可循環多次使用、可包裝機降解或者回收利用，且質地輕盈、柔軟、有彈性、耐腐蝕、可清洗等優點。無紡布生産速度快，工藝流程短、成本低、産量高、原料來源和用途廣、色彩豐富。
在日常生活中普遍使用的塑料袋都是不可降解的，或者說降解年限要幾十年，甚至是幾百年。由于普通塑料袋的非降解特性，汙染了土壤和地下水。此外，一個完整的塑料袋，把物品從超市拎到居所後只能用于盛放垃圾或者直接丟掉，還存在很嚴重的浪費問題。
隨著我國經濟的快速發展和人民生活質量的不斷提高，人們的環保意識日益增強。通過使用天然纖維或者可降解纖維生産的無紡布環保袋可實現環保、節約的要求。如果在無紡布生産中加入聚酰胺纖維，則可使其具有更好的承載能力和耐用性。博主好站推薦： 拖板車可以省很多力氣 自動倉儲 倉儲設備 蜂蜜很滋潤皮膚 蜂王乳花粉 純天然的農產品 蜂華祕寶的蜂子 蜂華祕寶推薦雄蜂子 台中美食推薦 中華路小吃 台中傳統小吃 送禮就送進口水果禮盒 水果禮盒團購
顯微鏡-偏光顯微鏡之偏振光裝置調整
顯微鏡-偏光顯微鏡之偏振光裝置調整
反光偏光顯微鏡也叫礦相顯微鏡。在顯微鏡一般大型光路中，只要加入兩偏振片即可，即在入射光路中加入一個起偏振片，在觀察鏡中加入一個檢偏振片，就可以實現偏振光照明。除了起偏振鏡和檢偏振鏡外，有時還加入一個靈敏色片，用來檢驗橢圓偏振光，並獲得色偏振。
轉 動載物台或靈敏色片，晶粒的顔色隨之變化，這主要是由于偏振光幹涉的結果。偏光顯微鏡也和一般顯微鏡照明一樣，分爲明場照明和暗場照明兩種照明方式。偏光 顯微鏡是用于研究所謂透明與不透明各向異性材料的一種顯微鏡。凡具有雙折射的物質，在偏光顯微鏡下就能分辨的清楚，當然這些物質也可用染色無線電對講機法來進行觀察，但有些則不可能，而必須利用偏光顯微鏡視訊會議。
起 偏鏡一般安裝在可以轉動的圓框內，借助手柄轉動調節，調節的目的是爲了使起偏振鏡出來的偏振光動面水平，以保證垂直照明器平面玻璃反射進入物鏡的偏振光強 度最大，且仍爲直線偏振光。調整方法，是將經過抛光而未經腐蝕的不鏽鋼試樣(光性均質體)放在載物台上，除去檢偏振鏡，只裝起偏振生物顯微鏡鏡，從目鏡內觀察聚焦後試樣磨面上反射光的強度，轉動起偏振鏡，反射光強度發生明暗變化，當反射光最強時，就是起偏振鏡振動軸的正確位置。
起偏振鏡位置調整好後，裝入檢偏振鏡，調節檢偏振鏡的位置，當在目鏡中觀察到最暗的消光現象時，就是檢偏振鏡與偏振鏡正交的位置。在實際觀察中，常將檢偏振鏡作一個小立體顯微鏡角度的偏轉，以增加顯微組織的襯度。其偏轉的角度由刻度盤上的刻度指示出來。若將檢偏振鏡在正交位置轉動90°，則兩偏振鏡振動軸平行，這時和一般光線下照明的效果相同。許多金相顯微鏡在出廠時已經把起偏振鏡或偏振鏡的振動軸的方向固定好，只要調節另一個偏振鏡的位置就可以了。
利用偏振光鑒別物相時，經常需要將載物台作360°旋轉，爲使觀察目標在載物台旋圍時不離開視域，在使用前必須調節載物台的機械中心與顯微鏡的光學系統主軸重合。一般是通過載物台上的對中螺釘進行調整。博主好站推薦： 拖板車可以省很多力氣 自動倉儲 倉儲設備 蜂蜜很滋潤皮膚 蜂王乳花粉 純天然的農產品 蜂華祕寶的蜂子 蜂華祕寶推薦雄蜂子 台中美食推薦 中華路小吃 台中傳統小吃 送禮就送進口水果禮盒 水果禮盒團購
反光偏光顯微鏡也叫礦相顯微鏡。在顯微鏡一般大型光路中，只要加入兩偏振片即可，即在入射光路中加入一個起偏振片，在觀察鏡中加入一個檢偏振片，就可以實現偏振光照明。除了起偏振鏡和檢偏振鏡外，有時還加入一個靈敏色片，用來檢驗橢圓偏振光，並獲得色偏振。
轉 動載物台或靈敏色片，晶粒的顔色隨之變化，這主要是由于偏振光幹涉的結果。偏光顯微鏡也和一般顯微鏡照明一樣，分爲明場照明和暗場照明兩種照明方式。偏光 顯微鏡是用于研究所謂透明與不透明各向異性材料的一種顯微鏡。凡具有雙折射的物質，在偏光顯微鏡下就能分辨的清楚，當然這些物質也可用染色無線電對講機法來進行觀察，但有些則不可能，而必須利用偏光顯微鏡視訊會議。
起 偏鏡一般安裝在可以轉動的圓框內，借助手柄轉動調節，調節的目的是爲了使起偏振鏡出來的偏振光動面水平，以保證垂直照明器平面玻璃反射進入物鏡的偏振光強 度最大，且仍爲直線偏振光。調整方法，是將經過抛光而未經腐蝕的不鏽鋼試樣(光性均質體)放在載物台上，除去檢偏振鏡，只裝起偏振生物顯微鏡鏡，從目鏡內觀察聚焦後試樣磨面上反射光的強度，轉動起偏振鏡，反射光強度發生明暗變化，當反射光最強時，就是起偏振鏡振動軸的正確位置。
起偏振鏡位置調整好後，裝入檢偏振鏡，調節檢偏振鏡的位置，當在目鏡中觀察到最暗的消光現象時，就是檢偏振鏡與偏振鏡正交的位置。在實際觀察中，常將檢偏振鏡作一個小立體顯微鏡角度的偏轉，以增加顯微組織的襯度。其偏轉的角度由刻度盤上的刻度指示出來。若將檢偏振鏡在正交位置轉動90°，則兩偏振鏡振動軸平行，這時和一般光線下照明的效果相同。許多金相顯微鏡在出廠時已經把起偏振鏡或偏振鏡的振動軸的方向固定好，只要調節另一個偏振鏡的位置就可以了。
利用偏振光鑒別物相時，經常需要將載物台作360°旋轉，爲使觀察目標在載物台旋圍時不離開視域，在使用前必須調節載物台的機械中心與顯微鏡的光學系統主軸重合。一般是通過載物台上的對中螺釘進行調整。博主好站推薦： 拖板車可以省很多力氣 自動倉儲 倉儲設備 蜂蜜很滋潤皮膚 蜂王乳花粉 純天然的農產品 蜂華祕寶的蜂子 蜂華祕寶推薦雄蜂子 台中美食推薦 中華路小吃 台中傳統小吃 送禮就送進口水果禮盒 水果禮盒團購
橡膠-西部大開發爲破碎機帶來機遇
橡膠-西部大開發爲破碎機帶來機遇
在國家政策的大力支持之下，西部大破碎機開發戰略正在如火如荼地進行。我國西部地區無論是道路、大型建築等基礎設施建設還是礦山開采等重工業的發展都取得了較好的成績，保持著良好的發展勢頭。
西 部地區經濟的發展大大刺激了我國經濟的發展，公路、鐵路、保障房等基建項目的大量開工增加了對砂石、石子、水泥等建築用物料的需求，這就給東西部地區的等 機械制造企業帶來了新的發展機遇，作爲以建築行業爲依托的破碎機行業受益匪淺，這主要表現在：礦産資源的開采與利用一直都與破碎篩分機械聯系密切，其開圓棒采與利用規模的擴大必然加大了對破碎機械的市場橡膠需求；西部地區基礎設施的建設需求大量的水泥、砂石等建材骨料，這給用颚式破碎機、錘式破碎機等設備生産水泥、砂石骨料的破碎機企業帶來了新的市場；當然，破碎機等設備在西部大開發過程中還會在水利水電等行業中有特別廣泛的應用，而且塑膠板隨著科技的進步，破碎機在西部大開發中的應用領域會越來越廣泛。
隨著經濟的飛速發展，國家政策資金對保障房、高鐵、地鐵、橡膠城軌交通、水利等一系列基礎設施投資不斷加大，都將會對颚式破碎機、歐版破碎機設備需求量起到很大的促進作用。因此，可以預見焊條的是，未來颚式破碎機、歐版破碎機市場潛的力、發展空間都相當巨大的。但著裏有一個前提，就是這一切都要有破碎機設備絕對有保障的産品質量來作爲前提條件。
在經濟和科技高速發展的時代，市場對行業設備的需求量保持在一個良好的上升趨勢對企業來說既是機遇又是挑戰，只有在産品質量上多下功夫，才可以在激烈的市場競爭中贏得屬于自己的一席之地。博主好站推薦： 拖板車可以省很多力氣 自動倉儲 倉儲設備 蜂蜜很滋潤皮膚 蜂王乳花粉 純天然的農產品 蜂華祕寶的蜂子 蜂華祕寶推薦雄蜂子 台中美食推薦 中華路小吃 台中傳統小吃 送禮就送進口水果禮盒 水果禮盒團購
在國家政策的大力支持之下，西部大破碎機開發戰略正在如火如荼地進行。我國西部地區無論是道路、大型建築等基礎設施建設還是礦山開采等重工業的發展都取得了較好的成績，保持著良好的發展勢頭。
西 部地區經濟的發展大大刺激了我國經濟的發展，公路、鐵路、保障房等基建項目的大量開工增加了對砂石、石子、水泥等建築用物料的需求，這就給東西部地區的等 機械制造企業帶來了新的發展機遇，作爲以建築行業爲依托的破碎機行業受益匪淺，這主要表現在：礦産資源的開采與利用一直都與破碎篩分機械聯系密切，其開圓棒采與利用規模的擴大必然加大了對破碎機械的市場橡膠需求；西部地區基礎設施的建設需求大量的水泥、砂石等建材骨料，這給用颚式破碎機、錘式破碎機等設備生産水泥、砂石骨料的破碎機企業帶來了新的市場；當然，破碎機等設備在西部大開發過程中還會在水利水電等行業中有特別廣泛的應用，而且塑膠板隨著科技的進步，破碎機在西部大開發中的應用領域會越來越廣泛。
隨著經濟的飛速發展，國家政策資金對保障房、高鐵、地鐵、橡膠城軌交通、水利等一系列基礎設施投資不斷加大，都將會對颚式破碎機、歐版破碎機設備需求量起到很大的促進作用。因此，可以預見焊條的是，未來颚式破碎機、歐版破碎機市場潛的力、發展空間都相當巨大的。但著裏有一個前提，就是這一切都要有破碎機設備絕對有保障的産品質量來作爲前提條件。
在經濟和科技高速發展的時代，市場對行業設備的需求量保持在一個良好的上升趨勢對企業來說既是機遇又是挑戰，只有在産品質量上多下功夫，才可以在激烈的市場競爭中贏得屬于自己的一席之地。博主好站推薦： 拖板車可以省很多力氣 自動倉儲 倉儲設備 蜂蜜很滋潤皮膚 蜂王乳花粉 純天然的農產品 蜂華祕寶的蜂子 蜂華祕寶推薦雄蜂子 台中美食推薦 中華路小吃 台中傳統小吃 送禮就送進口水果禮盒 水果禮盒團購
玻璃-建築垃圾處理設備加快城中村改造
玻璃-建築垃圾處理設備加快城中村改造
爲響應“十二五”口號的號召，目前排氣管全國各省市逐漸加強城市改造建設，目前、通風設備昆明等一些城市已經走在了“十二五”號召的前沿，我河南省爲了積極響應黨的號召，也在積極效仿、昆明等省市在城中村改造過程中積累的寶貴經驗。
未來3年內，將完成55個城中村的改造工程，隨之更多的問題也要積極解決，如建築垃圾問題。目前來說，市出台的有關針對建築垃圾處理的政策還比較少。
昆明早在2008年11至12月，就針對建築垃圾資源化編制了一套《昆明市建築廢棄物資源化處理專項規劃》，根據這個規劃，將在昆明建立建築廢棄物資源化處理産業化基地，並按固定處理和移動式處理兩種模式，對昆明市城中村改造産生的建築垃圾進行資源化處理。
規 劃中要求“對于昆明市的建築垃圾，政府應該從減量化、資源化、無害化和循環經濟角度出發，制定法律法規，把回收利用建築垃圾寫入開發商房地産開發、城中村 改造、房屋拆遷的責任合同中；鼓勵和支持企業加強建築垃圾回收利用的技術研發投入；鼓勵和支持拆遷企業對建築垃圾進行現場科學處理、回收、利用建築垃圾生 産商品磚、板等新玻璃型建築材料；鼓勵建築施工企業使用這些新型建築材料。”
市城中村改造産生的建築垃圾處理問題，完全可以效仿昆明等先進省市的處理方法。而且，目前國內最專業的建築垃圾處理設備研發制造商機械設備有限也是河南“制造”的，技術優勢當屬國內前列。
機械設備有限建築垃圾處理設備已經爲、昆氣密窗明、杭州、西安、北京、青島等地的建築垃圾處理做出了突出的貢獻，作爲河南本地土生土長的制造企業來講，家門口的這點活更是“當仁不讓”。未來，機械設備有限將會攜省內多家建築垃圾資源化單位共同爲市城中村建築垃圾難題解憂。博主好站推薦： 拖板車可以省很多力氣 自動倉儲 倉儲設備 蜂蜜很滋潤皮膚 蜂王乳花粉 純天然的農產品 蜂華祕寶的蜂子 蜂華祕寶推薦雄蜂子 台中美食推薦 中華路小吃 台中傳統小吃 送禮就送進口水果禮盒 水果禮盒團購
爲響應“十二五”口號的號召，目前排氣管全國各省市逐漸加強城市改造建設，目前、通風設備昆明等一些城市已經走在了“十二五”號召的前沿，我河南省爲了積極響應黨的號召，也在積極效仿、昆明等省市在城中村改造過程中積累的寶貴經驗。
未來3年內，將完成55個城中村的改造工程，隨之更多的問題也要積極解決，如建築垃圾問題。目前來說，市出台的有關針對建築垃圾處理的政策還比較少。
昆明早在2008年11至12月，就針對建築垃圾資源化編制了一套《昆明市建築廢棄物資源化處理專項規劃》，根據這個規劃，將在昆明建立建築廢棄物資源化處理産業化基地，並按固定處理和移動式處理兩種模式，對昆明市城中村改造産生的建築垃圾進行資源化處理。
規 劃中要求“對于昆明市的建築垃圾，政府應該從減量化、資源化、無害化和循環經濟角度出發，制定法律法規，把回收利用建築垃圾寫入開發商房地産開發、城中村 改造、房屋拆遷的責任合同中；鼓勵和支持企業加強建築垃圾回收利用的技術研發投入；鼓勵和支持拆遷企業對建築垃圾進行現場科學處理、回收、利用建築垃圾生 産商品磚、板等新玻璃型建築材料；鼓勵建築施工企業使用這些新型建築材料。”
市城中村改造産生的建築垃圾處理問題，完全可以效仿昆明等先進省市的處理方法。而且，目前國內最專業的建築垃圾處理設備研發制造商機械設備有限也是河南“制造”的，技術優勢當屬國內前列。
機械設備有限建築垃圾處理設備已經爲、昆氣密窗明、杭州、西安、北京、青島等地的建築垃圾處理做出了突出的貢獻，作爲河南本地土生土長的制造企業來講，家門口的這點活更是“當仁不讓”。未來，機械設備有限將會攜省內多家建築垃圾資源化單位共同爲市城中村建築垃圾難題解憂。博主好站推薦： 拖板車可以省很多力氣 自動倉儲 倉儲設備 蜂蜜很滋潤皮膚 蜂王乳花粉 純天然的農產品 蜂華祕寶的蜂子 蜂華祕寶推薦雄蜂子 台中美食推薦 中華路小吃 台中傳統小吃 送禮就送進口水果禮盒 水果禮盒團購
橡膠-塑膠瓶在日化産品包裝市場受歡迎
橡膠-塑膠瓶在日化産品包裝市場受歡迎
品牌開發、品牌教育和品牌創新抗菌劑等問題也日益受到國內企業的重視，中國企業在不斷摸索、在創新中求發展。隨著人們消費水准的提高和消費能力的增強，化妝品、洗滌用品的生産和銷售得到了空前塑膠棧板的發展，市場競爭也越來越激烈，各商家爲了擴大自己産品的銷售、在激烈的市場競爭中占據一席之地，更是費盡心思，在化妝品、洗滌用品的包裝上下足功夫，它需要優質的包裝材料以提升其身價。
由于透明容器能讓消費者清楚的看到內容物，因此消費者對透明容器的要求越來越廣，而透明聚丙烯CPP正是滿足這一要求的主要材料，PP透明導光板包裝瓶的開發是近幾年國內外塑膠包 裝的一個熱點。與其他透明塑膠樹脂相比，CPP是一介質優價廉、極具競爭優勢的新品。高透明的聚丙烯容器，具有很好的透明度和光澤度，欣賞性強，頗受歡 迎。如伊卡璐的草本系列用的就是此類容器，透過全透明的瓶壁和洗發乳，可看到後壁粘貼著的綠油油草叢圖像，讓人賞心悅目。
隨著人們環保意 識的增強和國家相關環保政策的出台，生産具有降解功能的綠色環保塑膠容器將成爲一種發展趨勢。通過研究，將生物降解技術和擠出吹塑成型技術結合起來，開發 出了可生物降解塑膠容器，該産品各項技術性能指標符合塑膠容器制品的要求外，凸現出普通塑膠容器所沒有的可生物降解功能，符合國家發展綠色環保包裝材料的 産業政策。産品經市場使用，反映良好，目前正在化妝品、洗滌類等産品的包裝瓶上推廠使用。
從而促進了包裝行業的快速發展。隨著包裝材料和包裝技術的發展，塑膠瓶廣泛應用于化妝品、洗滌用品的包裝，如聚苯乙烯、、聚乙烯、聚丙烯等價格低廉、來源豐富且成型性能好的塑膠材料，可以制造成各種結構和造型的塑膠瓶，並且能夠進行各種裝飾和裝橫設計，更好的發揮包裝的銷售功能。
因此，現代化妝品、洗滌用工程塑膠品的包裝形式多樣、種類繁多、裝演精美。近幾年，由于塑橡膠膠瓶在設計、裝璜、材料選擇、成型工藝及技術的迅速提高，使它在化妝品、洗滌用品包裝上的應用越來越廣泛，在包裝材料中的作用和地位越來越突出。博主好站推薦： 拖板車可以省很多力氣 自動倉儲 倉儲設備 蜂蜜很滋潤皮膚 蜂王乳花粉 純天然的農產品 蜂華祕寶的蜂子 蜂華祕寶推薦雄蜂子 台中美食推薦 中華路小吃 台中傳統小吃 送禮就送進口水果禮盒 水果禮盒團購
品牌開發、品牌教育和品牌創新抗菌劑等問題也日益受到國內企業的重視，中國企業在不斷摸索、在創新中求發展。隨著人們消費水准的提高和消費能力的增強，化妝品、洗滌用品的生産和銷售得到了空前塑膠棧板的發展，市場競爭也越來越激烈，各商家爲了擴大自己産品的銷售、在激烈的市場競爭中占據一席之地，更是費盡心思，在化妝品、洗滌用品的包裝上下足功夫，它需要優質的包裝材料以提升其身價。
由于透明容器能讓消費者清楚的看到內容物，因此消費者對透明容器的要求越來越廣，而透明聚丙烯CPP正是滿足這一要求的主要材料，PP透明導光板包裝瓶的開發是近幾年國內外塑膠包 裝的一個熱點。與其他透明塑膠樹脂相比，CPP是一介質優價廉、極具競爭優勢的新品。高透明的聚丙烯容器，具有很好的透明度和光澤度，欣賞性強，頗受歡 迎。如伊卡璐的草本系列用的就是此類容器，透過全透明的瓶壁和洗發乳，可看到後壁粘貼著的綠油油草叢圖像，讓人賞心悅目。
隨著人們環保意 識的增強和國家相關環保政策的出台，生産具有降解功能的綠色環保塑膠容器將成爲一種發展趨勢。通過研究，將生物降解技術和擠出吹塑成型技術結合起來，開發 出了可生物降解塑膠容器，該産品各項技術性能指標符合塑膠容器制品的要求外，凸現出普通塑膠容器所沒有的可生物降解功能，符合國家發展綠色環保包裝材料的 産業政策。産品經市場使用，反映良好，目前正在化妝品、洗滌類等産品的包裝瓶上推廠使用。
從而促進了包裝行業的快速發展。隨著包裝材料和包裝技術的發展，塑膠瓶廣泛應用于化妝品、洗滌用品的包裝，如聚苯乙烯、、聚乙烯、聚丙烯等價格低廉、來源豐富且成型性能好的塑膠材料，可以制造成各種結構和造型的塑膠瓶，並且能夠進行各種裝飾和裝橫設計，更好的發揮包裝的銷售功能。
因此，現代化妝品、洗滌用工程塑膠品的包裝形式多樣、種類繁多、裝演精美。近幾年，由于塑橡膠膠瓶在設計、裝璜、材料選擇、成型工藝及技術的迅速提高，使它在化妝品、洗滌用品包裝上的應用越來越廣泛，在包裝材料中的作用和地位越來越突出。博主好站推薦： 拖板車可以省很多力氣 自動倉儲 倉儲設備 蜂蜜很滋潤皮膚 蜂王乳花粉 純天然的農產品 蜂華祕寶的蜂子 蜂華祕寶推薦雄蜂子 台中美食推薦 中華路小吃 台中傳統小吃 送禮就送進口水果禮盒 水果禮盒團購
android market 軟體商城-中教論壇：真正的“起跑線”在家庭教育
android market 軟體商城-中教論壇：真正的“起跑線”在家庭教育
近年來，有一個觀點大家耳熟能詳android market 軟體商城，那就是“不要讓孩子輸在起跑線上”。這個口號被很多家長奉爲真理，也被不少培訓機構拿來忽悠。筆者贊同一種看法：擇校風的推高、奧數熱的泛濫、學校承載的期待，莫不與“起跑線”論有很大關系。現在，我們有必要正本清源，搞清楚真正的“起跑線”究竟在哪裏？
不同的人對“起跑線”的理解不同。有的家長認爲，“起跑線”是幼兒園教育；有的家長認爲，特長班、補課是“起跑線”。別的孩子在補課，自己的孩子不補 課，就輸在“起跑線”上了。作爲學校，也常常在喊不要讓學生輸在“起跑線”上，而學校對“起跑線”的理解也是不同的，有的認爲是奧數，有的認爲是特長。那 麽真正的“起跑線”到底在哪裏呢？
作爲父母，在孩子成長的全過程中，扮演的最重要的角色就是“教師”。因此，父母對孩子的影響是巨大 而深刻的。毫無疑問，父母的行爲、觀念等，都是孩子模仿和學習的對象。父母對待事物的態度和方法，影響著孩子的態度和方法。比如，如果在公共汽車上遇到老 人，父母總是讓座，那麽這個行爲就會影響到孩android forum中文討論區子，再遇到類似情況，孩子也會讓座。反之，孩子則會效仿父android遊戲論壇母的做法，導致愛心缺失。這就是家庭教育對孩子成長重要性的體現。
家庭教育具有特殊性，是其他教育形式所無法替代的。家庭教育作爲改善育人環境的重要陣地，家庭教育現代化作爲整體推進基礎教育現代化的重要組成部分，已經成爲促進孩子健康快樂成長和教育事業和諧發展不可或缺的因素。因此，如果沒有家長素養的提高，如果沒android軟體論壇有家庭教育現代化相配套，所謂優質教育、教育現代化，都是不完整的，是存在巨大缺陷的。
通過對廣大家長進行家庭教育新理念、新模式、新方法的引領與指導，使家長對子女由單純的情感支配向理智的愛升華，家長對子女的教育由經驗育人向科學育人轉變、由單純關心知識學習向重視教育孩子做人轉變、由簡單家長式向平等民主轉變，把學校、android論壇家庭、社會三方的教育資源有機結合起來，發揮各自優勢，形成合力，實現優勢互補，形成學校、家庭、社會三位一體的橫向貫通、縱向銜接的“大教育”格局。那個時候，我們才真正贏在“起跑線”上。博主好站推薦： 拖板車可以省很多力氣 自動倉儲 倉儲設備 蜂蜜很滋潤皮膚 蜂王乳花粉 純天然的農產品 蜂華祕寶的蜂子 蜂華祕寶推薦雄蜂子 台中美食推薦 中華路小吃 台中傳統小吃 送禮就送進口水果禮盒 水果禮盒團購
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不同的人對“起跑線”的理解不同。有的家長認爲，“起跑線”是幼兒園教育；有的家長認爲，特長班、補課是“起跑線”。別的孩子在補課，自己的孩子不補 課，就輸在“起跑線”上了。作爲學校，也常常在喊不要讓學生輸在“起跑線”上，而學校對“起跑線”的理解也是不同的，有的認爲是奧數，有的認爲是特長。那 麽真正的“起跑線”到底在哪裏呢？
作爲父母，在孩子成長的全過程中，扮演的最重要的角色就是“教師”。因此，父母對孩子的影響是巨大 而深刻的。毫無疑問，父母的行爲、觀念等，都是孩子模仿和學習的對象。父母對待事物的態度和方法，影響著孩子的態度和方法。比如，如果在公共汽車上遇到老 人，父母總是讓座，那麽這個行爲就會影響到孩android forum中文討論區子，再遇到類似情況，孩子也會讓座。反之，孩子則會效仿父android遊戲論壇母的做法，導致愛心缺失。這就是家庭教育對孩子成長重要性的體現。
家庭教育具有特殊性，是其他教育形式所無法替代的。家庭教育作爲改善育人環境的重要陣地，家庭教育現代化作爲整體推進基礎教育現代化的重要組成部分，已經成爲促進孩子健康快樂成長和教育事業和諧發展不可或缺的因素。因此，如果沒有家長素養的提高，如果沒android軟體論壇有家庭教育現代化相配套，所謂優質教育、教育現代化，都是不完整的，是存在巨大缺陷的。
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鎢鋼-CNC數控系統外觀
鎢鋼-CNC數控系統外觀
國內機床制造業發展迅猛，目前正面中古機械臨産業升級。機床行業目前使用的數控系統多爲國外進口，盡管設備性能優異，卻與國內用戶需求仍有一定差距。而CNC數控系統不僅立足中國機床廠商的特色需求，還具備超高的精度控制功能，技術先進性與經濟實用性兼具，充分演繹全數字整合系統的創CNC車床新特性。
CNC數控系統以高性能NC300系列CNC控制器爲控制頂針核心，搭配伺服系統A2或M系列，加上S系列主軸驅動器與高速永磁主軸馬達，完整組合出一套完整、靈活、有彈性、更具競爭力的CNC數控系統解決方案。不僅操作方便，可擴展輸出入接口，同時提供高速高精技術需求，有效提升加工效能與産值。
CNC數碼控制器采用前加減速鎢鋼多節預覽架構，且以伺服驅動器整合編碼器與光學尺反饋信號，支援高精度的全閉環運行，搭配高速永磁主軸馬達，攻牙可達6000rpm，能精確加銑刀工，達到完美精度的嚴苛要求。
對于盈利及市值大跌後的巨騰來說，4億8千萬港元不算是一個小數目，而且所增加的權益亦不多，只是多了1。5%左右。CNC銑床因此，巨騰這動作可以被視爲它們進一步確定金屬外殼將是未來的大趨勢。另外，巨騰亦指出華元科技認購所得之款項于未來將主要用作購買更多自動化數車床值控制（CNC）設備。
CNC數控系統所搭載的ASDA高性能交流伺服采用一體化設計，單CPU多軸驅動，可實現進階同動控制。豐富的三軸控制信息在內部交換，大大提升了同動 控制的性能與效率。不管是純剛性機構還是一般機構，軸間的負載是否相等，ASDA伺服都能精准控制，同步驅動各軸。搭配高性能ECMS高速永磁主軸馬達， 可實現高精度要求的加工應用。
主軸馬達專用驅動器爲CNC數控系統實現在高取樣率的速度控制回路進行扭矩補正，提供實時且平順的摩擦力補償。搭配高性能的控制器和伺服系統，能滿足銑床高質量的加工需求。博主好站推薦： 時尚美容康普頓讓您 更年期更輕松愉快 心肌缺氧避免危險的 動脈硬化如果 心肌梗塞要注意 不好找到合適的手鍊 時尚流行對鍊 護理之家 買花到台中花店 買個塑膠箱 塑膠容器裝東西 生產工具箱 物流箱 居家安全產業鋼索鐵窗 高雄隱形鐵窗 隱形鐵窗價格 隱形鐵窗推薦品質保證 工業風扇 廠房悶熱
國內機床制造業發展迅猛，目前正面中古機械臨産業升級。機床行業目前使用的數控系統多爲國外進口，盡管設備性能優異，卻與國內用戶需求仍有一定差距。而CNC數控系統不僅立足中國機床廠商的特色需求，還具備超高的精度控制功能，技術先進性與經濟實用性兼具，充分演繹全數字整合系統的創CNC車床新特性。
CNC數控系統以高性能NC300系列CNC控制器爲控制頂針核心，搭配伺服系統A2或M系列，加上S系列主軸驅動器與高速永磁主軸馬達，完整組合出一套完整、靈活、有彈性、更具競爭力的CNC數控系統解決方案。不僅操作方便，可擴展輸出入接口，同時提供高速高精技術需求，有效提升加工效能與産值。
CNC數碼控制器采用前加減速鎢鋼多節預覽架構，且以伺服驅動器整合編碼器與光學尺反饋信號，支援高精度的全閉環運行，搭配高速永磁主軸馬達，攻牙可達6000rpm，能精確加銑刀工，達到完美精度的嚴苛要求。
對于盈利及市值大跌後的巨騰來說，4億8千萬港元不算是一個小數目，而且所增加的權益亦不多，只是多了1。5%左右。CNC銑床因此，巨騰這動作可以被視爲它們進一步確定金屬外殼將是未來的大趨勢。另外，巨騰亦指出華元科技認購所得之款項于未來將主要用作購買更多自動化數車床值控制（CNC）設備。
CNC數控系統所搭載的ASDA高性能交流伺服采用一體化設計，單CPU多軸驅動，可實現進階同動控制。豐富的三軸控制信息在內部交換，大大提升了同動 控制的性能與效率。不管是純剛性機構還是一般機構，軸間的負載是否相等，ASDA伺服都能精准控制，同步驅動各軸。搭配高性能ECMS高速永磁主軸馬達， 可實現高精度要求的加工應用。
主軸馬達專用驅動器爲CNC數控系統實現在高取樣率的速度控制回路進行扭矩補正，提供實時且平順的摩擦力補償。搭配高性能的控制器和伺服系統，能滿足銑床高質量的加工需求。博主好站推薦： 時尚美容康普頓讓您 更年期更輕松愉快 心肌缺氧避免危險的 動脈硬化如果 心肌梗塞要注意 不好找到合適的手鍊 時尚流行對鍊 護理之家 買花到台中花店 買個塑膠箱 塑膠容器裝東西 生產工具箱 物流箱 居家安全產業鋼索鐵窗 高雄隱形鐵窗 隱形鐵窗價格 隱形鐵窗推薦品質保證 工業風扇 廠房悶熱
2012年6月3日星期日
塑膠模具-五金塑膠模具的發展
塑膠模具-五金塑膠模具的發展
五金塑膠模具企業走産學研相結合道塑膠模具路
據南海統計部門統計，2011年南海全區完成工業總産值4905。38億元，同比增長15。8%，其中，規模以上工業完成産值4497。43億元，同比增長16。7%。雖然工業産值有一定的增長，然而在面臨原材料價格的大幅攀升、用工成本的提高，歐美國家主權債務危機、外需減弱等“內外交困”的背景下，規模企業的工業虧損面進一步擴大，利潤總額更是出現了負增長。
調查數據顯示，不少企業的盈利能力出現下降，尤其是中小企業融資難度大，負擔較重，關停企業增多。截至2011年11月，南海全區規模以上工業虧損企業達到238家，同比增加77家，虧損面較三季度擴大0。7個百分點。而規模企業利潤總額爲56。09億元，同比下降14。8%，部分中小企業利潤空間壓縮，處于盈虧邊緣。
而南海檢驗檢疫局2011年底的一份對輕工行業的調查顯示，近四成企業尚未接到今年的訂單。在接受調查的企業中，47%的企業預計今年訂單占産能比將不足10%，預計今年訂單占産能比50%以上僅占18%。這顯示，企業普遍對出口前景信心不佳。
種種迹象顯示，2011年南海規模以上工業虧損企業出現擴大，部分中小企業利潤空間壓縮，處于盈虧邊緣。訂單減少，成本升高，面對比2011年更凶猛的寒潮，企業該何去何從呢？轉型之路在哪？國際模具及五金塑膠産業供應商協會秘書長羅百輝指出，五金塑膠模具相關産業目前呈現中低端産能過剩、中高端供給不足的局面，企業應積極創新，提升品質，爭創高端品牌。
近年來，春節過後的招工難已成爲珠三角的“慣例”。在南海，結構性缺工依然是節後人才市場的老難題，對于汽配、模具等行業來說，高級技工最爲緊缺，而對于紡織、制造等傳統的勞動密集型企業來說，一線生産工的招聘仍然是“難以滿足”。
爲了補上用工缺口，給工人漲薪成爲多數企業的選擇。南海佳榮制衣有限公司總經理潘兆文表示，爲了留住工人，該公司今年工資又提了10%，“熟手工人月薪多的時候可以拿到4000元。”丹竈五金行業普工工資在近兩三年間已上升70—80%。
外來務工人員返工率的不足和節節攀高的用人成本日益表明，依靠“人口紅利”謀求盈利的傳統發展模式已難以爲繼。
此外，不少行業的同質化競爭愈演愈烈。以家具行業爲例，如今，成都、江西南康、汕頭等家具産業新聚集地開始發力，家具制造産業呈現全國遍地開花的局面。“過去那種只要能做出産品就能賺錢的時代已經一去不複返了。”有家具企業負責人如此感歎。
面對“內憂外患”的處境，提升産品品質，樹立品牌影響，轉型升級成爲南海企業經營者的共識。
從國內來講，輕工業長期以來主要依靠速度、規模、價格進行競爭，但現在是産品的升級換代和多種需求、多級市場並存，輕工企業的發展方式要轉爲主要依靠質量、技術、服務、創新能力和品牌影響力的競爭。”企業應積極提高産品品質，適應市場日益發展的新需求。
相關數據顯示，包括南海在內的珠三角地區不少粗放型的傳統制造企業，邊際利潤率往往不到2位數，但很多國際名牌産品如LV品牌的産品，其邊際利潤率高達95%。
人工植牙, CNC車床加工, 溪頭會館,睫毛增長,聲寶歌林服務站,導光板
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據南海統計部門統計，2011年南海全區完成工業總産值4905。38億元，同比增長15。8%，其中，規模以上工業完成産值4497。43億元，同比增長16。7%。雖然工業産值有一定的增長，然而在面臨原材料價格的大幅攀升、用工成本的提高，歐美國家主權債務危機、外需減弱等“內外交困”的背景下，規模企業的工業虧損面進一步擴大，利潤總額更是出現了負增長。
調查數據顯示，不少企業的盈利能力出現下降，尤其是中小企業融資難度大，負擔較重，關停企業增多。截至2011年11月，南海全區規模以上工業虧損企業達到238家，同比增加77家，虧損面較三季度擴大0。7個百分點。而規模企業利潤總額爲56。09億元，同比下降14。8%，部分中小企業利潤空間壓縮，處于盈虧邊緣。
而南海檢驗檢疫局2011年底的一份對輕工行業的調查顯示，近四成企業尚未接到今年的訂單。在接受調查的企業中，47%的企業預計今年訂單占産能比將不足10%，預計今年訂單占産能比50%以上僅占18%。這顯示，企業普遍對出口前景信心不佳。
種種迹象顯示，2011年南海規模以上工業虧損企業出現擴大，部分中小企業利潤空間壓縮，處于盈虧邊緣。訂單減少，成本升高，面對比2011年更凶猛的寒潮，企業該何去何從呢？轉型之路在哪？國際模具及五金塑膠産業供應商協會秘書長羅百輝指出，五金塑膠模具相關産業目前呈現中低端産能過剩、中高端供給不足的局面，企業應積極創新，提升品質，爭創高端品牌。
近年來，春節過後的招工難已成爲珠三角的“慣例”。在南海，結構性缺工依然是節後人才市場的老難題，對于汽配、模具等行業來說，高級技工最爲緊缺，而對于紡織、制造等傳統的勞動密集型企業來說，一線生産工的招聘仍然是“難以滿足”。
爲了補上用工缺口，給工人漲薪成爲多數企業的選擇。南海佳榮制衣有限公司總經理潘兆文表示，爲了留住工人，該公司今年工資又提了10%，“熟手工人月薪多的時候可以拿到4000元。”丹竈五金行業普工工資在近兩三年間已上升70—80%。
外來務工人員返工率的不足和節節攀高的用人成本日益表明，依靠“人口紅利”謀求盈利的傳統發展模式已難以爲繼。
此外，不少行業的同質化競爭愈演愈烈。以家具行業爲例，如今，成都、江西南康、汕頭等家具産業新聚集地開始發力，家具制造産業呈現全國遍地開花的局面。“過去那種只要能做出産品就能賺錢的時代已經一去不複返了。”有家具企業負責人如此感歎。
面對“內憂外患”的處境，提升産品品質，樹立品牌影響，轉型升級成爲南海企業經營者的共識。
從國內來講，輕工業長期以來主要依靠速度、規模、價格進行競爭，但現在是産品的升級換代和多種需求、多級市場並存，輕工企業的發展方式要轉爲主要依靠質量、技術、服務、創新能力和品牌影響力的競爭。”企業應積極提高産品品質，適應市場日益發展的新需求。
相關數據顯示，包括南海在內的珠三角地區不少粗放型的傳統制造企業，邊際利潤率往往不到2位數，但很多國際名牌産品如LV品牌的産品，其邊際利潤率高達95%。
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塑膠射出-塑膠射出成型機制造廠
塑膠射出-塑膠射出成型機制造廠
2011塑料行業十佳行業塑膠射出貢獻獎富強鑫領獎
“創新 發展 責任 影響力”之“新的起點”：5月31日下午，萬衆矚目、承載夢想的“2011年度中國塑料行業十佳企業評選”頒獎盛典將曆時三個多月的年度評選活動的高潮推向了極致，精彩紛呈。來自全國各地的協會(商會)領導、企業領袖、專家學者、大買家、精英人士、媒體記者等300多位與會嘉賓齊聚北京釣魚台國賓館，分享成果，展望未來！慧聰塑料網爲塑料行業呈現一場美妙絕倫的視覺饕餮盛宴！
2012年5月31日下午，旨在樹立行業品牌形象，擴大企業知名度，在推崇企業自主創新發展，挖掘未來潛力企業品牌的同時表彰2011年度爲中國塑料行業發展做出重大貢獻領軍人物和優秀企業的2011年度中國塑料行業十佳企業評選頒獎盛典在北京釣魚台國賓館盛大上演，此次頒獎盛典由浙江賽日新材料科技有限公司獨家贊助。此次盛會吸引了衆多行業協會領導、專家學者、企業高管、買家代表及媒體記者觀摩，共同見證塑料行業這一榮耀時刻。此次頒獎禮上一共頒出“2011年度十佳供應商”，“2011年度十佳塑機企業”，“2011年度十佳輔機企業”，“2011年度行業貢獻獎”，“2011年度十佳工程塑料企業”，“2011年度十佳塑料助劑企業”六大獎項。正所謂優中選優，衆望所歸。
在本次頒獎盛典之中，各獲獎單位一一浮出水面，走進頒獎殿堂，登上了榮耀的十佳評選領獎台，再次向全行業證明了其實力與影響力。以下是榮獲2011年度十佳塑機企業富強鑫集團的直播見證：
富強鑫集團
富強鑫精密工業股份有限公司創立于1974年。當時由王伯埙、王伯祥、王伯豊三兄弟共同創辦‘富強鐵工所’于台灣台南市富強路。成立之初爲車床工廠，後于1978年成功轉型爲塑膠射出成型機制造廠。1991年遷廠至台南市關廟區現址，籌設全球營運總部以因應事業版圖的擴增，並先後設廠于中國大陸的東莞及甯波。爲求營運效能更上層樓，遂于2004年在台正式挂牌，成爲台灣區同業首家且唯一公開發行之上櫃公司。
富強鑫集團以創造高附加價值産品爲理念，結合全球化與多角化之經營策略，除深耕射出成型機本業之研發、生産與銷售外，另陸續籌設自動化事業及纜線事業，分別生産外銷日本之TFT-LCD制程檢驗設備與漆包線等；自2001年起，更跨足3C光電與材料科技産業，以期引領富強鑫集團航向更高精密與高科技領域，提升企業價值與國際競爭力達成永續經營之目標。
樹立行業品牌形象，擴大企業知名度，在推崇企業自主創新發展，挖掘未來潛力企業品牌的同時表彰2011年度爲中國塑料行業發展做出重大貢獻的領軍人物和優秀企業。
這是一場公開、公平、公正的十大評選活動，得到了廣大網友、參選企業、協會領導、專家學者及媒體記者的關注與大力支持。了解更多十大評選活動信息敬請關注“2011年度中國塑料行業十佳企業評選”頒獎盛典直播專題。
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2011塑料行業十佳行業塑膠射出貢獻獎富強鑫領獎
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在本次頒獎盛典之中，各獲獎單位一一浮出水面，走進頒獎殿堂，登上了榮耀的十佳評選領獎台，再次向全行業證明了其實力與影響力。以下是榮獲2011年度十佳塑機企業富強鑫集團的直播見證：
富強鑫集團
富強鑫精密工業股份有限公司創立于1974年。當時由王伯埙、王伯祥、王伯豊三兄弟共同創辦‘富強鐵工所’于台灣台南市富強路。成立之初爲車床工廠，後于1978年成功轉型爲塑膠射出成型機制造廠。1991年遷廠至台南市關廟區現址，籌設全球營運總部以因應事業版圖的擴增，並先後設廠于中國大陸的東莞及甯波。爲求營運效能更上層樓，遂于2004年在台正式挂牌，成爲台灣區同業首家且唯一公開發行之上櫃公司。
富強鑫集團以創造高附加價值産品爲理念，結合全球化與多角化之經營策略，除深耕射出成型機本業之研發、生産與銷售外，另陸續籌設自動化事業及纜線事業，分別生産外銷日本之TFT-LCD制程檢驗設備與漆包線等；自2001年起，更跨足3C光電與材料科技産業，以期引領富強鑫集團航向更高精密與高科技領域，提升企業價值與國際競爭力達成永續經營之目標。
樹立行業品牌形象，擴大企業知名度，在推崇企業自主創新發展，挖掘未來潛力企業品牌的同時表彰2011年度爲中國塑料行業發展做出重大貢獻的領軍人物和優秀企業。
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焊條-家有焊條不能讓小孩玩
焊條-家有焊條不能讓小孩玩
漯河一歲半孩子摔一跤 30厘米長焊條焊條穿嘴刺入大腦
