快速減肥方法-飯前吃水果輕松快速減肥方法
什麽時候飲食減肥最有效呢？教你飯減肥藥有效前吃水果，輕松快速減肥。
如何減肥？減肥的方法各種各樣，飲食減肥是最有效的快速減肥方法之一，那麽，什麽時候飲食減肥最有效呢？教你飯前吃水果，輕松快速減肥。
飯前吃水果輕松快速減肥方法
美國一些研究人員最近發現，如果在飯前30-40分鍾先吃一些水果或飲用1杯果汁有效減肥方法，能快速降低重量。
其原因有三：
一是飯前飲用果汁在進餐時吸收的熱量比不飲果汁要少20%-40%左右；
每餐攝取的熱量若按這個減肥藥幅度下降，減肥自然會速見效果。
二是水果含的果糖能降低身體對熱量的需求，進餐時吃進的食物減少。
三是幾乎台南減肥所有的實驗者在“餐前果”後，進餐時對脂肪性食物的需求都大大減少了，間接阻礙了體內過多脂肪的堆積。
2012年4月26日星期四
可程式控制器-變頻空調的優勢
可程式控制器-變頻空調的優勢
變頻空調的優勢究竟體現在哪裏呢？可程式控制器傳統的定速空調由于供電頻率固定，壓縮機轉速基本不變，只能依靠壓縮機不斷的"運轉-停機-運轉"，來調整室內溫度，在一開一停之間，産生大于壓縮機正常運行時3~7倍的電流，耗電量比較多。與之相比，變頻空調通過增加變頻器，改變壓縮機供電頻率，調節壓縮機轉速，依靠壓縮機轉速的快慢達到控制室溫的目的，室溫波動小，舒適度高，耗電量也比定速空調少。同時，頻繁的一開一停，對壓縮機的壽命也有一定的損害，因此，一般情況下，變頻空調的壓縮機壽命比定速空調要長幾年。
變頻空調節能省電的優勢已經深入人心，但美的全直流變頻空調將空調的節能舒適再次升級。在3月20日-23日于上海舉辦的AWE中國家電博覽會（Appliance World Expo， 簡稱爲AWE展）上，美的空調的全直流變頻空調系列一經展出倍受矚目。
AWE展會由中國伺服馬達家用電器協會于1992 年創辦，是行業內最高規格的大型綜合性展會。AWE展覽面積位居國內同類家電展之首，並且聲名遠播至整個亞太地區，被譽爲亞太地區家電行業發展的"風向標"。 此次展會，美的集團參展面積達到600平米，是本屆中國家電博覽會最大參展單位。美的展出的一系列最新産品，對整個家電市場又掀起一輪新的震動。
變頻空調的優勢究竟體現在哪裏呢？傳統的定速空調由于供電頻率固定，壓縮機轉速基本不變，只能依靠壓縮機不斷的"運轉-停機-運轉"，來調整室內溫度，在一開一停之間，産生大于壓縮機正常運行時3~7倍的電流，耗電量比較多。與之相比，變頻空調通過增加變頻器，改變壓縮機供電頻率，調節壓縮機轉速，依靠壓縮機轉速的快慢達到控制室溫的目的，室溫波動小，舒適度高，耗電量也比定速空調少。同時，頻繁的一開一停，對壓縮機的壽命也有一定的損害，因此，一般情況下，變頻空調的壓縮機壽命比定速空調要長幾年。
有人提出，變頻空調要連續運轉8小時以上才能節能省電，相對于中國人使用空調的習慣而言，不具備節能省電的優勢。實際上，這樣的說法是完全錯誤的。雖然變頻鉚釘機空調每次開始使用時，是以最大功率、最大風量進行制熱或制冷，來迅速接近所設定的溫度，此時變頻空調的耗電量確實比較大。然而，當室溫達到設定溫度後，變頻空調就會進入低頻運轉，此時耗電量就很少，而且變頻空調90%的時間都是在低頻上運行的，沒有反複開停機産生的大量電力消耗。因此，相對于定速空調頻繁開停機産生的高倍數耗電量，變頻就能實現節能省電了。而且，好的變頻空調在全頻率段範圍內平均能效比較高，能效比越高空調就越省電。
美的同步推出的8大系列24款全直流變頻空調，由于壓縮機和室內外風扇電機全部采用直流電機，借助直流電機的先天優勢，使産品的節能性能大幅提升，能夠實現低至30W的最低運行功率，省電效果最高達到59%，將全直流變頻空調的節能水平推向近乎完美的境界，其中，D+型挂機的季節能效比高達7。36（按GB/T 7725-2004標准計算能效比爲8。45，數據源于國家權威機構檢測結果，以26型爲例），更刷新了業界的能效紀錄。