昨天下午，手術後的小元元躺在病床上熟睡。
送孩子來鄭的出租司機說
“我一生從沒見過這種傷”
一歲半的元元，一大早獨自在院子裏玩兒。
聽到孩子的哭聲，奶奶出來查看，只見一截焊條穿進了孩子的嘴裏。
從漯河市舞陽縣開車“沖”到鄭州，熱心出租車司機只用了不到兩個小時，他說：“我一生從沒見過這種傷，也替孩子擔心。”
昨天上午，手術過後的元元雖然清醒了，但醫生依然擔心，焊條上細菌多，可能引發孩子顱腔感染。首席記者 徐富盈/文 記者 周甬/圖
早起的孩子摔了一跤
家住漯河市舞陽縣的張羅元，剛剛一歲半。
他是家裏的第三個孩子，上邊有兩個姐姐。他的爸爸張文輝爲了貼補家用，常年在福建打工。
4月30日晨，奶奶和媽媽都起床忙碌起來，小元元也起了床，在屋內屋外跑來跑去。
家門口有半盒焊條，那是家裏請人焊接家用農具時買的。元元蹲在那裏，覺得好玩兒，隨手拿了一根在擺弄著。
此時，大約早上7點。
“他在院子裏跑著玩兒，我們都在忙，聽到他在院子裏哭了起來，就趕忙上去看，焊條從嘴唇下穿到了嘴裏，只留下一小段。”元元的奶奶回憶著當時的情況，“我一看他那個樣子，抱住他就哭了起來，他媽也跑了過來。他應該是被啥東西絆倒的。”
元元的媽媽推測，元元當時可能拿著焊條摔倒在地，焊條剛好在他手裏直立著，就出了危險。
縣醫院建議及時轉院
元元隨後被急送到舞陽縣人民醫院。
大夫立即把元元送去拍片。
拍片的結果是，焊條一頭從人中穴入鼻腔，再刺入大腦內，30厘米長的焊條，只有約1/5留在外邊。
開顱還是不開顱，縣人民醫院知名的幾位大夫一起會診，討論的結果是必須開顱，但縣醫院的技術條件不如省城。
元元的媽媽一邊給遠在福建的丈夫打電話，一邊找車轉院去鄭州。
他們找到了街頭的出租車司機李亞軍。
“我看到孩子那個樣子，二話不說，就讓他們上車，開足馬力來鄭州。”李亞軍說，他聽送出來的醫生說，孩子隨時有生命危險，因爲焊條刺入了腦內，“我一生從沒見過這種傷，當時我也替孩子擔心。”
省人民醫院急救車高速路口接到元元
“我上了高速後盡量加快速度，但我怕的是，到鄭州街頭會堵車，影響時間。”
“我本來想打110，但一想，帶著病人的急救車也能在安全的情況下闖紅燈，爲節省時間，就在快到許昌時，我撥通了鄭州的120，把孩子的情況跟他們說了，希望他們提供幫助。孩子的奶奶和媽媽已經急得沒有主意了。”
李亞軍說，省人民醫院接到電話後，立即答應派急救車在航海路七裏河高速路口等候。
“我們中午1點30分從縣裏出發，3點20分左右到了高速路口。路上開始孩子睡了，到半路醒了，那哭聲真讓我難受，不敢開得太快，快了孩子心裏急。”李亞軍說，車子下了高速，就見到了在那裏等候的急救車。
元元的奶奶和媽媽抱著孩子上了急救車。
開顱成功，但醫生仍有擔憂
省人民醫院的大夫對元元重新檢查後，決定馬上做開顱手術。
4月30日晚上11點多，開顱手術成功取出焊條，元元被推出手術室。
昨天上午，記者趕到省人民醫院住院部12樓神經科，見到了手術後的小元元，此時，他清醒著。
從福建坐了一天一夜大巴趕回來的張文輝說，手術後，孩子時而暈，時而清醒。現在他清醒的時間相對長一些，能吃飯，也能吃奶。
主治大夫介紹，孩子應該沒有生命危險。但因爲焊條一部分直接插入腦內，焊條本身有鏽，雖然醫生對創傷處進行了清洗消毒，但腦部是非常敏感的地方，不好消毒。大夫同時擔心焊條上的細菌可能會留在腦內，恢複不好的話，有可能引起感染。
昨天下午4點，滿臉疲憊的張文輝看著已經熟睡的兒子，長歎不已。他說，開顱手術花費了2萬多元，“我讓侄子回家借錢去了，我只有一個願望，希望孩子能平平安安”。
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漯河一歲半孩子摔一跤 30厘米長焊條焊條穿嘴刺入大腦
昨天下午，手術後的小元元躺在病床上熟睡。
送孩子來鄭的出租司機說
“我一生從沒見過這種傷”
一歲半的元元，一大早獨自在院子裏玩兒。
聽到孩子的哭聲，奶奶出來查看，只見一截焊條穿進了孩子的嘴裏。
從漯河市舞陽縣開車“沖”到鄭州，熱心出租車司機只用了不到兩個小時，他說：“我一生從沒見過這種傷，也替孩子擔心。”
昨天上午，手術過後的元元雖然清醒了，但醫生依然擔心，焊條上細菌多，可能引發孩子顱腔感染。首席記者 徐富盈/文 記者 周甬/圖
早起的孩子摔了一跤
家住漯河市舞陽縣的張羅元，剛剛一歲半。
他是家裏的第三個孩子，上邊有兩個姐姐。他的爸爸張文輝爲了貼補家用，常年在福建打工。
4月30日晨，奶奶和媽媽都起床忙碌起來，小元元也起了床，在屋內屋外跑來跑去。
家門口有半盒焊條，那是家裏請人焊接家用農具時買的。元元蹲在那裏，覺得好玩兒，隨手拿了一根在擺弄著。
此時，大約早上7點。
“他在院子裏跑著玩兒，我們都在忙，聽到他在院子裏哭了起來，就趕忙上去看，焊條從嘴唇下穿到了嘴裏，只留下一小段。”元元的奶奶回憶著當時的情況，“我一看他那個樣子，抱住他就哭了起來，他媽也跑了過來。他應該是被啥東西絆倒的。”
元元的媽媽推測，元元當時可能拿著焊條摔倒在地，焊條剛好在他手裏直立著，就出了危險。
縣醫院建議及時轉院
元元隨後被急送到舞陽縣人民醫院。
大夫立即把元元送去拍片。
拍片的結果是，焊條一頭從人中穴入鼻腔，再刺入大腦內，30厘米長的焊條，只有約1/5留在外邊。
開顱還是不開顱，縣人民醫院知名的幾位大夫一起會診，討論的結果是必須開顱，但縣醫院的技術條件不如省城。
元元的媽媽一邊給遠在福建的丈夫打電話，一邊找車轉院去鄭州。
他們找到了街頭的出租車司機李亞軍。
“我看到孩子那個樣子，二話不說，就讓他們上車，開足馬力來鄭州。”李亞軍說，他聽送出來的醫生說，孩子隨時有生命危險，因爲焊條刺入了腦內，“我一生從沒見過這種傷，當時我也替孩子擔心。”
省人民醫院急救車高速路口接到元元
“我上了高速後盡量加快速度，但我怕的是，到鄭州街頭會堵車，影響時間。”
“我本來想打110，但一想，帶著病人的急救車也能在安全的情況下闖紅燈，爲節省時間，就在快到許昌時，我撥通了鄭州的120，把孩子的情況跟他們說了，希望他們提供幫助。孩子的奶奶和媽媽已經急得沒有主意了。”
李亞軍說，省人民醫院接到電話後，立即答應派急救車在航海路七裏河高速路口等候。
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元元的奶奶和媽媽抱著孩子上了急救車。
開顱成功，但醫生仍有擔憂
省人民醫院的大夫對元元重新檢查後，決定馬上做開顱手術。
4月30日晚上11點多，開顱手術成功取出焊條，元元被推出手術室。
昨天上午，記者趕到省人民醫院住院部12樓神經科，見到了手術後的小元元，此時，他清醒著。
從福建坐了一天一夜大巴趕回來的張文輝說，手術後，孩子時而暈，時而清醒。現在他清醒的時間相對長一些，能吃飯，也能吃奶。
主治大夫介紹，孩子應該沒有生命危險。但因爲焊條一部分直接插入腦內，焊條本身有鏽，雖然醫生對創傷處進行了清洗消毒，但腦部是非常敏感的地方，不好消毒。大夫同時擔心焊條上的細菌可能會留在腦內，恢複不好的話，有可能引起感染。
昨天下午4點，滿臉疲憊的張文輝看著已經熟睡的兒子，長歎不已。他說，開顱手術花費了2萬多元，“我讓侄子回家借錢去了，我只有一個願望，希望孩子能平平安安”。
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鳳梨酥-鳳梨酥很好吃
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推廣觀光工廠 朱立倫和小鳳梨酥小彬一起做鳳梨酥我的搜狐
據台灣媒體報道，爲了推廣觀光工廠，新北市長朱立倫25日下午跟小小彬同台做鳳梨酥！不過，因爲小小彬年紀太小，得靠市長叔叔幫忙才能完成，細心的朱立倫還要小小彬，不要浪費食材，否則是會被阿基師罵的。
小小彬雖然很認真做鳳梨酥，但年紀實在太小，最後把鳳梨酥的形狀捏得歪七扭八。當小小彬被問到覺得自己和市長叔叔誰的鳳梨酥做得比較漂亮，他倒是很大方直接說，市長叔叔做得又快又漂亮。朱立倫則表示，做不好沒關系，做得開心就好，重要的是像這樣的觀光景點，不但能賣東西，還能讓親子一起動手做鳳梨酥，是很好的城市營銷。
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水果禮盒-散裝月餅水果禮盒
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湯圓：散裝月餅比月餅禮盒更受歡迎水果禮盒
湯圓，月餅市場上的月餅種類按包裝可分爲月餅禮盒和散裝月餅，很多市民表示，現在不少月餅品牌都有散裝月餅，愛吃什麽口味就買什麽口味的，既方便又不浪費。湯圓
湯圓，散裝月餅價格便宜，口味自選，比起月餅禮盒實惠多了。月餅禮盒賣不過散裝月餅，即使推出買贈、返券、促銷活動，銷售仍不理想。超市散裝月餅比月餅禮盒要多賣30%以上。
湯圓，月餅市場上，散裝月餅銷量超禮盒月餅
湯圓，據記者調查，在家樂福超市二樓入口處，禮盒月餅擺在了顯眼的位置，進店的消費者不禁多看幾眼，可是買的人並不多。
湯圓，一款400克包裝的威利禮盒月餅，打出了買一贈一的促銷價，桃李的部分禮盒月餅也打出了促銷價。個別品牌的月餅禮盒直降幾十元之多。在三樓月餅銷售區，禮盒月餅也多打出促銷價，但買的人不多。
湯圓，在附近的散裝月餅銷售區，小月餅每塊售價1。3元，100克包裝的月餅每塊售價8至10元，五仁、紅豆沙、綠豆沙、棗泥、蓮蓉、水果等多種口味的月餅自選，不少消費者在挑選。
湯圓，某品牌月餅的銷售員表示，散裝月餅賣得好過禮盒月餅，每天要多賣30%。
湯圓，除了品牌的散裝月餅外，超市裏的自制月餅也比較受歡迎，每塊的售價爲5。5元左右。泰納隆超市的月餅售貨員表示，這樣的月餅不油膩，市民幾塊都行，現在月餅一個人吃也吃不了幾塊，有的家庭只買一兩塊吃就行了。
市民：散裝月餅更實惠
禮盒月餅裏多是4塊、6塊、8塊、10塊等不同的數量。一個月餅禮盒裏，大多放置多個口味的月餅。
某品牌售價近70元的月餅禮盒，有8塊月餅，4種口味，包括豆沙、蛋黃、五仁和水果四種口味，重量在500克左右。另一品牌禮盒月餅重量爲500克，內裝10塊月餅，口味10種，其中大部分是水果口味。
購買散裝月餅的市民王旭表示，月餅禮盒口味太多，有的四五種口味，而家人愛吃的也就2種，這樣的月餅禮盒買回家，吃一半，另一半扔掉，而現在不少品牌都有散裝月餅，愛吃什麽口味就買什麽口味的，不浪費。
挑選月餅的張女士表示，現在走親訪友也不怎麽送月餅www。ruanwen5。cn了，也不知道人家喜不喜歡吃。給父母購買月餅也不用買月餅禮盒的，價格貴不說，老人也不一定喜歡吃，還不如實惠點，老人愛吃什麽口味的就買點散裝月餅，吃起來一樣。
由此看來，今年的月餅市場散裝月餅更受消費者的歡迎。
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湯圓：散裝月餅比月餅禮盒更受歡迎水果禮盒
湯圓，月餅市場上的月餅種類按包裝可分爲月餅禮盒和散裝月餅，很多市民表示，現在不少月餅品牌都有散裝月餅，愛吃什麽口味就買什麽口味的，既方便又不浪費。湯圓
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湯圓，月餅市場上，散裝月餅銷量超禮盒月餅
湯圓，據記者調查，在家樂福超市二樓入口處，禮盒月餅擺在了顯眼的位置，進店的消費者不禁多看幾眼，可是買的人並不多。
湯圓，一款400克包裝的威利禮盒月餅，打出了買一贈一的促銷價，桃李的部分禮盒月餅也打出了促銷價。個別品牌的月餅禮盒直降幾十元之多。在三樓月餅銷售區，禮盒月餅也多打出促銷價，但買的人不多。
湯圓，在附近的散裝月餅銷售區，小月餅每塊售價1。3元，100克包裝的月餅每塊售價8至10元，五仁、紅豆沙、綠豆沙、棗泥、蓮蓉、水果等多種口味的月餅自選，不少消費者在挑選。
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市民：散裝月餅更實惠
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某品牌售價近70元的月餅禮盒，有8塊月餅，4種口味，包括豆沙、蛋黃、五仁和水果四種口味，重量在500克左右。另一品牌禮盒月餅重量爲500克，內裝10塊月餅，口味10種，其中大部分是水果口味。
購買散裝月餅的市民王旭表示，月餅禮盒口味太多，有的四五種口味，而家人愛吃的也就2種，這樣的月餅禮盒買回家，吃一半，另一半扔掉，而現在不少品牌都有散裝月餅，愛吃什麽口味就買什麽口味的，不浪費。
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由此看來，今年的月餅市場散裝月餅更受消費者的歡迎。
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2012年5月24日星期四
兼差-生活壓力大，大多數想兼差
兼差-生活壓力大，大多數想兼差
民生物價上漲壓力大 台灣近9成上兼差班族想兼差
農曆年後就業市場的工作機會來到四年新高，上班族是蠢蠢欲動紛紛准備妥履曆表計劃轉職。(林呈彥攝) 來源：今日新聞網
華夏經緯網3月29日訊：，根據29日最新公布的“上班族抗漲大作戰調查”結果顯示，台灣高達94%的上班族對于這次民生物價大幅調漲倍感壓力，並有近9成受訪者因此而萌生兼差念頭。
，360d才庫人力資源顧問和Jcase兼差外包銀行今日上午共同發布“上班族抗漲大作戰調查”結果，有高達94%的上班族對于此次民生物價的大幅調漲倍感壓力；近9成（89%）受訪者因物價大漲而萌生兼差、打工開源賺錢的念頭，甚至已經有2成上班族加入兼差搶錢一族！此外因擔心荷包快速緊縮的關系，面對即將來臨的4天連假，近6成上班族選擇“宅”在家以減少開銷。
根據顯示，超過9成受訪上班族表示對于這次物價調漲的情況倍感壓力；而漲價的品類中，對上班族影響最深的是“外食類”占59%，其次是食品類(如泡面、餅幹、零食等)占18%、和其它民生物資(如衛生紙、洗衣粉等)占11%。
而受訪上班族中，有74%是“老外族”(老是在外吃飯)，面對物價上漲的威脅，有45%選擇自己帶便當，30%雖然還是選擇外食，但會挑便宜或有折扣的東西吃，17%節制口欲少吃少買。
至于上班族因應油價上漲的對策，原本開車或騎摩托車上下班的受訪者中，近5成(48%)表示考慮選擇改以環保又可健身的腳車踏代步，25%改搭乘大衆交通工具，17%減少開車次數，10%考慮改以共乘制找人一起分攤油資。
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民生物價上漲壓力大 台灣近9成上兼差班族想兼差
農曆年後就業市場的工作機會來到四年新高，上班族是蠢蠢欲動紛紛准備妥履曆表計劃轉職。(林呈彥攝) 來源：今日新聞網
華夏經緯網3月29日訊：，根據29日最新公布的“上班族抗漲大作戰調查”結果顯示，台灣高達94%的上班族對于這次民生物價大幅調漲倍感壓力，並有近9成受訪者因此而萌生兼差念頭。
，360d才庫人力資源顧問和Jcase兼差外包銀行今日上午共同發布“上班族抗漲大作戰調查”結果，有高達94%的上班族對于此次民生物價的大幅調漲倍感壓力；近9成（89%）受訪者因物價大漲而萌生兼差、打工開源賺錢的念頭，甚至已經有2成上班族加入兼差搶錢一族！此外因擔心荷包快速緊縮的關系，面對即將來臨的4天連假，近6成上班族選擇“宅”在家以減少開銷。
根據顯示，超過9成受訪上班族表示對于這次物價調漲的情況倍感壓力；而漲價的品類中，對上班族影響最深的是“外食類”占59%，其次是食品類(如泡面、餅幹、零食等)占18%、和其它民生物資(如衛生紙、洗衣粉等)占11%。
而受訪上班族中，有74%是“老外族”(老是在外吃飯)，面對物價上漲的威脅，有45%選擇自己帶便當，30%雖然還是選擇外食，但會挑便宜或有折扣的東西吃，17%節制口欲少吃少買。
至于上班族因應油價上漲的對策，原本開車或騎摩托車上下班的受訪者中，近5成(48%)表示考慮選擇改以環保又可健身的腳車踏代步，25%改搭乘大衆交通工具，17%減少開車次數，10%考慮改以共乘制找人一起分攤油資。
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在家工作-在家工作很受歡迎
在家工作-在家工作很受歡迎
調查:統一通信部署難落地 企業轉在家工作向雲方案
調查顯示，純IP構架與傳統PBX系統相比爲企業節約了43%的成本，且隨著企業員工移動性的不斷增加，更多企業被迫采用雲技術，而員工培訓和人員編制緊張經常會拖延向統一通信（UC）平台的轉移。由企業通信技術發展所帶來的這種分布化趨勢，正在推動企業向雲部署方案邁進。 【eNet矽谷動力CIO頻道】日前，企業通信公布了《2012年企業通信形勢研究》。調查顯示，純IP構架與傳統PBX系統相比爲企業節約了43%的成本，且隨著企業員工移動性的不斷增加，更多企業被迫采用雲技術，而員工培訓和人員編制緊張經常會拖延向統一通信（UC）平台的轉移。
多數傾向于IP/PBX混合環境
雖然調查結果顯示，純IP構架與傳統PBX系統相比爲企業節約了43%的成本，但91%的受調查對象傾向于使用向純IP環境過渡的過程中，用一個混合環境有助于降低風險，並保護現有的投資，即在傳統PBX之外並行使用IP通信。
人員的移動性和分布性趨勢推動了對雲技術的采用
企業員工的移動性正在逐漸增加。大多數僅有20%的通信終端屬于總部所在地的話機。此項研究顯示，大多數通信終端屬于遠程地點/分支機構的電話（39%），其次是移動電話（33%）。此外，目前有三分之一的呼叫中心客服代表在家工作。
由企業通信技術發展所帶來的這種分布化趨勢，正在推動企業向雲部署方案邁進。而在那些參與調查的企業中，僅有16%的企業目前已經在使用雲服務，45%的企業則反饋，雲技術是其2012 年通信計劃的一部分，在反饋中傾向于私人雲技術與公有雲技術的比例接近三比一。調查顯示，企業計劃在雲端部署的幾項最重要應用是網絡協同、統一通信和視頻會議。
統一通信已是重點；技能差距帶來難題
至少90%的受調查對象將IP網絡協同、統一通信和IP視頻會議列爲2012年重點討論的技術，並且有超過一半的受調查對象表示他們已經在使用這些技術。
盡管統一通信是大多數企業的重點事項，但是員工問題經常阻礙其發展。這些受調查對象發現，IT員工常常缺乏運用新技術的必要技能，尤其是雲計算。超過一半的受調查對象認爲，現有的IT 格局已變得過于複雜，再加上有限的人員技能以及較高的離職率，大大阻礙了對雲技術和統一通信的應用。
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調查:統一通信部署難落地 企業轉在家工作向雲方案
調查顯示，純IP構架與傳統PBX系統相比爲企業節約了43%的成本，且隨著企業員工移動性的不斷增加，更多企業被迫采用雲技術，而員工培訓和人員編制緊張經常會拖延向統一通信（UC）平台的轉移。由企業通信技術發展所帶來的這種分布化趨勢，正在推動企業向雲部署方案邁進。 【eNet矽谷動力CIO頻道】日前，企業通信公布了《2012年企業通信形勢研究》。調查顯示，純IP構架與傳統PBX系統相比爲企業節約了43%的成本，且隨著企業員工移動性的不斷增加，更多企業被迫采用雲技術，而員工培訓和人員編制緊張經常會拖延向統一通信（UC）平台的轉移。
多數傾向于IP/PBX混合環境
雖然調查結果顯示，純IP構架與傳統PBX系統相比爲企業節約了43%的成本，但91%的受調查對象傾向于使用向純IP環境過渡的過程中，用一個混合環境有助于降低風險，並保護現有的投資，即在傳統PBX之外並行使用IP通信。
人員的移動性和分布性趨勢推動了對雲技術的采用
企業員工的移動性正在逐漸增加。大多數僅有20%的通信終端屬于總部所在地的話機。此項研究顯示，大多數通信終端屬于遠程地點/分支機構的電話（39%），其次是移動電話（33%）。此外，目前有三分之一的呼叫中心客服代表在家工作。
由企業通信技術發展所帶來的這種分布化趨勢，正在推動企業向雲部署方案邁進。而在那些參與調查的企業中，僅有16%的企業目前已經在使用雲服務，45%的企業則反饋，雲技術是其2012 年通信計劃的一部分，在反饋中傾向于私人雲技術與公有雲技術的比例接近三比一。調查顯示，企業計劃在雲端部署的幾項最重要應用是網絡協同、統一通信和視頻會議。
統一通信已是重點；技能差距帶來難題
至少90%的受調查對象將IP網絡協同、統一通信和IP視頻會議列爲2012年重點討論的技術，並且有超過一半的受調查對象表示他們已經在使用這些技術。
盡管統一通信是大多數企業的重點事項，但是員工問題經常阻礙其發展。這些受調查對象發現，IT員工常常缺乏運用新技術的必要技能，尤其是雲計算。超過一半的受調查對象認爲，現有的IT 格局已變得過于複雜，再加上有限的人員技能以及較高的離職率，大大阻礙了對雲技術和統一通信的應用。
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健康減肥-健康減肥須健康飲食
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養生須知：10個健康飲食"神話"健康減肥真相
不吃碳水化合物能減肥？每天喝2升水有益健康？棕色谷物是全營養谷物？吃蛋會升高膽固醇？坊間留傳的飲食禁忌一數就是一籮筐，是否條條都有效呢？今天就將爲你一一揭露10個最常見健康飲食禁忌真相，讓你健康起來更容易！
1、吃碳水化合物會讓人長胖
實話實說：
適當地攝入含碳食物不會直接導致體重增加。機體利用碳合成能量，長期不攝入含碳食物會出現疲乏無力。
2、每天喝2升水
實話實說：
你需要補充每天從呼吸、糞便及出汗丟失的水分，但是沒有必要喝總共2升的水。因爲很難測量每天你通過食物和飲料攝入的水分。但如果你的尿液是黃色透明的，那你處于一個好的狀態，沒必要多飲水；如果尿液渾黃，那得多喝水。
3、棕色谷物是全營養谷物
實話實說：
棕色的顔料和添加劑可讓一般的食物冒充全營養谷物。買這類食物時要認清標簽以確保是全營養的谷物，每天要攝入相當于100克全營養谷物的食物，以減少患心髒病，糖尿病及中風的風險。
4、吃蛋會升高膽固醇
實話實說：
有人說蛋黃在所有食物中含膽固醇最高。然而，食用適量的蛋，這一點膽固醇還不足以對健康構成危害。研究表明，每天吃一個蛋不會升高膽固醇水平，蛋是體內營養的重要來源。
5、所有酒都是有害的
實話實說：
再次強調，適量是關鍵。飲少量葡萄酒及啤酒被認爲是適量的，不會對健康成年人的身體帶來任何有害影響。酒精是一種抗凝劑，紅葡萄酒還是種抗氧化劑，所以每天飲入少量是有益健康的。
6、每個人都有必要補充維生素
實話實說：
如果你吃各種水果、蔬菜、谷物，同時適當地低脂低蛋白飲食及熱量攝入，就沒有必要補充維生素。懷孕者或營養障礙的病人需要特定維生素的補充。
7、要大塊肌肉需攝入額外蛋白
實話實說：
恰恰相反，攝入額外的蛋白對膨脹肌肉沒用，除非你在攝入的同時做大量力量訓練。但食物因素會增加代謝，爲了排除過剩的蛋白，機體會超負荷工作，導致可悲的結果。
8、腸易激綜合症不宜食含纖維食物
實話實說：
膳食纖維包括兩種:一種是可溶的，一種是不可溶的。腸易激綜合症的病人不宜食含不可溶性纖維的食物，然而可溶性纖維易被吸收，能防止便秘。大多數谷物中都含有可溶性纖維。
9、運動後立即吃東于長肌肉
實話實說：
耐力型運動員訓練後需及時攝入碳水化合物補充糖原儲存，少量的蛋白加點飲料能增強這種作用。喝低脂巧克力奶或碳水化合物飲料，能補充運動中丟失的糖原，對機體有益。蛋白對長肌肉沒幫助，所以力量型運動員不需要運動後立即吃東西。
10、低糖的飲食能防止2型糖尿病
實話實說：
食物含糖的高低並不是糖尿病的病因；糖尿病是由機體胰島素抵抗所致。含糖高的食物能引起血糖升高達峰值，但血糖高只是有糖尿病的一個標志，而不是根本病因。
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1、吃碳水化合物會讓人長胖
實話實說：
適當地攝入含碳食物不會直接導致體重增加。機體利用碳合成能量，長期不攝入含碳食物會出現疲乏無力。
2、每天喝2升水
實話實說：
你需要補充每天從呼吸、糞便及出汗丟失的水分，但是沒有必要喝總共2升的水。因爲很難測量每天你通過食物和飲料攝入的水分。但如果你的尿液是黃色透明的，那你處于一個好的狀態，沒必要多飲水；如果尿液渾黃，那得多喝水。
3、棕色谷物是全營養谷物
實話實說：
棕色的顔料和添加劑可讓一般的食物冒充全營養谷物。買這類食物時要認清標簽以確保是全營養的谷物，每天要攝入相當于100克全營養谷物的食物，以減少患心髒病，糖尿病及中風的風險。
4、吃蛋會升高膽固醇
實話實說：
有人說蛋黃在所有食物中含膽固醇最高。然而，食用適量的蛋，這一點膽固醇還不足以對健康構成危害。研究表明，每天吃一個蛋不會升高膽固醇水平，蛋是體內營養的重要來源。
5、所有酒都是有害的
實話實說：
再次強調，適量是關鍵。飲少量葡萄酒及啤酒被認爲是適量的，不會對健康成年人的身體帶來任何有害影響。酒精是一種抗凝劑，紅葡萄酒還是種抗氧化劑，所以每天飲入少量是有益健康的。
6、每個人都有必要補充維生素
實話實說：
如果你吃各種水果、蔬菜、谷物，同時適當地低脂低蛋白飲食及熱量攝入，就沒有必要補充維生素。懷孕者或營養障礙的病人需要特定維生素的補充。
7、要大塊肌肉需攝入額外蛋白
實話實說：
恰恰相反，攝入額外的蛋白對膨脹肌肉沒用，除非你在攝入的同時做大量力量訓練。但食物因素會增加代謝，爲了排除過剩的蛋白，機體會超負荷工作，導致可悲的結果。
8、腸易激綜合症不宜食含纖維食物
實話實說：
膳食纖維包括兩種:一種是可溶的，一種是不可溶的。腸易激綜合症的病人不宜食含不可溶性纖維的食物，然而可溶性纖維易被吸收，能防止便秘。大多數谷物中都含有可溶性纖維。
9、運動後立即吃東于長肌肉
實話實說：
耐力型運動員訓練後需及時攝入碳水化合物補充糖原儲存，少量的蛋白加點飲料能增強這種作用。喝低脂巧克力奶或碳水化合物飲料，能補充運動中丟失的糖原，對機體有益。蛋白對長肌肉沒幫助，所以力量型運動員不需要運動後立即吃東西。
10、低糖的飲食能防止2型糖尿病
實話實說：
食物含糖的高低並不是糖尿病的病因；糖尿病是由機體胰島素抵抗所致。含糖高的食物能引起血糖升高達峰值，但血糖高只是有糖尿病的一個標志，而不是根本病因。
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健康減重-健康蜜醋減肥法
健康減重-健康蜜醋減肥法
“蜜醋”減肥法 2012健康減肥健康減重新標法
很多女性喜歡蜂蜜白醋，可你知道怎麽喝，才能既能美膚又能健康減肥嗎？下面推薦一種蜜醋減肥法，可以讓你健康減重。
健康蜜醋減肥法
所有材料：蜂蜜1瓶，白醋1瓶，峪靈芝100克，枸杞20克
每次的用量：
1、蜂蜜一勺，約半礦泉水瓶蓋。
2、枸杞4粒，買那種圓潤飽滿的。
3、白醋4勺，約2礦泉水瓶蓋。
4、峪靈芝2-5g(大約5-10靈芝片)。
提示：其中的白醋盡量是不添加化學制品的。峪靈芝(全稱：山色峪靈芝)具體克數可回家自己稱下，看看5克是多少片，有點誤差沒關系(但要保證正品)。枸杞要飽滿的。根據個人情況，剛開始白醋可以少放點，放2勺。
制造方法：
將蜂蜜放到杯中，加入約200—300ml開水，把蜂蜜攪勻開，然後放入枸杞和峪靈芝(可以掰成碎片)，加蓋10分鍾後，加入白醋然後搖勻，等待澄清後即可服用。每次約飲用150-200ml。
服用時間：
每天早晚飯前20分鍾。(注：只需放一次原料，晚上再加開水沖泡一次即可)。
原理分析：
1、蜂蜜：自古以來就是美容減肥的必備品這裏就不多說拉。
2、枸杞：內所含有的各種維他命、必需胺基酸及亞麻油酸全面性地的運作，更可以促進體內的新陳代謝，能大補氣血，抗衰老，從而排毒美容。
3、白醋：含有多種營養素，具有幫助消化、增強食欲、促進食物營養成分轉化吸收等功能，有利于加快機體新陳代謝(大多數人發胖是因爲新陳代謝率下降)，調節體內酸堿平衡；
4、 峪靈芝：可以扶正固本，扶正祛邪。“正”就是體質，就是抗病力，“邪”就是疾病。峪靈芝可以調理機體內部髒腑的功能，理通經脈，維持人體內環境平衡，養血補氣，而達到去斑、抗皺、美容、美白、減肥的目的。它不是簡單的減肥”，而是真正意義上的“以內養外”。
服用方法：
首先：每天早上起床後的第一件事就是喝一杯蜜醋水。早飯照常吃。
其次：上午基本不要吃任何零食，如果實在肚子餓，或者太讒的時候，可以在10點左右喝一小杯酸奶，注意，只能是酸奶或者脫脂牛奶，其他一切誘惑都要堅決拒絕。中午飯照常，避免油膩食物，同時保證一下午的時光不吃任何零食。
最後：晚飯前喝一杯蜜醋水，並且保證在7點之前吃完晚飯，吃完後睡覺前也絕不吃任何東西。
健康提醒：
1、本配方屬純中藥減肥，沒有任何副作用，如有使用後發現身體不適，可能是對中藥過敏，請立刻停用。
2、注意經期和哺乳期不要使用。女性在經期比較虛弱，內分泌不穩定，這期間不適合使用。哺乳期最好不要刻意減肥，此配方雖然是純中藥成分，但寶寶吃你的奶這樣可能會影響到她的，等寶寶斷奶後再減也不遲。同理，准備懷孕的朋友也不要使用。
3、請不要使用，發育不完全，不宜過多的去刻意減肥。
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健康蜜醋減肥法
所有材料：蜂蜜1瓶，白醋1瓶，峪靈芝100克，枸杞20克
每次的用量：
1、蜂蜜一勺，約半礦泉水瓶蓋。
2、枸杞4粒，買那種圓潤飽滿的。
3、白醋4勺，約2礦泉水瓶蓋。
4、峪靈芝2-5g(大約5-10靈芝片)。
提示：其中的白醋盡量是不添加化學制品的。峪靈芝(全稱：山色峪靈芝)具體克數可回家自己稱下，看看5克是多少片，有點誤差沒關系(但要保證正品)。枸杞要飽滿的。根據個人情況，剛開始白醋可以少放點，放2勺。
制造方法：
將蜂蜜放到杯中，加入約200—300ml開水，把蜂蜜攪勻開，然後放入枸杞和峪靈芝(可以掰成碎片)，加蓋10分鍾後，加入白醋然後搖勻，等待澄清後即可服用。每次約飲用150-200ml。
服用時間：
每天早晚飯前20分鍾。(注：只需放一次原料，晚上再加開水沖泡一次即可)。
原理分析：
1、蜂蜜：自古以來就是美容減肥的必備品這裏就不多說拉。
2、枸杞：內所含有的各種維他命、必需胺基酸及亞麻油酸全面性地的運作，更可以促進體內的新陳代謝，能大補氣血，抗衰老，從而排毒美容。
3、白醋：含有多種營養素，具有幫助消化、增強食欲、促進食物營養成分轉化吸收等功能，有利于加快機體新陳代謝(大多數人發胖是因爲新陳代謝率下降)，調節體內酸堿平衡；
4、 峪靈芝：可以扶正固本，扶正祛邪。“正”就是體質，就是抗病力，“邪”就是疾病。峪靈芝可以調理機體內部髒腑的功能，理通經脈，維持人體內環境平衡，養血補氣，而達到去斑、抗皺、美容、美白、減肥的目的。它不是簡單的減肥”，而是真正意義上的“以內養外”。
服用方法：
首先：每天早上起床後的第一件事就是喝一杯蜜醋水。早飯照常吃。
其次：上午基本不要吃任何零食，如果實在肚子餓，或者太讒的時候，可以在10點左右喝一小杯酸奶，注意，只能是酸奶或者脫脂牛奶，其他一切誘惑都要堅決拒絕。中午飯照常，避免油膩食物，同時保證一下午的時光不吃任何零食。
最後：晚飯前喝一杯蜜醋水，並且保證在7點之前吃完晚飯，吃完後睡覺前也絕不吃任何東西。
健康提醒：
1、本配方屬純中藥減肥，沒有任何副作用，如有使用後發現身體不適，可能是對中藥過敏，請立刻停用。
2、注意經期和哺乳期不要使用。女性在經期比較虛弱，內分泌不穩定，這期間不適合使用。哺乳期最好不要刻意減肥，此配方雖然是純中藥成分，但寶寶吃你的奶這樣可能會影響到她的，等寶寶斷奶後再減也不遲。同理，准備懷孕的朋友也不要使用。
3、請不要使用，發育不完全，不宜過多的去刻意減肥。
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減重方法-慎選減重方法
減重方法-慎選減重方法
別爲減肥丟掉健康 這些規則你懂嗎減重方法？
吃的健健康康的人爲了那幾斤肉去節食，去運動，除了身體壓力，精神壓力也非常巨大。爲了完美的體態，有時候我們不得不犧牲，但是犧牲什麽都不能犧牲了健康！當減肥遭遇健康，這些規則請你一定要遵守！當減肥遭遇健康這些規則……[]很多人都認爲減肥是一件有違健康的事情，讓一個本來生活快樂幸福的人，吃的健健康康的人爲了那幾斤肉去節食，去運動，除了身體壓力，精神壓力也非常巨大。爲了完美的體態，有時候我們不得不犧牲，但是犧牲什麽都不能犧牲了健康！當減肥遭遇健康，這些規則請你一定要遵守！
節食最大的問題就是，當你對食量進行調整後如果不當，過少就會造成胃容量過低而傷胃不淺。這一舉動會導致的另一個結果就是血壓下降，血糖和胰島素不平衡，讓節食期間的人情緒變差。而偏食類減肥法由于消耗過多蛋白質會導致體質變差。
改善方法
請你牢記，長期的節食對于減肥是有效果的，但是一定要控制好每天的熱量攝取在1500卡以上，不然就會危害到自身的健康狀況。
有些餐你非吃不可
很多人爲了減肥不吃早餐，其實按照人的新陳代謝規律來說，每天的7-9點是最快的，在這個時間段進食不但不會發胖還能促進身體代謝，可以說這一餐是一天中最重要的一餐。進食早餐的人大部分一整天都不容易有饑餓感，減少暴食的幾率。
早餐吃什麽最好?
250ml的無糖豆漿，鮮榨果蔬汁，一個雞蛋，粗糧燕麥，這些都是最好的選擇。不過很多人都無法接受這些過于健康的食品。可以去搜尋你愛吃的食物中能帶給你這些營養的。減肥不是對自己進行非人類的折磨，對不對?
水果餐不可取
是迫害餐不是減肥餐
任何讓你放棄主食只吃水果減肥的方法都是在迫害你！水果中所含的酶能促進腸胃蠕動，水果熱量低當然會讓你變瘦。但是缺乏其他元素會讓身體代謝不良。如果你的想以果蔬起到減肥作用，可以晨起喝一杯果蔬汁，或者餐前進食它們。柚子可以去水腫，香蕉可以美腿，加一點就能美麗多一分。
蘋果減肥法，香蕉減肥法，單一的以一種水果作爲減肥主動力的方法，就是壞方法！
運動時間不要過短，也不要過長。請記得，你運動時爲了增加肌肉量，如果不是爲了這個目的，那對于減肥來說，運動能起到的最好效果是促進了你的新陳代謝。當你坐久了，長時間不太動之後做做伸展動作，出門散散步都能幫你的身體狀況變得更好。
除非你想參加鐵人三項或者等候的之後運動量遞減的反彈，否則不要無休止的參加劇烈運動，爲了健康，一周一次即可。不用養成習慣。
零零碎碎的食品
零食包括膨化食品、硬果類食品，如水果、果脯類、冷飲等。膨化食品的體積較大，香脆可口，但是一般都要過油，因此含油量很高。硬果類食品，如花生、瓜子、核桃、松仁等。體積小，口感好，飽腹感強，但是他們本身含有大量的脂肪，産熱量很高。水果、果脯、冷飲等含有較高的糖分，攝入太多也會導致熱量超標。當看電視、讀報時吃這些零食，結果不知不覺就攝入了極高的能量，雖然三餐吃的並不多，但是每日多吃食物的總熱量已經超過需要，減肥效果欠佳的原因就在于此。
五谷雜糧非要不可！
五谷雜糧體需要的大多數能量，如果過多就容易轉化的脂肪在體內存儲，但是如果攝入太少也會導致熱能低而發生營養不良，副食可分爲純蔬菜和肉、蛋、奶、豆類，蔬菜産熱很低可以放心使用，而後幾種脂肪含量較高，在少食的同時，自然就需要多吃副食來的到每日必需的能量，因此單純少吃主食並不能減肥，關鍵還是注意限制每天攝入的總熱量。
減肥頻率要把控
正確的減重速度每星期約一公斤，若以此速度減重三個月可減十二公斤。不過請別忘了持之以恒才是永久之道。請張大眼睛慎選減重方法，減了體重可不要失去健康記住一天的熱量控制要1000卡~1500卡的熱量避免掉超低熱量節食:(800大卡之內)時間長會導致低血壓、怕冷、皮膚幹、便秘、情緒不穩等。
減肥計劃結束後你要記得的
當停止減肥後，如果不在控制飲食，過多攝入的熱量會很快轉變爲脂肪而積累，迅速填補脂肪損失的空間，使體重反彈。一旦取的一點成績就從此放松要求，大吃大喝，體重迅速上升，結果體重反複增減，破壞了機體原有的平衡，更容易發胖。
精品應用推薦：快速減肥方法,廠房通風,麵包袋,android手機有哪些,空壓機
別爲減肥丟掉健康 這些規則你懂嗎減重方法？
吃的健健康康的人爲了那幾斤肉去節食，去運動，除了身體壓力，精神壓力也非常巨大。爲了完美的體態，有時候我們不得不犧牲，但是犧牲什麽都不能犧牲了健康！當減肥遭遇健康，這些規則請你一定要遵守！當減肥遭遇健康這些規則……[]很多人都認爲減肥是一件有違健康的事情，讓一個本來生活快樂幸福的人，吃的健健康康的人爲了那幾斤肉去節食，去運動，除了身體壓力，精神壓力也非常巨大。爲了完美的體態，有時候我們不得不犧牲，但是犧牲什麽都不能犧牲了健康！當減肥遭遇健康，這些規則請你一定要遵守！
節食最大的問題就是，當你對食量進行調整後如果不當，過少就會造成胃容量過低而傷胃不淺。這一舉動會導致的另一個結果就是血壓下降，血糖和胰島素不平衡，讓節食期間的人情緒變差。而偏食類減肥法由于消耗過多蛋白質會導致體質變差。
改善方法
請你牢記，長期的節食對于減肥是有效果的，但是一定要控制好每天的熱量攝取在1500卡以上，不然就會危害到自身的健康狀況。
有些餐你非吃不可
很多人爲了減肥不吃早餐，其實按照人的新陳代謝規律來說，每天的7-9點是最快的，在這個時間段進食不但不會發胖還能促進身體代謝，可以說這一餐是一天中最重要的一餐。進食早餐的人大部分一整天都不容易有饑餓感，減少暴食的幾率。
早餐吃什麽最好?