變頻空調的優勢究竟體現在哪裏呢？可程式控制器傳統的定速空調由于供電頻率固定，壓縮機轉速基本不變，只能依靠壓縮機不斷的"運轉-停機-運轉"，來調整室內溫度，在一開一停之間，産生大于壓縮機正常運行時3~7倍的電流，耗電量比較多。與之相比，變頻空調通過增加變頻器，改變壓縮機供電頻率，調節壓縮機轉速，依靠壓縮機轉速的快慢達到控制室溫的目的，室溫波動小，舒適度高，耗電量也比定速空調少。同時，頻繁的一開一停，對壓縮機的壽命也有一定的損害，因此，一般情況下，變頻空調的壓縮機壽命比定速空調要長幾年。
變頻空調節能省電的優勢已經深入人心，但美的全直流變頻空調將空調的節能舒適再次升級。在3月20日-23日于上海舉辦的AWE中國家電博覽會（Appliance World Expo， 簡稱爲AWE展）上，美的空調的全直流變頻空調系列一經展出倍受矚目。
AWE展會由中國伺服馬達家用電器協會于1992 年創辦，是行業內最高規格的大型綜合性展會。AWE展覽面積位居國內同類家電展之首，並且聲名遠播至整個亞太地區，被譽爲亞太地區家電行業發展的"風向標"。 此次展會，美的集團參展面積達到600平米，是本屆中國家電博覽會最大參展單位。美的展出的一系列最新産品，對整個家電市場又掀起一輪新的震動。
變頻空調的優勢究竟體現在哪裏呢？傳統的定速空調由于供電頻率固定，壓縮機轉速基本不變，只能依靠壓縮機不斷的"運轉-停機-運轉"，來調整室內溫度，在一開一停之間，産生大于壓縮機正常運行時3~7倍的電流，耗電量比較多。與之相比，變頻空調通過增加變頻器，改變壓縮機供電頻率，調節壓縮機轉速，依靠壓縮機轉速的快慢達到控制室溫的目的，室溫波動小，舒適度高，耗電量也比定速空調少。同時，頻繁的一開一停，對壓縮機的壽命也有一定的損害，因此，一般情況下，變頻空調的壓縮機壽命比定速空調要長幾年。
有人提出，變頻空調要連續運轉8小時以上才能節能省電，相對于中國人使用空調的習慣而言，不具備節能省電的優勢。實際上，這樣的說法是完全錯誤的。雖然變頻鉚釘機空調每次開始使用時，是以最大功率、最大風量進行制熱或制冷，來迅速接近所設定的溫度，此時變頻空調的耗電量確實比較大。然而，當室溫達到設定溫度後，變頻空調就會進入低頻運轉，此時耗電量就很少，而且變頻空調90%的時間都是在低頻上運行的，沒有反複開停機産生的大量電力消耗。因此，相對于定速空調頻繁開停機産生的高倍數耗電量，變頻就能實現節能省電了。而且，好的變頻空調在全頻率段範圍內平均能效比較高，能效比越高空調就越省電。
美的同步推出的8大系列24款全直流變頻空調，由于壓縮機和室內外風扇電機全部采用直流電機，借助直流電機的先天優勢，使産品的節能性能大幅提升，能夠實現低至30W的最低運行功率，省電效果最高達到59%，將全直流變頻空調的節能水平推向近乎完美的境界，其中，D+型挂機的季節能效比高達7。36（按GB/T 7725-2004標准計算能效比爲8。45，數據源于國家權威機構檢測結果，以26型爲例），更刷新了業界的能效紀錄。
壓鑄-引進國內外數控CNC車床
壓鑄-引進國內外數控CNC車床
自創立以來，堅持以人爲本鑄鋁和技術領銑床先的管理理念，引進國內外數控CNC車床設計專家和一大批從事機床生産、檢驗的專業技術人員，形成了經濟型數控CNC車床CJK系列、數控CNC車床CNC系列、數控臥式CNC車床、斜床身CK系列以及複合加工機床(加工中心)TK系列等一系列機床産品。
台州歐力數控機床成功參展4月7日在路橋舉辦的第七屆中國(台州)機床工模具展覽會。台州市歐力數控機床是一家集産品研發、制造、銷售、培訓、技術支持和服務于一體的數控CNC車床專業生産企業。此次在展會中展出的産品，吸引了廣大客戶的駐足。中國機床商務網作爲機床行業權威媒體，從現場發回報道。
台州歐力數控機床地處浙江台州濱海，擁CNC銑床有全套進口機床制造成套設備，並且不斷添置高精度加工設備和檢測儀器，産品研發、生産、加工能力雄厚。
自創立以來，堅持以人爲本和技術領先的管理理念，引進國內外數控CNC車床設計專家和一大壓鑄批從事機床生産、檢驗的專業技術人員，形成了經濟型數控CNC車床CJK系列、數控CNC車床CNC系列、數控臥式CNC車床、斜床身CK系列以及複合加工機床(加工中心)TK系列等一系列機床産品。
自創立以來，堅持以人爲本鑄鋁和技術領銑床先的管理理念，引進國內外數控CNC車床設計專家和一大批從事機床生産、檢驗的專業技術人員，形成了經濟型數控CNC車床CJK系列、數控CNC車床CNC系列、數控臥式CNC車床、斜床身CK系列以及複合加工機床(加工中心)TK系列等一系列機床産品。
台州歐力數控機床成功參展4月7日在路橋舉辦的第七屆中國(台州)機床工模具展覽會。台州市歐力數控機床是一家集産品研發、制造、銷售、培訓、技術支持和服務于一體的數控CNC車床專業生産企業。此次在展會中展出的産品，吸引了廣大客戶的駐足。中國機床商務網作爲機床行業權威媒體，從現場發回報道。
台州歐力數控機床地處浙江台州濱海，擁CNC銑床有全套進口機床制造成套設備，並且不斷添置高精度加工設備和檢測儀器，産品研發、生産、加工能力雄厚。
自創立以來，堅持以人爲本和技術領先的管理理念，引進國內外數控CNC車床設計專家和一大壓鑄批從事機床生産、檢驗的專業技術人員，形成了經濟型數控CNC車床CJK系列、數控CNC車床CNC系列、數控臥式CNC車床、斜床身CK系列以及複合加工機床(加工中心)TK系列等一系列機床産品。
泳裝-時髦的泳裝
泳裝-時髦的泳裝
夏日來襲 泳裝也要時髦精泳裝彩
大太陽曬的讓人實在想趕快跳入泳池裏清爽一把，健身又避暑，實在是夏日最佳運動。千萬不要忽視了的時髦度，在時尚無所不如的今天，泳裝也有著千變萬化的風情，從DSquared2到BV，紛紛推出奪人眼球的泳裝啦！
DSquared2的這件深V領連體泳衣，打造小臉視覺效果，經典的黑白配色中加入熒光綠打造超高腰線，運動時刻也要穿出迷人修長雙腿。連體的款式既能修飾身材，也更適合保守的亞洲MM。
熒光色在今年格外紅，之前也提到過多次，看看熒光色這次連泳裝都沒能放過，格外搶眼。Jason Wu用深色牛仔藍撞色熒光黃，兩側用深色收緊勾勒線條，S型曲線不再是夢想。
神秘的動物紋路年年大熱，將最IN的圖案與顔色相結合，Michael Kors的這件連體泳衣著實勾起了時尚MM的購物欲。圍繞腰間的小包適合去海灘度假時放點女孩子的小東西，絕佳貼心的設計。
縱然亞洲MM多數保守，比基尼款式的泳裝一定是歐美市場泳裝的不二之選。Bottega Venetta的分體泳裝大秀完美身材，再搭配搶眼配飾和手袋，時髦度和實用性都上升不少。
夏日來襲 泳裝也要時髦精泳裝彩
大太陽曬的讓人實在想趕快跳入泳池裏清爽一把，健身又避暑，實在是夏日最佳運動。千萬不要忽視了的時髦度，在時尚無所不如的今天，泳裝也有著千變萬化的風情，從DSquared2到BV，紛紛推出奪人眼球的泳裝啦！
DSquared2的這件深V領連體泳衣，打造小臉視覺效果，經典的黑白配色中加入熒光綠打造超高腰線，運動時刻也要穿出迷人修長雙腿。連體的款式既能修飾身材，也更適合保守的亞洲MM。
熒光色在今年格外紅，之前也提到過多次，看看熒光色這次連泳裝都沒能放過，格外搶眼。Jason Wu用深色牛仔藍撞色熒光黃，兩側用深色收緊勾勒線條，S型曲線不再是夢想。
神秘的動物紋路年年大熱，將最IN的圖案與顔色相結合，Michael Kors的這件連體泳衣著實勾起了時尚MM的購物欲。圍繞腰間的小包適合去海灘度假時放點女孩子的小東西，絕佳貼心的設計。
縱然亞洲MM多數保守，比基尼款式的泳裝一定是歐美市場泳裝的不二之選。Bottega Venetta的分體泳裝大秀完美身材，再搭配搶眼配飾和手袋，時髦度和實用性都上升不少。
2012年4月15日星期日