250ml的無糖豆漿，鮮榨果蔬汁，一個雞蛋，粗糧燕麥，這些都是最好的選擇。不過很多人都無法接受這些過于健康的食品。可以去搜尋你愛吃的食物中能帶給你這些營養的。減肥不是對自己進行非人類的折磨，對不對?
水果餐不可取
是迫害餐不是減肥餐
任何讓你放棄主食只吃水果減肥的方法都是在迫害你！水果中所含的酶能促進腸胃蠕動，水果熱量低當然會讓你變瘦。但是缺乏其他元素會讓身體代謝不良。如果你的想以果蔬起到減肥作用，可以晨起喝一杯果蔬汁，或者餐前進食它們。柚子可以去水腫，香蕉可以美腿，加一點就能美麗多一分。
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除非你想參加鐵人三項或者等候的之後運動量遞減的反彈，否則不要無休止的參加劇烈運動，爲了健康，一周一次即可。不用養成習慣。
零零碎碎的食品
零食包括膨化食品、硬果類食品，如水果、果脯類、冷飲等。膨化食品的體積較大，香脆可口，但是一般都要過油，因此含油量很高。硬果類食品，如花生、瓜子、核桃、松仁等。體積小，口感好，飽腹感強，但是他們本身含有大量的脂肪，産熱量很高。水果、果脯、冷飲等含有較高的糖分，攝入太多也會導致熱量超標。當看電視、讀報時吃這些零食，結果不知不覺就攝入了極高的能量，雖然三餐吃的並不多，但是每日多吃食物的總熱量已經超過需要，減肥效果欠佳的原因就在于此。
五谷雜糧非要不可！
五谷雜糧體需要的大多數能量，如果過多就容易轉化的脂肪在體內存儲，但是如果攝入太少也會導致熱能低而發生營養不良，副食可分爲純蔬菜和肉、蛋、奶、豆類，蔬菜産熱很低可以放心使用，而後幾種脂肪含量較高，在少食的同時，自然就需要多吃副食來的到每日必需的能量，因此單純少吃主食並不能減肥，關鍵還是注意限制每天攝入的總熱量。
減肥頻率要把控
正確的減重速度每星期約一公斤，若以此速度減重三個月可減十二公斤。不過請別忘了持之以恒才是永久之道。請張大眼睛慎選減重方法，減了體重可不要失去健康記住一天的熱量控制要1000卡~1500卡的熱量避免掉超低熱量節食:(800大卡之內)時間長會導致低血壓、怕冷、皮膚幹、便秘、情緒不穩等。
減肥計劃結束後你要記得的
當停止減肥後，如果不在控制飲食，過多攝入的熱量會很快轉變爲脂肪而積累，迅速填補脂肪損失的空間，使體重反彈。一旦取的一點成績就從此放松要求，大吃大喝，體重迅速上升，結果體重反複增減，破壞了機體原有的平衡，更容易發胖。
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2012年5月9日星期三
減肥餐-你的完美熱控減肥餐
減肥餐-你的完美熱控減肥餐
制定熱控減肥餐，能堅持才是最好的健康減重
面對眼花缭亂的熱控減肥餐計劃，不管它們聲稱規劃得多麽科學，或者減磅有多快速(很可能反彈的也快)，抑或是已經有多少成功的先例，請記住：能堅持下往的才是最好的。 最適合你的：是你最能堅持的
大部分人都會選擇那些聲稱見效最快的熱控減肥計劃，但不幸的是，這一類計劃的實施往往不能持久，消失的只是水分、肌肉和一點點贅肉(而不是主要贅肉)，新陳代謝減慢了，過後體重還會反彈。
對付減磅，實在只有一條須生常談的簡單公式：熱量消耗大于攝進。說白了就是吃少一點，動多一點。所謂的熱控減肥劑，熱控減肥霜，熱控減肥藥都不過是昙花一現，不能獲得長遠效果。專家們以爲一個好的減磅計劃通常具備以下要素：
你的完美熱控減肥餐
知道哪種熱控減肥餐是可選的，選擇範圍就大大縮小了。
美國飲食協會的發言人吉達斯說：“制定熱控減肥餐計劃，一個原則是要適應你的飲食和運動習慣和愛好。還有一點很重要是不讓自己饑餓，選用含水分、纖維多的食用品，湯水、減重門診水果、蔬菜等，這樣能杜盡對食用品的欲看。再加些瘦蛋白，比如健康減肥雞肉、豆類、魚肉，就足以維持幾小時的身體能量了。”
在制定熱控減肥餐計劃，不妨問問自己下面十條小題目：
1。這計劃適合我的飲食習慣嗎?
假如計劃一天吃6小餐，但你不習慣這麽頻繁，那麽你很難堅持下往。你要考慮的因素還包括：
2。熱控減肥計劃和我的運動習慣協調嗎
有的熱控減肥計劃強制了大量健身房運動，假如你減重方法是一個安靜的家夥，你可能很難適應，那還怎麽堅持呢?因此要實事求是，你應當感到適應而愉快，甚至種花養草、打掃衛生也可算在運動計劃中，不一定要在健身器械上。 3。我可以這樣生活一輩子嗎?
要知道熱控減肥餐能不能持久，問問自己這個題目就可以了。還是那句話，假如不能堅持，反彈就來了。
4。是否包含了我喜歡的食用品?承擔困難嗎?
想知減肥門診道自己的飲食調整能不能持久，問問自己兩個“好”：看起來好吃嗎?好做嗎?要熱控減肥，有不少自己喜歡的食用品都不能“長相守”，但不即是不能“偶然聚聚”。
看起來開胃的熱控減肥餐才讓自己樂于接受，有能力承擔的熱控減肥餐才不會讓你苦惱。
制定熱控減肥餐，能堅持才是最好的健康減重
面對眼花缭亂的熱控減肥餐計劃，不管它們聲稱規劃得多麽科學，或者減磅有多快速(很可能反彈的也快)，抑或是已經有多少成功的先例，請記住：能堅持下往的才是最好的。 最適合你的：是你最能堅持的
大部分人都會選擇那些聲稱見效最快的熱控減肥計劃，但不幸的是，這一類計劃的實施往往不能持久，消失的只是水分、肌肉和一點點贅肉(而不是主要贅肉)，新陳代謝減慢了，過後體重還會反彈。
對付減磅，實在只有一條須生常談的簡單公式：熱量消耗大于攝進。說白了就是吃少一點，動多一點。所謂的熱控減肥劑，熱控減肥霜，熱控減肥藥都不過是昙花一現，不能獲得長遠效果。專家們以爲一個好的減磅計劃通常具備以下要素：
你的完美熱控減肥餐
知道哪種熱控減肥餐是可選的，選擇範圍就大大縮小了。
美國飲食協會的發言人吉達斯說：“制定熱控減肥餐計劃，一個原則是要適應你的飲食和運動習慣和愛好。還有一點很重要是不讓自己饑餓，選用含水分、纖維多的食用品，湯水、減重門診水果、蔬菜等，這樣能杜盡對食用品的欲看。再加些瘦蛋白，比如健康減肥雞肉、豆類、魚肉，就足以維持幾小時的身體能量了。”
在制定熱控減肥餐計劃，不妨問問自己下面十條小題目：
1。這計劃適合我的飲食習慣嗎?
假如計劃一天吃6小餐，但你不習慣這麽頻繁，那麽你很難堅持下往。你要考慮的因素還包括：
2。熱控減肥計劃和我的運動習慣協調嗎
有的熱控減肥計劃強制了大量健身房運動，假如你減重方法是一個安靜的家夥，你可能很難適應，那還怎麽堅持呢?因此要實事求是，你應當感到適應而愉快，甚至種花養草、打掃衛生也可算在運動計劃中，不一定要在健身器械上。 3。我可以這樣生活一輩子嗎?
要知道熱控減肥餐能不能持久，問問自己這個題目就可以了。還是那句話，假如不能堅持，反彈就來了。
4。是否包含了我喜歡的食用品?承擔困難嗎?
想知減肥門診道自己的飲食調整能不能持久，問問自己兩個“好”：看起來好吃嗎?好做嗎?要熱控減肥，有不少自己喜歡的食用品都不能“長相守”，但不即是不能“偶然聚聚”。
看起來開胃的熱控減肥餐才讓自己樂于接受，有能力承擔的熱控減肥餐才不會讓你苦惱。
2012年4月26日星期四
快速減肥方法-飯前吃水果輕松快速減肥方法
快速減肥方法-飯前吃水果輕松快速減肥方法
什麽時候飲食減肥最有效呢？教你飯減肥藥有效前吃水果，輕松快速減肥。
如何減肥？減肥的方法各種各樣，飲食減肥是最有效的快速減肥方法之一，那麽，什麽時候飲食減肥最有效呢？教你飯前吃水果，輕松快速減肥。
飯前吃水果輕松快速減肥方法
美國一些研究人員最近發現，如果在飯前30-40分鍾先吃一些水果或飲用1杯果汁有效減肥方法，能快速降低重量。
其原因有三：
一是飯前飲用果汁在進餐時吸收的熱量比不飲果汁要少20%-40%左右；
每餐攝取的熱量若按這個減肥藥幅度下降，減肥自然會速見效果。
二是水果含的果糖能降低身體對熱量的需求，進餐時吃進的食物減少。
三是幾乎台南減肥所有的實驗者在“餐前果”後，進餐時對脂肪性食物的需求都大大減少了，間接阻礙了體內過多脂肪的堆積。
什麽時候飲食減肥最有效呢？教你飯減肥藥有效前吃水果，輕松快速減肥。
如何減肥？減肥的方法各種各樣，飲食減肥是最有效的快速減肥方法之一，那麽，什麽時候飲食減肥最有效呢？教你飯前吃水果，輕松快速減肥。
飯前吃水果輕松快速減肥方法
美國一些研究人員最近發現，如果在飯前30-40分鍾先吃一些水果或飲用1杯果汁有效減肥方法，能快速降低重量。
其原因有三：
一是飯前飲用果汁在進餐時吸收的熱量比不飲果汁要少20%-40%左右；
每餐攝取的熱量若按這個減肥藥幅度下降，減肥自然會速見效果。
二是水果含的果糖能降低身體對熱量的需求，進餐時吃進的食物減少。
三是幾乎台南減肥所有的實驗者在“餐前果”後，進餐時對脂肪性食物的需求都大大減少了，間接阻礙了體內過多脂肪的堆積。
可程式控制器-變頻空調的優勢
可程式控制器-變頻空調的優勢
變頻空調的優勢究竟體現在哪裏呢？可程式控制器傳統的定速空調由于供電頻率固定，壓縮機轉速基本不變，只能依靠壓縮機不斷的"運轉-停機-運轉"，來調整室內溫度，在一開一停之間，産生大于壓縮機正常運行時3~7倍的電流，耗電量比較多。與之相比，變頻空調通過增加變頻器，改變壓縮機供電頻率，調節壓縮機轉速，依靠壓縮機轉速的快慢達到控制室溫的目的，室溫波動小，舒適度高，耗電量也比定速空調少。同時，頻繁的一開一停，對壓縮機的壽命也有一定的損害，因此，一般情況下，變頻空調的壓縮機壽命比定速空調要長幾年。
變頻空調節能省電的優勢已經深入人心，但美的全直流變頻空調將空調的節能舒適再次升級。在3月20日-23日于上海舉辦的AWE中國家電博覽會（Appliance World Expo， 簡稱爲AWE展）上，美的空調的全直流變頻空調系列一經展出倍受矚目。
AWE展會由中國伺服馬達家用電器協會于1992 年創辦，是行業內最高規格的大型綜合性展會。AWE展覽面積位居國內同類家電展之首，並且聲名遠播至整個亞太地區，被譽爲亞太地區家電行業發展的"風向標"。 此次展會，美的集團參展面積達到600平米，是本屆中國家電博覽會最大參展單位。美的展出的一系列最新産品，對整個家電市場又掀起一輪新的震動。
變頻空調的優勢究竟體現在哪裏呢？傳統的定速空調由于供電頻率固定，壓縮機轉速基本不變，只能依靠壓縮機不斷的"運轉-停機-運轉"，來調整室內溫度，在一開一停之間，産生大于壓縮機正常運行時3~7倍的電流，耗電量比較多。與之相比，變頻空調通過增加變頻器，改變壓縮機供電頻率，調節壓縮機轉速，依靠壓縮機轉速的快慢達到控制室溫的目的，室溫波動小，舒適度高，耗電量也比定速空調少。同時，頻繁的一開一停，對壓縮機的壽命也有一定的損害，因此，一般情況下，變頻空調的壓縮機壽命比定速空調要長幾年。
有人提出，變頻空調要連續運轉8小時以上才能節能省電，相對于中國人使用空調的習慣而言，不具備節能省電的優勢。實際上，這樣的說法是完全錯誤的。雖然變頻鉚釘機空調每次開始使用時，是以最大功率、最大風量進行制熱或制冷，來迅速接近所設定的溫度，此時變頻空調的耗電量確實比較大。然而，當室溫達到設定溫度後，變頻空調就會進入低頻運轉，此時耗電量就很少，而且變頻空調90%的時間都是在低頻上運行的，沒有反複開停機産生的大量電力消耗。因此，相對于定速空調頻繁開停機産生的高倍數耗電量，變頻就能實現節能省電了。而且，好的變頻空調在全頻率段範圍內平均能效比較高，能效比越高空調就越省電。
美的同步推出的8大系列24款全直流變頻空調，由于壓縮機和室內外風扇電機全部采用直流電機，借助直流電機的先天優勢，使産品的節能性能大幅提升，能夠實現低至30W的最低運行功率，省電效果最高達到59%，將全直流變頻空調的節能水平推向近乎完美的境界，其中，D+型挂機的季節能效比高達7。36（按GB/T 7725-2004標准計算能效比爲8。45，數據源于國家權威機構檢測結果，以26型爲例），更刷新了業界的能效紀錄。
變頻空調的優勢究竟體現在哪裏呢？可程式控制器傳統的定速空調由于供電頻率固定，壓縮機轉速基本不變，只能依靠壓縮機不斷的"運轉-停機-運轉"，來調整室內溫度，在一開一停之間，産生大于壓縮機正常運行時3~7倍的電流，耗電量比較多。與之相比，變頻空調通過增加變頻器，改變壓縮機供電頻率，調節壓縮機轉速，依靠壓縮機轉速的快慢達到控制室溫的目的，室溫波動小，舒適度高，耗電量也比定速空調少。同時，頻繁的一開一停，對壓縮機的壽命也有一定的損害，因此，一般情況下，變頻空調的壓縮機壽命比定速空調要長幾年。
變頻空調節能省電的優勢已經深入人心，但美的全直流變頻空調將空調的節能舒適再次升級。在3月20日-23日于上海舉辦的AWE中國家電博覽會（Appliance World Expo， 簡稱爲AWE展）上，美的空調的全直流變頻空調系列一經展出倍受矚目。
AWE展會由中國伺服馬達家用電器協會于1992 年創辦，是行業內最高規格的大型綜合性展會。AWE展覽面積位居國內同類家電展之首，並且聲名遠播至整個亞太地區，被譽爲亞太地區家電行業發展的"風向標"。 此次展會，美的集團參展面積達到600平米，是本屆中國家電博覽會最大參展單位。美的展出的一系列最新産品，對整個家電市場又掀起一輪新的震動。
變頻空調的優勢究竟體現在哪裏呢？傳統的定速空調由于供電頻率固定，壓縮機轉速基本不變，只能依靠壓縮機不斷的"運轉-停機-運轉"，來調整室內溫度，在一開一停之間，産生大于壓縮機正常運行時3~7倍的電流，耗電量比較多。與之相比，變頻空調通過增加變頻器，改變壓縮機供電頻率，調節壓縮機轉速，依靠壓縮機轉速的快慢達到控制室溫的目的，室溫波動小，舒適度高，耗電量也比定速空調少。同時，頻繁的一開一停，對壓縮機的壽命也有一定的損害，因此，一般情況下，變頻空調的壓縮機壽命比定速空調要長幾年。
有人提出，變頻空調要連續運轉8小時以上才能節能省電，相對于中國人使用空調的習慣而言，不具備節能省電的優勢。實際上，這樣的說法是完全錯誤的。雖然變頻鉚釘機空調每次開始使用時，是以最大功率、最大風量進行制熱或制冷，來迅速接近所設定的溫度，此時變頻空調的耗電量確實比較大。然而，當室溫達到設定溫度後，變頻空調就會進入低頻運轉，此時耗電量就很少，而且變頻空調90%的時間都是在低頻上運行的，沒有反複開停機産生的大量電力消耗。因此，相對于定速空調頻繁開停機産生的高倍數耗電量，變頻就能實現節能省電了。而且，好的變頻空調在全頻率段範圍內平均能效比較高，能效比越高空調就越省電。
美的同步推出的8大系列24款全直流變頻空調，由于壓縮機和室內外風扇電機全部采用直流電機，借助直流電機的先天優勢，使産品的節能性能大幅提升，能夠實現低至30W的最低運行功率，省電效果最高達到59%，將全直流變頻空調的節能水平推向近乎完美的境界，其中，D+型挂機的季節能效比高達7。36（按GB/T 7725-2004標准計算能效比爲8。45，數據源于國家權威機構檢測結果，以26型爲例），更刷新了業界的能效紀錄。
壓鑄-引進國內外數控CNC車床
壓鑄-引進國內外數控CNC車床
自創立以來，堅持以人爲本鑄鋁和技術領銑床先的管理理念，引進國內外數控CNC車床設計專家和一大批從事機床生産、檢驗的專業技術人員，形成了經濟型數控CNC車床CJK系列、數控CNC車床CNC系列、數控臥式CNC車床、斜床身CK系列以及複合加工機床(加工中心)TK系列等一系列機床産品。
台州歐力數控機床成功參展4月7日在路橋舉辦的第七屆中國(台州)機床工模具展覽會。台州市歐力數控機床是一家集産品研發、制造、銷售、培訓、技術支持和服務于一體的數控CNC車床專業生産企業。此次在展會中展出的産品，吸引了廣大客戶的駐足。中國機床商務網作爲機床行業權威媒體，從現場發回報道。
台州歐力數控機床地處浙江台州濱海，擁CNC銑床有全套進口機床制造成套設備，並且不斷添置高精度加工設備和檢測儀器，産品研發、生産、加工能力雄厚。
自創立以來，堅持以人爲本和技術領先的管理理念，引進國內外數控CNC車床設計專家和一大壓鑄批從事機床生産、檢驗的專業技術人員，形成了經濟型數控CNC車床CJK系列、數控CNC車床CNC系列、數控臥式CNC車床、斜床身CK系列以及複合加工機床(加工中心)TK系列等一系列機床産品。
自創立以來，堅持以人爲本鑄鋁和技術領銑床先的管理理念，引進國內外數控CNC車床設計專家和一大批從事機床生産、檢驗的專業技術人員，形成了經濟型數控CNC車床CJK系列、數控CNC車床CNC系列、數控臥式CNC車床、斜床身CK系列以及複合加工機床(加工中心)TK系列等一系列機床産品。
台州歐力數控機床成功參展4月7日在路橋舉辦的第七屆中國(台州)機床工模具展覽會。台州市歐力數控機床是一家集産品研發、制造、銷售、培訓、技術支持和服務于一體的數控CNC車床專業生産企業。此次在展會中展出的産品，吸引了廣大客戶的駐足。中國機床商務網作爲機床行業權威媒體，從現場發回報道。
台州歐力數控機床地處浙江台州濱海，擁CNC銑床有全套進口機床制造成套設備，並且不斷添置高精度加工設備和檢測儀器，産品研發、生産、加工能力雄厚。
自創立以來，堅持以人爲本和技術領先的管理理念，引進國內外數控CNC車床設計專家和一大壓鑄批從事機床生産、檢驗的專業技術人員，形成了經濟型數控CNC車床CJK系列、數控CNC車床CNC系列、數控臥式CNC車床、斜床身CK系列以及複合加工機床(加工中心)TK系列等一系列機床産品。
泳裝-時髦的泳裝
泳裝-時髦的泳裝
夏日來襲 泳裝也要時髦精泳裝彩
大太陽曬的讓人實在想趕快跳入泳池裏清爽一把，健身又避暑，實在是夏日最佳運動。千萬不要忽視了的時髦度，在時尚無所不如的今天，泳裝也有著千變萬化的風情，從DSquared2到BV，紛紛推出奪人眼球的泳裝啦！
DSquared2的這件深V領連體泳衣，打造小臉視覺效果，經典的黑白配色中加入熒光綠打造超高腰線，運動時刻也要穿出迷人修長雙腿。連體的款式既能修飾身材，也更適合保守的亞洲MM。
熒光色在今年格外紅，之前也提到過多次，看看熒光色這次連泳裝都沒能放過，格外搶眼。Jason Wu用深色牛仔藍撞色熒光黃，兩側用深色收緊勾勒線條，S型曲線不再是夢想。
神秘的動物紋路年年大熱，將最IN的圖案與顔色相結合，Michael Kors的這件連體泳衣著實勾起了時尚MM的購物欲。圍繞腰間的小包適合去海灘度假時放點女孩子的小東西，絕佳貼心的設計。
縱然亞洲MM多數保守，比基尼款式的泳裝一定是歐美市場泳裝的不二之選。Bottega Venetta的分體泳裝大秀完美身材，再搭配搶眼配飾和手袋，時髦度和實用性都上升不少。
夏日來襲 泳裝也要時髦精泳裝彩
大太陽曬的讓人實在想趕快跳入泳池裏清爽一把，健身又避暑，實在是夏日最佳運動。千萬不要忽視了的時髦度，在時尚無所不如的今天，泳裝也有著千變萬化的風情，從DSquared2到BV，紛紛推出奪人眼球的泳裝啦！
DSquared2的這件深V領連體泳衣，打造小臉視覺效果，經典的黑白配色中加入熒光綠打造超高腰線，運動時刻也要穿出迷人修長雙腿。連體的款式既能修飾身材，也更適合保守的亞洲MM。
熒光色在今年格外紅，之前也提到過多次，看看熒光色這次連泳裝都沒能放過，格外搶眼。Jason Wu用深色牛仔藍撞色熒光黃，兩側用深色收緊勾勒線條，S型曲線不再是夢想。
神秘的動物紋路年年大熱，將最IN的圖案與顔色相結合，Michael Kors的這件連體泳衣著實勾起了時尚MM的購物欲。圍繞腰間的小包適合去海灘度假時放點女孩子的小東西，絕佳貼心的設計。
縱然亞洲MM多數保守，比基尼款式的泳裝一定是歐美市場泳裝的不二之選。Bottega Venetta的分體泳裝大秀完美身材，再搭配搶眼配飾和手袋，時髦度和實用性都上升不少。
2012年4月15日星期日
泳裝-愛慕2012泳裝發布：感受時尚音樂劇
泳裝-愛慕2012泳裝發布：感受時尚音樂劇
#br##br# 任何一個舞台都是一個造夢場泳裝，電影、話劇、演唱會等等，它們承載的不僅是演員的夢，也是觀衆的夢。T台也不例外，而且它比其他舞台形式更加高于生活，顯得陽春白雪。愛慕•2012發布會上，一場高端卻貼近生活的夢在751時尚(微博)設計廣場上演。
每年，愛慕發布會的舞台都會讓人驚喜，今年幹脆叫做了“泳裝與樂隊”，如此直白的“喧賓奪主”，更是將人們期待的心懸在了半空。愛慕的舞台仍然延續現代藝術風格，簡約而明快。背景契合主題，以海水藍作爲主色調，舞台則是純白，藍白呼應，幹淨清爽。舞台的後方，也就是模特出場的地方，設計師搭建了一個抽象的郵輪船頭，頗具造型感。從船頭向前伸展的T台則是“碼頭”，而觀衆的座位也被裝飾了一個個的救生圈，可見設計師的心思無微不至。
設計感十足的T台造型，能否將其效果發揮到極致，還得靠現場燈光。今年，中國著名時裝編導張艦已是連續第四年操刀愛慕時裝發布會的舞美總設計了。發布會結束後，他會心一笑：“每一年，燈光都是很棘手的問題，要麽注重現場效果，要麽注重攝影效果，這其實很對立。比如在巴黎和米蘭時裝周，一般品牌都注重現場，燈光會隨著舞台表演而變換，秀會很好看。但紐約時裝周上的秀，則更注重時裝的拍攝效果，燈光始終是統一的明亮，舞台設計也更爲簡單。愛慕則希望雙方兼顧，所以很不容易。”
今年愛慕發布會，模特身著流光溢彩的泳裝，與充滿激情的音樂搭配，呈現出了柔美與奪目、燦爛與激情。對于爲何要與Three Sergeants Syndrome樂隊合作，張艦認爲，Tss樂隊的演奏風格很難界定，說其是搖滾樂隊，但古典吉他、薩克斯、長笛以及倍大提琴的融入，又讓人們感受到了爵士、古典、歐洲中世紀頌歌的味道。張艦說：“這其實挺冒險的，剛聽到TSS樂隊的演出，我很猶豫，因爲他們的音樂變化豐富，很多模特跟不上節奏。而且他們的音樂還要和泳裝設計相契合，很難。可是後來愛慕的團隊令我下定決心，他們爲了求新求變，設計師們從音樂中攝取靈感，對服裝進行改動，使其和音樂能夠如此 完美 的融合。”
正由于本次表演具有難度，愛慕在世界範圍內尋找具有高表現力的模特。令人欣喜的是，本次泳裝發布會的模特們不僅走台優秀，在節奏變化的音樂下，還能夠自然地展現獨特的舞步，在中國時裝秀上尚屬首例。模特自然隨意的表現也將觀衆帶入到愛慕發布會快樂的氛圍中，很多觀衆表示，他們好像看的不是時裝秀，而是一場時尚音樂劇。
最後，張艦說：“這次愛慕泳裝發布會是接地氣兒的，我們就是要讓觀衆在這個環境中放松。藝術雖然高于生活，但也要反哺生活。現代生活節奏太快，歡樂是第一主題。我希望中國的時裝發布會都應以愛慕爲標杆，從服裝到舞台，一切都爲觀衆服務、爲消費者服務。”
#br##br# 任何一個舞台都是一個造夢場泳裝，電影、話劇、演唱會等等，它們承載的不僅是演員的夢，也是觀衆的夢。T台也不例外，而且它比其他舞台形式更加高于生活，顯得陽春白雪。愛慕•2012發布會上，一場高端卻貼近生活的夢在751時尚(微博)設計廣場上演。
每年，愛慕發布會的舞台都會讓人驚喜，今年幹脆叫做了“泳裝與樂隊”，如此直白的“喧賓奪主”，更是將人們期待的心懸在了半空。愛慕的舞台仍然延續現代藝術風格，簡約而明快。背景契合主題，以海水藍作爲主色調，舞台則是純白，藍白呼應，幹淨清爽。舞台的後方，也就是模特出場的地方，設計師搭建了一個抽象的郵輪船頭，頗具造型感。從船頭向前伸展的T台則是“碼頭”，而觀衆的座位也被裝飾了一個個的救生圈，可見設計師的心思無微不至。
設計感十足的T台造型，能否將其效果發揮到極致，還得靠現場燈光。今年，中國著名時裝編導張艦已是連續第四年操刀愛慕時裝發布會的舞美總設計了。發布會結束後，他會心一笑：“每一年，燈光都是很棘手的問題，要麽注重現場效果，要麽注重攝影效果，這其實很對立。比如在巴黎和米蘭時裝周，一般品牌都注重現場，燈光會隨著舞台表演而變換，秀會很好看。但紐約時裝周上的秀，則更注重時裝的拍攝效果，燈光始終是統一的明亮，舞台設計也更爲簡單。愛慕則希望雙方兼顧，所以很不容易。”
今年愛慕發布會，模特身著流光溢彩的泳裝，與充滿激情的音樂搭配，呈現出了柔美與奪目、燦爛與激情。對于爲何要與Three Sergeants Syndrome樂隊合作，張艦認爲，Tss樂隊的演奏風格很難界定，說其是搖滾樂隊，但古典吉他、薩克斯、長笛以及倍大提琴的融入，又讓人們感受到了爵士、古典、歐洲中世紀頌歌的味道。張艦說：“這其實挺冒險的，剛聽到TSS樂隊的演出，我很猶豫，因爲他們的音樂變化豐富，很多模特跟不上節奏。而且他們的音樂還要和泳裝設計相契合，很難。可是後來愛慕的團隊令我下定決心，他們爲了求新求變，設計師們從音樂中攝取靈感，對服裝進行改動，使其和音樂能夠如此 完美 的融合。”
正由于本次表演具有難度，愛慕在世界範圍內尋找具有高表現力的模特。令人欣喜的是，本次泳裝發布會的模特們不僅走台優秀，在節奏變化的音樂下，還能夠自然地展現獨特的舞步，在中國時裝秀上尚屬首例。模特自然隨意的表現也將觀衆帶入到愛慕發布會快樂的氛圍中，很多觀衆表示，他們好像看的不是時裝秀，而是一場時尚音樂劇。
最後，張艦說：“這次愛慕泳裝發布會是接地氣兒的，我們就是要讓觀衆在這個環境中放松。藝術雖然高于生活，但也要反哺生活。現代生活節奏太快，歡樂是第一主題。我希望中國的時裝發布會都應以愛慕爲標杆，從服裝到舞台，一切都爲觀衆服務、爲消費者服務。”
CNC車床-中國壓鑄件在汽車中的應用與時俱進
CNC車床-中國壓鑄件在汽車中的應用與時俱進
壓鑄業是汽車工業的重要支撐工CNC車床業之一，一直以來與汽車業的發展密切相關。近年來汽車業的迅猛發展帶動了壓鑄市場的急遽擴大，並賦予其廣闊的發展前景。而今，隨汽車制造技術的發銑床展，壓鑄件也面臨新的技術挑戰，壓鑄行業結構正發生巨大變化。壓鑄件的應用範圍很廣，涉及到相當多的産品領域和工業門類。而在所有這些應用中，若以數量之大、品種之多、要求之嚴，品質之高以及金屬材料用量之大等多方面綜合而論，則應首推汽車工業。據國際模協秘書長羅百輝介紹，長期以來，汽車工業穩居壓鑄工業的最大市場，過去五年汽車産業保持了快速增長，平均每年增長24%，從2000年的200萬輛到2010年的1800萬輛。汽車鑄件的産量達到1148萬噸。預估，2015年中國汽車銷量將達到4300萬輛。由此，我國汽車工業發展也拉動壓鑄工業進入一個全新發展期。
壓鑄件在汽車中的應用與時俱進
壓鑄件市場中，汽車工業的用量所占份額極其可觀，據國際模協秘書長羅百輝介紹，自20世紀末起至21世紀初期，全球壓鑄件總量中供向汽車工業部分的占比約在48~80%之間。澳大利亞占80%、日本占79%、西班牙65%、中國64。5%(含汽車和摩托車)、德國61%、印度60%、加拿大49%、美國48%等等。而據近年的報導，美國的這一比例已上升至75%左右。
汽車工業采用壓鑄件有如此巨大的份額，足見其在壓鑄工業中的重要地位。就中國而言，近年來這一比例則保持在65~75%之間(含汽車、摩托車等交通工具)，單就汽車部分來看，這一比例還顯示出逐年大幅度上升的態勢。至于壓鑄件在每輛汽車中的用量，據報導(以美國資料爲例)，20世紀80年代初，通常每輛轎車整車重量平均(因車種不同)在1315~1542Kg的範圍(資料僅作比較用)，此後則逐年遞減。若以每輛轎車中鋁合金鑄件的用量來說，則是逐步增加，1980年平均每輛車34Kg，1990年68kg，到2000年已增至111。3kg，2009年達到157kg，其中鋁合金壓鑄件則占到全部鋁鑄件的65%以上。此外，汽車上除了鋁合金壓鑄件以外，還采用了鋅-合金、鎂合金和銅合金壓鑄件，由此，每輛汽車中壓鑄件的用量可想而知。
回顧世界汽車工業的發展史，在各種零部件的設計和應用過程中，非常重視對壓鑄零件的采用，尤其是複雜、大型、重要的零件，通常都列爲重大研究課題。這不僅說明了壓鑄工業在這方面的不可替代性，同時也凸顯出，壓鑄工業的發展在很大程度上是以汽車工業爲依托的。換言之，壓鑄工業是汽車工業的重要支撐工業之一。當今，人們對汽車的要求越來越趨向于高性能、低汙染、低耗能等方面。汽車降低能耗的途徑有兩個：一是改進動力系統；二是減輕汽車重量，即汽車輕量化。而實現輕量化最有效的途徑便是改用輕質材料來制造汽車零部件。
在20世紀70年代，用鋁合金鑄件(含各種鑄造方法)代替鑄鐵件是最佳選擇，“以鋁代鐵”的口號一度盛行。當時的汽車制造業發現，在各種鋁合金鑄件中，壓鑄件應擺在最重要的位置。于是，采用鋁合金壓鑄件作爲汽車重要的零部件的做法，風靡各國。之後，隨歐美各國排放法規的逐漸緊縮，節能、減排對汽車制造業的要求愈來愈高。此時，尋找比鋁合金壓鑄件更輕的材料來制作汽車重要零部件，成爲研發方向之一。值得一提的是，近十余年來，汽車工業中的領先制造商提出了采用鎂合金制造零件的設想，並已取得一定成效。 值得一提的是，壓鑄工業中開發及創新的一些高新技術，大多都圍繞汽車工業的高新要求而展開，包括：動力、傳動、轉向、車體、構架、裝飾、儀表等各種系統上的各種要求的零件，這些零件有的是結構件、受力件、安全件，也有裝飾件。其中，最爲引人注目的諸如：用鋁合金390的整套壓鑄技術，壓鑄出全鋁汽缸體，摒棄了原來鋁合金壓鑄汽缸體中缸筒內鑄入鑄鐵套的方法；采用超低含鐵量的新的鋁合金SF36制造汽車車體構架連接件，改變了車體的傳統制造方法CNC銑床。用钛鋁合金(TiAl)壓鑄汽車氣門閥，開辟了钛合金的壓鑄技術新領域；鋁合金壓鑄的柴油發動機殼體近年來已經問世，這是壓鑄件進入柴油發動機領域的前奏。
在通過鎂合金壓鑄實現汽車減重方面，已達到一定成效，形成了當前的一些研究熱點及主要研發方向。比如，在動力系統和傳動系統中采用鎂合金壓鑄件，使鎂合金壓鑄件在汽車工業中得到進一步的擴大應用。但應指出的是，關于鎂合金壓鑄，在考慮用鎂合金代替其它合金、材料、生産零件時，首先應對這種材料的特性有所了解，不能盲目行事，而且生産時，應切實注意安全環保等事宜。
又如，研制各種解決氣孔的工藝方法。這些方法包括真空壓鑄、ACRAD壓鑄、充氧壓鑄、勻加速的慢壓射技術、局部加壓技術等；更有擠壓鑄造和鑄鋁半固態成型(含流變成型與觸變成型)等技術。所有這些，無疑給壓鑄法注入了新的活力，進而使得具備高強度、高致密、可熱處理、可焊接等特性的壓鑄零件的獲取成爲可能。
加之近年來，計算器仿真技術在壓鑄中的應用日益廣泛，更令壓鑄方法如虎添翼，不斷拓寬壓鑄件的應用範疇。凡此種種，多數都是首先以汽車零件的需要爲突破口的，這充分體現出，壓鑄工藝方法在不斷滿足汽車零件制造的各種新要求方面，擁有極其廣闊的市場空間。
值得注意的是，燃料電池車(又稱“混合動力車”)的加速開發已成爲汽車工業的一大熱點。據有關資料分析，雖然該類型車的制造會在某種程度上影響鑄造技術獲得應用的範疇，但這種車型的零部件設計還是得采用壓鑄件，並不會過多沖擊汽車工業中的壓鑄件市場。
壓鑄業是汽車工業的重要支撐工CNC車床業之一，一直以來與汽車業的發展密切相關。近年來汽車業的迅猛發展帶動了壓鑄市場的急遽擴大，並賦予其廣闊的發展前景。而今，隨汽車制造技術的發銑床展，壓鑄件也面臨新的技術挑戰，壓鑄行業結構正發生巨大變化。壓鑄件的應用範圍很廣，涉及到相當多的産品領域和工業門類。而在所有這些應用中，若以數量之大、品種之多、要求之嚴，品質之高以及金屬材料用量之大等多方面綜合而論，則應首推汽車工業。據國際模協秘書長羅百輝介紹，長期以來，汽車工業穩居壓鑄工業的最大市場，過去五年汽車産業保持了快速增長，平均每年增長24%，從2000年的200萬輛到2010年的1800萬輛。汽車鑄件的産量達到1148萬噸。預估，2015年中國汽車銷量將達到4300萬輛。由此，我國汽車工業發展也拉動壓鑄工業進入一個全新發展期。
壓鑄件在汽車中的應用與時俱進
壓鑄件市場中，汽車工業的用量所占份額極其可觀，據國際模協秘書長羅百輝介紹，自20世紀末起至21世紀初期，全球壓鑄件總量中供向汽車工業部分的占比約在48~80%之間。澳大利亞占80%、日本占79%、西班牙65%、中國64。5%(含汽車和摩托車)、德國61%、印度60%、加拿大49%、美國48%等等。而據近年的報導，美國的這一比例已上升至75%左右。
汽車工業采用壓鑄件有如此巨大的份額，足見其在壓鑄工業中的重要地位。就中國而言，近年來這一比例則保持在65~75%之間(含汽車、摩托車等交通工具)，單就汽車部分來看，這一比例還顯示出逐年大幅度上升的態勢。至于壓鑄件在每輛汽車中的用量，據報導(以美國資料爲例)，20世紀80年代初，通常每輛轎車整車重量平均(因車種不同)在1315~1542Kg的範圍(資料僅作比較用)，此後則逐年遞減。若以每輛轎車中鋁合金鑄件的用量來說，則是逐步增加，1980年平均每輛車34Kg，1990年68kg，到2000年已增至111。3kg，2009年達到157kg，其中鋁合金壓鑄件則占到全部鋁鑄件的65%以上。此外，汽車上除了鋁合金壓鑄件以外，還采用了鋅-合金、鎂合金和銅合金壓鑄件，由此，每輛汽車中壓鑄件的用量可想而知。
回顧世界汽車工業的發展史，在各種零部件的設計和應用過程中，非常重視對壓鑄零件的采用，尤其是複雜、大型、重要的零件，通常都列爲重大研究課題。這不僅說明了壓鑄工業在這方面的不可替代性，同時也凸顯出，壓鑄工業的發展在很大程度上是以汽車工業爲依托的。換言之，壓鑄工業是汽車工業的重要支撐工業之一。當今，人們對汽車的要求越來越趨向于高性能、低汙染、低耗能等方面。汽車降低能耗的途徑有兩個：一是改進動力系統；二是減輕汽車重量，即汽車輕量化。而實現輕量化最有效的途徑便是改用輕質材料來制造汽車零部件。
在20世紀70年代，用鋁合金鑄件(含各種鑄造方法)代替鑄鐵件是最佳選擇，“以鋁代鐵”的口號一度盛行。當時的汽車制造業發現，在各種鋁合金鑄件中，壓鑄件應擺在最重要的位置。于是，采用鋁合金壓鑄件作爲汽車重要的零部件的做法，風靡各國。之後，隨歐美各國排放法規的逐漸緊縮，節能、減排對汽車制造業的要求愈來愈高。此時，尋找比鋁合金壓鑄件更輕的材料來制作汽車重要零部件，成爲研發方向之一。值得一提的是，近十余年來，汽車工業中的領先制造商提出了采用鎂合金制造零件的設想，並已取得一定成效。 值得一提的是，壓鑄工業中開發及創新的一些高新技術，大多都圍繞汽車工業的高新要求而展開，包括：動力、傳動、轉向、車體、構架、裝飾、儀表等各種系統上的各種要求的零件，這些零件有的是結構件、受力件、安全件，也有裝飾件。其中，最爲引人注目的諸如：用鋁合金390的整套壓鑄技術，壓鑄出全鋁汽缸體，摒棄了原來鋁合金壓鑄汽缸體中缸筒內鑄入鑄鐵套的方法；采用超低含鐵量的新的鋁合金SF36制造汽車車體構架連接件，改變了車體的傳統制造方法CNC銑床。用钛鋁合金(TiAl)壓鑄汽車氣門閥，開辟了钛合金的壓鑄技術新領域；鋁合金壓鑄的柴油發動機殼體近年來已經問世，這是壓鑄件進入柴油發動機領域的前奏。
在通過鎂合金壓鑄實現汽車減重方面，已達到一定成效，形成了當前的一些研究熱點及主要研發方向。比如，在動力系統和傳動系統中采用鎂合金壓鑄件，使鎂合金壓鑄件在汽車工業中得到進一步的擴大應用。但應指出的是，關于鎂合金壓鑄，在考慮用鎂合金代替其它合金、材料、生産零件時，首先應對這種材料的特性有所了解，不能盲目行事，而且生産時，應切實注意安全環保等事宜。
又如，研制各種解決氣孔的工藝方法。這些方法包括真空壓鑄、ACRAD壓鑄、充氧壓鑄、勻加速的慢壓射技術、局部加壓技術等；更有擠壓鑄造和鑄鋁半固態成型(含流變成型與觸變成型)等技術。所有這些，無疑給壓鑄法注入了新的活力，進而使得具備高強度、高致密、可熱處理、可焊接等特性的壓鑄零件的獲取成爲可能。
加之近年來，計算器仿真技術在壓鑄中的應用日益廣泛，更令壓鑄方法如虎添翼，不斷拓寬壓鑄件的應用範疇。凡此種種，多數都是首先以汽車零件的需要爲突破口的，這充分體現出，壓鑄工藝方法在不斷滿足汽車零件制造的各種新要求方面，擁有極其廣闊的市場空間。
值得注意的是，燃料電池車(又稱“混合動力車”)的加速開發已成爲汽車工業的一大熱點。據有關資料分析，雖然該類型車的制造會在某種程度上影響鑄造技術獲得應用的範疇，但這種車型的零部件設計還是得采用壓鑄件，並不會過多沖擊汽車工業中的壓鑄件市場。
鉚釘機-愛特梅爾新推AVR微控制器産品ATA5505
鉚釘機-愛特梅爾新推AVR微控制器産品ATA5505
25日消息，據外媒報道，愛特變頻器梅爾(于近日宣布，已開始提供附帶 RFID 閱讀器模組和16kB系統內自程式設計快閃記憶體的 AVR 微控制器(MCU)産品ATA5505。
ATA5505是一款能在單一封裝內提供全部LF RFID閱讀器鉚釘機功能的微控制器産品，所需的印刷電路板(PCB)占位面積小于將微控制器和RFID閱讀器置于兩個不同封裝內的競爭對手解決方案。除了整個閱讀器，客戶還可以開發和制造用于各種閱讀器類型的超小型低成本參考印刷電路可程式控制器板。
新的 ATA5505 采用5mm x7mm QFN封裝，在100-150kHz的低頻率(low-frequency，LF)範圍工作，適合各式LF幅移鍵控RFID閱讀器和燒錄器，可用于出入管制、工業自動化和動物識別應用。
使用ATA5505微控制器，僅需加入少許外部元件和一個天線線圈，就能夠輕易建立完整的閱讀器。目前其它廠商的雙晶片RFID解決方案必需使用如晶體等元件，而使用新元件則可以省去這些昂貴的離散零件。
愛特梅爾AVR微控制器提供512Byte SRAM、512Byte EEPROM、16個通用I/O線路、32個通用工作寄存器、一個帶有比較模式的8位元計時器/計數器、一個8位高速計時器/計數器、一個通用序列介面(universal serial interface，USI)、一個LIN控制器、內部和外部中斷、一個11通道10位元A/D轉換器、帶有內部振蕩器和三種軟體隨選節能模式的可程式設計看門狗計時器。通過在單一時脈周期內執行強大的指令，該元件伺服馬達能夠提共接近1MIPS(每秒百萬次指令)/ MHz的輸送量，達到功耗和處理速率的最佳平衡。
25日消息，據外媒報道，愛特變頻器梅爾(于近日宣布，已開始提供附帶 RFID 閱讀器模組和16kB系統內自程式設計快閃記憶體的 AVR 微控制器(MCU)産品ATA5505。
ATA5505是一款能在單一封裝內提供全部LF RFID閱讀器鉚釘機功能的微控制器産品，所需的印刷電路板(PCB)占位面積小于將微控制器和RFID閱讀器置于兩個不同封裝內的競爭對手解決方案。除了整個閱讀器，客戶還可以開發和制造用于各種閱讀器類型的超小型低成本參考印刷電路可程式控制器板。
新的 ATA5505 采用5mm x7mm QFN封裝，在100-150kHz的低頻率(low-frequency，LF)範圍工作，適合各式LF幅移鍵控RFID閱讀器和燒錄器，可用于出入管制、工業自動化和動物識別應用。
使用ATA5505微控制器，僅需加入少許外部元件和一個天線線圈，就能夠輕易建立完整的閱讀器。目前其它廠商的雙晶片RFID解決方案必需使用如晶體等元件，而使用新元件則可以省去這些昂貴的離散零件。
愛特梅爾AVR微控制器提供512Byte SRAM、512Byte EEPROM、16個通用I/O線路、32個通用工作寄存器、一個帶有比較模式的8位元計時器/計數器、一個8位高速計時器/計數器、一個通用序列介面(universal serial interface，USI)、一個LIN控制器、內部和外部中斷、一個11通道10位元A/D轉換器、帶有內部振蕩器和三種軟體隨選節能模式的可程式設計看門狗計時器。通過在單一時脈周期內執行強大的指令，該元件伺服馬達能夠提共接近1MIPS(每秒百萬次指令)/ MHz的輸送量，達到功耗和處理速率的最佳平衡。
台南減肥-揭秘快速減肥藥的優缺點
台南減肥-揭秘快速減肥藥的優缺點
如何減肥最快最有效？健康有效減肥方法減肥藥是最好的選擇。但面對各類減肥産品，快速減肥藥排行榜上的熱銷品都有哪些優缺點？若不能認清這一點，難免會陷入瘦身誤區，導致越減越肥或強烈反彈。
如何減肥最快最有效？健康減肥藥是最好的選擇。但面對各類減肥産品，快速減肥藥排行榜上的熱銷品都有哪減肥藥有效些優缺點？若不能認清這一點，難免會陷入瘦身誤區，導致越減越肥或強烈反彈。下面，專家將爲你詳解減肥藥排行榜上熱門産品的優缺點。
1、減肥茶
主要成分：烏龍茶、決明子、金銀花、澤瀉、茯苓等。
減肥原理：能幫助抑制人的食欲，在減少熱量攝入的同時也減少各種營養的吸收。
優點：減肥茶有著中藥的成分，而且藥性台南減肥平和，能幫助降低血脂。而且其價格低廉，工薪消費階層也買得起。
缺點：飲用減肥茶後，就會出現興奮、抑食的情況，還有腹瀉、腹痛、血壓升高、心率加快、厭食、失眠、肝功能異常等問題出現。
2、藥物減肥
主要成分：5-ht和去甲腎上腺素攝取抑制劑
減肥原理：藥物減肥主要是通過抑制腎上腺素的分泌，消耗褐色脂肪組織，燃燒體內多余的脂肪。還能通過抑制5-HT重攝取來增加飽腹感，控制食欲，達到減肥的效果。
優點：不需受到節食的痛苦，也不需要做運動，就能達到瘦身的效果。
缺點：藥物減肥，會對神經系統産生不良的影響，導致情緒與身體其他器官出現不良的反應，有些還會有頭暈、心跳加速、惡心、嘔吐等症狀。若是停止服用的話，反彈嚴重，而且價格也比較高。
3、酵素
主要成分：采用多種或單種蔬菜、水果發酵後提取。
減肥原理：通過增加體內酵素的儲存量，加快甘油三脂轉換成能量，供人體所用。
優點：不需要運動就能減少體內的脂肪。
缺點：可能會導致腹瀉，嚴重的話還會出現脫水的情況，嚴重影響腸胃的功能。
4、減肥美容膠囊
主要成分：蘋果酸結晶，植物油，珍稀貝魚粉。
減肥原理：通過阻斷糖脂的轉化，抑制脂肪的吸收，分解快速減肥方法體內的脂肪來達到瘦身的效果。
優點：能防止脂質過氧化，幫助清除自由基。
缺點：可能會出現腸胃不適等問題。
如何減肥最快最有效？健康有效減肥方法減肥藥是最好的選擇。但面對各類減肥産品，快速減肥藥排行榜上的熱銷品都有哪些優缺點？若不能認清這一點，難免會陷入瘦身誤區，導致越減越肥或強烈反彈。
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1、減肥茶
主要成分：烏龍茶、決明子、金銀花、澤瀉、茯苓等。
減肥原理：能幫助抑制人的食欲，在減少熱量攝入的同時也減少各種營養的吸收。
優點：減肥茶有著中藥的成分，而且藥性台南減肥平和，能幫助降低血脂。而且其價格低廉，工薪消費階層也買得起。
缺點：飲用減肥茶後，就會出現興奮、抑食的情況，還有腹瀉、腹痛、血壓升高、心率加快、厭食、失眠、肝功能異常等問題出現。
2、藥物減肥
主要成分：5-ht和去甲腎上腺素攝取抑制劑
減肥原理：藥物減肥主要是通過抑制腎上腺素的分泌，消耗褐色脂肪組織，燃燒體內多余的脂肪。還能通過抑制5-HT重攝取來增加飽腹感，控制食欲，達到減肥的效果。
優點：不需受到節食的痛苦，也不需要做運動，就能達到瘦身的效果。
缺點：藥物減肥，會對神經系統産生不良的影響，導致情緒與身體其他器官出現不良的反應，有些還會有頭暈、心跳加速、惡心、嘔吐等症狀。若是停止服用的話，反彈嚴重，而且價格也比較高。
3、酵素
主要成分：采用多種或單種蔬菜、水果發酵後提取。
減肥原理：通過增加體內酵素的儲存量，加快甘油三脂轉換成能量，供人體所用。
優點：不需要運動就能減少體內的脂肪。
缺點：可能會導致腹瀉，嚴重的話還會出現脫水的情況，嚴重影響腸胃的功能。
4、減肥美容膠囊
主要成分：蘋果酸結晶，植物油，珍稀貝魚粉。
減肥原理：通過阻斷糖脂的轉化，抑制脂肪的吸收，分解快速減肥方法體內的脂肪來達到瘦身的效果。
優點：能防止脂質過氧化，幫助清除自由基。
缺點：可能會出現腸胃不適等問題。
2012年4月4日星期三
杉林溪住宿-台灣賞春攻略
杉林溪住宿-台灣賞春攻略
經過了一輪又一輪寒流的洗禮鹿谷，氣溫終于有了春天的感覺，陽光越來越明媚，風兒越來越輕柔，花骨朵在枝頭醞釀綻放……不過，想看到2012年第一場鮮花的盛宴，還得往南走往外走。對于去哪裏，還沒打好主意？那就看看我們分門別類的推薦吧。
婺源 最美鄉村最美花景
花季主角：油菜花
最佳花期：3月初到4月底。3月10杉林溪住宿日至4月20日是旺季。
賞花看點：婺源號稱是中國最美麗的鄉村。三月中下旬是它最美的時候：嬌嫩鵝黃的油菜花盛開了，開在屋前村後，開在田園小溪旁，開在層層盤旋而上的梯田裏，開在草木返青的山腳下……嫩黃的花，嫩綠的葉，讓一切文字顯得蒼白。
其他推薦：除了婺源，很多地方都有油菜花可觀，比如千島湖，天藍，湖碧，花黃；黃山的油菜花風格獨具，漫山遍野的油菜花白雲深處的古民居，宛如天上人間；而清遠油菜花的特點是面積很大。
線路參考：港中旅最美的鄉村婺源-廬山-三清山-瓷都景德鎮雙臥純玩六日遊，參考價位：1980元/人；山東嘉華文化國際旅行社婺源江嶺-江灣-曉起-李坑-臥龍谷森林水世界-彩虹橋-思溪延村純玩四日遊，參考價位：628元/人。
南京 清婉梅花傲然立
花季主角：梅花
最佳花期：今年的花期較往年推遲7天左右，最佳花期將在3月初至3月中旬。
賞花看點：梅花山號稱內地的頭號梅花基地，山上植梅數千株，品種繁多。春天梅花盛開時，遍山梅花爭芳鬥豔。梅花谷景區的鍾山梅花盆景園也很有看點，2月25日至3月11日的梅花節期間這裏集中展示了800盆梅精品盆景，劈梅遊龍梅曲幹式斜幹式懸崖式臥平式，還有一些青苔封枝的老梅樁盤根錯節的露根式，千姿百態，各有其美。同時，100個品種，2000盆各具特色的溫室花卉也同時亮相梅花節，金錢松真柏澳洲杉等精品盆景，搭配大花蕙蘭蝴蝶蘭郁金香君子蘭等名貴花卉也爲梅花節助威。
其他推薦：除了南京，杭州青芝塢靈峰探梅景區也是一處賞梅勝地；蘇州環太湖的東山西山光福鄧尉山，三大景區有梅林總面積近3萬畝；無錫梅園則有“梅園無處不飛花”之美譽。
線路參考：中國康輝旅行社青島南京-無錫-蘇州-杭州-上海/雙水鄉“烏鎮(東柵或西柵)西塘住宿”雙飛五日精品遊，參考價位：1620元/人起；攜程上海-蘇州虎丘花會展-水鄉西塘-杭州西溪花朝節4日舒適半自助遊，參考價位：1709元/人。
花季主角：桃花
最佳花期：4杉林溪月中下旬到5月上旬，最佳時間是4月17日到5月7日。期間將舉辦第十四屆北京平谷國際桃花音樂節。
賞花看點：據介紹，北京平谷是中國著名的大桃之鄉，擁有22萬畝大桃桃園。每到4月中下旬，桃花盛開之時，漫山遍野桃花紅遍，如霞似錦，如海如潮，一眼望不到邊，讓你真正體會桃花的“灼灼其華”“有蕡其實”“其葉蓁蓁”。據介紹，本屆北京平谷國際桃花音樂節將以“中國樂谷，樂動平谷；平谷桃花，花美天下”爲專題。
其他推薦：中國桃都肥城，也是個極好的賞桃花的去處。據介紹，4月1日到20日期間，這裏將舉辦以“吉祥桃都福地肥城”爲主題的中國肥城第11屆桃花節。桃花節期間，將開展“桃都送杉林溪旅遊吉祥”系列文化之旅百名勞模遊桃園“全民健身環城跑，歡樂桃都萬人行”等七大主題活動。
線路參考：攜程桂林-漓江-陽朔-恭城桃花4日舒適團隊遊，參考價位：2859元/人起；半島國旅婺源-千島湖-宋城老街-杭州雙飛三日遊，參考價位：1880元/人。
經過了一輪又一輪寒流的洗禮鹿谷，氣溫終于有了春天的感覺，陽光越來越明媚，風兒越來越輕柔，花骨朵在枝頭醞釀綻放……不過，想看到2012年第一場鮮花的盛宴，還得往南走往外走。對于去哪裏，還沒打好主意？那就看看我們分門別類的推薦吧。
婺源 最美鄉村最美花景
花季主角：油菜花
最佳花期：3月初到4月底。3月10杉林溪住宿日至4月20日是旺季。
賞花看點：婺源號稱是中國最美麗的鄉村。三月中下旬是它最美的時候：嬌嫩鵝黃的油菜花盛開了，開在屋前村後，開在田園小溪旁，開在層層盤旋而上的梯田裏，開在草木返青的山腳下……嫩黃的花，嫩綠的葉，讓一切文字顯得蒼白。
其他推薦：除了婺源，很多地方都有油菜花可觀，比如千島湖，天藍，湖碧，花黃；黃山的油菜花風格獨具，漫山遍野的油菜花白雲深處的古民居，宛如天上人間；而清遠油菜花的特點是面積很大。
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南京 清婉梅花傲然立
花季主角：梅花
最佳花期：今年的花期較往年推遲7天左右，最佳花期將在3月初至3月中旬。
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其他推薦：除了南京，杭州青芝塢靈峰探梅景區也是一處賞梅勝地；蘇州環太湖的東山西山光福鄧尉山，三大景區有梅林總面積近3萬畝；無錫梅園則有“梅園無處不飛花”之美譽。
線路參考：中國康輝旅行社青島南京-無錫-蘇州-杭州-上海/雙水鄉“烏鎮(東柵或西柵)西塘住宿”雙飛五日精品遊，參考價位：1620元/人起；攜程上海-蘇州虎丘花會展-水鄉西塘-杭州西溪花朝節4日舒適半自助遊，參考價位：1709元/人。
花季主角：桃花
最佳花期：4杉林溪月中下旬到5月上旬，最佳時間是4月17日到5月7日。期間將舉辦第十四屆北京平谷國際桃花音樂節。
賞花看點：據介紹，北京平谷是中國著名的大桃之鄉，擁有22萬畝大桃桃園。每到4月中下旬，桃花盛開之時，漫山遍野桃花紅遍，如霞似錦，如海如潮，一眼望不到邊，讓你真正體會桃花的“灼灼其華”“有蕡其實”“其葉蓁蓁”。據介紹，本屆北京平谷國際桃花音樂節將以“中國樂谷，樂動平谷；平谷桃花，花美天下”爲專題。
其他推薦：中國桃都肥城，也是個極好的賞桃花的去處。據介紹，4月1日到20日期間，這裏將舉辦以“吉祥桃都福地肥城”爲主題的中國肥城第11屆桃花節。桃花節期間，將開展“桃都送杉林溪旅遊吉祥”系列文化之旅百名勞模遊桃園“全民健身環城跑，歡樂桃都萬人行”等七大主題活動。
線路參考：攜程桂林-漓江-陽朔-恭城桃花4日舒適團隊遊，參考價位：2859元/人起；半島國旅婺源-千島湖-宋城老街-杭州雙飛三日遊，參考價位：1880元/人。
南投旅遊-感受古老的山城小鎮
南投旅遊-感受古老的山城小鎮
很多人說，台灣的精彩，就南投旅遊在不經意的大小巷弄之間，尤其是那獨具韻味的山城小鎮老街，更充滿了一種懷古思情與悠閑氛圍。
古老的東西，存在著許多先人努力的痕迹與回憶，那種隽永，有一股讓人沈潛的安定力量，那股力量，也許是街角的小吃老店、或許是始溪頭森林遊樂區終屹立不搖的建築、寺廟，溪頭妖怪村或者是代代相傳的老街風華，這些記憶，總是不斷的存在于台灣許多小鎮山城之中之中。
來到南投，這有許多小鎮、山城與老街，例如集集溪頭會館小鎮，綠色隧道的風情、鐵道火車的風華，都叫人迷戀；水裏車埕山城的南投住宿曆史情懷與悠遠，獨特的文化與曆史，值得細細品味。
竹山老街的風味，溪頭杉林溪猶如一瓶陳年的甕酒，停下腳步，走進店家來碗蚵仔面線或蜂蜜青草茶，更值得玩南投民宿家享受暢遊；而老草屯人記憶中的和平老街，更是記錄一段台灣的曆史發展，那脍炙人口的小吃美食，始終飄香不息。
走吧，來一趟南投，感受南投的懷舊氣息。
很多人說，台灣的精彩，就南投旅遊在不經意的大小巷弄之間，尤其是那獨具韻味的山城小鎮老街，更充滿了一種懷古思情與悠閑氛圍。
古老的東西，存在著許多先人努力的痕迹與回憶，那種隽永，有一股讓人沈潛的安定力量，那股力量，也許是街角的小吃老店、或許是始溪頭森林遊樂區終屹立不搖的建築、寺廟，溪頭妖怪村或者是代代相傳的老街風華，這些記憶，總是不斷的存在于台灣許多小鎮山城之中之中。
來到南投，這有許多小鎮、山城與老街，例如集集溪頭會館小鎮，綠色隧道的風情、鐵道火車的風華，都叫人迷戀；水裏車埕山城的南投住宿曆史情懷與悠遠，獨特的文化與曆史，值得細細品味。
竹山老街的風味，溪頭杉林溪猶如一瓶陳年的甕酒，停下腳步，走進店家來碗蚵仔面線或蜂蜜青草茶，更值得玩南投民宿家享受暢遊；而老草屯人記憶中的和平老街，更是記錄一段台灣的曆史發展，那脍炙人口的小吃美食，始終飄香不息。
走吧，來一趟南投，感受南投的懷舊氣息。
健康減重-科學有效的減肥方法
健康減重-科學有效的減肥方法
肥胖人口每年持續增加，“減重門診肥胖”竟成爲現代人最難克服的問題。如果您的體重也隨著年紀持續增加，那您可要注意自己的身體，因爲肥胖是一種老化的現象，也是百病的根源，所以做好體重管理，方能確保身體健康。綜合以往輔導成功減重個案，歸納出六個簡單步驟，讓想減重的人可做好長期體重控制。
正確的減重心態
減重必須以安全爲優先健康減肥考量，不要相信任何速成健康的減重方法，因爲減重需要時間，絕不能短期解決，爲了身體的健康，減肥千萬不要快速，或過度要求自己節食或拼命的運動，使用沒有人性的減重方式，會欲速則不達，最後又會回到原點，讓自己白忙一場，所以正確的心態很重要，讓自己安全健康的減重，以不複胖爲最終的減重目標！
找出肥胖原因
“體重多少，決定于自己做了些什麽？”，說明了肥胖的形成絕非空穴來風，大多與飲食與生活習慣有關，最常的原因有用餐的方式不當、選擇食物有偏差、飲食習慣不良、不愛運動等，減肥減肥餐者必須從中找出肥胖的原因，加以調整，才能獲得改善。其實肥胖的形成經常與進食時間、進食速度以及生活作息如睡眠、運動、壓力處理有關，研究顯示減緩進食速度能增加食物飽漲感，協同消化酵素的作用，達到飽足的效果；研究發現經常節食的人比較不易區分自己是否真正饑餓，容易受外在刺激如食物香味的影響；研究也指出，運動雖有時會讓人更容易肚子餓，但長期而言，經常運動的人比較能夠控制自己的食欲，許多相關的因素都能讓自己更了解造成肥胖的原因。
設定減重目標
減重千萬不能像散彈鳴槍，漫無目標，但也不能想瘦多少就能減多少。其實每個人的條件不同，訂定的目標也不同，包括性別、年齡、發胖的時間，以及曾否懷孕、哺乳，甚至減肥次數與方法也會影響成效，當然也就會影響減輕的體重與目標的設定。研究發現只要減少原有體重的5～15％，就能改善身體的狀況，即便很胖的朋友，也不要執著一定要達到理想體重，先給自己一個現階段合理又可達成、容易維持的減重目標，之後，循次漸進，千萬不要躁進，最重要是長期體重的控制！
選擇健康飲食
營養均衡的減重飲食可以達到身體健康，又利于控制體重，這種“健康減重飲食”需配合下列原則：
飲食中有適當的三大營養素分配：蛋白質占10～20％，脂肪占20～30％，醣類占50～70％；其中醣類比例最高，尤指複合性的醣類應較多、蛋白質比例最少，假使長期違反這個比例，容易造成營養失衡。現今流行的“吃肉減重法”，就是利用醣類攝取低，而蛋白質攝取高的原理，使身體産生大量酸性的酮體，而加速體內脫水與電解質的失衡，雖然短期能急速減重，但複胖性極高，同時對身體造成極大的傷害。
營養均衡的減重飲食是以“減肥門診均衡飲食金字塔”的概念做基礎，主要以植物性食物爲根基，盡量選擇天然高纖維食物如糙米、蔬果與豆類，同時恢複中國傳統“吃飯配菜”的飲食習慣，讓人達到營養均衡又能控制體重的雙重效果。
健康的減重飲食需要變化，不同食物的組合，能達到視覺、味覺與嗅覺多重的刺激，讓人産生滿足感。許多經驗得知，吃單一食物或代餐的減重者，容易有暴飲暴食的傾向，而飲食多樣性，對于營養與口味的滿足大大提升，讓減重者更能維持體重！
肥胖人口每年持續增加，“減重門診肥胖”竟成爲現代人最難克服的問題。如果您的體重也隨著年紀持續增加，那您可要注意自己的身體，因爲肥胖是一種老化的現象，也是百病的根源，所以做好體重管理，方能確保身體健康。綜合以往輔導成功減重個案，歸納出六個簡單步驟，讓想減重的人可做好長期體重控制。
正確的減重心態
減重必須以安全爲優先健康減肥考量，不要相信任何速成健康的減重方法，因爲減重需要時間，絕不能短期解決，爲了身體的健康，減肥千萬不要快速，或過度要求自己節食或拼命的運動，使用沒有人性的減重方式，會欲速則不達，最後又會回到原點，讓自己白忙一場，所以正確的心態很重要，讓自己安全健康的減重，以不複胖爲最終的減重目標！
找出肥胖原因
“體重多少，決定于自己做了些什麽？”，說明了肥胖的形成絕非空穴來風，大多與飲食與生活習慣有關，最常的原因有用餐的方式不當、選擇食物有偏差、飲食習慣不良、不愛運動等，減肥減肥餐者必須從中找出肥胖的原因，加以調整，才能獲得改善。其實肥胖的形成經常與進食時間、進食速度以及生活作息如睡眠、運動、壓力處理有關，研究顯示減緩進食速度能增加食物飽漲感，協同消化酵素的作用，達到飽足的效果；研究發現經常節食的人比較不易區分自己是否真正饑餓，容易受外在刺激如食物香味的影響；研究也指出，運動雖有時會讓人更容易肚子餓，但長期而言，經常運動的人比較能夠控制自己的食欲，許多相關的因素都能讓自己更了解造成肥胖的原因。
設定減重目標
減重千萬不能像散彈鳴槍，漫無目標，但也不能想瘦多少就能減多少。其實每個人的條件不同，訂定的目標也不同，包括性別、年齡、發胖的時間，以及曾否懷孕、哺乳，甚至減肥次數與方法也會影響成效，當然也就會影響減輕的體重與目標的設定。研究發現只要減少原有體重的5～15％，就能改善身體的狀況，即便很胖的朋友，也不要執著一定要達到理想體重，先給自己一個現階段合理又可達成、容易維持的減重目標，之後，循次漸進，千萬不要躁進，最重要是長期體重的控制！
選擇健康飲食
營養均衡的減重飲食可以達到身體健康，又利于控制體重，這種“健康減重飲食”需配合下列原則：
飲食中有適當的三大營養素分配：蛋白質占10～20％，脂肪占20～30％，醣類占50～70％；其中醣類比例最高，尤指複合性的醣類應較多、蛋白質比例最少，假使長期違反這個比例，容易造成營養失衡。現今流行的“吃肉減重法”，就是利用醣類攝取低，而蛋白質攝取高的原理，使身體産生大量酸性的酮體，而加速體內脫水與電解質的失衡，雖然短期能急速減重，但複胖性極高，同時對身體造成極大的傷害。
營養均衡的減重飲食是以“減肥門診均衡飲食金字塔”的概念做基礎，主要以植物性食物爲根基，盡量選擇天然高纖維食物如糙米、蔬果與豆類，同時恢複中國傳統“吃飯配菜”的飲食習慣，讓人達到營養均衡又能控制體重的雙重效果。
健康的減重飲食需要變化，不同食物的組合，能達到視覺、味覺與嗅覺多重的刺激，讓人産生滿足感。許多經驗得知，吃單一食物或代餐的減重者，容易有暴飲暴食的傾向，而飲食多樣性，對于營養與口味的滿足大大提升，讓減重者更能維持體重！
2012年3月22日星期四
減肥藥-早餐減肥 健康瘦身好材
減肥藥-早餐減肥 健康瘦身好材
一定要吃早餐有效減肥方法 早餐是一天三頓飯中最重要的一頓。原因非常簡單：每天夜晚，身體都要消耗能量。這時人體不得不動用它的儲備能。因此，早上台南減肥起床之後，自然需靠含有豐富碳水化合物的早餐來重新補充 儲備能。不吃早餐，你就不可能獲得新的活力從事工作。
此外，如要瘦身，就更不應不吃早餐。因爲到午餐時，才補償未吃的那頓早飯，你勢必吃得過飽，而影響瘦身效果。
要吃脂肪少的早餐
女性早餐越來越傾向選擇含脂肪少的食品。她們更喜歡吃谷類食物。從營養觀點出發，對這一趨勢應予以提倡。舉例來說，塗有黃油、果醬和奶酪的小面包，另加一個雞蛋的早餐所含的脂肪量比全脂牛奶、水果和谷類食物的早餐脂肪量高約7倍。
谷類早餐應受青睐
一頓好早餐應包括這樣三件東西：谷類食品(如未去麥的粗面粉面包、八寶粥、黑米面包、窩窩頭、茴香菜包等)水果和奶制品。最好喝含脂肪少的牛奶。誰吃 這樣的早餐，誰就一箭三雕；減肥藥有效豐富的碳水化合物，少脂肪，豐富的維生素和礦物 質。
注意攝取維生素、葉酸和鐵
25-40歲的女性的早餐應至少滿足其50%的日維生素和葉酸，特別是維生素c和鐵快速減肥方法的需要量減肥藥。當今，大多數女性都沒有從食物中攝取足夠的鐵和葉酸。如 有可能，可從午餐和晚餐予以補充。肉、內髒、小米、茴香可滿足人每日所需的10至18毫克鐵的需求量。維生素b則可從瘦肉、魚、肝、全麥面包、土豆、花生 等食物中攝取。
不要過多攝入脂肪
一般來說，女性要控制總熱量的攝入，減少脂肪攝入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。脂肪的攝入量標准應爲總熱能的20%至25%，但目前很多女性已超過30%。如果脂肪攝入過多，則容易導致脂質過氧化物增加，使活動耐力降低，影響工作效率。
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一定要吃早餐有效減肥方法 早餐是一天三頓飯中最重要的一頓。原因非常簡單：每天夜晚，身體都要消耗能量。這時人體不得不動用它的儲備能。因此，早上台南減肥起床之後，自然需靠含有豐富碳水化合物的早餐來重新補充 儲備能。不吃早餐，你就不可能獲得新的活力從事工作。
此外，如要瘦身，就更不應不吃早餐。因爲到午餐時，才補償未吃的那頓早飯，你勢必吃得過飽，而影響瘦身效果。
要吃脂肪少的早餐
女性早餐越來越傾向選擇含脂肪少的食品。她們更喜歡吃谷類食物。從營養觀點出發，對這一趨勢應予以提倡。舉例來說，塗有黃油、果醬和奶酪的小面包，另加一個雞蛋的早餐所含的脂肪量比全脂牛奶、水果和谷類食物的早餐脂肪量高約7倍。
谷類早餐應受青睐
一頓好早餐應包括這樣三件東西：谷類食品(如未去麥的粗面粉面包、八寶粥、黑米面包、窩窩頭、茴香菜包等)水果和奶制品。最好喝含脂肪少的牛奶。誰吃 這樣的早餐，誰就一箭三雕；減肥藥有效豐富的碳水化合物，少脂肪，豐富的維生素和礦物 質。
注意攝取維生素、葉酸和鐵
25-40歲的女性的早餐應至少滿足其50%的日維生素和葉酸，特別是維生素c和鐵快速減肥方法的需要量減肥藥。當今，大多數女性都沒有從食物中攝取足夠的鐵和葉酸。如 有可能，可從午餐和晚餐予以補充。肉、內髒、小米、茴香可滿足人每日所需的10至18毫克鐵的需求量。維生素b則可從瘦肉、魚、肝、全麥面包、土豆、花生 等食物中攝取。
不要過多攝入脂肪
一般來說，女性要控制總熱量的攝入，減少脂肪攝入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。脂肪的攝入量標准應爲總熱能的20%至25%，但目前很多女性已超過30%。如果脂肪攝入過多，則容易導致脂質過氧化物增加，使活動耐力降低，影響工作效率。
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伺服馬達-首個氫能節油器 研發成功
伺服馬達-首個氫能節油器 研發成功
國內首個氫能節油器研發成功伺服馬達，填補了國內空變頻器白。本項目是一種用于內燃發動機氫氧助燃節能 智能控制系統裝置發明專利和實用新型專利産品，將實現智能、安全控制技術、發動機節能技術、汙染物排放控制技術、發動機保護技術鉚釘機。
重慶沛達氫能科技有限這項自主發明項目，將應用于汽車自身電源供電，將電瓶電源轉換爲智能可控的低電壓大電流直流電驅動電解槽，産生氫氣和氧氣，使之從發 動機的進氣系統吸入發動機。利用氫氣著火能量低和點燃速度快的特點加上氧氣的助燃效果，促使燃油燃燒更加完整，通過可程式數字空燃比控制器DFA，閉環控 制汽車的燃油噴射，在保持汽車原有汽缸壓力平衡的情況下實現節能減排。
本專利技術可以應用于所有燃油型內燃發動機，包含出租車、私家車、公交巴士、貨運汽車、可程式控制器輪船和發電機建築工程機械等。後續可以 延伸到燃氣鍋爐以及燃氣型發動機。
國內首個氫能節油器研發成功伺服馬達，填補了國內空變頻器白。本項目是一種用于內燃發動機氫氧助燃節能 智能控制系統裝置發明專利和實用新型專利産品，將實現智能、安全控制技術、發動機節能技術、汙染物排放控制技術、發動機保護技術鉚釘機。
重慶沛達氫能科技有限這項自主發明項目，將應用于汽車自身電源供電，將電瓶電源轉換爲智能可控的低電壓大電流直流電驅動電解槽，産生氫氣和氧氣，使之從發 動機的進氣系統吸入發動機。利用氫氣著火能量低和點燃速度快的特點加上氧氣的助燃效果，促使燃油燃燒更加完整，通過可程式數字空燃比控制器DFA，閉環控 制汽車的燃油噴射，在保持汽車原有汽缸壓力平衡的情況下實現節能減排。
本專利技術可以應用于所有燃油型內燃發動機，包含出租車、私家車、公交巴士、貨運汽車、可程式控制器輪船和發電機建築工程機械等。後續可以 延伸到燃氣鍋爐以及燃氣型發動機。
鑄鋁- 我國壓鑄企業穩步推進
鑄鋁- 我國壓鑄企業穩步推進
2011年是“十二五規劃銑床”的開局之年，也是經濟形勢異常複雜的一年。國際環境 風雲變幻，國內經濟運行也出現了諸多新情況、新問題。國際模協秘書長羅百輝指出，由于過去兩年國內汽車市場需求被嚴重透支，2011年宏觀經濟不景氣，通 脹高企等因素，國內汽車市場銷量只有略微增長。日本地震造成國內日系車企銷量鑄鋁受到較大的影響，這些對2011年銷 售形成不利。而日本地震使日系車企在美國的銷量大受影響，反令美國車企的銷量增幅加大，這對模具企業的銷售形成利好，並且由于模具企業以前年度獲得部分客 戶産品更新換代項目較多，促成2011銷售額仍然有較大幅度上升。展望未來，從國內情況來看，汽車保有量低，人均可支配收入增加，以及城鎮化進程持續推 進，預計2012年汽車銷量增速略有回升，這對汽車模具企業國內客戶銷售量增長有一定幫助。
2011年人民幣彙率全年升幅達5。1%。人民幣彙率大幅升值對模具企業的出口業務産生較大影響。未來人民幣仍然保持升值預期，這將會在一定程度上削弱出 口産品的競爭力。今後，模具企業應繼續開展外彙套期保值業務，積極開發新産品，以規避彙率風險，並且加大對國內客戶的開發力度，以減少人民幣升值給業績帶 來的影響。
2011年鋁價呈現較大幅度的波動，這也是影響壓鑄模具企業業績的重要因素。今後鋁合金 壓鑄模具企業應加強與客戶的溝通，隨鋁價波動及時調整産品價格，減少損失。
廣東鴻圖科技股份有限2011年度本著持續、穩健的經營方針，穩步推進募集資金投資項目的實施進度，在不斷拓展國內外市場、擴大産品銷售規模的同時，強化 內部管理，持續推進實施精益六西格瑪項目，推行車間成本考核等一系列措施，CNC銑床加大研發投入，積極改進和提高原有工藝技術水 平，挖潛節耗降本能力，努力拓展盈利空間，使得的主營業務穩定上升，經CNC車床營業績持續增長。
2011年實現主營業務收入128836。31萬元，同比上升44。1%，實現歸屬于上市股東的淨利潤8833。65萬元，較上年同期增長3。56%。 汽車類及通訊類産品銷售繼續保持較高的增長，銷售收入較去年同期分別增長50。52%和72。44%；這主要是得益于近年來不斷加大生産技改的投入力度， 加強內部管理力度，使産能、生産效率和産品質量同步提高，同時加大營銷力度和市場開拓力度，銷售繼續保持良好形勢，産品訂單增加，收入相應增加。收入雖然 有較大的增幅，但卻出現利潤增長放緩的現象，增長幅度不能與收入同步。
2011年是“十二五規劃銑床”的開局之年，也是經濟形勢異常複雜的一年。國際環境 風雲變幻，國內經濟運行也出現了諸多新情況、新問題。國際模協秘書長羅百輝指出，由于過去兩年國內汽車市場需求被嚴重透支，2011年宏觀經濟不景氣，通 脹高企等因素，國內汽車市場銷量只有略微增長。日本地震造成國內日系車企銷量鑄鋁受到較大的影響，這些對2011年銷 售形成不利。而日本地震使日系車企在美國的銷量大受影響，反令美國車企的銷量增幅加大，這對模具企業的銷售形成利好，並且由于模具企業以前年度獲得部分客 戶産品更新換代項目較多，促成2011銷售額仍然有較大幅度上升。展望未來，從國內情況來看，汽車保有量低，人均可支配收入增加，以及城鎮化進程持續推 進，預計2012年汽車銷量增速略有回升，這對汽車模具企業國內客戶銷售量增長有一定幫助。
2011年人民幣彙率全年升幅達5。1%。人民幣彙率大幅升值對模具企業的出口業務産生較大影響。未來人民幣仍然保持升值預期，這將會在一定程度上削弱出 口産品的競爭力。今後，模具企業應繼續開展外彙套期保值業務，積極開發新産品，以規避彙率風險，並且加大對國內客戶的開發力度，以減少人民幣升值給業績帶 來的影響。
2011年鋁價呈現較大幅度的波動，這也是影響壓鑄模具企業業績的重要因素。今後鋁合金 壓鑄模具企業應加強與客戶的溝通，隨鋁價波動及時調整産品價格，減少損失。
廣東鴻圖科技股份有限2011年度本著持續、穩健的經營方針，穩步推進募集資金投資項目的實施進度，在不斷拓展國內外市場、擴大産品銷售規模的同時，強化 內部管理，持續推進實施精益六西格瑪項目，推行車間成本考核等一系列措施，CNC銑床加大研發投入，積極改進和提高原有工藝技術水 平，挖潛節耗降本能力，努力拓展盈利空間，使得的主營業務穩定上升，經CNC車床營業績持續增長。
2011年實現主營業務收入128836。31萬元，同比上升44。1%，實現歸屬于上市股東的淨利潤8833。65萬元，較上年同期增長3。56%。 汽車類及通訊類産品銷售繼續保持較高的增長，銷售收入較去年同期分別增長50。52%和72。44%；這主要是得益于近年來不斷加大生産技改的投入力度， 加強內部管理力度，使産能、生産效率和産品質量同步提高，同時加大營銷力度和市場開拓力度，銷售繼續保持良好形勢，産品訂單增加，收入相應增加。收入雖然 有較大的增幅，但卻出現利潤增長放緩的現象，增長幅度不能與收入同步。
泳裝- 泳裝模特的創業之路
泳裝- 泳裝模特的創業之路
誰能想到一位泳裝模特能和泳裝家裝用品産生什麽聯系。然而，著名的前模特凱西·愛爾蘭 大部分成功都源于用她的名字冠名的家裝産品：如吊扇、地板、床墊，還有家具和窗戶。凱西·愛爾蘭帝國最大的領地之一是用她名字命名的乙烯和塑料替換窗。據 稱，這種窗戶是一種花費不高的隔熱窗，這種窗戶在名爲“窗世界”的零售機構每年的銷售額達到4億美元。如要問是什麽能讓這些産品如此暢銷，或許有人會說， 把美豔超模的名字加到那些面向日常受衆的平淡無奇的産品上，能産生一定程度的魔力。
凱西·愛爾蘭在孩提時代就已表現出了創業精神。小時候，當她畫彩石畫，她不是把這些彩石放在書架上自我欣賞，而是一家一戶地上門推銷這些彩石，並最終在每周一度的工藝品集市上賣出了其他的藝術創意作品。
16歲時，愛爾蘭被Elite模特經紀發現。此後4年裏，《體育畫報》泳裝版刊登了她的特輯。在1989年，她豔光四射地首次登上該雜志封面，那期雜志也 成爲《體育畫報》有史以來銷量第五高的雜志。她成爲國際知名的超級模特中之一，與克裏斯蒂·布林克利和辛迪·克勞馥等齊名。
在她擔任模特期間，她偶爾淺嘗創業。1993年，金腳趾襪業老板約翰·莫瑞茲找到愛爾蘭，希望她給旅行襪當模特。但愛爾蘭卻提出想和莫瑞茲一起經營企業， 生産和銷售凱西·愛爾蘭牌襪子。莫瑞茲對此表示贊同，並向愛爾蘭支付設計和推廣襪子的生産和費用，隨後愛爾蘭創立了凱西·愛爾蘭。在愛爾蘭冠名的襪子銷售 獲得成功後，莫瑞茲又擴大了與愛爾蘭的合作經營範圍，兩人均獲得了不菲的收益。
改變發生在1998年，愛爾蘭決定進軍家居業，因爲股神巴菲特提醒她，時尚會變，但家是安全的，很少有名人涉足提供家居用品的特許權。對于自己品牌的家 居，愛爾蘭的定位是：爲家庭，尤其是爲忙碌的媽媽找到解決方案。由于顯示出的潛力，愛爾蘭隨後與伯克希爾·哈撒韋旗下的Shaw IndustriES簽署了協議，以將其經營範圍擴展到地毯、地板和地磚領域。
如今，愛爾蘭還將與她最初的合作夥伴創立一家新的零售分支，目標是滲透到少數她尚未觸及的“忙碌媽媽”需要的商品中：諸如鞋、護發水和香水等東西，所有這 些除了在零售店出售外，都將通過她的網站直接向消費者提供。所有這一切加起來形成了一家非常有價值的。但愛爾蘭無意讓自己的企業上市或出售企業，她堅持認 爲她的品牌仍是一個嬰兒，“我們有很長的路要走”。
誰能想到一位泳裝模特能和泳裝家裝用品産生什麽聯系。然而，著名的前模特凱西·愛爾蘭 大部分成功都源于用她的名字冠名的家裝産品：如吊扇、地板、床墊，還有家具和窗戶。凱西·愛爾蘭帝國最大的領地之一是用她名字命名的乙烯和塑料替換窗。據 稱，這種窗戶是一種花費不高的隔熱窗，這種窗戶在名爲“窗世界”的零售機構每年的銷售額達到4億美元。如要問是什麽能讓這些産品如此暢銷，或許有人會說， 把美豔超模的名字加到那些面向日常受衆的平淡無奇的産品上，能産生一定程度的魔力。
凱西·愛爾蘭在孩提時代就已表現出了創業精神。小時候，當她畫彩石畫，她不是把這些彩石放在書架上自我欣賞，而是一家一戶地上門推銷這些彩石，並最終在每周一度的工藝品集市上賣出了其他的藝術創意作品。