泳裝-愛慕2012泳裝發布：感受時尚音樂劇
泳裝-愛慕2012泳裝發布：感受時尚音樂劇
#br##br# 任何一個舞台都是一個造夢場泳裝，電影、話劇、演唱會等等，它們承載的不僅是演員的夢，也是觀衆的夢。T台也不例外，而且它比其他舞台形式更加高于生活，顯得陽春白雪。愛慕•2012發布會上，一場高端卻貼近生活的夢在751時尚(微博)設計廣場上演。
每年，愛慕發布會的舞台都會讓人驚喜，今年幹脆叫做了“泳裝與樂隊”，如此直白的“喧賓奪主”，更是將人們期待的心懸在了半空。愛慕的舞台仍然延續現代藝術風格，簡約而明快。背景契合主題，以海水藍作爲主色調，舞台則是純白，藍白呼應，幹淨清爽。舞台的後方，也就是模特出場的地方，設計師搭建了一個抽象的郵輪船頭，頗具造型感。從船頭向前伸展的T台則是“碼頭”，而觀衆的座位也被裝飾了一個個的救生圈，可見設計師的心思無微不至。
設計感十足的T台造型，能否將其效果發揮到極致，還得靠現場燈光。今年，中國著名時裝編導張艦已是連續第四年操刀愛慕時裝發布會的舞美總設計了。發布會結束後，他會心一笑：“每一年，燈光都是很棘手的問題，要麽注重現場效果，要麽注重攝影效果，這其實很對立。比如在巴黎和米蘭時裝周，一般品牌都注重現場，燈光會隨著舞台表演而變換，秀會很好看。但紐約時裝周上的秀，則更注重時裝的拍攝效果，燈光始終是統一的明亮，舞台設計也更爲簡單。愛慕則希望雙方兼顧，所以很不容易。”
今年愛慕發布會，模特身著流光溢彩的泳裝，與充滿激情的音樂搭配，呈現出了柔美與奪目、燦爛與激情。對于爲何要與Three Sergeants Syndrome樂隊合作，張艦認爲，Tss樂隊的演奏風格很難界定，說其是搖滾樂隊，但古典吉他、薩克斯、長笛以及倍大提琴的融入，又讓人們感受到了爵士、古典、歐洲中世紀頌歌的味道。張艦說：“這其實挺冒險的，剛聽到TSS樂隊的演出，我很猶豫，因爲他們的音樂變化豐富，很多模特跟不上節奏。而且他們的音樂還要和泳裝設計相契合，很難。可是後來愛慕的團隊令我下定決心，他們爲了求新求變，設計師們從音樂中攝取靈感，對服裝進行改動，使其和音樂能夠如此 完美 的融合。”
正由于本次表演具有難度，愛慕在世界範圍內尋找具有高表現力的模特。令人欣喜的是，本次泳裝發布會的模特們不僅走台優秀，在節奏變化的音樂下，還能夠自然地展現獨特的舞步，在中國時裝秀上尚屬首例。模特自然隨意的表現也將觀衆帶入到愛慕發布會快樂的氛圍中，很多觀衆表示，他們好像看的不是時裝秀，而是一場時尚音樂劇。
最後，張艦說：“這次愛慕泳裝發布會是接地氣兒的，我們就是要讓觀衆在這個環境中放松。藝術雖然高于生活，但也要反哺生活。現代生活節奏太快，歡樂是第一主題。我希望中國的時裝發布會都應以愛慕爲標杆，從服裝到舞台，一切都爲觀衆服務、爲消費者服務。”
#br##br# 任何一個舞台都是一個造夢場泳裝，電影、話劇、演唱會等等，它們承載的不僅是演員的夢，也是觀衆的夢。T台也不例外，而且它比其他舞台形式更加高于生活，顯得陽春白雪。愛慕•2012發布會上，一場高端卻貼近生活的夢在751時尚(微博)設計廣場上演。
每年，愛慕發布會的舞台都會讓人驚喜，今年幹脆叫做了“泳裝與樂隊”，如此直白的“喧賓奪主”，更是將人們期待的心懸在了半空。愛慕的舞台仍然延續現代藝術風格，簡約而明快。背景契合主題，以海水藍作爲主色調，舞台則是純白，藍白呼應，幹淨清爽。舞台的後方，也就是模特出場的地方，設計師搭建了一個抽象的郵輪船頭，頗具造型感。從船頭向前伸展的T台則是“碼頭”，而觀衆的座位也被裝飾了一個個的救生圈，可見設計師的心思無微不至。
設計感十足的T台造型，能否將其效果發揮到極致，還得靠現場燈光。今年，中國著名時裝編導張艦已是連續第四年操刀愛慕時裝發布會的舞美總設計了。發布會結束後，他會心一笑：“每一年，燈光都是很棘手的問題，要麽注重現場效果，要麽注重攝影效果，這其實很對立。比如在巴黎和米蘭時裝周，一般品牌都注重現場，燈光會隨著舞台表演而變換，秀會很好看。但紐約時裝周上的秀，則更注重時裝的拍攝效果，燈光始終是統一的明亮，舞台設計也更爲簡單。愛慕則希望雙方兼顧，所以很不容易。”