16歲時，愛爾蘭被Elite模特經紀發現。此後4年裏，《體育畫報》泳裝版刊登了她的特輯。在1989年，她豔光四射地首次登上該雜志封面，那期雜志也 成爲《體育畫報》有史以來銷量第五高的雜志。她成爲國際知名的超級模特中之一，與克裏斯蒂·布林克利和辛迪·克勞馥等齊名。
在她擔任模特期間，她偶爾淺嘗創業。1993年，金腳趾襪業老板約翰·莫瑞茲找到愛爾蘭，希望她給旅行襪當模特。但愛爾蘭卻提出想和莫瑞茲一起經營企業， 生産和銷售凱西·愛爾蘭牌襪子。莫瑞茲對此表示贊同，並向愛爾蘭支付設計和推廣襪子的生産和費用，隨後愛爾蘭創立了凱西·愛爾蘭。在愛爾蘭冠名的襪子銷售 獲得成功後，莫瑞茲又擴大了與愛爾蘭的合作經營範圍，兩人均獲得了不菲的收益。
改變發生在1998年，愛爾蘭決定進軍家居業，因爲股神巴菲特提醒她，時尚會變，但家是安全的，很少有名人涉足提供家居用品的特許權。對于自己品牌的家 居，愛爾蘭的定位是：爲家庭，尤其是爲忙碌的媽媽找到解決方案。由于顯示出的潛力，愛爾蘭隨後與伯克希爾·哈撒韋旗下的Shaw IndustriES簽署了協議，以將其經營範圍擴展到地毯、地板和地磚領域。
如今，愛爾蘭還將與她最初的合作夥伴創立一家新的零售分支，目標是滲透到少數她尚未觸及的“忙碌媽媽”需要的商品中：諸如鞋、護發水和香水等東西，所有這 些除了在零售店出售外，都將通過她的網站直接向消費者提供。所有這一切加起來形成了一家非常有價值的。但愛爾蘭無意讓自己的企業上市或出售企業，她堅持認 爲她的品牌仍是一個嬰兒，“我們有很長的路要走”。
2012年3月11日星期日
教您健康減肥的秘訣
教您健康減肥的秘訣
面對如今的社會，肥胖者衆多，減肥藥有效減肥已經成爲了一個永久性的話題。爲了能夠達到永久性減肥的效果，人們窮盡各種辦法，減肥藥、減肥茶、減肥膠囊、減肥機械等等，但是95%的人的減肥最後都以失敗告終，有的人雖然達到了暫時減肥的效果，但是很快就反彈回去，有的甚至比原來更重，我們不僅要問，這是爲什麽呢?其主要原因就是你飲食結構和生活方式的不合理，沒有找到健康減肥的秘訣。
一、春季減肥即效秘方
想要快速減肥，方法一定要找對，無需節食與高強度運動，以下分享的3個即效減肥技巧就能幫你更有效地快速減肥。
POINT 1：保持3餐飲食，不加餐不減餐
在減肥的時候，我們每天的飲食卡路裏總量最好是控制在1200-1500大卡之間，在相同的總熱量情況下，飲食次數減少的話反而會致胖。
POINT 2：調節碳水化合物與油分的攝入量
減少碳水化合物與油分的攝入量，是有效減肥方法有效控制熱量的兩個好方法。例如，晚飯的主食適量減少至原來的2/3，盡量不要吃油分多的食物。但也不要完全不吃主食，或是完全不攝取油分，會造成營養失衡，無法健康減肥哦！
POINT 3：多攝入膳食纖維
減肥的頭號大敵是便秘，減肥不當容易引發便秘，而便秘又會反作用，讓你的體質越發肥胖。爲了改善及預防便秘，最好就是多吃膳食纖維豐富的食物，令腸道變得更順暢，毒素與廢物都無法積聚，那麽你離瘦快速減肥方法子國就能進發一大步了，還能瘦腰收腹呢！
二、三個飲食秘訣
1、每天都要喝紅棗茶
准備些大棗，西洋參，紅花(少量一點)每天泡水一杯，只喝水，不能加糖。可以調氣血，通經絡，月經也就順暢了，而且能提氣，就是不會老感覺疲倦，打不起精神。
2、一定要買生的花生米
一定要生的，最好是當年新鮮的，炒台南減肥過或者鹽焗的都不要吃，會肥)，隔2個小時吃1020顆，認真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以補充油脂和維生素b2。吃了感覺胃不舒服的，是因爲對那個紅衣的反應，可以把紅衣剝了再吃，保證胃就不會再難受了。
3、月經期間就喝生姜紅棗水
用鍋多煮了放冰箱，每天早晨熱了喝一杯)晚上睡覺之前用熱姜水泡腳，月經期保證你血液排除順暢。我現在可是面色紅潤，連指甲都是粉粉的。
面對如今的社會，肥胖者衆多，減肥藥有效減肥已經成爲了一個永久性的話題。爲了能夠達到永久性減肥的效果，人們窮盡各種辦法，減肥藥、減肥茶、減肥膠囊、減肥機械等等，但是95%的人的減肥最後都以失敗告終，有的人雖然達到了暫時減肥的效果，但是很快就反彈回去，有的甚至比原來更重，我們不僅要問，這是爲什麽呢?其主要原因就是你飲食結構和生活方式的不合理，沒有找到健康減肥的秘訣。
一、春季減肥即效秘方
想要快速減肥，方法一定要找對，無需節食與高強度運動，以下分享的3個即效減肥技巧就能幫你更有效地快速減肥。
POINT 1：保持3餐飲食，不加餐不減餐
在減肥的時候，我們每天的飲食卡路裏總量最好是控制在1200-1500大卡之間，在相同的總熱量情況下，飲食次數減少的話反而會致胖。
POINT 2：調節碳水化合物與油分的攝入量
減少碳水化合物與油分的攝入量，是有效減肥方法有效控制熱量的兩個好方法。例如，晚飯的主食適量減少至原來的2/3，盡量不要吃油分多的食物。但也不要完全不吃主食，或是完全不攝取油分，會造成營養失衡，無法健康減肥哦！
POINT 3：多攝入膳食纖維
減肥的頭號大敵是便秘，減肥不當容易引發便秘，而便秘又會反作用，讓你的體質越發肥胖。爲了改善及預防便秘，最好就是多吃膳食纖維豐富的食物，令腸道變得更順暢，毒素與廢物都無法積聚，那麽你離瘦快速減肥方法子國就能進發一大步了，還能瘦腰收腹呢！
二、三個飲食秘訣
1、每天都要喝紅棗茶
准備些大棗，西洋參，紅花(少量一點)每天泡水一杯，只喝水，不能加糖。可以調氣血，通經絡，月經也就順暢了，而且能提氣，就是不會老感覺疲倦，打不起精神。
2、一定要買生的花生米
一定要生的，最好是當年新鮮的，炒台南減肥過或者鹽焗的都不要吃，會肥)，隔2個小時吃1020顆，認真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以補充油脂和維生素b2。吃了感覺胃不舒服的，是因爲對那個紅衣的反應，可以把紅衣剝了再吃，保證胃就不會再難受了。
3、月經期間就喝生姜紅棗水
用鍋多煮了放冰箱，每天早晨熱了喝一杯)晚上睡覺之前用熱姜水泡腳，月經期保證你血液排除順暢。我現在可是面色紅潤，連指甲都是粉粉的。
鉚接機簡介
鉚接機簡介
鉚接機（也稱之爲鉚釘機、變頻器旋鉚機、鉚合機、伺服馬達輾鉚機等）是依據冷輾原理研制而成的一種新型鉚接設備。該設備結構緊湊、性能穩定、操作方便安全。
鉚接機是鉚釘機、旋鉚機、雞眼機等鉚接設備的統稱！通常人們是單獨指旋鉚機，旋鉚機按動力方式可分爲：氣動旋鉚機和液壓旋鉚機；
旋鉚機的用途：主要應用于實心鉚釘或中空鉚釘、空心鉚釘等方面的鉚接；
旋鉚機的鉚接方式分：徑向鉚接和擺搌鉚接；
旋鉚機冷碾鉚接法，就是利用鉚杆對鉚釘局部加壓，並繞中心連續擺動直到鉚釘成形的鉚接方法。按照這種鉚接法的冷碾軌迹，可將其分爲擺碾鉚接法和徑向鉚接法。擺碾鉚接法就是鉚頭對工件首先進行點接觸邊通過氣缸或液壓缸對工件表面加壓同時進行全方位的輾壓，使工件表面瞬時變形而産生鉚合的效果。而徑向鉚接法則是對中心點加壓然後使金屬向四周變形碾壓。
就兩種鉚接法比較而言，徑向鉚接對工件表面變形時的壓力要求比擺輾式鉚接要大，同時它的正負球面由于直接受壓，所以易損，故障率高，經過我們多年的實踐，此方法已漸漸被擺輾式所代替，而且它的加工工件的質量外觀不如可程式控制器擺輾式的好，同時它的故障率高，所以現在客戶都選擇了擺輾式的旋鉚機。
在旋鉚工件時，擺輾式的穩定性能好，工件不會出現徑向式的抖動，而影響加工質量。特別是在圓弧形鉚合時，使用擺輾式鉚合時，工件基本上不用手去接觸工件，便能完成鉚合工作。
鉚接機（也稱之爲鉚釘機、變頻器旋鉚機、鉚合機、伺服馬達輾鉚機等）是依據冷輾原理研制而成的一種新型鉚接設備。該設備結構緊湊、性能穩定、操作方便安全。
鉚接機是鉚釘機、旋鉚機、雞眼機等鉚接設備的統稱！通常人們是單獨指旋鉚機，旋鉚機按動力方式可分爲：氣動旋鉚機和液壓旋鉚機；
旋鉚機的用途：主要應用于實心鉚釘或中空鉚釘、空心鉚釘等方面的鉚接；
旋鉚機的鉚接方式分：徑向鉚接和擺搌鉚接；
旋鉚機冷碾鉚接法，就是利用鉚杆對鉚釘局部加壓，並繞中心連續擺動直到鉚釘成形的鉚接方法。按照這種鉚接法的冷碾軌迹，可將其分爲擺碾鉚接法和徑向鉚接法。擺碾鉚接法就是鉚頭對工件首先進行點接觸邊通過氣缸或液壓缸對工件表面加壓同時進行全方位的輾壓，使工件表面瞬時變形而産生鉚合的效果。而徑向鉚接法則是對中心點加壓然後使金屬向四周變形碾壓。
就兩種鉚接法比較而言，徑向鉚接對工件表面變形時的壓力要求比擺輾式鉚接要大，同時它的正負球面由于直接受壓，所以易損，故障率高，經過我們多年的實踐，此方法已漸漸被擺輾式所代替，而且它的加工工件的質量外觀不如可程式控制器擺輾式的好，同時它的故障率高，所以現在客戶都選擇了擺輾式的旋鉚機。
在旋鉚工件時，擺輾式的穩定性能好，工件不會出現徑向式的抖動，而影響加工質量。特別是在圓弧形鉚合時，使用擺輾式鉚合時，工件基本上不用手去接觸工件，便能完成鉚合工作。
尋找鑄鋁件缺陷修複新途徑
尋找鑄鋁件缺陷修複新途徑
1、概述
CNC銑床 批量生産的低壓薄壁容器，零件大部分采用ZL115壓差鑄造毛坯。雖然鑄件經過X光探傷檢測，但是由于結構特征的限制和鑄造缺陷的大小與分布的敏感方向不同，有些缺陷在X光片上不能明顯呈現出來，常常在機械加工之後發現，有些直徑微小的穿透性氣孔只能在壓力試驗之後發現。這嚴重影響到産品質量和生産進度，甚至造成巨大經濟損失。一些常規焊補方法均不能很好地滿足技術要求。爲了驗證該項新工藝對解決鑄鋁零件機加後所出現的密封性和外觀缺陷修複的有效性，尋找出一種鑄鋁件缺陷修複新途徑，我們進行了大量工藝試驗和必要的檢測，並形成一套正確的鑄鋁件缺陷修複工藝規程。
2、金屬表面修補機的缺陷修複機理
由于鋁及其合金的化學活潑性很強，表面極易形成氧化膜，且多屬于難熔性質(如Al2O3的熔點約爲2050℃，MgO的熔點約爲2500℃)加之鋁及其合CNC車床金導熱性強，焊接時容易造成不熔合現象。由于氧化膜比重同鋁的比重極其接近，所以也容易成爲焊縫金屬的夾雜物。同時鋁及其合金的線脹系數大，導熱性又強，焊接時容易産生翹曲變形。這是鋁及其合金焊接時頗感困難的問題。目前熔化焊中最常用的氩弧焊是靠“陰極霧化”作用，將氧化膜破碎，在氩氣的保護下，使氧化膜不能重新産生。但是在焊接熱處理強化處理後的鋁合金時，近縫區存在強度大大削弱的現象，也不可避免的會産生翹曲變形。金屬表面修補機主要用于修複鑄造缺陷，它有逆變式高頻+脈沖電源、可使焊絲高速旋轉的焊槍和控制部分組成。其修複缺陷的機理爲：利用高頻+脈沖電壓將氣體擊穿形成等離子氣，從而産生溫度可達6000℃以上的電火花，電火花將可熔性旋轉電極(即焊絲)瞬間(10-5—10-6秒)和與其接觸的母材同時熔化，依靠瞬間高溫和旋轉焊絲與母材的機械摩檫及旋轉電場力的綜合作用，使氧化膜破碎，在氩氣的保護下，使氧化膜不能重新産生，從而完成焊絲與母材的冶金結合。由于電火花作用時間短，與焊絲直接接觸的母材局部熔化，鋁的導熱性很好，瞬間將輸入的熱量擴散並散失到空氣中，基體幾乎不産生溫升，從而基體不會變形，精密鑄鋁件機械加工後進行缺陷的修複，而不會影響尺寸精度。修補後表面經過修锉銑床打磨或機械加工，外觀可以和基體保持一致。
3、修補實驗材料：
ZL115 熱處理狀態：淬火+不完全人工時效焊絲：S311標准鋁矽焊絲試樣形式：試板開槽、開孔後用鑄鋁缺陷修補機進行修補後制取金相試樣。
4、金相組織及分析
用氩弧焊焊接經熱處理強化鋁合金時，焊接熱影響區大致可分爲下列幾個組織區域：1)半熔化區(容易産生過燒的區域)；2)不均勻固熔體區(固熔體局部分解的粗晶粒區域)；3)軟化退火區(過時效區域)。合金在半熔化區中的狀況對焊接接頭的性能影響最大。焊接結構的強度基本上就取決于半熔化區的組織變化。半熔化區如果産生過燒現象，不僅更加促使在此部位形成熱裂縫，而且大大降低接頭的強度及塑性。熱處理強化鋁合金接頭在靜拉力試驗時，往往是沿著半熔化區發生斷裂。合金在半熔化區中的強度不大于合金焊前強度的50-70℅。在半熔化區之後的不均勻固熔體區，其特征是：合金元素在晶粒周圍産生不均勻的集中，晶粒比較粗大。在不均勻固熔體區之後的軟化退火區，容易産生粗大晶粒和厚度相當大的網狀第二相夾雜物。金屬表面修補機在進行鋁及其合金的缺陷修複時，由于加在焊絲和母材之間的是瞬時脈沖電流産生瞬時超高溫，使焊絲和母材瞬時熔化瞬間結晶，它沒有連續存在的熔池，母材幾乎不産生溫升，從而不存在熱影響區。它的近縫區僅僅存在一個半熔化區。很顯然，在半熔化區內不會産生過燒現象，母材的金相組織沒有明顯變化。
5、實際工件鑄造缺陷修補：
有一個ф540、壁厚6毫米的鑄鋁殼體在作0。3MPa氣密試驗時發現漏氣。在缺陷部位鑽ф6mm深3mm孔，進行缺陷修補。焊補參數：頻率600HZ、占空比45%、輸出幅度41%、轉速79%，該殼體先後作10次0。3MPa氣密和0。9 MPa外壓強度試驗，未發現有滲漏現象。
6、結果及分析
結果顯示，該新工藝在修補時不像一般的熔焊形成熔池，它是靠電火花將旋轉電極即焊絲熔化，同時母材與焊絲接觸部分産生局部熔化形成熔融金屬的冶金結合。焊縫是非常細小的樹枝晶狀鑄造組織，基體也是鑄造組織，兩者的差別在于壓鑄結晶方向不一樣。根本不存在熱影響區對母材強度的削弱。由于母材所産生溫升極小，半熔化區沒有過燒現象，晶粒細小，不存在氩孤焊中所出現的不均勻固熔化區和軟化退火區，不會出現熱裂縫及強度、塑性下降的現象，由于此種焊補工藝不存在熔池，熔融的金屬瞬間熔化、瞬間結晶，時間非常短(μms級)，盡管有瞬時高溫，也不會引起母材盡寸精度的變化，但是由于熔敷金屬是一片一片熔化，一片一片結晶凝固，片與片之間能否致密結合與操作者的作業技巧有一定關系。
7、結論
根據以上結果及分析以及我們以前做的拉伸及硬度實驗的數據結果，證明制件在焊補過程中，不升溫、不變形，基體強度削弱程度微小，符合有關國家標准，焊補點金屬致密，無燒痕，補材與母材宏觀一致。我們認爲采用這種焊補方法進行鑄鋁缺陷修補是完全可行的，我們有充分的理由將這種修補方法定義爲一種新型的熔焊方法，這種新型的熔焊方法，具有極其廣闊的推廣應用前景。
1、概述
CNC銑床 批量生産的低壓薄壁容器，零件大部分采用ZL115壓差鑄造毛坯。雖然鑄件經過X光探傷檢測，但是由于結構特征的限制和鑄造缺陷的大小與分布的敏感方向不同，有些缺陷在X光片上不能明顯呈現出來，常常在機械加工之後發現，有些直徑微小的穿透性氣孔只能在壓力試驗之後發現。這嚴重影響到産品質量和生産進度，甚至造成巨大經濟損失。一些常規焊補方法均不能很好地滿足技術要求。爲了驗證該項新工藝對解決鑄鋁零件機加後所出現的密封性和外觀缺陷修複的有效性，尋找出一種鑄鋁件缺陷修複新途徑，我們進行了大量工藝試驗和必要的檢測，並形成一套正確的鑄鋁件缺陷修複工藝規程。
2、金屬表面修補機的缺陷修複機理
由于鋁及其合金的化學活潑性很強，表面極易形成氧化膜，且多屬于難熔性質(如Al2O3的熔點約爲2050℃，MgO的熔點約爲2500℃)加之鋁及其合CNC車床金導熱性強，焊接時容易造成不熔合現象。由于氧化膜比重同鋁的比重極其接近，所以也容易成爲焊縫金屬的夾雜物。同時鋁及其合金的線脹系數大，導熱性又強，焊接時容易産生翹曲變形。這是鋁及其合金焊接時頗感困難的問題。目前熔化焊中最常用的氩弧焊是靠“陰極霧化”作用，將氧化膜破碎，在氩氣的保護下，使氧化膜不能重新産生。但是在焊接熱處理強化處理後的鋁合金時，近縫區存在強度大大削弱的現象，也不可避免的會産生翹曲變形。金屬表面修補機主要用于修複鑄造缺陷，它有逆變式高頻+脈沖電源、可使焊絲高速旋轉的焊槍和控制部分組成。其修複缺陷的機理爲：利用高頻+脈沖電壓將氣體擊穿形成等離子氣，從而産生溫度可達6000℃以上的電火花，電火花將可熔性旋轉電極(即焊絲)瞬間(10-5—10-6秒)和與其接觸的母材同時熔化，依靠瞬間高溫和旋轉焊絲與母材的機械摩檫及旋轉電場力的綜合作用，使氧化膜破碎，在氩氣的保護下，使氧化膜不能重新産生，從而完成焊絲與母材的冶金結合。由于電火花作用時間短，與焊絲直接接觸的母材局部熔化，鋁的導熱性很好，瞬間將輸入的熱量擴散並散失到空氣中，基體幾乎不産生溫升，從而基體不會變形，精密鑄鋁件機械加工後進行缺陷的修複，而不會影響尺寸精度。修補後表面經過修锉銑床打磨或機械加工，外觀可以和基體保持一致。
3、修補實驗材料：
ZL115 熱處理狀態：淬火+不完全人工時效焊絲：S311標准鋁矽焊絲試樣形式：試板開槽、開孔後用鑄鋁缺陷修補機進行修補後制取金相試樣。
4、金相組織及分析
用氩弧焊焊接經熱處理強化鋁合金時，焊接熱影響區大致可分爲下列幾個組織區域：1)半熔化區(容易産生過燒的區域)；2)不均勻固熔體區(固熔體局部分解的粗晶粒區域)；3)軟化退火區(過時效區域)。合金在半熔化區中的狀況對焊接接頭的性能影響最大。焊接結構的強度基本上就取決于半熔化區的組織變化。半熔化區如果産生過燒現象，不僅更加促使在此部位形成熱裂縫，而且大大降低接頭的強度及塑性。熱處理強化鋁合金接頭在靜拉力試驗時，往往是沿著半熔化區發生斷裂。合金在半熔化區中的強度不大于合金焊前強度的50-70℅。在半熔化區之後的不均勻固熔體區，其特征是：合金元素在晶粒周圍産生不均勻的集中，晶粒比較粗大。在不均勻固熔體區之後的軟化退火區，容易産生粗大晶粒和厚度相當大的網狀第二相夾雜物。金屬表面修補機在進行鋁及其合金的缺陷修複時，由于加在焊絲和母材之間的是瞬時脈沖電流産生瞬時超高溫，使焊絲和母材瞬時熔化瞬間結晶，它沒有連續存在的熔池，母材幾乎不産生溫升，從而不存在熱影響區。它的近縫區僅僅存在一個半熔化區。很顯然，在半熔化區內不會産生過燒現象，母材的金相組織沒有明顯變化。
5、實際工件鑄造缺陷修補：
有一個ф540、壁厚6毫米的鑄鋁殼體在作0。3MPa氣密試驗時發現漏氣。在缺陷部位鑽ф6mm深3mm孔，進行缺陷修補。焊補參數：頻率600HZ、占空比45%、輸出幅度41%、轉速79%，該殼體先後作10次0。3MPa氣密和0。9 MPa外壓強度試驗，未發現有滲漏現象。
6、結果及分析
結果顯示，該新工藝在修補時不像一般的熔焊形成熔池，它是靠電火花將旋轉電極即焊絲熔化，同時母材與焊絲接觸部分産生局部熔化形成熔融金屬的冶金結合。焊縫是非常細小的樹枝晶狀鑄造組織，基體也是鑄造組織，兩者的差別在于壓鑄結晶方向不一樣。根本不存在熱影響區對母材強度的削弱。由于母材所産生溫升極小，半熔化區沒有過燒現象，晶粒細小，不存在氩孤焊中所出現的不均勻固熔化區和軟化退火區，不會出現熱裂縫及強度、塑性下降的現象，由于此種焊補工藝不存在熔池，熔融的金屬瞬間熔化、瞬間結晶，時間非常短(μms級)，盡管有瞬時高溫，也不會引起母材盡寸精度的變化，但是由于熔敷金屬是一片一片熔化，一片一片結晶凝固，片與片之間能否致密結合與操作者的作業技巧有一定關系。
7、結論
根據以上結果及分析以及我們以前做的拉伸及硬度實驗的數據結果，證明制件在焊補過程中，不升溫、不變形，基體強度削弱程度微小，符合有關國家標准，焊補點金屬致密，無燒痕，補材與母材宏觀一致。我們認爲采用這種焊補方法進行鑄鋁缺陷修補是完全可行的，我們有充分的理由將這種修補方法定義爲一種新型的熔焊方法，這種新型的熔焊方法，具有極其廣闊的推廣應用前景。
2012年春夏季節泳裝流行趨勢盤點
2012年春夏季節泳裝流行趨勢盤點
大家都知道時尚是多變的，泳裝在這裏要用一種先發制人的戰術。許多愛美的MM在當季的時候就會購入下一季的時裝。現在是寒冷的冬天，窗外已是白雪皚皚，盡管我們並沒有必要如此早的購買泳衣。但是時尚的設計師們已經爲我們做好了選擇，2012年春夏季維多利亞的秘密已經出櫃供大家選擇，讓我們來看看今年比基尼流行趨勢吧！
（1）亞曆山大-安布羅休純黑比基尼
（2）彩色圓點比基尼
（3）坎蒂絲-斯瓦內普爾豹紋比基尼
（4）彩色圓點比基尼熱辣
（5）亞曆山大-安布羅休紅色波西米亞風比基尼
（6）亞曆山大-安布羅休純白素色比基尼
（7）亞曆山大安布羅休黑色比基尼
大家都知道時尚是多變的，泳裝在這裏要用一種先發制人的戰術。許多愛美的MM在當季的時候就會購入下一季的時裝。現在是寒冷的冬天，窗外已是白雪皚皚，盡管我們並沒有必要如此早的購買泳衣。但是時尚的設計師們已經爲我們做好了選擇，2012年春夏季維多利亞的秘密已經出櫃供大家選擇，讓我們來看看今年比基尼流行趨勢吧！
（1）亞曆山大-安布羅休純黑比基尼
（2）彩色圓點比基尼
（3）坎蒂絲-斯瓦內普爾豹紋比基尼
（4）彩色圓點比基尼熱辣
（5）亞曆山大-安布羅休紅色波西米亞風比基尼
（6）亞曆山大-安布羅休純白素色比基尼
（7）亞曆山大安布羅休黑色比基尼
2012年2月28日星期二
中藥最安全的天然減肥藥
中藥最安全的天然減肥藥
在愛美的女生中，有很多人有效減肥方法都知道利用中草藥來減肥，但這些天然的植物並不像想象中那般簡單，對症下藥才是最重要的。如決明子、荷葉等藥物，雖都有減肥功效，但具體到不同原因的肥胖、不同體質的瘦身男女，就另當別論了。
金銀花：
減肥原減肥藥理：金銀花性快速減肥方法甘寒，善于清熱解毒、降火氣、祛濕氣，特別適合在夏天服用，但對于脾胃虛弱的人就不適合了。
適合人群：一般來說，金銀花的適用範圍相當廣，但是只有一類人不適合。她們吃得不多，但脂肪減肥藥有效不少。這就是內分泌紊亂造成的肥胖，如果你是這樣的狀況，那就不太適合金銀花。一般這種類型的肥胖都是由于脾胃虛弱不協調造成的，所以金銀花就很有可能加劇這種不協調，加重肥胖，讓你在減肥的路上背道而馳。
柴胡：
減肥原理：柴胡味苦，性微寒，入肝腎二經，具疏肝利膽、疏氣解郁、散火之功效。柴胡中獨特的皂苷成分具有降脂作用。
適合人群：你的脾氣好嗎？若你是個暴脾氣的胖女生，那就泡些柴胡來喝吧，由于肝髒是調節脂肪代謝的重要器官，情緒不穩會影響肝的運作失衡，造成肥胖。現在的女人們壓力大，情緒不穩定，饑一頓飽一頓，時常暴飲暴食，體重最容易成爲犧牲品。柴胡入茶還可同時解決你經常的胸悶，肚子脹，情緒起伏不定，經期乳房脹痛，煩台南減肥躁等肥胖並發症。
在愛美的女生中，有很多人有效減肥方法都知道利用中草藥來減肥，但這些天然的植物並不像想象中那般簡單，對症下藥才是最重要的。如決明子、荷葉等藥物，雖都有減肥功效，但具體到不同原因的肥胖、不同體質的瘦身男女，就另當別論了。
金銀花：
減肥原減肥藥理：金銀花性快速減肥方法甘寒，善于清熱解毒、降火氣、祛濕氣，特別適合在夏天服用，但對于脾胃虛弱的人就不適合了。
適合人群：一般來說，金銀花的適用範圍相當廣，但是只有一類人不適合。她們吃得不多，但脂肪減肥藥有效不少。這就是內分泌紊亂造成的肥胖，如果你是這樣的狀況，那就不太適合金銀花。一般這種類型的肥胖都是由于脾胃虛弱不協調造成的，所以金銀花就很有可能加劇這種不協調，加重肥胖，讓你在減肥的路上背道而馳。
柴胡：
減肥原理：柴胡味苦，性微寒，入肝腎二經，具疏肝利膽、疏氣解郁、散火之功效。柴胡中獨特的皂苷成分具有降脂作用。
適合人群：你的脾氣好嗎？若你是個暴脾氣的胖女生，那就泡些柴胡來喝吧，由于肝髒是調節脂肪代謝的重要器官，情緒不穩會影響肝的運作失衡，造成肥胖。現在的女人們壓力大，情緒不穩定，饑一頓飽一頓，時常暴飲暴食，體重最容易成爲犧牲品。柴胡入茶還可同時解決你經常的胸悶，肚子脹，情緒起伏不定，經期乳房脹痛，煩台南減肥躁等肥胖並發症。
鉚釘機的簡介和日常維護方法
鉚釘機的簡介和日常維護方法
鉚釘機爲靠旋轉與壓力完成變頻器裝配。
鉚釘機主要應用于需鉚釘（中空鉚釘、空心鉚釘、實心鉚釘等）鉚合之場合。有氣動、油壓和電動，單頭及雙頭等規格型號。
鉚釘機和打釘機統稱鉚接。但打釘機爲僅靠壓力完成裝配。
自動鉚釘機，主要針對半空心鉚釘機的鉚接，可以自動下料，鉚接效率高！旋鉚機有分爲氣動旋鉚機和液壓旋鉚機，主要用于實心鉚釘、或較大的空心鉚釘的鉚接。
1、 不要加工超過標稱能力以外的工件。
2、 不要長時間工作在高壓狀態下。
3、 鉚頭的長度不要超過規定。
4、 液壓油使用一年後應更換。
5、 徑向設備應經常上油潤滑。
6、 遇到異常立即停車檢修，直致故障排除。
7、 鉚頭的裝拆要輕慢，特別是在拆卸鉚頭時不要使用蠻力拔出，應旋轉鉚頭並緩慢向下用力拔出。如果插裝鉚頭的鉚座被拔出正常位置，安裝鉚頭後鉚頭位置會出現明顯的偏差，此時應拆卸紅色安全罩，將鉚座安裝到位後才可使用，否則機器很容易損壞。
8、 設備的導軌每月應塗抹一次黃油，使其潤滑和防鏽。
9、 使用中鉚頭在加工某些材料時會出現輕微的粘結現象，爲了保證鉚接的質量，應定時對鉚頭進行清理，防止金屬粘結加厚。清理時將鉚頭固定在車床的卡盤上，然後用砂紙進行抛光。
10、徑向鉚接機在使用一個月後應對球面副進行潤滑處理，具體加油方法參看下面內容。
A、確定設備可程式控制器處于非工作狀態，關閉電源。
B、將微調螺套旋至最上，使紅色安全罩上緊定螺釘孔露出。
C、用平頭起子旋下最下端緊定螺釘。
D、將黃油槍出油嘴對准螺釘孔，向內壓入黃油。
E、加油後將緊定螺釘裝上，旋緊。
如果已調整好螺套，且不想變動鉚接進給量也可在僅有油泵電機工作的情況下，踩下腳踏開關使鉚頭下降至下死點後關閉油泵電機，然後伺服馬達按上述3、4、5步驟加油。
鉚釘機爲靠旋轉與壓力完成變頻器裝配。
鉚釘機主要應用于需鉚釘（中空鉚釘、空心鉚釘、實心鉚釘等）鉚合之場合。有氣動、油壓和電動，單頭及雙頭等規格型號。
鉚釘機和打釘機統稱鉚接。但打釘機爲僅靠壓力完成裝配。
自動鉚釘機，主要針對半空心鉚釘機的鉚接，可以自動下料，鉚接效率高！旋鉚機有分爲氣動旋鉚機和液壓旋鉚機，主要用于實心鉚釘、或較大的空心鉚釘的鉚接。
1、 不要加工超過標稱能力以外的工件。
2、 不要長時間工作在高壓狀態下。
3、 鉚頭的長度不要超過規定。
4、 液壓油使用一年後應更換。
5、 徑向設備應經常上油潤滑。
6、 遇到異常立即停車檢修，直致故障排除。
7、 鉚頭的裝拆要輕慢，特別是在拆卸鉚頭時不要使用蠻力拔出，應旋轉鉚頭並緩慢向下用力拔出。如果插裝鉚頭的鉚座被拔出正常位置，安裝鉚頭後鉚頭位置會出現明顯的偏差，此時應拆卸紅色安全罩，將鉚座安裝到位後才可使用，否則機器很容易損壞。
8、 設備的導軌每月應塗抹一次黃油，使其潤滑和防鏽。
9、 使用中鉚頭在加工某些材料時會出現輕微的粘結現象，爲了保證鉚接的質量，應定時對鉚頭進行清理，防止金屬粘結加厚。清理時將鉚頭固定在車床的卡盤上，然後用砂紙進行抛光。
10、徑向鉚接機在使用一個月後應對球面副進行潤滑處理，具體加油方法參看下面內容。
A、確定設備可程式控制器處于非工作狀態，關閉電源。
B、將微調螺套旋至最上，使紅色安全罩上緊定螺釘孔露出。
C、用平頭起子旋下最下端緊定螺釘。
D、將黃油槍出油嘴對准螺釘孔，向內壓入黃油。
E、加油後將緊定螺釘裝上，旋緊。
如果已調整好螺套，且不想變動鉚接進給量也可在僅有油泵電機工作的情況下，踩下腳踏開關使鉚頭下降至下死點後關閉油泵電機，然後伺服馬達按上述3、4、5步驟加油。
采購氣動閥的技術要求
采購氣動閥的技術要求
氣動閥采購時只明確規格、CNC車床類別、工壓就滿足采購要求的作法，在當前市場經濟環境裏是不完善的。因爲氣動閥制造廠家爲了産品的競爭，各自均在氣動閥統一設計的構思下，進行不同的創新，形成了各自的企業標准及産品個性。因此在氣動閥采購時較詳盡的提出技術要求，與廠家協調CNC銑床取得共識，作爲氣動閥采購合同的附件是十分必要的。
1。通用要求
1。1氣動閥規格及類別，應符合管道設計文件的要求。
1。2氣動閥的型號應注明依據的國標編號要求。若是企業標准，應注明型號的相關說明。
1。3氣動閥工作壓力，要求≥管道的工作壓力，在不影響價格的前提下，閥門可承受的工壓應大于管道實際的工壓；氣動閥關閉狀況下的任何一側應能承受1。1倍閥門工壓值而不滲漏；閥門開啓狀況下，壓鑄閥體應能承受二倍閥門工壓的要求。
1。4氣動閥制造標准，應說明依據的國標編號，若是企業標准，采購合同上應附企業文件。
2。變速傳動箱
2。1箱體材質及內外防腐要求與閥體原則一致。
2。2箱體應有密封措施，箱體組裝後能承受3米水柱狀況的浸泡。
2。3箱體上的啓閉限位裝置，其調節螺帽應在箱體內或設在箱外，但需專用工具才可作業。
2。4傳動結構設計合理，啓閉時只能帶動閥軸旋轉，不使其上下竄動，傳動部件咬合適度，不産生帶負荷啓閉時分離打滑。
2。5變速傳動箱體與閥軸密封處不可連接成無泄漏的整體，否則應有可靠的防串漏措施。
2。6箱體內無雜物，齒輪咬合部位應有潤滑脂保護。
3。氣動閥標質
3。1閥體材質，應以球墨鑄鐵爲主，並注明牌號及鑄鐵實際的物理化學檢測數據。
3。2閥杆材質，力求不鏽鋼閥杆(2CR13)，大口徑閥門也應是不鏽鋼嵌包的閥杆。
3。3螺母材質，采用鑄鋁黃銅或鑄鋁青銅，且硬度與強度均大于閥杆。
3。4閥杆襯套材質，其硬度與強度均應不大于閥杆，且在水浸泡狀況下與閥杆、閥體不形成電化學腐蝕。
3。5密封面的材質
①氣動閥類別不一，密封方式及材質要求不一；
②普通楔式閘閥，銅環的材質、固定方式、研磨方式均應說明；
③軟密封閘閥，閥板襯膠材料的物理化學及衛生檢測數據；
④蝶閥應標明閥體上密封面材質及蝶板上密封面材質；它們的物理化學檢測數據，特別是橡膠的衛生要求、抗老化性能、耐磨性能；通常采用丁晴橡膠及三元乙丙橡膠等，嚴禁摻用再生膠。
3。6閥軸填料
①由于管網中的氣動閥，通常是啓閉不頻銑床繁的，要求填料在數年內不活動，填料亦不老化，長期保持密封效果；
②閥軸填料亦應在承受頻繁啓閉時，密封效果的良好性；
③鑒于上述要求，閥軸填料力求終身不換或十多年不更換；
④填料若需更換，氣動閥設計應考慮能有水壓的狀況下更換的措施。
氣動閥采購時只明確規格、CNC車床類別、工壓就滿足采購要求的作法，在當前市場經濟環境裏是不完善的。因爲氣動閥制造廠家爲了産品的競爭，各自均在氣動閥統一設計的構思下，進行不同的創新，形成了各自的企業標准及産品個性。因此在氣動閥采購時較詳盡的提出技術要求，與廠家協調CNC銑床取得共識，作爲氣動閥采購合同的附件是十分必要的。
1。通用要求
1。1氣動閥規格及類別，應符合管道設計文件的要求。
1。2氣動閥的型號應注明依據的國標編號要求。若是企業標准，應注明型號的相關說明。
1。3氣動閥工作壓力，要求≥管道的工作壓力，在不影響價格的前提下，閥門可承受的工壓應大于管道實際的工壓；氣動閥關閉狀況下的任何一側應能承受1。1倍閥門工壓值而不滲漏；閥門開啓狀況下，壓鑄閥體應能承受二倍閥門工壓的要求。
1。4氣動閥制造標准，應說明依據的國標編號，若是企業標准，采購合同上應附企業文件。
2。變速傳動箱
2。1箱體材質及內外防腐要求與閥體原則一致。
2。2箱體應有密封措施，箱體組裝後能承受3米水柱狀況的浸泡。
2。3箱體上的啓閉限位裝置，其調節螺帽應在箱體內或設在箱外，但需專用工具才可作業。
2。4傳動結構設計合理，啓閉時只能帶動閥軸旋轉，不使其上下竄動，傳動部件咬合適度，不産生帶負荷啓閉時分離打滑。
2。5變速傳動箱體與閥軸密封處不可連接成無泄漏的整體，否則應有可靠的防串漏措施。
2。6箱體內無雜物，齒輪咬合部位應有潤滑脂保護。
3。氣動閥標質
3。1閥體材質，應以球墨鑄鐵爲主，並注明牌號及鑄鐵實際的物理化學檢測數據。
3。2閥杆材質，力求不鏽鋼閥杆(2CR13)，大口徑閥門也應是不鏽鋼嵌包的閥杆。
3。3螺母材質，采用鑄鋁黃銅或鑄鋁青銅，且硬度與強度均大于閥杆。
3。4閥杆襯套材質，其硬度與強度均應不大于閥杆，且在水浸泡狀況下與閥杆、閥體不形成電化學腐蝕。
3。5密封面的材質
①氣動閥類別不一，密封方式及材質要求不一；
②普通楔式閘閥，銅環的材質、固定方式、研磨方式均應說明；
③軟密封閘閥，閥板襯膠材料的物理化學及衛生檢測數據；
④蝶閥應標明閥體上密封面材質及蝶板上密封面材質；它們的物理化學檢測數據，特別是橡膠的衛生要求、抗老化性能、耐磨性能；通常采用丁晴橡膠及三元乙丙橡膠等，嚴禁摻用再生膠。
3。6閥軸填料
①由于管網中的氣動閥，通常是啓閉不頻銑床繁的，要求填料在數年內不活動，填料亦不老化，長期保持密封效果；
②閥軸填料亦應在承受頻繁啓閉時，密封效果的良好性；
③鑒于上述要求，閥軸填料力求終身不換或十多年不更換；
④填料若需更換，氣動閥設計應考慮能有水壓的狀況下更換的措施。
泳裝的洗滌和保養
泳裝的洗滌和保養
一泳裝般來說，泳裝的材質是采用具有伸縮性的聚氨酯纖維，如果遇到遊泳池內的殺菌用消毒漂白水，或者是長時間在潮濕的環境下放置，都有可能造成彈性疲乏、伸縮性劣化，因此，保存方式是非常重要的。
一、由于泳池內的氯氣、化學藥和防曬油等油料都會破壞泳裝彈性，所以盡量不要沾到，應先穿上泳裝再塗防曬油，遊完泳應該先將身體沖洗幹淨再脫泳裝。
二、請勿接觸水泥地、沙子、岩石等表面粗糙的地方，容易造成表皮磨損；洗溫泉跟三溫暖時也盡量不要穿泳裝，以免因爲遇熱而産生變形的狀況。
三、剛遊玩穿過的泳裝切勿長時間悶放在袋子中或汽車行李箱內，以免熱化褪色，應盡快以清水手洗風幹。
四、要清洗泳裝時，得先浸泡在20度以下的清水，然後加入少許的中性清洗劑，10分鍾後用手輕柔搓洗，再用清水洗淨，稍微擰幹，放在陰涼處晾幹，切勿用熱水、洗衣劑、漂白劑、洗衣機脫攪及日光照射。
五、不可以用烘幹機以免破壞泳裝材質，使泳裝變形。
泳裝穿過後可以用少許中性清潔劑（不可用洗衣粉、漂白劑）洗滌，只須用手輕輕揉搓，切勿用洗衣機攪拌。
泳裝的保養
穿上泳裝時
1。 避免坐在粗糙的物體上；
2。 避免太陽油、防曬露沾到泳裝上。
遊泳之後
1。 用清水沖洗沾在泳裝上的鹽粉、沙粒、氯化物、太陽油、防曬露和其他腐蝕性物質。因爲上述物質會使泳裝纖維受損，色變暗，去彈性
2。 不要擰幹，卷進幹毛巾，吸取過多的水分。
回家之後
1。 立即用微溫的清水洗，使用性質溫和的洗滌劑，勿用洗衣機和漂白劑。
2。 徹底沖洗幹淨
3。 勿用手擰，把泳裝平放在幹毛巾上，然後和毛巾一起起，讓毛巾吸去泳裝上 的水分，勿將濕泳裝卷曲放置
4。 陰幹，勿用幹衣機或熨鬥
5。 幹透後收置于陰涼處。
另外，泳裝保養具體有如下要素：
一、是下泳池前先用清水將泳裝淋濕
二、是穿著時避免與粗糙的岩石或地面摩擦，防止纖維起球
三、是小心使用防曬化妝品，以防傷害泳裝質料或使之變色 泳裝
四、是遊泳後須盡快用35攝氏度以下的清水清洗，用手清揉，請勿幹洗、機洗或熨燙
五、是避免潮濕的泳裝長時間置于塑料袋中或和其它衣物混在一起
六、是清洗時切勿使用洗衣粉、漂白劑或染發劑等
七、是洗後請置于陰涼通風處晾幹，切勿放在陽光直射的地方曝曬
八、是長時間保存時請勿置于有防蛀濃味的箱櫃內。
一泳裝般來說，泳裝的材質是采用具有伸縮性的聚氨酯纖維，如果遇到遊泳池內的殺菌用消毒漂白水，或者是長時間在潮濕的環境下放置，都有可能造成彈性疲乏、伸縮性劣化，因此，保存方式是非常重要的。
一、由于泳池內的氯氣、化學藥和防曬油等油料都會破壞泳裝彈性，所以盡量不要沾到，應先穿上泳裝再塗防曬油，遊完泳應該先將身體沖洗幹淨再脫泳裝。
二、請勿接觸水泥地、沙子、岩石等表面粗糙的地方，容易造成表皮磨損；洗溫泉跟三溫暖時也盡量不要穿泳裝，以免因爲遇熱而産生變形的狀況。
三、剛遊玩穿過的泳裝切勿長時間悶放在袋子中或汽車行李箱內，以免熱化褪色，應盡快以清水手洗風幹。
四、要清洗泳裝時，得先浸泡在20度以下的清水，然後加入少許的中性清洗劑，10分鍾後用手輕柔搓洗，再用清水洗淨，稍微擰幹，放在陰涼處晾幹，切勿用熱水、洗衣劑、漂白劑、洗衣機脫攪及日光照射。
五、不可以用烘幹機以免破壞泳裝材質，使泳裝變形。
泳裝穿過後可以用少許中性清潔劑（不可用洗衣粉、漂白劑）洗滌，只須用手輕輕揉搓，切勿用洗衣機攪拌。
泳裝的保養
穿上泳裝時
1。 避免坐在粗糙的物體上；
2。 避免太陽油、防曬露沾到泳裝上。
遊泳之後
1。 用清水沖洗沾在泳裝上的鹽粉、沙粒、氯化物、太陽油、防曬露和其他腐蝕性物質。因爲上述物質會使泳裝纖維受損，色變暗，去彈性
2。 不要擰幹，卷進幹毛巾，吸取過多的水分。
回家之後
1。 立即用微溫的清水洗，使用性質溫和的洗滌劑，勿用洗衣機和漂白劑。
2。 徹底沖洗幹淨
3。 勿用手擰，把泳裝平放在幹毛巾上，然後和毛巾一起起，讓毛巾吸去泳裝上 的水分，勿將濕泳裝卷曲放置
4。 陰幹，勿用幹衣機或熨鬥
5。 幹透後收置于陰涼處。
另外，泳裝保養具體有如下要素：
一、是下泳池前先用清水將泳裝淋濕
二、是穿著時避免與粗糙的岩石或地面摩擦，防止纖維起球
三、是小心使用防曬化妝品，以防傷害泳裝質料或使之變色 泳裝
四、是遊泳後須盡快用35攝氏度以下的清水清洗，用手清揉，請勿幹洗、機洗或熨燙
五、是避免潮濕的泳裝長時間置于塑料袋中或和其它衣物混在一起
六、是清洗時切勿使用洗衣粉、漂白劑或染發劑等
七、是洗後請置于陰涼通風處晾幹，切勿放在陽光直射的地方曝曬
八、是長時間保存時請勿置于有防蛀濃味的箱櫃內。
2012年2月6日星期一
“監視器”對准第三方支付
“監視器”對准第三方支付
互聯網支付市場的混亂，使得夾鏈袋監管者們不得不出手。此前雖有一些監管的規定，卻一直處于“名存實亡”的狀態，管理者們睜一只眼閉一只眼，幾乎沒有什麽執行力度，但是如今面對幾千億的交易額，若再任其發展，將會出現極不好的現象。
意見稿叫停信用卡爲互聯網支付賬戶充值，其意是鼓勵更多真實的網上消費，利用信用卡直接消費，將錢直接打入商戶賬戶內。信用卡套現，這種現象在現實中不好處理，因爲信用卡的存在，公民的消費能力大幅度上漲，只要有信用卡就存在著“套現”。但是對互聯網而言，一紙文件，就能取消網絡透支充值，只要各個網絡商城取消信用卡充值的服務即可，比較容易實現。叫停信用卡爲支付賬戶充值，在很大程度上就能避免信用卡利用網絡無手續費的不正當套現。
前景被看好
央行發放支付牌照，使2011年成爲第三方支付産業發展史上的關鍵一年。中歐國際工商學院副院長張維炯認爲，作爲平台經濟的另一種類型，第三方電子支付正迎來黃金發展時期。央行監管政策的出台，支付牌照的發放，標志著該行業進入了新的階段。
對于第三方支付的發展前景，上海彙付網絡科技有限董事長周晔表示，電子支付、互聯網支付及移動支付，在美國由三代人來實現。上世紀70-80年代做ATM和POS，90年代開展互聯網支付，到現在一起開展移動支付。相比之下，中國基本上把三大支付在一代人手中實現，濃縮在10-20年中完成。
周晔指出，如果說電子支付是一個高速發展期，互聯網支付是一個超常規的發展，移動支付將是一個爆炸性的發展。據相關數據現實，日本的移動支付已占其信用輸送機卡市場的20％-30％，韓國有70％的電子支付通過手機完成。在美國，三大運營商聯合組成了移動支付，還與四大信用卡達成協議，在移動電子領域産生非常大的影響。
第三方支付進入牌照運營時代，周晔稱，該行業有幾大規則待建立。例如，支付與上遊商業銀行之間的關系，目前還處于談判的落實期。消費者個人或最終用戶對支付企業的看法，對自己在支付企業開的賬戶的認識，遠還沒有形成一個共識。三五年乃至十年後的市場規則會是怎樣？在美國、歐洲找不到樣板。中國是唯一給支付發牌的國家，市場規則的建立需要行業的共同努力。
最新的行業劃分把第三藥袋方支付列入金融行業，接下監視器來將是什麽樣的格局，依然存在著諸多的不確定性。發放支付牌照之後，第三方支付企業有了良好的發展空間。一系列的法規出台，對非金融機構的市場監管已經明確。央行發放支付許可證，使支付企業擁有了合法地位，擴大了第三方支付行業的發展空間。
業內人士也提到，中國的銀行體系非常完備，第三方支付仍有生存空間，是因爲市場要求金融結算服務提供更高的效率。第三方支付與銀行的關系及業務聯系越來越緊密，合作越來越多樣化。第三方支付依存于銀行，sony數位相機銀行通過第三方支付延伸業務空間，雙方實現優勢互補和資源共享。把創新作爲主要發展動力的第三方支付行業，隨著平台的成熟，正在扮演整合者的角色，把信息流、資金流、物流整合在一個平台上，“三流合一”的平台將推動電子商務産業鏈發展。
互聯網支付市場的混亂，使得夾鏈袋監管者們不得不出手。此前雖有一些監管的規定，卻一直處于“名存實亡”的狀態，管理者們睜一只眼閉一只眼，幾乎沒有什麽執行力度，但是如今面對幾千億的交易額，若再任其發展，將會出現極不好的現象。
意見稿叫停信用卡爲互聯網支付賬戶充值，其意是鼓勵更多真實的網上消費，利用信用卡直接消費，將錢直接打入商戶賬戶內。信用卡套現，這種現象在現實中不好處理，因爲信用卡的存在，公民的消費能力大幅度上漲，只要有信用卡就存在著“套現”。但是對互聯網而言，一紙文件，就能取消網絡透支充值，只要各個網絡商城取消信用卡充值的服務即可，比較容易實現。叫停信用卡爲支付賬戶充值，在很大程度上就能避免信用卡利用網絡無手續費的不正當套現。
前景被看好
央行發放支付牌照，使2011年成爲第三方支付産業發展史上的關鍵一年。中歐國際工商學院副院長張維炯認爲，作爲平台經濟的另一種類型，第三方電子支付正迎來黃金發展時期。央行監管政策的出台，支付牌照的發放，標志著該行業進入了新的階段。
對于第三方支付的發展前景，上海彙付網絡科技有限董事長周晔表示，電子支付、互聯網支付及移動支付，在美國由三代人來實現。上世紀70-80年代做ATM和POS，90年代開展互聯網支付，到現在一起開展移動支付。相比之下，中國基本上把三大支付在一代人手中實現，濃縮在10-20年中完成。
周晔指出，如果說電子支付是一個高速發展期，互聯網支付是一個超常規的發展，移動支付將是一個爆炸性的發展。據相關數據現實，日本的移動支付已占其信用輸送機卡市場的20％-30％，韓國有70％的電子支付通過手機完成。在美國，三大運營商聯合組成了移動支付，還與四大信用卡達成協議，在移動電子領域産生非常大的影響。
第三方支付進入牌照運營時代，周晔稱，該行業有幾大規則待建立。例如，支付與上遊商業銀行之間的關系，目前還處于談判的落實期。消費者個人或最終用戶對支付企業的看法，對自己在支付企業開的賬戶的認識，遠還沒有形成一個共識。三五年乃至十年後的市場規則會是怎樣？在美國、歐洲找不到樣板。中國是唯一給支付發牌的國家，市場規則的建立需要行業的共同努力。
最新的行業劃分把第三藥袋方支付列入金融行業，接下監視器來將是什麽樣的格局，依然存在著諸多的不確定性。發放支付牌照之後，第三方支付企業有了良好的發展空間。一系列的法規出台，對非金融機構的市場監管已經明確。央行發放支付許可證，使支付企業擁有了合法地位，擴大了第三方支付行業的發展空間。
業內人士也提到，中國的銀行體系非常完備，第三方支付仍有生存空間，是因爲市場要求金融結算服務提供更高的效率。第三方支付與銀行的關系及業務聯系越來越緊密，合作越來越多樣化。第三方支付依存于銀行，sony數位相機銀行通過第三方支付延伸業務空間，雙方實現優勢互補和資源共享。把創新作爲主要發展動力的第三方支付行業，隨著平台的成熟，正在扮演整合者的角色，把信息流、資金流、物流整合在一個平台上，“三流合一”的平台將推動電子商務産業鏈發展。
將迎來百年生日 爲香港曆史最久制服團體
將迎來百年生日 爲香港曆史最久制服團體
據報道，青少年社會組織香港童背心訂做軍即將迎來100周年生日，28日童軍總會組織百周年紀念大露營，特區署理行政長官出席並道賀。
今年香港童軍總會的大露營規模超過以往，參加者超過5000人，包括200多位來自內地的青少年，以及600位外國童軍。童軍總會表示，這項活動，除了提供日常野外訓練之外，更可讓香港的童軍認識和學習不同地方的文化，希望大家爭取機會多認團體制服識朋友，互相交流，並且發揮熱情好客的精神工作服，向外地青年展示香港人的熱誠、禮貌和素質。
在開營儀式上致辭說，香港童軍總會成立100周年，是香港曆史最悠久、最具規模的制服團體。香港童軍總會透過多元化及進度性的領袖及特別技能訓練活動，促進青年人德、智、體、群、美“五育”的發展，公司制服同時灌輸服務社團體服會及奉獻精神。一個世紀以來，香港童軍總會栽培了不少有爲的青年人，在不同崗位發揮所長，擔當領導，貢獻社會制服訂做。
他表示，鼓勵年青人積極裝備自己，從品格到學問，從體能到技能，從經驗到實踐，都要爭取每一個有利于個人成長的機會。年青人有團體服訂做的是時間和活力，不妨努力擴闊視野，爲豐盛的人生做好准備。“今年發表的《施政報告》提出成立"香港青年服務團"，資助年青人到內地貧困地區服務6至12個月，用意正是讓青年磨練意志和發揮潛能，同時爲社會服務作出承擔。”
童軍也稱童子軍，是一個國際性的、按照特定方法進行的青少年社會性運動。童軍運動的目的，是向青少年提供他們在生理、心理和精神上的支持，培養出健全的公民，最終目的是將來這些青少年可以爲社會作出貢獻。香港童軍活動始于1909年，至1911年，一些英國商人及軍人開始組織童子軍旅，這一年被認爲是香港童軍誕生之年。
據報道，青少年社會組織香港童背心訂做軍即將迎來100周年生日，28日童軍總會組織百周年紀念大露營，特區署理行政長官出席並道賀。
今年香港童軍總會的大露營規模超過以往，參加者超過5000人，包括200多位來自內地的青少年，以及600位外國童軍。童軍總會表示，這項活動，除了提供日常野外訓練之外，更可讓香港的童軍認識和學習不同地方的文化，希望大家爭取機會多認團體制服識朋友，互相交流，並且發揮熱情好客的精神工作服，向外地青年展示香港人的熱誠、禮貌和素質。
在開營儀式上致辭說，香港童軍總會成立100周年，是香港曆史最悠久、最具規模的制服團體。香港童軍總會透過多元化及進度性的領袖及特別技能訓練活動，促進青年人德、智、體、群、美“五育”的發展，公司制服同時灌輸服務社團體服會及奉獻精神。一個世紀以來，香港童軍總會栽培了不少有爲的青年人，在不同崗位發揮所長，擔當領導，貢獻社會制服訂做。
他表示，鼓勵年青人積極裝備自己，從品格到學問，從體能到技能，從經驗到實踐，都要爭取每一個有利于個人成長的機會。年青人有團體服訂做的是時間和活力，不妨努力擴闊視野，爲豐盛的人生做好准備。“今年發表的《施政報告》提出成立"香港青年服務團"，資助年青人到內地貧困地區服務6至12個月，用意正是讓青年磨練意志和發揮潛能，同時爲社會服務作出承擔。”
童軍也稱童子軍，是一個國際性的、按照特定方法進行的青少年社會性運動。童軍運動的目的，是向青少年提供他們在生理、心理和精神上的支持，培養出健全的公民，最終目的是將來這些青少年可以爲社會作出貢獻。香港童軍活動始于1909年，至1911年，一些英國商人及軍人開始組織童子軍旅，這一年被認爲是香港童軍誕生之年。
將迎來百年生日 爲香港曆史最久制服團體
將迎來百年生日 爲香港曆史最久制服團體
據報道，青少年社會組織香港童背心訂做軍即將迎來100周年生日，28日童軍總會組織百周年紀念大露營，特區署理行政長官出席並道賀。
今年香港童軍總會的大露營規模超過以往，參加者超過5000人，包括200多位來自內地的青少年，以及600位外國童軍。童軍總會表示，這項活動，除了提供日常野外訓練之外，更可讓香港的童軍認識和學習不同地方的文化，希望大家爭取機會多認團體制服識朋友，互相交流，並且發揮熱情好客的精神工作服，向外地青年展示香港人的熱誠、禮貌和素質。
在開營儀式上致辭說，香港童軍總會成立100周年，是香港曆史最悠久、最具規模的制服團體。香港童軍總會透過多元化及進度性的領袖及特別技能訓練活動，促進青年人德、智、體、群、美“五育”的發展，公司制服同時灌輸服務社團體服會及奉獻精神。一個世紀以來，香港童軍總會栽培了不少有爲的青年人，在不同崗位發揮所長，擔當領導，貢獻社會制服訂做。
他表示，鼓勵年青人積極裝備自己，從品格到學問，從體能到技能，從經驗到實踐，都要爭取每一個有利于個人成長的機會。年青人有團體服訂做的是時間和活力，不妨努力擴闊視野，爲豐盛的人生做好准備。“今年發表的《施政報告》提出成立"香港青年服務團"，資助年青人到內地貧困地區服務6至12個月，用意正是讓青年磨練意志和發揮潛能，同時爲社會服務作出承擔。”
童軍也稱童子軍，是一個國際性的、按照特定方法進行的青少年社會性運動。童軍運動的目的，是向青少年提供他們在生理、心理和精神上的支持，培養出健全的公民，最終目的是將來這些青少年可以爲社會作出貢獻。香港童軍活動始于1909年，至1911年，一些英國商人及軍人開始組織童子軍旅，這一年被認爲是香港童軍誕生之年。
據報道，青少年社會組織香港童背心訂做軍即將迎來100周年生日，28日童軍總會組織百周年紀念大露營，特區署理行政長官出席並道賀。
今年香港童軍總會的大露營規模超過以往，參加者超過5000人，包括200多位來自內地的青少年，以及600位外國童軍。童軍總會表示，這項活動，除了提供日常野外訓練之外，更可讓香港的童軍認識和學習不同地方的文化，希望大家爭取機會多認團體制服識朋友，互相交流，並且發揮熱情好客的精神工作服，向外地青年展示香港人的熱誠、禮貌和素質。
在開營儀式上致辭說，香港童軍總會成立100周年，是香港曆史最悠久、最具規模的制服團體。香港童軍總會透過多元化及進度性的領袖及特別技能訓練活動，促進青年人德、智、體、群、美“五育”的發展，公司制服同時灌輸服務社團體服會及奉獻精神。一個世紀以來，香港童軍總會栽培了不少有爲的青年人，在不同崗位發揮所長，擔當領導，貢獻社會制服訂做。
他表示，鼓勵年青人積極裝備自己，從品格到學問，從體能到技能，從經驗到實踐，都要爭取每一個有利于個人成長的機會。年青人有團體服訂做的是時間和活力，不妨努力擴闊視野，爲豐盛的人生做好准備。“今年發表的《施政報告》提出成立"香港青年服務團"，資助年青人到內地貧困地區服務6至12個月，用意正是讓青年磨練意志和發揮潛能，同時爲社會服務作出承擔。”
童軍也稱童子軍，是一個國際性的、按照特定方法進行的青少年社會性運動。童軍運動的目的，是向青少年提供他們在生理、心理和精神上的支持，培養出健全的公民，最終目的是將來這些青少年可以爲社會作出貢獻。香港童軍活動始于1909年，至1911年，一些英國商人及軍人開始組織童子軍旅，這一年被認爲是香港童軍誕生之年。
2012年1月31日星期二
杉林溪第一瀑美名的青龍瀑布
杉林溪第一瀑美名的青龍瀑布
我喜歡山，更喜歡水，喜歡在大自然杉林溪的懷抱裏漫步徜徉。來到台灣，可以看到許多人文景觀，但更讓我神往的還是那美麗的山水。
旅遊大巴載著我們上山，蜿蜒崎岖的山路不斷延伸，霧霭煙岚的山嶺翠綠濃蔭。導遊告訴我們，上山的路每一個轉彎都是以“龍彎”、“蛇彎”、“鼠彎”等中國12個生肖命名的，當走杉林溪住宿完這12個生肖，也就到了了。于是，大家都很認真地開始數這12個生肖。不到下午4點，我們就下榻在杉林溪大飯店了。放下行囊，我們顧不上旅途的勞累，只是簡單擦洗一下，就興奮地走出飯店，去領略山間美景。撲面而來的就是那漫山遍野，郁郁蔥蔥、氲氤霧蒙的山林竹海。
我們停下腳步，由近而遠觀賞著秀麗的山景。但見近處的嫣紅，中部的翠綠和遠處的墨蘭隨意地潑灑開來，仿佛就像置身于一幅中國的山水寫意畫之中。
導遊告訴我，這裏漫山遍野都是杉樹，雜以桧木，扁柏和“孟宗竹”，故而得名。什麽是“孟宗竹”？我好生奇怪，一問導遊才知道，這實際上就是我國南方鹿谷盛産的毛竹。我國古時候《二十四孝》中有一個“孟宗哭竹”的故事。說的是三國江夏人孟宗的母親冬天生病想吃竹筍，孟宗上山找不到竹筍，便在竹林裏嚎啕大哭，結果竹筍長出來了。有詩頌曰：淚滴朔風寒，蕭蕭竹數竿；須臾冬筍出，天意招平安。據說台灣的“孟宗竹”堅韌挺拔，生長迅速。有人觀察，在春季 “孟宗竹”在2個小時裏就可以從地面竄出來1。2米高。我想，大陸現在已經很少有人把毛竹稱爲“孟宗竹”了，也很少有人知道“孟宗哭竹”的故事，倒是在杉林溪旅遊台灣還保留著我國古代這些傳統的美德，不得不令人汗顔。
我們沿著一條小溪流走去，空氣是那樣的清新，以至于我們都情不自禁地張開雙臂，深深地吸吮著山澗那隱秘的清香。
緩步向東，只一會功夫就來到了花卉中心，我們去的時候正是牡丹花盛開的時節，走進花園，但見滿園都是雍容華貴的牡丹花，紅的、粉的、紫的，還有蝴蝶蘭、君子蘭、繡球花和一些叫不出名字的鮮花。我們駐足良久，細細品味，大有與此花此景同歸于寂之感。
走出花園，稍作移步，我們就來到了“藥谷”。這裏遍植各種草藥，到處彌漫著草藥的香味。一口巨大的銅鍾懸挂在亭子裏，大家輪番上前撞鍾祈福。怪異的山石、巨木和風車，點綴在藥谷各處。走出藥谷，我們又去觀賞有“，瀑布不大，但時而婉約，時而狂瀉，順著黝黑的山石宣泄下來，濺起無數水花。
第二天，我們原路折返山腳，前往溪頭遊覽。溪頭種有大片高大挺拔的銀杏樹，據說從幼苗長成大樹要百年之時，故又稱之爲“公孫樹”。這片銀杏樹林春吐新芽翠枝、夏覆綠葉濃蔭、秋撒金葉遍野、冬露枯桠蕭瑟，四季呢喃，令人難忘。“大學池”是由早年的天然池塘演化而成，上面用“孟宗竹”搭建著一座拱橋，大家跨橋而過，可以感受到“孟宗竹”的堅韌。我們信步穿行在曲徑通幽的步道上，觀賞著銀杏、神木、巨石、花鳥等，感到無比的愉悅、舒心和暢快。
近處挺拔的杉樹和婆娑的翠竹，與遠處的青山倒映在綠如藍的小溪裏，就像是人間仙境一般，令人如癡如醉。
我喜歡山，更喜歡水，喜歡在大自然杉林溪的懷抱裏漫步徜徉。來到台灣，可以看到許多人文景觀，但更讓我神往的還是那美麗的山水。
旅遊大巴載著我們上山，蜿蜒崎岖的山路不斷延伸，霧霭煙岚的山嶺翠綠濃蔭。導遊告訴我們，上山的路每一個轉彎都是以“龍彎”、“蛇彎”、“鼠彎”等中國12個生肖命名的，當走杉林溪住宿完這12個生肖，也就到了了。于是，大家都很認真地開始數這12個生肖。不到下午4點，我們就下榻在杉林溪大飯店了。放下行囊，我們顧不上旅途的勞累，只是簡單擦洗一下，就興奮地走出飯店，去領略山間美景。撲面而來的就是那漫山遍野，郁郁蔥蔥、氲氤霧蒙的山林竹海。
我們停下腳步，由近而遠觀賞著秀麗的山景。但見近處的嫣紅，中部的翠綠和遠處的墨蘭隨意地潑灑開來，仿佛就像置身于一幅中國的山水寫意畫之中。
導遊告訴我，這裏漫山遍野都是杉樹，雜以桧木，扁柏和“孟宗竹”，故而得名。什麽是“孟宗竹”？我好生奇怪，一問導遊才知道，這實際上就是我國南方鹿谷盛産的毛竹。我國古時候《二十四孝》中有一個“孟宗哭竹”的故事。說的是三國江夏人孟宗的母親冬天生病想吃竹筍，孟宗上山找不到竹筍，便在竹林裏嚎啕大哭，結果竹筍長出來了。有詩頌曰：淚滴朔風寒，蕭蕭竹數竿；須臾冬筍出，天意招平安。據說台灣的“孟宗竹”堅韌挺拔，生長迅速。有人觀察，在春季 “孟宗竹”在2個小時裏就可以從地面竄出來1。2米高。我想，大陸現在已經很少有人把毛竹稱爲“孟宗竹”了，也很少有人知道“孟宗哭竹”的故事，倒是在杉林溪旅遊台灣還保留著我國古代這些傳統的美德，不得不令人汗顔。
我們沿著一條小溪流走去，空氣是那樣的清新，以至于我們都情不自禁地張開雙臂，深深地吸吮著山澗那隱秘的清香。
緩步向東，只一會功夫就來到了花卉中心，我們去的時候正是牡丹花盛開的時節，走進花園，但見滿園都是雍容華貴的牡丹花，紅的、粉的、紫的，還有蝴蝶蘭、君子蘭、繡球花和一些叫不出名字的鮮花。我們駐足良久，細細品味，大有與此花此景同歸于寂之感。
走出花園，稍作移步，我們就來到了“藥谷”。這裏遍植各種草藥，到處彌漫著草藥的香味。一口巨大的銅鍾懸挂在亭子裏，大家輪番上前撞鍾祈福。怪異的山石、巨木和風車，點綴在藥谷各處。走出藥谷，我們又去觀賞有“，瀑布不大，但時而婉約，時而狂瀉，順著黝黑的山石宣泄下來，濺起無數水花。
第二天，我們原路折返山腳，前往溪頭遊覽。溪頭種有大片高大挺拔的銀杏樹，據說從幼苗長成大樹要百年之時，故又稱之爲“公孫樹”。這片銀杏樹林春吐新芽翠枝、夏覆綠葉濃蔭、秋撒金葉遍野、冬露枯桠蕭瑟，四季呢喃，令人難忘。“大學池”是由早年的天然池塘演化而成，上面用“孟宗竹”搭建著一座拱橋，大家跨橋而過，可以感受到“孟宗竹”的堅韌。我們信步穿行在曲徑通幽的步道上，觀賞著銀杏、神木、巨石、花鳥等，感到無比的愉悅、舒心和暢快。
近處挺拔的杉樹和婆娑的翠竹，與遠處的青山倒映在綠如藍的小溪裏，就像是人間仙境一般，令人如癡如醉。
溪頭森林遊樂區水峽漂流一天遊
溪頭森林遊樂區水峽漂流一天遊
溪頭村是一個古村溪頭妖怪村落，當做旅遊景點開發不久，當地還保持著良好的古村落的風俗，村落四周有山泉彙成的溪流，人門用石頭等做成引水的小渠在每家每戶的房子周圍環繞，好像人間仙境一般、村子周圍有山，山上有個亭子名爲虎居亭，還組織了爬上比賽，最終小關由于下腿較快，第一個爬上了虎居亭，不過卻是最後一個下來的。 經過一番的遊覽大概就到了中午吃午飯的時間了。
就驅車到了離碧水峽較近的地方吃飯。大概一點半左右開始出發去碧水峽，下午兩點准時到達碧水峽，
在等待漂流南投民宿的間隙，還做了個小遊戲，在原地轉5圈，然後跑100米後返回，下一個接力。8個人爲一組。在歡聲笑語中結束了遊戲，開始了重頭戲漂流，
當然，大家最感興趣的還是漂流。終于讓我們等到這一刻了，我們乘車來到五星漂流點。好不容易等到導遊買好溪頭杉林溪票出來通知我們可以進去換衣服了，于是大家都不顧形象地沖過去了。漂流全程4。3公裏，沿途山青水秀，怪石嶙峋，急流飛馳的水波帶你一路穿梭左右。在毫無思想意識的情況下，起步就是一個陡坡，從流動的山頂飛馳而下，我們還沒鬧清楚怎麽回事，就隨著小舟在山間的河道中碰幢、翻轉、搖擺、顛簸著滑過了幾個坡沖下去了。
我們驚恐萬分，象搖煤球一樣，滿腦子空白，下意識的調動了一切求生的動作---。第一個浪頭打來使我們清醒了，這可不是遊船賞景，我們像渾身濕透了的落湯雞，坐在大澡盆裏，衣服和口袋裏的東西都濕透了。我們彼此看著的對方都是一臉的驚恐，我們馬上明白了找到了最牢靠的抓握姿勢。腳上的南投旅遊鞋差點就漂走了，每個人都是什溪頭森林遊樂區麽都顧不上，就是用手抓牢、用腳踹牢。
小舟還在順勢而下，一個接一個的險段，我們時刻准備著備戰險情，心裏120%的高度集中，水流使我們翻轉、跌落、躍起、掉向，在浪裏在水裏承受著刺激、驚恐和緊張----前面有個牌子寫著落差12米，泥巴呼喚著，快！抓牢。真是出乎意料，還沒轉過神來，一個急轉彎緊跟著是直上直下的5米高的瀑布，咚、哐、咚、哐----嘩啦、嘩啦！我們在驚濤中沒有舵盤，沒有方向，無法自控，任激流隨意擺布，率來砸去，使我們真正體驗了緊急和刺激！3-5分鍾或是更少一點，我們就又掉下12米溪頭會館去---------這是什麽概念，就是從三樓上往下跳一樣。
在整個漂流過程中，清爽的水流迂回曲折，時而激流沖浪，時而平靜無波，時而石頭夾岸，艇隨水漂，人隨艇動，心隨溪轉，沖過一個又一個的激流，轉過一條又一條的石縫，漂過一個又一個的灘塗，懸著的心剛放下，又抓緊，不時讓人心驚膽戰，又讓人笑逐顔開。在這裏，沒有年齡之分，沒有性別之分，更沒有級別之分，水是開心的伴侶和快樂道具，笑得眼淚出來，喊得喉嚨發啞，看得眼花缭亂，什麽煩惱都抛到了水裏，心裏只有快樂和興奮。在漂流中給我們印象最深刻的是奇特的“雷鳴閃電漂”，當我們乘坐橡皮艇進入幽深的洞中，只見洞頂電光閃現，耳邊雷聲隆隆，腳下波浪洶湧，艇左沖右撞，一路顛簸前進，戴緊的頭盔幾乎被抛離，給人的感覺非常刺激。
盡管人已上岸，但心還在水中南投住宿，還在激流中飄蕩。回味漂流旅程，大家都覺得五星漂流確有“詭秘幽洞任穿越，攀山涉水博激流”的至激新感受，其河道在我們玩過的所有漂流中更是獨具特色，景區宣傳中概括的“險、幽、綠、趣”的四大特色絕非誇張。
更令人覺得放心的是，五星漂流在每個落差點、水潭都設有清晰的告示牌，提醒遊客做好安全准備。
溪頭村是一個古村溪頭妖怪村落，當做旅遊景點開發不久，當地還保持著良好的古村落的風俗，村落四周有山泉彙成的溪流，人門用石頭等做成引水的小渠在每家每戶的房子周圍環繞，好像人間仙境一般、村子周圍有山，山上有個亭子名爲虎居亭，還組織了爬上比賽，最終小關由于下腿較快，第一個爬上了虎居亭，不過卻是最後一個下來的。 經過一番的遊覽大概就到了中午吃午飯的時間了。
就驅車到了離碧水峽較近的地方吃飯。大概一點半左右開始出發去碧水峽，下午兩點准時到達碧水峽，
在等待漂流南投民宿的間隙，還做了個小遊戲，在原地轉5圈，然後跑100米後返回，下一個接力。8個人爲一組。在歡聲笑語中結束了遊戲，開始了重頭戲漂流，
當然，大家最感興趣的還是漂流。終于讓我們等到這一刻了，我們乘車來到五星漂流點。好不容易等到導遊買好溪頭杉林溪票出來通知我們可以進去換衣服了，于是大家都不顧形象地沖過去了。漂流全程4。3公裏，沿途山青水秀，怪石嶙峋，急流飛馳的水波帶你一路穿梭左右。在毫無思想意識的情況下，起步就是一個陡坡，從流動的山頂飛馳而下，我們還沒鬧清楚怎麽回事，就隨著小舟在山間的河道中碰幢、翻轉、搖擺、顛簸著滑過了幾個坡沖下去了。
我們驚恐萬分，象搖煤球一樣，滿腦子空白，下意識的調動了一切求生的動作---。第一個浪頭打來使我們清醒了，這可不是遊船賞景，我們像渾身濕透了的落湯雞，坐在大澡盆裏，衣服和口袋裏的東西都濕透了。我們彼此看著的對方都是一臉的驚恐，我們馬上明白了找到了最牢靠的抓握姿勢。腳上的南投旅遊鞋差點就漂走了，每個人都是什溪頭森林遊樂區麽都顧不上，就是用手抓牢、用腳踹牢。
小舟還在順勢而下，一個接一個的險段，我們時刻准備著備戰險情，心裏120%的高度集中，水流使我們翻轉、跌落、躍起、掉向，在浪裏在水裏承受著刺激、驚恐和緊張----前面有個牌子寫著落差12米，泥巴呼喚著，快！抓牢。真是出乎意料，還沒轉過神來，一個急轉彎緊跟著是直上直下的5米高的瀑布，咚、哐、咚、哐----嘩啦、嘩啦！我們在驚濤中沒有舵盤，沒有方向，無法自控，任激流隨意擺布，率來砸去，使我們真正體驗了緊急和刺激！3-5分鍾或是更少一點，我們就又掉下12米溪頭會館去---------這是什麽概念，就是從三樓上往下跳一樣。
在整個漂流過程中，清爽的水流迂回曲折，時而激流沖浪，時而平靜無波，時而石頭夾岸，艇隨水漂，人隨艇動，心隨溪轉，沖過一個又一個的激流，轉過一條又一條的石縫，漂過一個又一個的灘塗，懸著的心剛放下，又抓緊，不時讓人心驚膽戰，又讓人笑逐顔開。在這裏，沒有年齡之分，沒有性別之分，更沒有級別之分，水是開心的伴侶和快樂道具，笑得眼淚出來，喊得喉嚨發啞，看得眼花缭亂，什麽煩惱都抛到了水裏，心裏只有快樂和興奮。在漂流中給我們印象最深刻的是奇特的“雷鳴閃電漂”，當我們乘坐橡皮艇進入幽深的洞中，只見洞頂電光閃現，耳邊雷聲隆隆，腳下波浪洶湧，艇左沖右撞，一路顛簸前進，戴緊的頭盔幾乎被抛離，給人的感覺非常刺激。
盡管人已上岸，但心還在水中南投住宿，還在激流中飄蕩。回味漂流旅程，大家都覺得五星漂流確有“詭秘幽洞任穿越，攀山涉水博激流”的至激新感受，其河道在我們玩過的所有漂流中更是獨具特色，景區宣傳中概括的“險、幽、綠、趣”的四大特色絕非誇張。
更令人覺得放心的是，五星漂流在每個落差點、水潭都設有清晰的告示牌，提醒遊客做好安全准備。
健康減重糖水減重法你沒試過的減重餐
健康減重糖水減重法你沒試過的減重餐
糖水是胖妹們最忌諱的東東。對減肥門診于它你一定是又愛又恨了，現在有減肥餐辦法可以使你放心吃下糖水而不怕發胖的方法哦，今天教你一種糖水的減重吃法，3天能瘦4斤哦！快來試試吧！
糖水健康減肥瘦身密碼：控制體重內定調節點
糖水瘦身密碼
體重內定調節點是身體用來控制體重的一種機制，它決定著一個人所需要的脂肪和體重。這個調節點最容易受到食物味道的印象，味道越重，身體所設定的調節點指數就越高，攝取的食物和熱量就越多。反之，沒什麽味道的東西也會影響體重內定調節點，大腦會發出“我吃飽了，不餓了”的指令，身體需要的實物量就自動減少，當然就不會發胖了。
糖水就是能夠使體重內定調節點降低的神奇食物，雖然是甜的，但是它對腦部所産生的感受卻是沒有味道的。研究結果顯示，腦部對甜味的反應和其他味道不一樣，喝糖水就像沒有味道的食物一樣，引不起大腦的興趣健康減重，還會讓大腦發出飽足的指示，減少對減重門診其他事物的攝取量，自然就能夠使身材慢慢變瘦了。
糖水瘦身法秘方公布
糖水配方公布：需准備的材料很簡單，包括蜜糖、茶和水。蜂蜜和茶的味道種類可按個人口味選擇，但是以成分純正和天然有機者爲佳，最好選喝礦泉水或純淨水。
每杯水的分量：150ml清水、茶適量、10~20g蜂蜜
針對各種情況的實施天數
第一天
別人的跟蹤報道
早餐：綠茶糖水一杯
午餐：綠茶糖水兩杯、蜂蜜一湯匙
下午茶：蜂蜜兩湯匙
晚餐：玫瑰花糖水兩杯
試後感：下午半天感到腸部很活躍，發出咕噜咕噜的聲響，晚上即有排便現象，不過整天肚子空空的，很不習慣。肚子餓了就吃一湯匙蜜糖安慰腸胃，挺管減重方法用的，而且輕微頭暈和手軟腳軟的情況消失了。
第二天
早餐：綠茶糖水一杯
午餐：薄荷糖水一杯、蜂蜜一湯匙
下午茶：綠茶糖水一杯
晚餐：紅茶糖水一杯、蜂蜜一湯匙
試後感：第二日肚餓感覺減輕了很多，開始適應；而且排便次數多了，腹部沒了急脹的感覺
第三天
早餐：紅茶糖水一杯
午餐：甘菊糖水一杯
下午茶：蜂蜜一湯匙
晚餐：玫瑰花糖水一杯
試後感：覺得人輕了，精神也不錯，雙腳水腫的情況亦顯改善；而且胃口縮小了，每餐飲一杯糖水都不覺得餓。
如果你想減掉10~20斤， 可采 取3日糖水減重法，每月進行2次，大約2~3個月可達到理想體重；
如果你想慢慢減掉贅肉，可采取3日糖水減重法，每月進行1次；
如果你已減至理想體重，但是防止反彈，可采取2日糖水減重法，每月實行1次；
如果你想調理腸胃、淨腸排毒，可采取1日糖水減重法，每周進行1次。
營養師貼心提醒
運用糖水減重法出現以下情況就說明見效了——
不餓：兩天後明顯覺得肚子好飽，不怎麽想吃東西。
快飽：3日糖水減重後進餐時只吃平常的一半的分量，吃太多東西身體會不舒服。
不貪吃：吃飽就好，就連宵夜也在不知不覺中省掉。
不亂吃東西：食量變小，漸漸變成正確的飲食習慣。
可能會讓你感到不適的現象
惡心：哪怕是一小口一小口地嘗，也會感覺越喝越惡心，此時可以采用少糖多水的方式，適當調節一下，漸漸的嘴巴和身體就能習慣這種新“味道”了。
沒味道：感覺嘴巴裏沒什麽味道，很想嘗嘗味道重的食物，這是建議你喝茶（無糖），或用嚼口香糖等方式來解決。
拉肚子：一口氣把糖水喝完，不拉肚子也難。一定要慢慢喝，至少要利用半小時以上喝完，這樣才不會拉肚子。
頭痛：這個現象很常見，請不用擔心，這是由于攝取咖啡因的量減少所造成的，通常幾天後就會改善。
方法概要：每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他東西。減重期間，每天要食用150~200g的蜂蜜，才可收減重之效；若感到肚子餓或疲倦時，可直接吃蜂蜜或和蜜糖水，即使補給身體養分，恢複精神。
小叮咛
1。別在糖水中添加任何東西，沖泡方式以熱水爲宜；
2。喝糖水時要慢慢喝，至少要利用半小時以上將一杯糖水喝完；
3。不管是飯前還是飯後飲用，都要間隔一小時以上。
糖水是胖妹們最忌諱的東東。對減肥門診于它你一定是又愛又恨了，現在有減肥餐辦法可以使你放心吃下糖水而不怕發胖的方法哦，今天教你一種糖水的減重吃法，3天能瘦4斤哦！快來試試吧！
糖水健康減肥瘦身密碼：控制體重內定調節點
糖水瘦身密碼
體重內定調節點是身體用來控制體重的一種機制，它決定著一個人所需要的脂肪和體重。這個調節點最容易受到食物味道的印象，味道越重，身體所設定的調節點指數就越高，攝取的食物和熱量就越多。反之，沒什麽味道的東西也會影響體重內定調節點，大腦會發出“我吃飽了，不餓了”的指令，身體需要的實物量就自動減少，當然就不會發胖了。
糖水就是能夠使體重內定調節點降低的神奇食物，雖然是甜的，但是它對腦部所産生的感受卻是沒有味道的。研究結果顯示，腦部對甜味的反應和其他味道不一樣，喝糖水就像沒有味道的食物一樣，引不起大腦的興趣健康減重，還會讓大腦發出飽足的指示，減少對減重門診其他事物的攝取量，自然就能夠使身材慢慢變瘦了。
糖水瘦身法秘方公布
糖水配方公布：需准備的材料很簡單，包括蜜糖、茶和水。蜂蜜和茶的味道種類可按個人口味選擇，但是以成分純正和天然有機者爲佳，最好選喝礦泉水或純淨水。
每杯水的分量：150ml清水、茶適量、10~20g蜂蜜
針對各種情況的實施天數
第一天
別人的跟蹤報道
早餐：綠茶糖水一杯
午餐：綠茶糖水兩杯、蜂蜜一湯匙
下午茶：蜂蜜兩湯匙
晚餐：玫瑰花糖水兩杯
試後感：下午半天感到腸部很活躍，發出咕噜咕噜的聲響，晚上即有排便現象，不過整天肚子空空的，很不習慣。肚子餓了就吃一湯匙蜜糖安慰腸胃，挺管減重方法用的，而且輕微頭暈和手軟腳軟的情況消失了。
第二天
早餐：綠茶糖水一杯
午餐：薄荷糖水一杯、蜂蜜一湯匙
下午茶：綠茶糖水一杯
晚餐：紅茶糖水一杯、蜂蜜一湯匙
試後感：第二日肚餓感覺減輕了很多，開始適應；而且排便次數多了，腹部沒了急脹的感覺
第三天
早餐：紅茶糖水一杯
午餐：甘菊糖水一杯
下午茶：蜂蜜一湯匙
晚餐：玫瑰花糖水一杯
試後感：覺得人輕了，精神也不錯，雙腳水腫的情況亦顯改善；而且胃口縮小了，每餐飲一杯糖水都不覺得餓。
如果你想減掉10~20斤， 可采 取3日糖水減重法，每月進行2次，大約2~3個月可達到理想體重；
如果你想慢慢減掉贅肉，可采取3日糖水減重法，每月進行1次；
如果你已減至理想體重，但是防止反彈，可采取2日糖水減重法，每月實行1次；
如果你想調理腸胃、淨腸排毒，可采取1日糖水減重法，每周進行1次。
營養師貼心提醒
運用糖水減重法出現以下情況就說明見效了——
不餓：兩天後明顯覺得肚子好飽，不怎麽想吃東西。
快飽：3日糖水減重後進餐時只吃平常的一半的分量，吃太多東西身體會不舒服。
不貪吃：吃飽就好，就連宵夜也在不知不覺中省掉。
不亂吃東西：食量變小，漸漸變成正確的飲食習慣。
可能會讓你感到不適的現象
惡心：哪怕是一小口一小口地嘗，也會感覺越喝越惡心，此時可以采用少糖多水的方式，適當調節一下，漸漸的嘴巴和身體就能習慣這種新“味道”了。
沒味道：感覺嘴巴裏沒什麽味道，很想嘗嘗味道重的食物，這是建議你喝茶（無糖），或用嚼口香糖等方式來解決。
拉肚子：一口氣把糖水喝完，不拉肚子也難。一定要慢慢喝，至少要利用半小時以上喝完，這樣才不會拉肚子。
頭痛：這個現象很常見，請不用擔心，這是由于攝取咖啡因的量減少所造成的，通常幾天後就會改善。
方法概要：每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他東西。減重期間，每天要食用150~200g的蜂蜜，才可收減重之效；若感到肚子餓或疲倦時，可直接吃蜂蜜或和蜜糖水，即使補給身體養分，恢複精神。
小叮咛
1。別在糖水中添加任何東西，沖泡方式以熱水爲宜；
2。喝糖水時要慢慢喝，至少要利用半小時以上將一杯糖水喝完；
3。不管是飯前還是飯後飲用，都要間隔一小時以上。
酸奶減肥餐促進消化系統的健康
酸奶減肥餐促進消化系統的健康
有人說喝酸奶能減肥，也有減肥藥有效人說喝酸奶易長胖，那麽真實情況是什麽樣的呢?編輯將爲你做詳細點評：
適量地喝酸奶 能有效減小腹
如果你每天做仰臥起坐做到幾乎要昏迷，小腹卻還是一貫松弛的樣子，你應該在你的飲食方面檢討一下了吧！
最佳的瘦小腹食品應具備如下標准：含大量纖維，足以消除腹脹；含抗氧化物，讓你運動更有效果；還應含足量的蛋白質以促進新陳代謝的健康。
根據最近在一肥胖期刊上發表的一項研究，那些主要從酸奶吸收鈣質的人群擁有更平坦的小腹。大多數酸奶所含的一些菌類可以促進消化系統的健康，減少腹脹、便秘，讓你的小腹看上去更加平坦。
最佳食用量：每天1到3杯低脂或脫脂酸奶。
最好在飯後兩小時再喝，空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。
網絡流行的酸奶減肥食譜不可信
許多姐妹都在談論酸奶減肥法，但是具體操作有所差異。據傳聞，要減重3公斤以下，必須連續喝3天酸奶，但若要減重5公斤以上，要連續喝酸奶7天。由于一些知名藝人采取此法而瘦下來，經媒體披露後，讓許多人起而效尤有效減肥方法。以下是比較系統的一種：