今年愛慕發布會，模特身著流光溢彩的泳裝，與充滿激情的音樂搭配，呈現出了柔美與奪目、燦爛與激情。對于爲何要與Three Sergeants Syndrome樂隊合作，張艦認爲，Tss樂隊的演奏風格很難界定，說其是搖滾樂隊，但古典吉他、薩克斯、長笛以及倍大提琴的融入，又讓人們感受到了爵士、古典、歐洲中世紀頌歌的味道。張艦說：“這其實挺冒險的，剛聽到TSS樂隊的演出，我很猶豫，因爲他們的音樂變化豐富，很多模特跟不上節奏。而且他們的音樂還要和泳裝設計相契合，很難。可是後來愛慕的團隊令我下定決心，他們爲了求新求變，設計師們從音樂中攝取靈感，對服裝進行改動，使其和音樂能夠如此 完美 的融合。”
正由于本次表演具有難度，愛慕在世界範圍內尋找具有高表現力的模特。令人欣喜的是，本次泳裝發布會的模特們不僅走台優秀，在節奏變化的音樂下，還能夠自然地展現獨特的舞步，在中國時裝秀上尚屬首例。模特自然隨意的表現也將觀衆帶入到愛慕發布會快樂的氛圍中，很多觀衆表示，他們好像看的不是時裝秀，而是一場時尚音樂劇。
最後，張艦說：“這次愛慕泳裝發布會是接地氣兒的，我們就是要讓觀衆在這個環境中放松。藝術雖然高于生活，但也要反哺生活。現代生活節奏太快，歡樂是第一主題。我希望中國的時裝發布會都應以愛慕爲標杆，從服裝到舞台，一切都爲觀衆服務、爲消費者服務。”
CNC車床-中國壓鑄件在汽車中的應用與時俱進
CNC車床-中國壓鑄件在汽車中的應用與時俱進
壓鑄業是汽車工業的重要支撐工CNC車床業之一，一直以來與汽車業的發展密切相關。近年來汽車業的迅猛發展帶動了壓鑄市場的急遽擴大，並賦予其廣闊的發展前景。而今，隨汽車制造技術的發銑床展，壓鑄件也面臨新的技術挑戰，壓鑄行業結構正發生巨大變化。壓鑄件的應用範圍很廣，涉及到相當多的産品領域和工業門類。而在所有這些應用中，若以數量之大、品種之多、要求之嚴，品質之高以及金屬材料用量之大等多方面綜合而論，則應首推汽車工業。據國際模協秘書長羅百輝介紹，長期以來，汽車工業穩居壓鑄工業的最大市場，過去五年汽車産業保持了快速增長，平均每年增長24%，從2000年的200萬輛到2010年的1800萬輛。汽車鑄件的産量達到1148萬噸。預估，2015年中國汽車銷量將達到4300萬輛。由此，我國汽車工業發展也拉動壓鑄工業進入一個全新發展期。
壓鑄件在汽車中的應用與時俱進
壓鑄件市場中，汽車工業的用量所占份額極其可觀，據國際模協秘書長羅百輝介紹，自20世紀末起至21世紀初期，全球壓鑄件總量中供向汽車工業部分的占比約在48~80%之間。澳大利亞占80%、日本占79%、西班牙65%、中國64。5%(含汽車和摩托車)、德國61%、印度60%、加拿大49%、美國48%等等。而據近年的報導，美國的這一比例已上升至75%左右。
汽車工業采用壓鑄件有如此巨大的份額，足見其在壓鑄工業中的重要地位。就中國而言，近年來這一比例則保持在65~75%之間(含汽車、摩托車等交通工具)，單就汽車部分來看，這一比例還顯示出逐年大幅度上升的態勢。至于壓鑄件在每輛汽車中的用量，據報導(以美國資料爲例)，20世紀80年代初，通常每輛轎車整車重量平均(因車種不同)在1315~1542Kg的範圍(資料僅作比較用)，此後則逐年遞減。若以每輛轎車中鋁合金鑄件的用量來說，則是逐步增加，1980年平均每輛車34Kg，1990年68kg，到2000年已增至111。3kg，2009年達到157kg，其中鋁合金壓鑄件則占到全部鋁鑄件的65%以上。此外，汽車上除了鋁合金壓鑄件以外，還采用了鋅-合金、鎂合金和銅合金壓鑄件，由此，每輛汽車中壓鑄件的用量可想而知。
回顧世界汽車工業的發展史，在各種零部件的設計和應用過程中，非常重視對壓鑄零件的采用，尤其是複雜、大型、重要的零件，通常都列爲重大研究課題。這不僅說明了壓鑄工業在這方面的不可替代性，同時也凸顯出，壓鑄工業的發展在很大程度上是以汽車工業爲依托的。換言之，壓鑄工業是汽車工業的重要支撐工業之一。當今，人們對汽車的要求越來越趨向于高性能、低汙染、低耗能等方面。汽車降低能耗的途徑有兩個：一是改進動力系統；二是減輕汽車重量，即汽車輕量化。而實現輕量化最有效的途徑便是改用輕質材料來制造汽車零部件。
在20世紀70年代，用鋁合金鑄件(含各種鑄造方法)代替鑄鐵件是最佳選擇，“以鋁代鐵”的口號一度盛行。當時的汽車制造業發現，在各種鋁合金鑄件中，壓鑄件應擺在最重要的位置。于是，采用鋁合金壓鑄件作爲汽車重要的零部件的做法，風靡各國。之後，隨歐美各國排放法規的逐漸緊縮，節能、減排對汽車制造業的要求愈來愈高。此時，尋找比鋁合金壓鑄件更輕的材料來制作汽車重要零部件，成爲研發方向之一。值得一提的是，近十余年來，汽車工業中的領先制造商提出了采用鎂合金制造零件的設想，並已取得一定成效。 值得一提的是，壓鑄工業中開發及創新的一些高新技術，大多都圍繞汽車工業的高新要求而展開，包括：動力、傳動、轉向、車體、構架、裝飾、儀表等各種系統上的各種要求的零件，這些零件有的是結構件、受力件、安全件，也有裝飾件。其中，最爲引人注目的諸如：用鋁合金390的整套壓鑄技術，壓鑄出全鋁汽缸體，摒棄了原來鋁合金壓鑄汽缸體中缸筒內鑄入鑄鐵套的方法；采用超低含鐵量的新的鋁合金SF36制造汽車車體構架連接件，改變了車體的傳統制造方法CNC銑床。用钛鋁合金(TiAl)壓鑄汽車氣門閥，開辟了钛合金的壓鑄技術新領域；鋁合金壓鑄的柴油發動機殼體近年來已經問世，這是壓鑄件進入柴油發動機領域的前奏。
在通過鎂合金壓鑄實現汽車減重方面，已達到一定成效，形成了當前的一些研究熱點及主要研發方向。比如，在動力系統和傳動系統中采用鎂合金壓鑄件，使鎂合金壓鑄件在汽車工業中得到進一步的擴大應用。但應指出的是，關于鎂合金壓鑄，在考慮用鎂合金代替其它合金、材料、生産零件時，首先應對這種材料的特性有所了解，不能盲目行事，而且生産時，應切實注意安全環保等事宜。
又如，研制各種解決氣孔的工藝方法。這些方法包括真空壓鑄、ACRAD壓鑄、充氧壓鑄、勻加速的慢壓射技術、局部加壓技術等；更有擠壓鑄造和鑄鋁半固態成型(含流變成型與觸變成型)等技術。所有這些，無疑給壓鑄法注入了新的活力，進而使得具備高強度、高致密、可熱處理、可焊接等特性的壓鑄零件的獲取成爲可能。
加之近年來，計算器仿真技術在壓鑄中的應用日益廣泛，更令壓鑄方法如虎添翼，不斷拓寬壓鑄件的應用範疇。凡此種種，多數都是首先以汽車零件的需要爲突破口的，這充分體現出，壓鑄工藝方法在不斷滿足汽車零件制造的各種新要求方面，擁有極其廣闊的市場空間。
值得注意的是，燃料電池車(又稱“混合動力車”)的加速開發已成爲汽車工業的一大熱點。據有關資料分析，雖然該類型車的制造會在某種程度上影響鑄造技術獲得應用的範疇，但這種車型的零部件設計還是得采用壓鑄件，並不會過多沖擊汽車工業中的壓鑄件市場。
壓鑄業是汽車工業的重要支撐工CNC車床業之一，一直以來與汽車業的發展密切相關。近年來汽車業的迅猛發展帶動了壓鑄市場的急遽擴大，並賦予其廣闊的發展前景。而今，隨汽車制造技術的發銑床展，壓鑄件也面臨新的技術挑戰，壓鑄行業結構正發生巨大變化。壓鑄件的應用範圍很廣，涉及到相當多的産品領域和工業門類。而在所有這些應用中，若以數量之大、品種之多、要求之嚴，品質之高以及金屬材料用量之大等多方面綜合而論，則應首推汽車工業。據國際模協秘書長羅百輝介紹，長期以來，汽車工業穩居壓鑄工業的最大市場，過去五年汽車産業保持了快速增長，平均每年增長24%，從2000年的200萬輛到2010年的1800萬輛。汽車鑄件的産量達到1148萬噸。預估，2015年中國汽車銷量將達到4300萬輛。由此，我國汽車工業發展也拉動壓鑄工業進入一個全新發展期。