清晨：酸奶減肥喝法
每天早晨起床，先喝一杯白開水，然後再喝一杯蜂蜜水。然後喝一份酸奶(200毫升左右)，再吃一片全麥面包/一碗燕麥粥。盡量買低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1。0-1。5%)。
中午
如果覺得胃裏很餓，那麽先喝一碗湯、吃幾口飯或幾片餅幹。然後喝一份酸奶(200毫升左右)。然後吃100克雞肉/牛羊肉/魚/內髒/血。這些東西主要補充鐵。再加上一盤蔬菜，沒有熟蔬菜可以吃小西紅柿/大番茄/生菜等。餐後喝兩杯烏龍茶消食。
但是營養學家也普遍認爲酸奶的熱量較牛奶高些，一般來說，100減肥藥克的牛奶含的熱量是57千卡，而快速減肥方法無糖全脂酸奶每100克含熱量62千卡，含糖脫脂酸奶每100克含熱量約72千卡。熱量增高的主要原因就是酸奶的加工過程中加入了不少糖。所以酸奶減肥不是想和多少都可以的。
建議：對于那些舍不得酸奶美味又怕胖的女性，推薦選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶，雖然味道顯的不是那麽濃郁醇厚，可熱量比牛奶還稍低一些。如果不怕麻煩，也可以自己動手做酸奶哦。 可以在酸奶上加一些水果丁來改善口味。
下午4點
饑餓的時候可以再喝一杯酸奶。
台南減肥 晚上
餐前先喝一杯水或湯，然後吃一盤綠葉菜(放湯裏煮熟加雞精，或者是加幾滴香油涼拌)。然後和中午一樣吃一杯酸奶。
餓了可以吃一些水果。
營養師：這個流行的酸奶減肥餐容易反彈
一天當中共喝800毫升左右的酸奶，加上50克糧食，100克肉/魚，400克蔬菜，100克水果。全天能量1000-1200千卡。這是一個非常低熱量的飲食。營養師表示：“這其實是一種半斷食”，這段減肥期會非常餓，而且這種方法短期內危險性不大，但是長期下來卻有可能營養不良；而且如果你沒有改變飲食習慣和生活形態，難保沒有複胖的危險。
有人說喝酸奶能減肥，也有減肥藥有效人說喝酸奶易長胖，那麽真實情況是什麽樣的呢?編輯將爲你做詳細點評：
適量地喝酸奶 能有效減小腹
如果你每天做仰臥起坐做到幾乎要昏迷，小腹卻還是一貫松弛的樣子，你應該在你的飲食方面檢討一下了吧！
最佳的瘦小腹食品應具備如下標准：含大量纖維，足以消除腹脹；含抗氧化物，讓你運動更有效果；還應含足量的蛋白質以促進新陳代謝的健康。
根據最近在一肥胖期刊上發表的一項研究，那些主要從酸奶吸收鈣質的人群擁有更平坦的小腹。大多數酸奶所含的一些菌類可以促進消化系統的健康，減少腹脹、便秘，讓你的小腹看上去更加平坦。
最佳食用量：每天1到3杯低脂或脫脂酸奶。
最好在飯後兩小時再喝，空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。
網絡流行的酸奶減肥食譜不可信
許多姐妹都在談論酸奶減肥法，但是具體操作有所差異。據傳聞，要減重3公斤以下，必須連續喝3天酸奶，但若要減重5公斤以上，要連續喝酸奶7天。由于一些知名藝人采取此法而瘦下來，經媒體披露後，讓許多人起而效尤有效減肥方法。以下是比較系統的一種：
清晨：酸奶減肥喝法
每天早晨起床，先喝一杯白開水，然後再喝一杯蜂蜜水。然後喝一份酸奶(200毫升左右)，再吃一片全麥面包/一碗燕麥粥。盡量買低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1。0-1。5%)。
中午
如果覺得胃裏很餓，那麽先喝一碗湯、吃幾口飯或幾片餅幹。然後喝一份酸奶(200毫升左右)。然後吃100克雞肉/牛羊肉/魚/內髒/血。這些東西主要補充鐵。再加上一盤蔬菜，沒有熟蔬菜可以吃小西紅柿/大番茄/生菜等。餐後喝兩杯烏龍茶消食。
但是營養學家也普遍認爲酸奶的熱量較牛奶高些，一般來說，100減肥藥克的牛奶含的熱量是57千卡，而快速減肥方法無糖全脂酸奶每100克含熱量62千卡，含糖脫脂酸奶每100克含熱量約72千卡。熱量增高的主要原因就是酸奶的加工過程中加入了不少糖。所以酸奶減肥不是想和多少都可以的。
建議：對于那些舍不得酸奶美味又怕胖的女性，推薦選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶，雖然味道顯的不是那麽濃郁醇厚，可熱量比牛奶還稍低一些。如果不怕麻煩，也可以自己動手做酸奶哦。 可以在酸奶上加一些水果丁來改善口味。
下午4點
饑餓的時候可以再喝一杯酸奶。
台南減肥 晚上
餐前先喝一杯水或湯，然後吃一盤綠葉菜(放湯裏煮熟加雞精，或者是加幾滴香油涼拌)。然後和中午一樣吃一杯酸奶。
餓了可以吃一些水果。
營養師：這個流行的酸奶減肥餐容易反彈
一天當中共喝800毫升左右的酸奶，加上50克糧食，100克肉/魚，400克蔬菜，100克水果。全天能量1000-1200千卡。這是一個非常低熱量的飲食。營養師表示：“這其實是一種半斷食”，這段減肥期會非常餓，而且這種方法短期內危險性不大，但是長期下來卻有可能營養不良；而且如果你沒有改變飲食習慣和生活形態，難保沒有複胖的危險。
變頻器控制原理圖設計：
變頻器控制原理圖設計：
1) 首先確認變頻器的安裝環境；
可程式控制器I。工作溫度。變頻器內部是大功率的電子元件，極易受到工作溫度的影響，産品一般要求爲0～55℃，但爲了保證工作安全、可靠，使用時應考慮留有余地，最好控制在40℃以下。在控制箱中，變頻器一般應安裝在箱體上部，並嚴格遵守産品仿單中的安裝要求，絕對不答應把發燒元件或易發燒的元件緊靠變頻器的底部安裝。
II。 環境溫度。溫度太高且溫度變化較大時，變頻器內部易泛起結露現象，其絕緣機能就會大大降低，甚至可能引發短路事故。必要時，必需在箱中增加幹燥劑和加熱器。在水鉚釘機處理間，一般水汽都比較重，假如溫度變化大的話，這個題目會比較凸起。
III。侵蝕性氣體。使用環境假如侵蝕性氣體濃度大，不僅會侵蝕元器件的引線、印刷電路板等，而且還會加速塑料器件的老化，降低絕緣機能。
IV。 振動和沖擊。裝有變頻器的控制櫃受到機械振動和沖擊時，會引起電氣接觸不良。淮安熱電就泛起這樣的題目。這時除了進步控制櫃的機械強度、闊別振動源和沖擊源外，還應使用抗震橡皮墊固定控制櫃外和內電磁開關之類産生振動的元器件伺服馬達。設備運行一段時間後，應對其進行檢查和維護。
V。 電磁波幹擾。變頻器在工作中因爲整流和變頻，附近産生了良多的幹擾電磁波，這些高頻電磁波對四周的儀表、儀器有一定的幹擾。因此，櫃內儀表和電子系統，應該選用金屬外殼，屏蔽變頻器對儀表的幹擾。所有的元器件均應可靠接地，除此之外，各電氣元件、儀器及儀表之間的連線應選用屏蔽控制電纜，且屏蔽層應接地。假如處理不好電磁幹擾，往往會使整個系統無法工作，導致控制單元失靈或損壞。
2) 變頻器和電機的間隔確定電纜和布線方法；
I。變頻器和電機的間隔應該盡量的短。這樣減小了電纜的對地電容，減少幹擾的發射源。
II。 控制電纜選用屏蔽電纜，動力電纜選用屏蔽電纜或者從變頻器到電機全部用穿線管屏蔽。
III。電機電纜應獨立于其它電纜走線，其最小間隔爲500mm。同時應避免電機電纜與其它電纜長間隔平行走線，這樣才能減少變頻器輸出電壓快速變化而産生的電磁幹擾。假如控制電纜和電源電纜交叉，應盡可能使它們按90度角交叉。與變頻器有關的模擬量信號線與主回路線分開走線，即使在控制櫃中也要如斯。
IV。 與變頻器有關的模擬信號線最好選用屏蔽雙絞線，動力電纜選用屏蔽的三芯電纜（其規格要比普通電機的電纜大檔）或遵從變頻器的用戶手冊。
1) 首先確認變頻器的安裝環境；
可程式控制器I。工作溫度。變頻器內部是大功率的電子元件，極易受到工作溫度的影響，産品一般要求爲0～55℃，但爲了保證工作安全、可靠，使用時應考慮留有余地，最好控制在40℃以下。在控制箱中，變頻器一般應安裝在箱體上部，並嚴格遵守産品仿單中的安裝要求，絕對不答應把發燒元件或易發燒的元件緊靠變頻器的底部安裝。
II。 環境溫度。溫度太高且溫度變化較大時，變頻器內部易泛起結露現象，其絕緣機能就會大大降低，甚至可能引發短路事故。必要時，必需在箱中增加幹燥劑和加熱器。在水鉚釘機處理間，一般水汽都比較重，假如溫度變化大的話，這個題目會比較凸起。
III。侵蝕性氣體。使用環境假如侵蝕性氣體濃度大，不僅會侵蝕元器件的引線、印刷電路板等，而且還會加速塑料器件的老化，降低絕緣機能。
IV。 振動和沖擊。裝有變頻器的控制櫃受到機械振動和沖擊時，會引起電氣接觸不良。淮安熱電就泛起這樣的題目。這時除了進步控制櫃的機械強度、闊別振動源和沖擊源外，還應使用抗震橡皮墊固定控制櫃外和內電磁開關之類産生振動的元器件伺服馬達。設備運行一段時間後，應對其進行檢查和維護。
V。 電磁波幹擾。變頻器在工作中因爲整流和變頻，附近産生了良多的幹擾電磁波，這些高頻電磁波對四周的儀表、儀器有一定的幹擾。因此，櫃內儀表和電子系統，應該選用金屬外殼，屏蔽變頻器對儀表的幹擾。所有的元器件均應可靠接地，除此之外，各電氣元件、儀器及儀表之間的連線應選用屏蔽控制電纜，且屏蔽層應接地。假如處理不好電磁幹擾，往往會使整個系統無法工作，導致控制單元失靈或損壞。
2) 變頻器和電機的間隔確定電纜和布線方法；
I。變頻器和電機的間隔應該盡量的短。這樣減小了電纜的對地電容，減少幹擾的發射源。
II。 控制電纜選用屏蔽電纜，動力電纜選用屏蔽電纜或者從變頻器到電機全部用穿線管屏蔽。
III。電機電纜應獨立于其它電纜走線，其最小間隔爲500mm。同時應避免電機電纜與其它電纜長間隔平行走線，這樣才能減少變頻器輸出電壓快速變化而産生的電磁幹擾。假如控制電纜和電源電纜交叉，應盡可能使它們按90度角交叉。與變頻器有關的模擬量信號線與主回路線分開走線，即使在控制櫃中也要如斯。
IV。 與變頻器有關的模擬信號線最好選用屏蔽雙絞線，動力電纜選用屏蔽的三芯電纜（其規格要比普通電機的電纜大檔）或遵從變頻器的用戶手冊。
2012年1月26日星期四
翻譯要求譯者生活很有規律
翻譯要求譯者生活很有規律
一看這個題目，恐怕有人會不以爲然公證，這哪兒挨得上邊啊。風馬牛不相及嘛。不過日文翻譯，這世界萬物貌似千差萬別，卻有著相通之處。
首先，從操作程序上看差不了多少。即：讀原著/讀劇本→調整心境著手翻譯/調整心境進入角色→琢磨翻譯技巧/琢磨表演技巧→/反複修改/反複N機→交稿/殺青→出版/上演。
不同的只是，演員要受制于導演，導演說過才算過；譯者則是自負其責，自己覺得可以了就交稿。因此，對譯者自律性要求更高一些。
其次，演員必須隨時興奮起來，進入自己扮演的角色，同樣，譯者也要隨時把自己的心態調整到最佳狀態，以便精神抖擻地投入翻譯。
或許有人要說了，演員需要進入角色可以理解，翻譯也有這一說？哪有那麽邪乎啊？可是，如果以爲翻譯僅僅是一個呆滯、機械的“技術工種”，那就大謬不然了。
一談到翻譯的質量，人們往往想當然地把譯文質量問題歸結爲翻譯水平如何，殊不知，這是個誤區。或者說只知其一不知其二。實際上決定翻譯質量的主要是兩大因素：心態和技能。尤其是文學翻譯，對譯者心態的要求是非常高的。和一個演員在表演一個角色時要入戲完全一樣。演員若是單純依靠表演技巧，身心不投入，則會給人以做戲的感覺，不可能演得逼真感人。翻譯也如是。若沒有靈感火花的迸發，就難有神來之筆。因爲翻譯本身同樣是再創造的活動，是另類意義上的表演。因此，要演得“惟妙惟肖”，就必須真正讀懂角色，將自己化作角色，入得其內，才能出得其外，達到“神似”和“化境”。一句話，對譯者情商的要求不一定比演員要低多少。
表面上譯者和演員處于兩個極端，演員生活沒有規律，日夜顛倒，餐無定時是他們的生活常態，而文學翻譯則要求譯者生活很有英文翻譯規律，盡量缺少變化。然而本質上卻有著共同點，那就是，生活方式都不是很正常。
譯者的這種生活方式有人稱它爲閉環（即：封閉的良性循環）。具體表現爲譯者要時常待在這個閉環裏，既要心境淡泊，又要情感充沛；既要閱曆豐富（所謂身居陋室，心系天下），又要“孤陋寡聞”（避免過多接觸新奇事物，導致心理波動，産生負性情緒，而影響翻譯質量。）既要熟知時尚，又要深居簡出。總之，譯者生活的重心是翻譯。保護自己的翻譯狀態（心態），不斷進行微調，便是譯者的生活常態。因此浮躁的人、怕枯燥的翻譯社人、喜歡交際的人恐怕是不適合做文學翻譯的。可以說，和演員一樣，譯者爲了全身心投入，要犧牲許多優哉遊哉的普通人的生活。不同的只是演員作爲公衆人物相對開放一些，交際廣泛一些，這是由表演的職業特性決定的。
其三，同樣要求有“譯德”或“藝德”。演員的“藝德”是如何認真演好角色，譯者的“譯德”當然是如何努力還原作品的韻味，但還不僅止于此。
一看這個題目，恐怕有人會不以爲然公證，這哪兒挨得上邊啊。風馬牛不相及嘛。不過日文翻譯，這世界萬物貌似千差萬別，卻有著相通之處。
首先，從操作程序上看差不了多少。即：讀原著/讀劇本→調整心境著手翻譯/調整心境進入角色→琢磨翻譯技巧/琢磨表演技巧→/反複修改/反複N機→交稿/殺青→出版/上演。
不同的只是，演員要受制于導演，導演說過才算過；譯者則是自負其責，自己覺得可以了就交稿。因此，對譯者自律性要求更高一些。
其次，演員必須隨時興奮起來，進入自己扮演的角色，同樣，譯者也要隨時把自己的心態調整到最佳狀態，以便精神抖擻地投入翻譯。
或許有人要說了，演員需要進入角色可以理解，翻譯也有這一說？哪有那麽邪乎啊？可是，如果以爲翻譯僅僅是一個呆滯、機械的“技術工種”，那就大謬不然了。
一談到翻譯的質量，人們往往想當然地把譯文質量問題歸結爲翻譯水平如何，殊不知，這是個誤區。或者說只知其一不知其二。實際上決定翻譯質量的主要是兩大因素：心態和技能。尤其是文學翻譯，對譯者心態的要求是非常高的。和一個演員在表演一個角色時要入戲完全一樣。演員若是單純依靠表演技巧，身心不投入，則會給人以做戲的感覺，不可能演得逼真感人。翻譯也如是。若沒有靈感火花的迸發，就難有神來之筆。因爲翻譯本身同樣是再創造的活動，是另類意義上的表演。因此，要演得“惟妙惟肖”，就必須真正讀懂角色，將自己化作角色，入得其內，才能出得其外，達到“神似”和“化境”。一句話，對譯者情商的要求不一定比演員要低多少。
表面上譯者和演員處于兩個極端，演員生活沒有規律，日夜顛倒，餐無定時是他們的生活常態，而文學翻譯則要求譯者生活很有英文翻譯規律，盡量缺少變化。然而本質上卻有著共同點，那就是，生活方式都不是很正常。
譯者的這種生活方式有人稱它爲閉環（即：封閉的良性循環）。具體表現爲譯者要時常待在這個閉環裏，既要心境淡泊，又要情感充沛；既要閱曆豐富（所謂身居陋室，心系天下），又要“孤陋寡聞”（避免過多接觸新奇事物，導致心理波動，産生負性情緒，而影響翻譯質量。）既要熟知時尚，又要深居簡出。總之，譯者生活的重心是翻譯。保護自己的翻譯狀態（心態），不斷進行微調，便是譯者的生活常態。因此浮躁的人、怕枯燥的翻譯社人、喜歡交際的人恐怕是不適合做文學翻譯的。可以說，和演員一樣，譯者爲了全身心投入，要犧牲許多優哉遊哉的普通人的生活。不同的只是演員作爲公衆人物相對開放一些，交際廣泛一些，這是由表演的職業特性決定的。
其三，同樣要求有“譯德”或“藝德”。演員的“藝德”是如何認真演好角色，譯者的“譯德”當然是如何努力還原作品的韻味，但還不僅止于此。
使用蜂蜜輕松對抗感冒
使用蜂蜜輕松對抗感冒
蜂蜜是蜜蜂采集植物的花蜜或分泌物台中義大利麵，通過充分釀造，儲藏在巢脾裏的一種黏稠狀的甜物質。(床上變球場：超爽的帽子戲法)到目前爲止，蜂蜜中檢出的物質有180余種，主要成分是葡萄糖和果糖等單糖(75%以上)組成，很容易被人體吸收，另外，還含有人體細胞、組織和器官所需要雪茄的各種營養物質，同時，能産生大量的熱量而不含有脂肪，是絕好的滋補品和天然藥品。春季多食蜂蜜，有以下好處：
克服“春天疲勞症”食蜂蜜可以恢複身力，尤其是熬夜後的疲勞。春季，氣溫升高，皮膚毛孔舒展，供血量增多，而供給大腦的氧相應減少，大腦工作受到影響，身體功能大多處于半昏睡狀態，有人把這稱爲“春天疲勞症”。在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。
蜂蜜所産生的能量比牛奶高約5倍，能夠在很短時間內補充給人體能量，消除人體疲勞和饑餓。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。再加上蜂蜜不含脂肪，富含維生素、礦物質、氨基酸、酶類等，經常服用能使人精神煥發，精力充沛，記憶力提高。
抗過敏春天萬物複蘇，過敏源增多，易引起特殊體質的人過敏。而蜂蜜自古以來就被認爲是一種營養豐富的食品和藥品。蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，還可以治療花粉等引起的過敏症，長期服用，還可以緩解哮喘症的發作。枇杷蜜的止咳作用最好，可用雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數次。
讓興奮的神經安眠蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，而且蜂蜜沒有其他藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。每晚睡前一匙蜂蜜，可以幫助你入眠。
治療感冒春天易感冒，而蜂蜜治療感冒很有效。我們俗稱的“鳳梨酥傷風”或“感冒”，系指鼻、咽、喉部的感染(上呼吸道感染)，是最常見的呼吸道感染性疾病。臨床以發熱、惡寒、頭痛、鼻塞、流涕、咳嗽、咽痛、聲嘶等爲基本特征。其治療方針是應迅速減輕病情、縮短病程、預防並發症。
蜂蜜産品及其配方對此有良好的預防作用。用蜂蜜、姜汁按1比1的比例配制的蜜姜感冒飲，可治療由病毒引起的頭痛、牙痛、發熱等；用蜂蜜、各15克，綠茶1克配置的“蜜茶”，可治流行性感冒，改善鼻塞、噴嚏、咽痛、聲嘶、咳嗽台中美食、發燒、頭痛、身痛，外周血白細胞減少等症狀。配置方法是，加水500毫升，煮沸3分鍾，去渣，加入蜂蜜與綠茶；日服1劑，分3次溫服。
蜂蜜是蜜蜂采集植物的花蜜或分泌物台中義大利麵，通過充分釀造，儲藏在巢脾裏的一種黏稠狀的甜物質。(床上變球場：超爽的帽子戲法)到目前爲止，蜂蜜中檢出的物質有180余種，主要成分是葡萄糖和果糖等單糖(75%以上)組成，很容易被人體吸收，另外，還含有人體細胞、組織和器官所需要雪茄的各種營養物質，同時，能産生大量的熱量而不含有脂肪，是絕好的滋補品和天然藥品。春季多食蜂蜜，有以下好處：
克服“春天疲勞症”食蜂蜜可以恢複身力，尤其是熬夜後的疲勞。春季，氣溫升高，皮膚毛孔舒展，供血量增多，而供給大腦的氧相應減少，大腦工作受到影響，身體功能大多處于半昏睡狀態，有人把這稱爲“春天疲勞症”。在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。
蜂蜜所産生的能量比牛奶高約5倍，能夠在很短時間內補充給人體能量，消除人體疲勞和饑餓。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。再加上蜂蜜不含脂肪，富含維生素、礦物質、氨基酸、酶類等，經常服用能使人精神煥發，精力充沛，記憶力提高。
抗過敏春天萬物複蘇，過敏源增多，易引起特殊體質的人過敏。而蜂蜜自古以來就被認爲是一種營養豐富的食品和藥品。蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，還可以治療花粉等引起的過敏症，長期服用，還可以緩解哮喘症的發作。枇杷蜜的止咳作用最好，可用雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數次。
讓興奮的神經安眠蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，而且蜂蜜沒有其他藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。每晚睡前一匙蜂蜜，可以幫助你入眠。
治療感冒春天易感冒，而蜂蜜治療感冒很有效。我們俗稱的“鳳梨酥傷風”或“感冒”，系指鼻、咽、喉部的感染(上呼吸道感染)，是最常見的呼吸道感染性疾病。臨床以發熱、惡寒、頭痛、鼻塞、流涕、咳嗽、咽痛、聲嘶等爲基本特征。其治療方針是應迅速減輕病情、縮短病程、預防並發症。
蜂蜜産品及其配方對此有良好的預防作用。用蜂蜜、姜汁按1比1的比例配制的蜜姜感冒飲，可治療由病毒引起的頭痛、牙痛、發熱等；用蜂蜜、各15克，綠茶1克配置的“蜜茶”，可治流行性感冒，改善鼻塞、噴嚏、咽痛、聲嘶、咳嗽台中美食、發燒、頭痛、身痛，外周血白細胞減少等症狀。配置方法是，加水500毫升，煮沸3分鍾，去渣，加入蜂蜜與綠茶；日服1劑，分3次溫服。
電梯導軌支架和導軌安裝說明
電梯導軌支架和導軌安裝說明
本工藝標准適用于額定載重量 50真空成型00kg 以下，額定速度 3m/s 及以下各類國産曳引驅動電梯導軌安裝工程。
2 施工准備
2。1 設備、材料要求：
2。1。1 設備：電梯導軌、導軌支架、壓道板、接道板、導軌基礎座及相應的連接螺絲等規格、數量要和裝箱單相符。産品要有出廠檢驗合格證及技術文件。
2。1。2 材料：凡使用的材料應有檢驗合格證或檢驗資料。使用的材料見表 5-2 ，根據電梯設計不同分別采用。
安裝導軌支架和導軌所使用的材料
表 5-2
材料名稱 規 格 要 求
鍍鋅膨脹螺栓 根據設計要求決定
過牆穿釘 根據設計要求決定一般直徑≥φ 20
鋼 板 δ =16 或δ =20 的普通低碳鋼
電 焊 條 3。2mm 或 4。0mm 結 T-422 普通低碳鋼焊條
水 泥 標號不小于 325 號普通矽酸鹽水泥
砂 子 中 沙 含泥量小于 5%
石 子 豆 石 用水沖洗
2。2 主要機具：
2。2。1 小型卷揚機、電焊機、手砂輪、電錘、尼龍繩（提軌道用）、鋼絲繩索（固定滑輪用）、滑輪、電焊工具、榔頭、扳子、錾子、鋼板尺、鋼盒尺、塞尺、找道尺、鐵鍬、小鏟、水桶、小灰桶、油石、對講機（或耳機電話）。
2。3 作業條件：
2。3。1 梯井牆面施工完畢，其寬度、深度（進深）、垂直度符合施工要求。底坑要按設計標高要求打好地面廢五金回收。
2。3。2 電梯施工用腳手架既要符合有關的安全要求，承載能力≥ 2。5kPa
( ≈ 250kgf/m2) ，又要符堆高機合安裝軌道支架和安裝軌道的操作要求。
2。3。3 井道施工要用 36V 以下的低壓電照明。每部電梯井道要單獨供電（用單獨的開關控制），且光照亮度要足夠大。
2。3。4 上、下通訊聯絡設備要調試好。
2。3。5 廳門口、機房、腳手架上、井道壁上無雜物，廳門口、機房孔洞要有相應的防護措施，以防止物體墜落梯井。
2。3。6 要在無風和無其它幹擾情況下作業。
3 操作工藝
3。1 工藝流程：
確定導軌支架位置 → 安裝導軌支架 → 安裝導軌 → 調整導軌
3。2 確定導軌支架的安裝位置：
3。2。1 沒有導軌支架預埋鐵的電梯井壁，要按照圖紙要求的導軌支架間距尺寸及安裝導軌支架的垂線來確定導軌支架在井壁上的位置。
3。2。2 當圖紙上沒有明確規歌林服務站定最下一排導軌支架和最上一排導軌家用電梯支架的位置時應按以下規定確定：最下一排導軌支架安包裝公司裝在底坑裝飾地面上方 1000mm 的相應位置。最上一排道架安裝在井道頂板下面不大于 500m m 的相應位置。
3。2。3 在確定導軌支架位置的同時，還要考慮導軌連接板（接道板）與導軌支架不能相碰。錯開的淨距離不小于 30m m （圖 5-11 ）。
3。2。4 若圖紙沒有明確規定，則以最下層導軌支架爲基點，往上每隔 2000mm 爲一排導軌支架。個別處（如遇到接道板）間距可適當放大，但不應大于 2500mm 。
3。2。5 長爲 4m 以上（包含 4m ）的轎廂導軌，每根至少應有兩個導軌支架。 4m 至 3m 長的轎廂導軌可不受此限，但導軌聲寶服務站支架間距不得大于 2m 。如廠方圖紙有要求則按其要求施工。
3。3 安裝導軌支架：
根據每部電梯的設計要求及具體情況選用下述方法中的一種。
3。3。1 電梯井壁有預埋鐵：
3。3。1。1 清除預埋鐵表面混凝土。若預埋鐵打在混凝土井壁內，則要從混凝土中剔出。
3。3。1。2 按安裝導軌支架垂線核查預埋鐵位置，若其位置偏移，達不到安裝要求，可在預埋鐵上補焊鐵板。鐵板厚度δ≥ 16mm ，長度一般不超過 300mm 。當長超過 200mm 時，端部用不小于φ 16 的膨脹螺栓固定于井壁。加裝鐵板與原預埋鐵搭接長度不小于 50mm ，要求三面滿焊（圖 5-12 ）。
本工藝標准適用于額定載重量 50真空成型00kg 以下，額定速度 3m/s 及以下各類國産曳引驅動電梯導軌安裝工程。
2 施工准備
2。1 設備、材料要求：
2。1。1 設備：電梯導軌、導軌支架、壓道板、接道板、導軌基礎座及相應的連接螺絲等規格、數量要和裝箱單相符。産品要有出廠檢驗合格證及技術文件。
2。1。2 材料：凡使用的材料應有檢驗合格證或檢驗資料。使用的材料見表 5-2 ，根據電梯設計不同分別采用。
安裝導軌支架和導軌所使用的材料
表 5-2
材料名稱 規 格 要 求
鍍鋅膨脹螺栓 根據設計要求決定
過牆穿釘 根據設計要求決定一般直徑≥φ 20
鋼 板 δ =16 或δ =20 的普通低碳鋼
電 焊 條 3。2mm 或 4。0mm 結 T-422 普通低碳鋼焊條
水 泥 標號不小于 325 號普通矽酸鹽水泥
砂 子 中 沙 含泥量小于 5%
石 子 豆 石 用水沖洗
2。2 主要機具：
2。2。1 小型卷揚機、電焊機、手砂輪、電錘、尼龍繩（提軌道用）、鋼絲繩索（固定滑輪用）、滑輪、電焊工具、榔頭、扳子、錾子、鋼板尺、鋼盒尺、塞尺、找道尺、鐵鍬、小鏟、水桶、小灰桶、油石、對講機（或耳機電話）。
2。3 作業條件：
2。3。1 梯井牆面施工完畢，其寬度、深度（進深）、垂直度符合施工要求。底坑要按設計標高要求打好地面廢五金回收。
2。3。2 電梯施工用腳手架既要符合有關的安全要求，承載能力≥ 2。5kPa
( ≈ 250kgf/m2) ，又要符堆高機合安裝軌道支架和安裝軌道的操作要求。
2。3。3 井道施工要用 36V 以下的低壓電照明。每部電梯井道要單獨供電（用單獨的開關控制），且光照亮度要足夠大。
2。3。4 上、下通訊聯絡設備要調試好。
2。3。5 廳門口、機房、腳手架上、井道壁上無雜物，廳門口、機房孔洞要有相應的防護措施，以防止物體墜落梯井。
2。3。6 要在無風和無其它幹擾情況下作業。
3 操作工藝
3。1 工藝流程：
確定導軌支架位置 → 安裝導軌支架 → 安裝導軌 → 調整導軌
3。2 確定導軌支架的安裝位置：
3。2。1 沒有導軌支架預埋鐵的電梯井壁，要按照圖紙要求的導軌支架間距尺寸及安裝導軌支架的垂線來確定導軌支架在井壁上的位置。
3。2。2 當圖紙上沒有明確規歌林服務站定最下一排導軌支架和最上一排導軌家用電梯支架的位置時應按以下規定確定：最下一排導軌支架安包裝公司裝在底坑裝飾地面上方 1000mm 的相應位置。最上一排道架安裝在井道頂板下面不大于 500m m 的相應位置。
3。2。3 在確定導軌支架位置的同時，還要考慮導軌連接板（接道板）與導軌支架不能相碰。錯開的淨距離不小于 30m m （圖 5-11 ）。
3。2。4 若圖紙沒有明確規定，則以最下層導軌支架爲基點，往上每隔 2000mm 爲一排導軌支架。個別處（如遇到接道板）間距可適當放大，但不應大于 2500mm 。
3。2。5 長爲 4m 以上（包含 4m ）的轎廂導軌，每根至少應有兩個導軌支架。 4m 至 3m 長的轎廂導軌可不受此限，但導軌聲寶服務站支架間距不得大于 2m 。如廠方圖紙有要求則按其要求施工。
3。3 安裝導軌支架：
根據每部電梯的設計要求及具體情況選用下述方法中的一種。
3。3。1 電梯井壁有預埋鐵：
3。3。1。1 清除預埋鐵表面混凝土。若預埋鐵打在混凝土井壁內，則要從混凝土中剔出。
3。3。1。2 按安裝導軌支架垂線核查預埋鐵位置，若其位置偏移，達不到安裝要求，可在預埋鐵上補焊鐵板。鐵板厚度δ≥ 16mm ，長度一般不超過 300mm 。當長超過 200mm 時，端部用不小于φ 16 的膨脹螺栓固定于井壁。加裝鐵板與原預埋鐵搭接長度不小于 50mm ，要求三面滿焊（圖 5-12 ）。
婚紗攝影准新人們參考因素？
婚紗攝影准新人們參考因素？
准新人們在籌備婚禮過程中台中婚紗，拍婚紗照是很重要的一個環節。可現在婚紗攝影業魚龍混雜，拍攝效果也各不相同。想要拍到性價比高的婚紗新秘照就要在拍照前好好做功課。不管是朋友推薦還是自己網上挑選都要理性對待婚紗攝影機構。
按照自己心中的預算來定套系，不能因爲促銷優惠或者別人拍的高檔次的來攀比。按照自己的實際情況來思考，哪個價格的套系最適合自己。價格也有幾方面需要考慮：
選擇婚紗攝影 要參考哪些因素？
1）入冊的張數：
這個最主要，因爲入冊的底片是全送的，入的越多越合適。或者入新娘秘書冊的張數不變，可以多送底，能夠全部送底片更好，後期花錢基本上全部花在買底片上。這樣子可以自己出去洗，比影樓便宜的多（但影樓裏洗照片都是加了效果的，所以自己洗出來的相片效果一般不會比影樓的好）。
對于選擇A方式的新人——首先聯系本地婚紗影樓，將自己的想法和要求提出來，然後由影樓的專業人士設計行程和拍攝地，並計算出大致價格，雙方達成協議後便可依照約定日程出行。據了解，由于影樓具有旅遊婚紗攝影的豐富經驗，一般預訂機票、酒店等事宜都是影樓來代辦的，不過也有一些小型影樓可以由新人們選擇自己喜歡的住宿地。此外，如果是出國拍攝婚紗照，要做好辦護照、簽證的准備。
套系其他內容：
A、放大：
一般都是給1個36-40寸帶相诓的大片和1個24寸水晶。剩下的一些新技術，偶不太了解，比如：藍麥、拉米娜、海報什麽的，但成本最高的應該還是沖洗大照片和水晶，其他的成本要低。
B、水晶：
除了放大，一般還送2-3個水晶，以8寸和10寸爲主。具體數量由具體套系的價格來定，反正你盡可能的多要就是了。
對于選擇B方式的新人——新人們要通過網上預約或是電話預約，就可以直接預訂目的地婚紗影樓的婚紗拍攝服務。和婚紗影樓約定好拍攝日期後，新人們需要自行預訂機票住宿。
動心了麽？現在就出發去遨遊山河湖海， 飽覽古迹名勝、秀麗江山，用潔白的婚紗留住美好甜蜜的回憶吧！相信會給你們的婚後生活帶來無限樂趣。
准新人們在籌備婚禮過程中台中婚紗，拍婚紗照是很重要的一個環節。可現在婚紗攝影業魚龍混雜，拍攝效果也各不相同。想要拍到性價比高的婚紗新秘照就要在拍照前好好做功課。不管是朋友推薦還是自己網上挑選都要理性對待婚紗攝影機構。
按照自己心中的預算來定套系，不能因爲促銷優惠或者別人拍的高檔次的來攀比。按照自己的實際情況來思考，哪個價格的套系最適合自己。價格也有幾方面需要考慮：
選擇婚紗攝影 要參考哪些因素？
1）入冊的張數：
這個最主要，因爲入冊的底片是全送的，入的越多越合適。或者入新娘秘書冊的張數不變，可以多送底，能夠全部送底片更好，後期花錢基本上全部花在買底片上。這樣子可以自己出去洗，比影樓便宜的多（但影樓裏洗照片都是加了效果的，所以自己洗出來的相片效果一般不會比影樓的好）。
對于選擇A方式的新人——首先聯系本地婚紗影樓，將自己的想法和要求提出來，然後由影樓的專業人士設計行程和拍攝地，並計算出大致價格，雙方達成協議後便可依照約定日程出行。據了解，由于影樓具有旅遊婚紗攝影的豐富經驗，一般預訂機票、酒店等事宜都是影樓來代辦的，不過也有一些小型影樓可以由新人們選擇自己喜歡的住宿地。此外，如果是出國拍攝婚紗照，要做好辦護照、簽證的准備。
套系其他內容：
A、放大：
一般都是給1個36-40寸帶相诓的大片和1個24寸水晶。剩下的一些新技術，偶不太了解，比如：藍麥、拉米娜、海報什麽的，但成本最高的應該還是沖洗大照片和水晶，其他的成本要低。
B、水晶：
除了放大，一般還送2-3個水晶，以8寸和10寸爲主。具體數量由具體套系的價格來定，反正你盡可能的多要就是了。
對于選擇B方式的新人——新人們要通過網上預約或是電話預約，就可以直接預訂目的地婚紗影樓的婚紗拍攝服務。和婚紗影樓約定好拍攝日期後，新人們需要自行預訂機票住宿。
動心了麽？現在就出發去遨遊山河湖海， 飽覽古迹名勝、秀麗江山，用潔白的婚紗留住美好甜蜜的回憶吧！相信會給你們的婚後生活帶來無限樂趣。
專家來幫你解說：紋眼線
專家來幫你解說：紋眼線
畫眼線是眼妝中不可缺少的一部紋眼線分，但每日早晨畫眼線，晚上卸妝去掉，會很麻煩。還會因流淚、出汗等多種原因被破壞眼妝，而如果文眼線後修眉，這些問畫眼線題就可完全解決。
整形美容專家解釋：通常把上、下睫毛根部自然排列所形成的半弧形線稱爲眼線。眼線深，會襯托出眼睛的美麗神采；眼線淺，會繡眼線使眼睛失去靈氣。文眼線，不僅能起到擴大改變眼線，增加睫毛濃密感的作用，而且能使黑色的眼線與白色的鞏膜形成顔色上的黑白對比，彼此襯托，眼睛更加顯得明亮有神、妩媚動人。對于大多數女性來說，文眼線均能收到良好的美容效果。
整形美容專家說出：文眼線首先要確定自己的眼睛是否適合。一般上眼睑皮膚無明顯下垂，下眼睑無內翻、外翻者均可文眼線。術前1日滴消炎眼藥水。但凡有睑緣炎症，下睑外翻，眼球外突明顯，傳染病及過敏體質者，均不適合文眼線。當確定自己可以文眼線後，第一步，要有充分的思想准備，一旦文上眼線便隱形眼線很難去掉；第二步，就是選擇最佳時間，應避開夏季，防止因氣溫高，出汗多造成感染。
畫眼線是眼妝中不可缺少的一部紋眼線分，但每日早晨畫眼線，晚上卸妝去掉，會很麻煩。還會因流淚、出汗等多種原因被破壞眼妝，而如果文眼線後修眉，這些問畫眼線題就可完全解決。
整形美容專家解釋：通常把上、下睫毛根部自然排列所形成的半弧形線稱爲眼線。眼線深，會襯托出眼睛的美麗神采；眼線淺，會繡眼線使眼睛失去靈氣。文眼線，不僅能起到擴大改變眼線，增加睫毛濃密感的作用，而且能使黑色的眼線與白色的鞏膜形成顔色上的黑白對比，彼此襯托，眼睛更加顯得明亮有神、妩媚動人。對于大多數女性來說，文眼線均能收到良好的美容效果。
整形美容專家說出：文眼線首先要確定自己的眼睛是否適合。一般上眼睑皮膚無明顯下垂，下眼睑無內翻、外翻者均可文眼線。術前1日滴消炎眼藥水。但凡有睑緣炎症，下睑外翻，眼球外突明顯，傳染病及過敏體質者，均不適合文眼線。當確定自己可以文眼線後，第一步，要有充分的思想准備，一旦文上眼線便隱形眼線很難去掉；第二步，就是選擇最佳時間，應避開夏季，防止因氣溫高，出汗多造成感染。
2012年1月17日星期二
杉林溪第一瀑美名的青龍瀑布
杉林溪第一瀑美名的青龍瀑布
我喜歡山，更喜歡水，喜歡在大自然杉林溪的懷抱裏漫步徜徉。來到台灣，可以看到許多人文景觀，但更讓我神往的還是那美麗的山水。
旅遊大巴載著我們上山，蜿蜒崎岖的山路不斷延伸，霧霭煙岚的山嶺翠綠濃蔭。導遊告訴我們，上山的路每一個轉彎都是以“龍彎”、“蛇彎”、“鼠彎”等中國12個生肖命名的，當走杉林溪住宿完這12個生肖，也就到了了。于是，大家都很認真地開始數這12個生肖。不到下午4點，我們就下榻在杉林溪大飯店了。放下行囊，我們顧不上旅途的勞累，只是簡單擦洗一下，就興奮地走出飯店，去領略山間美景。撲面而來的就是那漫山遍野，郁郁蔥蔥、氲氤霧蒙的山林竹海。
我們停下腳步，由近而遠觀賞著秀麗的山景。但見近處的嫣紅，中部的翠綠和遠處的墨蘭隨意地潑灑開來，仿佛就像置身于一幅中國的山水寫意畫之中。