壓鑄件在汽車中的應用與時俱進
壓鑄件市場中，汽車工業的用量所占份額極其可觀，據國際模協秘書長羅百輝介紹，自20世紀末起至21世紀初期，全球壓鑄件總量中供向汽車工業部分的占比約在48~80%之間。澳大利亞占80%、日本占79%、西班牙65%、中國64。5%(含汽車和摩托車)、德國61%、印度60%、加拿大49%、美國48%等等。而據近年的報導，美國的這一比例已上升至75%左右。
汽車工業采用壓鑄件有如此巨大的份額，足見其在壓鑄工業中的重要地位。就中國而言，近年來這一比例則保持在65~75%之間(含汽車、摩托車等交通工具)，單就汽車部分來看，這一比例還顯示出逐年大幅度上升的態勢。至于壓鑄件在每輛汽車中的用量，據報導(以美國資料爲例)，20世紀80年代初，通常每輛轎車整車重量平均(因車種不同)在1315~1542Kg的範圍(資料僅作比較用)，此後則逐年遞減。若以每輛轎車中鋁合金鑄件的用量來說，則是逐步增加，1980年平均每輛車34Kg，1990年68kg，到2000年已增至111。3kg，2009年達到157kg，其中鋁合金壓鑄件則占到全部鋁鑄件的65%以上。此外，汽車上除了鋁合金壓鑄件以外，還采用了鋅-合金、鎂合金和銅合金壓鑄件，由此，每輛汽車中壓鑄件的用量可想而知。
回顧世界汽車工業的發展史，在各種零部件的設計和應用過程中，非常重視對壓鑄零件的采用，尤其是複雜、大型、重要的零件，通常都列爲重大研究課題。這不僅說明了壓鑄工業在這方面的不可替代性，同時也凸顯出，壓鑄工業的發展在很大程度上是以汽車工業爲依托的。換言之，壓鑄工業是汽車工業的重要支撐工業之一。當今，人們對汽車的要求越來越趨向于高性能、低汙染、低耗能等方面。汽車降低能耗的途徑有兩個：一是改進動力系統；二是減輕汽車重量，即汽車輕量化。而實現輕量化最有效的途徑便是改用輕質材料來制造汽車零部件。
在20世紀70年代，用鋁合金鑄件(含各種鑄造方法)代替鑄鐵件是最佳選擇，“以鋁代鐵”的口號一度盛行。當時的汽車制造業發現，在各種鋁合金鑄件中，壓鑄件應擺在最重要的位置。于是，采用鋁合金壓鑄件作爲汽車重要的零部件的做法，風靡各國。之後，隨歐美各國排放法規的逐漸緊縮，節能、減排對汽車制造業的要求愈來愈高。此時，尋找比鋁合金壓鑄件更輕的材料來制作汽車重要零部件，成爲研發方向之一。值得一提的是，近十余年來，汽車工業中的領先制造商提出了采用鎂合金制造零件的設想，並已取得一定成效。 值得一提的是，壓鑄工業中開發及創新的一些高新技術，大多都圍繞汽車工業的高新要求而展開，包括：動力、傳動、轉向、車體、構架、裝飾、儀表等各種系統上的各種要求的零件，這些零件有的是結構件、受力件、安全件，也有裝飾件。其中，最爲引人注目的諸如：用鋁合金390的整套壓鑄技術，壓鑄出全鋁汽缸體，摒棄了原來鋁合金壓鑄汽缸體中缸筒內鑄入鑄鐵套的方法；采用超低含鐵量的新的鋁合金SF36制造汽車車體構架連接件，改變了車體的傳統制造方法CNC銑床。用钛鋁合金(TiAl)壓鑄汽車氣門閥，開辟了钛合金的壓鑄技術新領域；鋁合金壓鑄的柴油發動機殼體近年來已經問世，這是壓鑄件進入柴油發動機領域的前奏。
在通過鎂合金壓鑄實現汽車減重方面，已達到一定成效，形成了當前的一些研究熱點及主要研發方向。比如，在動力系統和傳動系統中采用鎂合金壓鑄件，使鎂合金壓鑄件在汽車工業中得到進一步的擴大應用。但應指出的是，關于鎂合金壓鑄，在考慮用鎂合金代替其它合金、材料、生産零件時，首先應對這種材料的特性有所了解，不能盲目行事，而且生産時，應切實注意安全環保等事宜。
又如，研制各種解決氣孔的工藝方法。這些方法包括真空壓鑄、ACRAD壓鑄、充氧壓鑄、勻加速的慢壓射技術、局部加壓技術等；更有擠壓鑄造和鑄鋁半固態成型(含流變成型與觸變成型)等技術。所有這些，無疑給壓鑄法注入了新的活力，進而使得具備高強度、高致密、可熱處理、可焊接等特性的壓鑄零件的獲取成爲可能。