導遊告訴我，這裏漫山遍野都是杉樹，雜以桧木，扁柏和“孟宗竹”，故而得名。什麽是“孟宗竹”？我好生奇怪，一問導遊才知道，這實際上就是我國南方鹿谷盛産的毛竹。我國古時候《二十四孝》中有一個“孟宗哭竹”的故事。說的是三國江夏人孟宗的母親冬天生病想吃竹筍，孟宗上山找不到竹筍，便在竹林裏嚎啕大哭，結果竹筍長出來了。有詩頌曰：淚滴朔風寒，蕭蕭竹數竿；須臾冬筍出，天意招平安。據說台灣的“孟宗竹”堅韌挺拔，生長迅速。有人觀察，在春季 “孟宗竹”在2個小時裏就可以從地面竄出來1。2米高。我想，大陸現在已經很少有人把毛竹稱爲“孟宗竹”了，也很少有人知道“孟宗哭竹”的故事，倒是在杉林溪旅遊台灣還保留著我國古代這些傳統的美德，不得不令人汗顔。
我們沿著一條小溪流走去，空氣是那樣的清新，以至于我們都情不自禁地張開雙臂，深深地吸吮著山澗那隱秘的清香。
緩步向東，只一會功夫就來到了花卉中心，我們去的時候正是牡丹花盛開的時節，走進花園，但見滿園都是雍容華貴的牡丹花，紅的、粉的、紫的，還有蝴蝶蘭、君子蘭、繡球花和一些叫不出名字的鮮花。我們駐足良久，細細品味，大有與此花此景同歸于寂之感。
走出花園，稍作移步，我們就來到了“藥谷”。這裏遍植各種草藥，到處彌漫著草藥的香味。一口巨大的銅鍾懸挂在亭子裏，大家輪番上前撞鍾祈福。怪異的山石、巨木和風車，點綴在藥谷各處。走出藥谷，我們又去觀賞有“，瀑布不大，但時而婉約，時而狂瀉，順著黝黑的山石宣泄下來，濺起無數水花。
第二天，我們原路折返山腳，前往溪頭遊覽。溪頭種有大片高大挺拔的銀杏樹，據說從幼苗長成大樹要百年之時，故又稱之爲“公孫樹”。這片銀杏樹林春吐新芽翠枝、夏覆綠葉濃蔭、秋撒金葉遍野、冬露枯桠蕭瑟，四季呢喃，令人難忘。“大學池”是由早年的天然池塘演化而成，上面用“孟宗竹”搭建著一座拱橋，大家跨橋而過，可以感受到“孟宗竹”的堅韌。我們信步穿行在曲徑通幽的步道上，觀賞著銀杏、神木、巨石、花鳥等，感到無比的愉悅、舒心和暢快。
近處挺拔的杉樹和婆娑的翠竹，與遠處的青山倒映在綠如藍的小溪裏，就像是人間仙境一般，令人如癡如醉。
我喜歡山，更喜歡水，喜歡在大自然杉林溪的懷抱裏漫步徜徉。來到台灣，可以看到許多人文景觀，但更讓我神往的還是那美麗的山水。
旅遊大巴載著我們上山，蜿蜒崎岖的山路不斷延伸，霧霭煙岚的山嶺翠綠濃蔭。導遊告訴我們，上山的路每一個轉彎都是以“龍彎”、“蛇彎”、“鼠彎”等中國12個生肖命名的，當走杉林溪住宿完這12個生肖，也就到了了。于是，大家都很認真地開始數這12個生肖。不到下午4點，我們就下榻在杉林溪大飯店了。放下行囊，我們顧不上旅途的勞累，只是簡單擦洗一下，就興奮地走出飯店，去領略山間美景。撲面而來的就是那漫山遍野，郁郁蔥蔥、氲氤霧蒙的山林竹海。
我們停下腳步，由近而遠觀賞著秀麗的山景。但見近處的嫣紅，中部的翠綠和遠處的墨蘭隨意地潑灑開來，仿佛就像置身于一幅中國的山水寫意畫之中。
導遊告訴我，這裏漫山遍野都是杉樹，雜以桧木，扁柏和“孟宗竹”，故而得名。什麽是“孟宗竹”？我好生奇怪，一問導遊才知道，這實際上就是我國南方鹿谷盛産的毛竹。我國古時候《二十四孝》中有一個“孟宗哭竹”的故事。說的是三國江夏人孟宗的母親冬天生病想吃竹筍，孟宗上山找不到竹筍，便在竹林裏嚎啕大哭，結果竹筍長出來了。有詩頌曰：淚滴朔風寒，蕭蕭竹數竿；須臾冬筍出，天意招平安。據說台灣的“孟宗竹”堅韌挺拔，生長迅速。有人觀察，在春季 “孟宗竹”在2個小時裏就可以從地面竄出來1。2米高。我想，大陸現在已經很少有人把毛竹稱爲“孟宗竹”了，也很少有人知道“孟宗哭竹”的故事，倒是在杉林溪旅遊台灣還保留著我國古代這些傳統的美德，不得不令人汗顔。
我們沿著一條小溪流走去，空氣是那樣的清新，以至于我們都情不自禁地張開雙臂，深深地吸吮著山澗那隱秘的清香。
緩步向東，只一會功夫就來到了花卉中心，我們去的時候正是牡丹花盛開的時節，走進花園，但見滿園都是雍容華貴的牡丹花，紅的、粉的、紫的，還有蝴蝶蘭、君子蘭、繡球花和一些叫不出名字的鮮花。我們駐足良久，細細品味，大有與此花此景同歸于寂之感。
走出花園，稍作移步，我們就來到了“藥谷”。這裏遍植各種草藥，到處彌漫著草藥的香味。一口巨大的銅鍾懸挂在亭子裏，大家輪番上前撞鍾祈福。怪異的山石、巨木和風車，點綴在藥谷各處。走出藥谷，我們又去觀賞有“，瀑布不大，但時而婉約，時而狂瀉，順著黝黑的山石宣泄下來，濺起無數水花。
第二天，我們原路折返山腳，前往溪頭遊覽。溪頭種有大片高大挺拔的銀杏樹，據說從幼苗長成大樹要百年之時，故又稱之爲“公孫樹”。這片銀杏樹林春吐新芽翠枝、夏覆綠葉濃蔭、秋撒金葉遍野、冬露枯桠蕭瑟，四季呢喃，令人難忘。“大學池”是由早年的天然池塘演化而成，上面用“孟宗竹”搭建著一座拱橋，大家跨橋而過，可以感受到“孟宗竹”的堅韌。我們信步穿行在曲徑通幽的步道上，觀賞著銀杏、神木、巨石、花鳥等，感到無比的愉悅、舒心和暢快。
近處挺拔的杉樹和婆娑的翠竹，與遠處的青山倒映在綠如藍的小溪裏，就像是人間仙境一般，令人如癡如醉。
溪頭森林遊樂區水峽漂流一天遊
溪頭森林遊樂區水峽漂流一天遊
溪頭村是一個古村溪頭妖怪村落，當做旅遊景點開發不久，當地還保持著良好的古村落的風俗，村落四周有山泉彙成的溪流，人門用石頭等做成引水的小渠在每家每戶的房子周圍環繞，好像人間仙境一般、村子周圍有山，山上有個亭子名爲虎居亭，還組織了爬上比賽，最終小關由于下腿較快，第一個爬上了虎居亭，不過卻是最後一個下來的。 經過一番的遊覽大概就到了中午吃午飯的時間了。
就驅車到了離碧水峽較近的地方吃飯。大概一點半左右開始出發去碧水峽，下午兩點准時到達碧水峽，
在等待漂流南投民宿的間隙，還做了個小遊戲，在原地轉5圈，然後跑100米後返回，下一個接力。8個人爲一組。在歡聲笑語中結束了遊戲，開始了重頭戲漂流，
當然，大家最感興趣的還是漂流。終于讓我們等到這一刻了，我們乘車來到五星漂流點。好不容易等到導遊買好溪頭杉林溪票出來通知我們可以進去換衣服了，于是大家都不顧形象地沖過去了。漂流全程4。3公裏，沿途山青水秀，怪石嶙峋，急流飛馳的水波帶你一路穿梭左右。在毫無思想意識的情況下，起步就是一個陡坡，從流動的山頂飛馳而下，我們還沒鬧清楚怎麽回事，就隨著小舟在山間的河道中碰幢、翻轉、搖擺、顛簸著滑過了幾個坡沖下去了。
我們驚恐萬分，象搖煤球一樣，滿腦子空白，下意識的調動了一切求生的動作---。第一個浪頭打來使我們清醒了，這可不是遊船賞景，我們像渾身濕透了的落湯雞，坐在大澡盆裏，衣服和口袋裏的東西都濕透了。我們彼此看著的對方都是一臉的驚恐，我們馬上明白了找到了最牢靠的抓握姿勢。腳上的南投旅遊鞋差點就漂走了，每個人都是什溪頭森林遊樂區麽都顧不上，就是用手抓牢、用腳踹牢。
小舟還在順勢而下，一個接一個的險段，我們時刻准備著備戰險情，心裏120%的高度集中，水流使我們翻轉、跌落、躍起、掉向，在浪裏在水裏承受著刺激、驚恐和緊張----前面有個牌子寫著落差12米，泥巴呼喚著，快！抓牢。真是出乎意料，還沒轉過神來，一個急轉彎緊跟著是直上直下的5米高的瀑布，咚、哐、咚、哐----嘩啦、嘩啦！我們在驚濤中沒有舵盤，沒有方向，無法自控，任激流隨意擺布，率來砸去，使我們真正體驗了緊急和刺激！3-5分鍾或是更少一點，我們就又掉下12米溪頭會館去---------這是什麽概念，就是從三樓上往下跳一樣。
在整個漂流過程中，清爽的水流迂回曲折，時而激流沖浪，時而平靜無波，時而石頭夾岸，艇隨水漂，人隨艇動，心隨溪轉，沖過一個又一個的激流，轉過一條又一條的石縫，漂過一個又一個的灘塗，懸著的心剛放下，又抓緊，不時讓人心驚膽戰，又讓人笑逐顔開。在這裏，沒有年齡之分，沒有性別之分，更沒有級別之分，水是開心的伴侶和快樂道具，笑得眼淚出來，喊得喉嚨發啞，看得眼花缭亂，什麽煩惱都抛到了水裏，心裏只有快樂和興奮。在漂流中給我們印象最深刻的是奇特的“雷鳴閃電漂”，當我們乘坐橡皮艇進入幽深的洞中，只見洞頂電光閃現，耳邊雷聲隆隆，腳下波浪洶湧，艇左沖右撞，一路顛簸前進，戴緊的頭盔幾乎被抛離，給人的感覺非常刺激。
盡管人已上岸，但心還在水中南投住宿，還在激流中飄蕩。回味漂流旅程，大家都覺得五星漂流確有“詭秘幽洞任穿越，攀山涉水博激流”的至激新感受，其河道在我們玩過的所有漂流中更是獨具特色，景區宣傳中概括的“險、幽、綠、趣”的四大特色絕非誇張。
更令人覺得放心的是，五星漂流在每個落差點、水潭都設有清晰的告示牌，提醒遊客做好安全准備。
溪頭村是一個古村溪頭妖怪村落，當做旅遊景點開發不久，當地還保持著良好的古村落的風俗，村落四周有山泉彙成的溪流，人門用石頭等做成引水的小渠在每家每戶的房子周圍環繞，好像人間仙境一般、村子周圍有山，山上有個亭子名爲虎居亭，還組織了爬上比賽，最終小關由于下腿較快，第一個爬上了虎居亭，不過卻是最後一個下來的。 經過一番的遊覽大概就到了中午吃午飯的時間了。
就驅車到了離碧水峽較近的地方吃飯。大概一點半左右開始出發去碧水峽，下午兩點准時到達碧水峽，
在等待漂流南投民宿的間隙，還做了個小遊戲，在原地轉5圈，然後跑100米後返回，下一個接力。8個人爲一組。在歡聲笑語中結束了遊戲，開始了重頭戲漂流，
當然，大家最感興趣的還是漂流。終于讓我們等到這一刻了，我們乘車來到五星漂流點。好不容易等到導遊買好溪頭杉林溪票出來通知我們可以進去換衣服了，于是大家都不顧形象地沖過去了。漂流全程4。3公裏，沿途山青水秀，怪石嶙峋，急流飛馳的水波帶你一路穿梭左右。在毫無思想意識的情況下，起步就是一個陡坡，從流動的山頂飛馳而下，我們還沒鬧清楚怎麽回事，就隨著小舟在山間的河道中碰幢、翻轉、搖擺、顛簸著滑過了幾個坡沖下去了。
我們驚恐萬分，象搖煤球一樣，滿腦子空白，下意識的調動了一切求生的動作---。第一個浪頭打來使我們清醒了，這可不是遊船賞景，我們像渾身濕透了的落湯雞，坐在大澡盆裏，衣服和口袋裏的東西都濕透了。我們彼此看著的對方都是一臉的驚恐，我們馬上明白了找到了最牢靠的抓握姿勢。腳上的南投旅遊鞋差點就漂走了，每個人都是什溪頭森林遊樂區麽都顧不上，就是用手抓牢、用腳踹牢。
小舟還在順勢而下，一個接一個的險段，我們時刻准備著備戰險情，心裏120%的高度集中，水流使我們翻轉、跌落、躍起、掉向，在浪裏在水裏承受著刺激、驚恐和緊張----前面有個牌子寫著落差12米，泥巴呼喚著，快！抓牢。真是出乎意料，還沒轉過神來，一個急轉彎緊跟著是直上直下的5米高的瀑布，咚、哐、咚、哐----嘩啦、嘩啦！我們在驚濤中沒有舵盤，沒有方向，無法自控，任激流隨意擺布，率來砸去，使我們真正體驗了緊急和刺激！3-5分鍾或是更少一點，我們就又掉下12米溪頭會館去---------這是什麽概念，就是從三樓上往下跳一樣。
在整個漂流過程中，清爽的水流迂回曲折，時而激流沖浪，時而平靜無波，時而石頭夾岸，艇隨水漂，人隨艇動，心隨溪轉，沖過一個又一個的激流，轉過一條又一條的石縫，漂過一個又一個的灘塗，懸著的心剛放下，又抓緊，不時讓人心驚膽戰，又讓人笑逐顔開。在這裏，沒有年齡之分，沒有性別之分，更沒有級別之分，水是開心的伴侶和快樂道具，笑得眼淚出來，喊得喉嚨發啞，看得眼花缭亂，什麽煩惱都抛到了水裏，心裏只有快樂和興奮。在漂流中給我們印象最深刻的是奇特的“雷鳴閃電漂”，當我們乘坐橡皮艇進入幽深的洞中，只見洞頂電光閃現，耳邊雷聲隆隆，腳下波浪洶湧，艇左沖右撞，一路顛簸前進，戴緊的頭盔幾乎被抛離，給人的感覺非常刺激。
盡管人已上岸，但心還在水中南投住宿，還在激流中飄蕩。回味漂流旅程，大家都覺得五星漂流確有“詭秘幽洞任穿越，攀山涉水博激流”的至激新感受，其河道在我們玩過的所有漂流中更是獨具特色，景區宣傳中概括的“險、幽、綠、趣”的四大特色絕非誇張。
更令人覺得放心的是，五星漂流在每個落差點、水潭都設有清晰的告示牌，提醒遊客做好安全准備。
健康減重糖水減重法你沒試過的減重餐
健康減重糖水減重法你沒試過的減重餐
糖水是胖妹們最忌諱的東東。對減肥門診于它你一定是又愛又恨了，現在有減肥餐辦法可以使你放心吃下糖水而不怕發胖的方法哦，今天教你一種糖水的減重吃法，3天能瘦4斤哦！快來試試吧！
糖水健康減肥瘦身密碼：控制體重內定調節點
糖水瘦身密碼
體重內定調節點是身體用來控制體重的一種機制，它決定著一個人所需要的脂肪和體重。這個調節點最容易受到食物味道的印象，味道越重，身體所設定的調節點指數就越高，攝取的食物和熱量就越多。反之，沒什麽味道的東西也會影響體重內定調節點，大腦會發出“我吃飽了，不餓了”的指令，身體需要的實物量就自動減少，當然就不會發胖了。
糖水就是能夠使體重內定調節點降低的神奇食物，雖然是甜的，但是它對腦部所産生的感受卻是沒有味道的。研究結果顯示，腦部對甜味的反應和其他味道不一樣，喝糖水就像沒有味道的食物一樣，引不起大腦的興趣健康減重，還會讓大腦發出飽足的指示，減少對減重門診其他事物的攝取量，自然就能夠使身材慢慢變瘦了。
糖水瘦身法秘方公布
糖水配方公布：需准備的材料很簡單，包括蜜糖、茶和水。蜂蜜和茶的味道種類可按個人口味選擇，但是以成分純正和天然有機者爲佳，最好選喝礦泉水或純淨水。
每杯水的分量：150ml清水、茶適量、10~20g蜂蜜
針對各種情況的實施天數
第一天
別人的跟蹤報道
早餐：綠茶糖水一杯
午餐：綠茶糖水兩杯、蜂蜜一湯匙
下午茶：蜂蜜兩湯匙
晚餐：玫瑰花糖水兩杯
試後感：下午半天感到腸部很活躍，發出咕噜咕噜的聲響，晚上即有排便現象，不過整天肚子空空的，很不習慣。肚子餓了就吃一湯匙蜜糖安慰腸胃，挺管減重方法用的，而且輕微頭暈和手軟腳軟的情況消失了。
第二天
早餐：綠茶糖水一杯
午餐：薄荷糖水一杯、蜂蜜一湯匙
下午茶：綠茶糖水一杯
晚餐：紅茶糖水一杯、蜂蜜一湯匙
試後感：第二日肚餓感覺減輕了很多，開始適應；而且排便次數多了，腹部沒了急脹的感覺
第三天
早餐：紅茶糖水一杯
午餐：甘菊糖水一杯
下午茶：蜂蜜一湯匙
晚餐：玫瑰花糖水一杯
試後感：覺得人輕了，精神也不錯，雙腳水腫的情況亦顯改善；而且胃口縮小了，每餐飲一杯糖水都不覺得餓。
如果你想減掉10~20斤， 可采 取3日糖水減重法，每月進行2次，大約2~3個月可達到理想體重；
如果你想慢慢減掉贅肉，可采取3日糖水減重法，每月進行1次；
如果你已減至理想體重，但是防止反彈，可采取2日糖水減重法，每月實行1次；
如果你想調理腸胃、淨腸排毒，可采取1日糖水減重法，每周進行1次。
營養師貼心提醒
運用糖水減重法出現以下情況就說明見效了——
不餓：兩天後明顯覺得肚子好飽，不怎麽想吃東西。
快飽：3日糖水減重後進餐時只吃平常的一半的分量，吃太多東西身體會不舒服。
不貪吃：吃飽就好，就連宵夜也在不知不覺中省掉。
不亂吃東西：食量變小，漸漸變成正確的飲食習慣。
可能會讓你感到不適的現象
惡心：哪怕是一小口一小口地嘗，也會感覺越喝越惡心，此時可以采用少糖多水的方式，適當調節一下，漸漸的嘴巴和身體就能習慣這種新“味道”了。
沒味道：感覺嘴巴裏沒什麽味道，很想嘗嘗味道重的食物，這是建議你喝茶（無糖），或用嚼口香糖等方式來解決。
拉肚子：一口氣把糖水喝完，不拉肚子也難。一定要慢慢喝，至少要利用半小時以上喝完，這樣才不會拉肚子。
頭痛：這個現象很常見，請不用擔心，這是由于攝取咖啡因的量減少所造成的，通常幾天後就會改善。
方法概要：每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他東西。減重期間，每天要食用150~200g的蜂蜜，才可收減重之效；若感到肚子餓或疲倦時，可直接吃蜂蜜或和蜜糖水，即使補給身體養分，恢複精神。
小叮咛
1。別在糖水中添加任何東西，沖泡方式以熱水爲宜；
2。喝糖水時要慢慢喝，至少要利用半小時以上將一杯糖水喝完；
3。不管是飯前還是飯後飲用，都要間隔一小時以上。
糖水是胖妹們最忌諱的東東。對減肥門診于它你一定是又愛又恨了，現在有減肥餐辦法可以使你放心吃下糖水而不怕發胖的方法哦，今天教你一種糖水的減重吃法，3天能瘦4斤哦！快來試試吧！
糖水健康減肥瘦身密碼：控制體重內定調節點
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體重內定調節點是身體用來控制體重的一種機制，它決定著一個人所需要的脂肪和體重。這個調節點最容易受到食物味道的印象，味道越重，身體所設定的調節點指數就越高，攝取的食物和熱量就越多。反之，沒什麽味道的東西也會影響體重內定調節點，大腦會發出“我吃飽了，不餓了”的指令，身體需要的實物量就自動減少，當然就不會發胖了。
糖水就是能夠使體重內定調節點降低的神奇食物，雖然是甜的，但是它對腦部所産生的感受卻是沒有味道的。研究結果顯示，腦部對甜味的反應和其他味道不一樣，喝糖水就像沒有味道的食物一樣，引不起大腦的興趣健康減重，還會讓大腦發出飽足的指示，減少對減重門診其他事物的攝取量，自然就能夠使身材慢慢變瘦了。
糖水瘦身法秘方公布
糖水配方公布：需准備的材料很簡單，包括蜜糖、茶和水。蜂蜜和茶的味道種類可按個人口味選擇，但是以成分純正和天然有機者爲佳，最好選喝礦泉水或純淨水。
每杯水的分量：150ml清水、茶適量、10~20g蜂蜜
針對各種情況的實施天數
第一天
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早餐：綠茶糖水一杯
午餐：綠茶糖水兩杯、蜂蜜一湯匙
下午茶：蜂蜜兩湯匙
晚餐：玫瑰花糖水兩杯
試後感：下午半天感到腸部很活躍，發出咕噜咕噜的聲響，晚上即有排便現象，不過整天肚子空空的，很不習慣。肚子餓了就吃一湯匙蜜糖安慰腸胃，挺管減重方法用的，而且輕微頭暈和手軟腳軟的情況消失了。
第二天
早餐：綠茶糖水一杯
午餐：薄荷糖水一杯、蜂蜜一湯匙
下午茶：綠茶糖水一杯
晚餐：紅茶糖水一杯、蜂蜜一湯匙
試後感：第二日肚餓感覺減輕了很多，開始適應；而且排便次數多了，腹部沒了急脹的感覺
第三天
早餐：紅茶糖水一杯
午餐：甘菊糖水一杯
下午茶：蜂蜜一湯匙
晚餐：玫瑰花糖水一杯
試後感：覺得人輕了，精神也不錯，雙腳水腫的情況亦顯改善；而且胃口縮小了，每餐飲一杯糖水都不覺得餓。
如果你想減掉10~20斤， 可采 取3日糖水減重法，每月進行2次，大約2~3個月可達到理想體重；
如果你想慢慢減掉贅肉，可采取3日糖水減重法，每月進行1次；
如果你已減至理想體重，但是防止反彈，可采取2日糖水減重法，每月實行1次；
如果你想調理腸胃、淨腸排毒，可采取1日糖水減重法，每周進行1次。
營養師貼心提醒
運用糖水減重法出現以下情況就說明見效了——
不餓：兩天後明顯覺得肚子好飽，不怎麽想吃東西。
快飽：3日糖水減重後進餐時只吃平常的一半的分量，吃太多東西身體會不舒服。
不貪吃：吃飽就好，就連宵夜也在不知不覺中省掉。
不亂吃東西：食量變小，漸漸變成正確的飲食習慣。
可能會讓你感到不適的現象
惡心：哪怕是一小口一小口地嘗，也會感覺越喝越惡心，此時可以采用少糖多水的方式，適當調節一下，漸漸的嘴巴和身體就能習慣這種新“味道”了。
沒味道：感覺嘴巴裏沒什麽味道，很想嘗嘗味道重的食物，這是建議你喝茶（無糖），或用嚼口香糖等方式來解決。
拉肚子：一口氣把糖水喝完，不拉肚子也難。一定要慢慢喝，至少要利用半小時以上喝完，這樣才不會拉肚子。
頭痛：這個現象很常見，請不用擔心，這是由于攝取咖啡因的量減少所造成的，通常幾天後就會改善。
方法概要：每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他東西。減重期間，每天要食用150~200g的蜂蜜，才可收減重之效；若感到肚子餓或疲倦時，可直接吃蜂蜜或和蜜糖水，即使補給身體養分，恢複精神。
小叮咛
1。別在糖水中添加任何東西，沖泡方式以熱水爲宜；
2。喝糖水時要慢慢喝，至少要利用半小時以上將一杯糖水喝完；
3。不管是飯前還是飯後飲用，都要間隔一小時以上。
酸奶減肥餐促進消化系統的健康
酸奶減肥餐促進消化系統的健康
有人說喝酸奶能減肥，也有減肥藥有效人說喝酸奶易長胖，那麽真實情況是什麽樣的呢?編輯將爲你做詳細點評：
適量地喝酸奶 能有效減小腹
如果你每天做仰臥起坐做到幾乎要昏迷，小腹卻還是一貫松弛的樣子，你應該在你的飲食方面檢討一下了吧！
最佳的瘦小腹食品應具備如下標准：含大量纖維，足以消除腹脹；含抗氧化物，讓你運動更有效果；還應含足量的蛋白質以促進新陳代謝的健康。
根據最近在一肥胖期刊上發表的一項研究，那些主要從酸奶吸收鈣質的人群擁有更平坦的小腹。大多數酸奶所含的一些菌類可以促進消化系統的健康，減少腹脹、便秘，讓你的小腹看上去更加平坦。
最佳食用量：每天1到3杯低脂或脫脂酸奶。
最好在飯後兩小時再喝，空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。
網絡流行的酸奶減肥食譜不可信
許多姐妹都在談論酸奶減肥法，但是具體操作有所差異。據傳聞，要減重3公斤以下，必須連續喝3天酸奶，但若要減重5公斤以上，要連續喝酸奶7天。由于一些知名藝人采取此法而瘦下來，經媒體披露後，讓許多人起而效尤有效減肥方法。以下是比較系統的一種：
清晨：酸奶減肥喝法
每天早晨起床，先喝一杯白開水，然後再喝一杯蜂蜜水。然後喝一份酸奶(200毫升左右)，再吃一片全麥面包/一碗燕麥粥。盡量買低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1。0-1。5%)。
中午
如果覺得胃裏很餓，那麽先喝一碗湯、吃幾口飯或幾片餅幹。然後喝一份酸奶(200毫升左右)。然後吃100克雞肉/牛羊肉/魚/內髒/血。這些東西主要補充鐵。再加上一盤蔬菜，沒有熟蔬菜可以吃小西紅柿/大番茄/生菜等。餐後喝兩杯烏龍茶消食。
但是營養學家也普遍認爲酸奶的熱量較牛奶高些，一般來說，100減肥藥克的牛奶含的熱量是57千卡，而快速減肥方法無糖全脂酸奶每100克含熱量62千卡，含糖脫脂酸奶每100克含熱量約72千卡。熱量增高的主要原因就是酸奶的加工過程中加入了不少糖。所以酸奶減肥不是想和多少都可以的。
建議：對于那些舍不得酸奶美味又怕胖的女性，推薦選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶，雖然味道顯的不是那麽濃郁醇厚，可熱量比牛奶還稍低一些。如果不怕麻煩，也可以自己動手做酸奶哦。 可以在酸奶上加一些水果丁來改善口味。
下午4點
饑餓的時候可以再喝一杯酸奶。
台南減肥 晚上
餐前先喝一杯水或湯，然後吃一盤綠葉菜(放湯裏煮熟加雞精，或者是加幾滴香油涼拌)。然後和中午一樣吃一杯酸奶。
餓了可以吃一些水果。
營養師：這個流行的酸奶減肥餐容易反彈
一天當中共喝800毫升左右的酸奶，加上50克糧食，100克肉/魚，400克蔬菜，100克水果。全天能量1000-1200千卡。這是一個非常低熱量的飲食。營養師表示：“這其實是一種半斷食”，這段減肥期會非常餓，而且這種方法短期內危險性不大，但是長期下來卻有可能營養不良；而且如果你沒有改變飲食習慣和生活形態，難保沒有複胖的危險。
有人說喝酸奶能減肥，也有減肥藥有效人說喝酸奶易長胖，那麽真實情況是什麽樣的呢?編輯將爲你做詳細點評：
適量地喝酸奶 能有效減小腹
如果你每天做仰臥起坐做到幾乎要昏迷，小腹卻還是一貫松弛的樣子，你應該在你的飲食方面檢討一下了吧！
最佳的瘦小腹食品應具備如下標准：含大量纖維，足以消除腹脹；含抗氧化物，讓你運動更有效果；還應含足量的蛋白質以促進新陳代謝的健康。
根據最近在一肥胖期刊上發表的一項研究，那些主要從酸奶吸收鈣質的人群擁有更平坦的小腹。大多數酸奶所含的一些菌類可以促進消化系統的健康，減少腹脹、便秘，讓你的小腹看上去更加平坦。
最佳食用量：每天1到3杯低脂或脫脂酸奶。
最好在飯後兩小時再喝，空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。
網絡流行的酸奶減肥食譜不可信
許多姐妹都在談論酸奶減肥法，但是具體操作有所差異。據傳聞，要減重3公斤以下，必須連續喝3天酸奶，但若要減重5公斤以上，要連續喝酸奶7天。由于一些知名藝人采取此法而瘦下來，經媒體披露後，讓許多人起而效尤有效減肥方法。以下是比較系統的一種：
清晨：酸奶減肥喝法
每天早晨起床，先喝一杯白開水，然後再喝一杯蜂蜜水。然後喝一份酸奶(200毫升左右)，再吃一片全麥面包/一碗燕麥粥。盡量買低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1。0-1。5%)。
中午
如果覺得胃裏很餓，那麽先喝一碗湯、吃幾口飯或幾片餅幹。然後喝一份酸奶(200毫升左右)。然後吃100克雞肉/牛羊肉/魚/內髒/血。這些東西主要補充鐵。再加上一盤蔬菜，沒有熟蔬菜可以吃小西紅柿/大番茄/生菜等。餐後喝兩杯烏龍茶消食。
但是營養學家也普遍認爲酸奶的熱量較牛奶高些，一般來說，100減肥藥克的牛奶含的熱量是57千卡，而快速減肥方法無糖全脂酸奶每100克含熱量62千卡，含糖脫脂酸奶每100克含熱量約72千卡。熱量增高的主要原因就是酸奶的加工過程中加入了不少糖。所以酸奶減肥不是想和多少都可以的。
建議：對于那些舍不得酸奶美味又怕胖的女性，推薦選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶，雖然味道顯的不是那麽濃郁醇厚，可熱量比牛奶還稍低一些。如果不怕麻煩，也可以自己動手做酸奶哦。 可以在酸奶上加一些水果丁來改善口味。
下午4點
饑餓的時候可以再喝一杯酸奶。
台南減肥 晚上
餐前先喝一杯水或湯，然後吃一盤綠葉菜(放湯裏煮熟加雞精，或者是加幾滴香油涼拌)。然後和中午一樣吃一杯酸奶。
餓了可以吃一些水果。
營養師：這個流行的酸奶減肥餐容易反彈
一天當中共喝800毫升左右的酸奶，加上50克糧食，100克肉/魚，400克蔬菜，100克水果。全天能量1000-1200千卡。這是一個非常低熱量的飲食。營養師表示：“這其實是一種半斷食”，這段減肥期會非常餓，而且這種方法短期內危險性不大，但是長期下來卻有可能營養不良；而且如果你沒有改變飲食習慣和生活形態，難保沒有複胖的危險。
2012年1月9日星期一
台灣旅遊人民幣到台灣與導遊兌換
台灣旅遊人民幣到台灣與導遊兌換
氣溫、服裝台杉林溪灣屬杉林溪住宿熱帶氣候，夏長冬短。5-6月爲梅雨季節，夏天多驟雨，旅行中帶把雨傘更佳。
免稅品包括洋酒一瓶、香煙一條、少量香水，自用品適量。
嚴禁攜帶毒品與槍械，依台灣地方法律將被嚴懲；凡在台灣購買的退稅物品，離開台灣時必須交海關查驗，台灣退稅杉林溪旅遊稅率低且手續繁雜，建議放棄，以免離開時麻煩。
服裝以輕便即可，但冷氣普及，旅途中有到阿裏山和台東者，由于氣溫較低請准備一件外套；同時，請自備雨具和塑料袋(包好攝像機和照相機以防水汽)；台東有溫泉，有的賓館有遊泳池，請自備泳衣。注意：7、8、9月爲台風多發季節，遇上台風等不可抗力，根據台灣地方法律的要求，可能會改變行程及路線。
時差台灣時間與大陸一樣，沒有時差之別。
海關台灣當局規定入境旅客每人只可帶新台幣8000元，美元1000元或其他等鹿谷值之貨幣，如貨幣超過規定必須在入境單上詳實注明申報，出境時方可攜帶離境，旅行支票則不受此限制。所有國際性的違禁品皆列爲嚴禁品之列，新鮮蔬果，牛羊豬肉制品，粽子，肉松蛋卷之類，腌制之魚、肉類禁止帶入。
貨幣與彙率人民幣在台灣不流通；但您可帶港幣或美金及大陸各銀行發行的國際信用卡(Visa、Master Card)或銀聯卡前往，用不完的台幣可與導遊換回(限與導遊兌換的)。美元約US1:NT31，人民幣約￥1：NT4。5，彙率每日浮動，請以當日爲准。台灣紙幣分爲1000元、500元、200元、100元；硬幣分有50元、20元、10元、5元、1元。人民幣、美元、港幣市面不通用，使用時須先兌換。另外離境時，所攜款不能超過美金5000元，但在入境時已申報者不在此限。
電壓台灣電壓爲110V，插座爲偏頭二腳式，部份旅館有220V設備，敬請注意所攜帶電器之電壓(洗手間的電源可以充電，如沒有電源轉化器也可不帶)。
飲用水、酒水飲料生水不能飲用，酒店或餐廳都有茶水供應，或在便利商店購礦泉水飲用最佳。用餐如需飲料：如啤酒、汽水等，使用由餐廳提供的，請自行付費；自備酒水類，酒店可能會收取開瓶費。
治安台灣治安良好，但也要注意安全，自由活動時，請避免單獨外出，最好小團隊同遊最佳。如果出門，請在酒店前台拿張酒店的卡片，以防迷路。旅行證件與貴重物品務必妥善管理，不要落在旅遊車或酒店裏。
合同簽訂出團前，客人必須簽訂《台灣遊合同》，而且必須由客人親筆簽名，不能由其他人及其他旅行社等機構代簽。乘坐飛機的規定持公務艙或經濟艙客票的旅客，每人只能隨身攜帶1件物品。每件物品的體積均不得超過20×40×55厘米，上述兩項總重量均不得超過5公斤。超過規定件數、重量或體積的，按規定應交付托運。拉杆箱均需托運。
氣溫、服裝台杉林溪灣屬杉林溪住宿熱帶氣候，夏長冬短。5-6月爲梅雨季節，夏天多驟雨，旅行中帶把雨傘更佳。
免稅品包括洋酒一瓶、香煙一條、少量香水，自用品適量。
嚴禁攜帶毒品與槍械，依台灣地方法律將被嚴懲；凡在台灣購買的退稅物品，離開台灣時必須交海關查驗，台灣退稅杉林溪旅遊稅率低且手續繁雜，建議放棄，以免離開時麻煩。
服裝以輕便即可，但冷氣普及，旅途中有到阿裏山和台東者，由于氣溫較低請准備一件外套；同時，請自備雨具和塑料袋(包好攝像機和照相機以防水汽)；台東有溫泉，有的賓館有遊泳池，請自備泳衣。注意：7、8、9月爲台風多發季節，遇上台風等不可抗力，根據台灣地方法律的要求，可能會改變行程及路線。
時差台灣時間與大陸一樣，沒有時差之別。
海關台灣當局規定入境旅客每人只可帶新台幣8000元，美元1000元或其他等鹿谷值之貨幣，如貨幣超過規定必須在入境單上詳實注明申報，出境時方可攜帶離境，旅行支票則不受此限制。所有國際性的違禁品皆列爲嚴禁品之列，新鮮蔬果，牛羊豬肉制品，粽子，肉松蛋卷之類，腌制之魚、肉類禁止帶入。
貨幣與彙率人民幣在台灣不流通；但您可帶港幣或美金及大陸各銀行發行的國際信用卡(Visa、Master Card)或銀聯卡前往，用不完的台幣可與導遊換回(限與導遊兌換的)。美元約US1:NT31，人民幣約￥1：NT4。5，彙率每日浮動，請以當日爲准。台灣紙幣分爲1000元、500元、200元、100元；硬幣分有50元、20元、10元、5元、1元。人民幣、美元、港幣市面不通用，使用時須先兌換。另外離境時，所攜款不能超過美金5000元，但在入境時已申報者不在此限。
電壓台灣電壓爲110V，插座爲偏頭二腳式，部份旅館有220V設備，敬請注意所攜帶電器之電壓(洗手間的電源可以充電，如沒有電源轉化器也可不帶)。
飲用水、酒水飲料生水不能飲用，酒店或餐廳都有茶水供應，或在便利商店購礦泉水飲用最佳。用餐如需飲料：如啤酒、汽水等，使用由餐廳提供的，請自行付費；自備酒水類，酒店可能會收取開瓶費。
治安台灣治安良好，但也要注意安全，自由活動時，請避免單獨外出，最好小團隊同遊最佳。如果出門，請在酒店前台拿張酒店的卡片，以防迷路。旅行證件與貴重物品務必妥善管理，不要落在旅遊車或酒店裏。
合同簽訂出團前，客人必須簽訂《台灣遊合同》，而且必須由客人親筆簽名，不能由其他人及其他旅行社等機構代簽。乘坐飛機的規定持公務艙或經濟艙客票的旅客，每人只能隨身攜帶1件物品。每件物品的體積均不得超過20×40×55厘米，上述兩項總重量均不得超過5公斤。超過規定件數、重量或體積的，按規定應交付托運。拉杆箱均需托運。
溪頭視野開闊且心曠神怡
溪頭視野開闊且心曠神怡
還沒有到達溪頭南投住宿村們已經，大片大片的火龍果，在漫天遍野的綠中看到點綴在其中的紅，那種未經雕琢的自然搭配使人不自覺的想要停下來逗留一會兒。沒來之前不抱希望，覺得最 多也就是度度假，不能抱太高的期望。
天公不作美，們吃完飯後下起了雨，爬山和溯溪都不現實，于是南投民宿女人們帶著孩子們睡覺小憩，男人們打牌，毫無睡意，讓靠在旁邊，來開窗簾，點上一根艾條邊眺望青山邊發呆邊艾灸，時間仿佛停止了。有趣的是晚上老公非要在平台上打開手機聽《山楂樹之戀》，四溪頭會館周很安靜，他說這樣的氣氛就適合聽這首歌。
也許是距離生活的地方太近，所以就想當然的以爲熟悉的地方沒有風景。
因爲想呐喊，所以叫上可愛的寶貝兒和一起把頭伸出窗外一起大喊：們來了。這充滿欣喜和快樂的聲音很快就被風吹到了山上、樹上、湖水裏、天空中、後面人的心中……那裏的空氣嗅起來清新極了，每吸一口就是一種享受，似乎就爲自己的健康注入了新的元素。
一種農村氣息迎面撲來，這個地方不大，群山中包圍著一個僅有一百多戶人家的小村子，處處都是炊煙袅袅，聞到的都是柴火的味道，在想難道他們還沒有使用煤氣嗎？
順著的鼻子走到了一戶農家小院，這裏還是餐館，很多人就坐在外面，頂著藍天白雲，甩開膀子就吃了，就像農村結婚時在家裏擺的大碗席，一下子就喜歡上了這個因爲們到來而顯得喧囂的村子。
七拐八拐們到了朋友介紹的農家菜館，哇——坐在三樓面溪頭杉林溪朝山吃飯。當即就要求老公多住兩天，老公南投旅遊說這裏很火的，房子都是提前訂的，假如們賴著不走人家就不能住了。盡管家打開窗子就是白雲山，但是和這裏伴隨著雞叫、狗吠、柴火香味的鄉土氣息相比，白雲山還是過于城市化了些。
這家人有三個孩子，兩個女孩和一個男孩，沒有請人，問老板娘誰幫你做事呀，她說：“老公燒火，兒子端茶倒水，一個女兒洗碗，還有一個女兒機動，哪裏需要就去哪裏，老人溪頭妖怪村家負責種菜和洗菜。周溪頭森林遊樂區五這裏才有人來，孩子們剛好過周末，平時這裏不忙，們就休息，休四天，幹活三天。”
第二天一大早們全家愛都醒了，7點13分，們起床梳洗，居然感覺水很涼。早上的溪頭村更美，人很少，大部分遊客還在睡夢中，們拉著手把整個村子逛了個遍，那種輕松自在的感覺自由在現場才可以體會。
還沒有到達溪頭南投住宿村們已經，大片大片的火龍果，在漫天遍野的綠中看到點綴在其中的紅，那種未經雕琢的自然搭配使人不自覺的想要停下來逗留一會兒。沒來之前不抱希望，覺得最 多也就是度度假，不能抱太高的期望。
天公不作美，們吃完飯後下起了雨，爬山和溯溪都不現實，于是南投民宿女人們帶著孩子們睡覺小憩，男人們打牌，毫無睡意，讓靠在旁邊，來開窗簾，點上一根艾條邊眺望青山邊發呆邊艾灸，時間仿佛停止了。有趣的是晚上老公非要在平台上打開手機聽《山楂樹之戀》，四溪頭會館周很安靜，他說這樣的氣氛就適合聽這首歌。
也許是距離生活的地方太近，所以就想當然的以爲熟悉的地方沒有風景。
因爲想呐喊，所以叫上可愛的寶貝兒和一起把頭伸出窗外一起大喊：們來了。這充滿欣喜和快樂的聲音很快就被風吹到了山上、樹上、湖水裏、天空中、後面人的心中……那裏的空氣嗅起來清新極了，每吸一口就是一種享受，似乎就爲自己的健康注入了新的元素。
一種農村氣息迎面撲來，這個地方不大，群山中包圍著一個僅有一百多戶人家的小村子，處處都是炊煙袅袅，聞到的都是柴火的味道，在想難道他們還沒有使用煤氣嗎？
順著的鼻子走到了一戶農家小院，這裏還是餐館，很多人就坐在外面，頂著藍天白雲，甩開膀子就吃了，就像農村結婚時在家裏擺的大碗席，一下子就喜歡上了這個因爲們到來而顯得喧囂的村子。
七拐八拐們到了朋友介紹的農家菜館，哇——坐在三樓面溪頭杉林溪朝山吃飯。當即就要求老公多住兩天，老公南投旅遊說這裏很火的，房子都是提前訂的，假如們賴著不走人家就不能住了。盡管家打開窗子就是白雲山，但是和這裏伴隨著雞叫、狗吠、柴火香味的鄉土氣息相比，白雲山還是過于城市化了些。
這家人有三個孩子，兩個女孩和一個男孩，沒有請人，問老板娘誰幫你做事呀，她說：“老公燒火，兒子端茶倒水，一個女兒洗碗，還有一個女兒機動，哪裏需要就去哪裏，老人溪頭妖怪村家負責種菜和洗菜。周溪頭森林遊樂區五這裏才有人來，孩子們剛好過周末，平時這裏不忙，們就休息，休四天，幹活三天。”
第二天一大早們全家愛都醒了，7點13分，們起床梳洗，居然感覺水很涼。早上的溪頭村更美，人很少，大部分遊客還在睡夢中，們拉著手把整個村子逛了個遍，那種輕松自在的感覺自由在現場才可以體會。
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