加之近年來，計算器仿真技術在壓鑄中的應用日益廣泛，更令壓鑄方法如虎添翼，不斷拓寬壓鑄件的應用範疇。凡此種種，多數都是首先以汽車零件的需要爲突破口的，這充分體現出，壓鑄工藝方法在不斷滿足汽車零件制造的各種新要求方面，擁有極其廣闊的市場空間。
值得注意的是，燃料電池車(又稱“混合動力車”)的加速開發已成爲汽車工業的一大熱點。據有關資料分析，雖然該類型車的制造會在某種程度上影響鑄造技術獲得應用的範疇，但這種車型的零部件設計還是得采用壓鑄件，並不會過多沖擊汽車工業中的壓鑄件市場。
鉚釘機-愛特梅爾新推AVR微控制器産品ATA5505
鉚釘機-愛特梅爾新推AVR微控制器産品ATA5505
25日消息，據外媒報道，愛特變頻器梅爾(于近日宣布，已開始提供附帶 RFID 閱讀器模組和16kB系統內自程式設計快閃記憶體的 AVR 微控制器(MCU)産品ATA5505。
ATA5505是一款能在單一封裝內提供全部LF RFID閱讀器鉚釘機功能的微控制器産品，所需的印刷電路板(PCB)占位面積小于將微控制器和RFID閱讀器置于兩個不同封裝內的競爭對手解決方案。除了整個閱讀器，客戶還可以開發和制造用于各種閱讀器類型的超小型低成本參考印刷電路可程式控制器板。
新的 ATA5505 采用5mm x7mm QFN封裝，在100-150kHz的低頻率(low-frequency，LF)範圍工作，適合各式LF幅移鍵控RFID閱讀器和燒錄器，可用于出入管制、工業自動化和動物識別應用。
使用ATA5505微控制器，僅需加入少許外部元件和一個天線線圈，就能夠輕易建立完整的閱讀器。目前其它廠商的雙晶片RFID解決方案必需使用如晶體等元件，而使用新元件則可以省去這些昂貴的離散零件。
愛特梅爾AVR微控制器提供512Byte SRAM、512Byte EEPROM、16個通用I/O線路、32個通用工作寄存器、一個帶有比較模式的8位元計時器/計數器、一個8位高速計時器/計數器、一個通用序列介面(universal serial interface，USI)、一個LIN控制器、內部和外部中斷、一個11通道10位元A/D轉換器、帶有內部振蕩器和三種軟體隨選節能模式的可程式設計看門狗計時器。通過在單一時脈周期內執行強大的指令，該元件伺服馬達能夠提共接近1MIPS(每秒百萬次指令)/ MHz的輸送量，達到功耗和處理速率的最佳平衡。
25日消息，據外媒報道，愛特變頻器梅爾(于近日宣布，已開始提供附帶 RFID 閱讀器模組和16kB系統內自程式設計快閃記憶體的 AVR 微控制器(MCU)産品ATA5505。
ATA5505是一款能在單一封裝內提供全部LF RFID閱讀器鉚釘機功能的微控制器産品，所需的印刷電路板(PCB)占位面積小于將微控制器和RFID閱讀器置于兩個不同封裝內的競爭對手解決方案。除了整個閱讀器，客戶還可以開發和制造用于各種閱讀器類型的超小型低成本參考印刷電路可程式控制器板。
新的 ATA5505 采用5mm x7mm QFN封裝，在100-150kHz的低頻率(low-frequency，LF)範圍工作，適合各式LF幅移鍵控RFID閱讀器和燒錄器，可用于出入管制、工業自動化和動物識別應用。
使用ATA5505微控制器，僅需加入少許外部元件和一個天線線圈，就能夠輕易建立完整的閱讀器。目前其它廠商的雙晶片RFID解決方案必需使用如晶體等元件，而使用新元件則可以省去這些昂貴的離散零件。
愛特梅爾AVR微控制器提供512Byte SRAM、512Byte EEPROM、16個通用I/O線路、32個通用工作寄存器、一個帶有比較模式的8位元計時器/計數器、一個8位高速計時器/計數器、一個通用序列介面(universal serial interface，USI)、一個LIN控制器、內部和外部中斷、一個11通道10位元A/D轉換器、帶有內部振蕩器和三種軟體隨選節能模式的可程式設計看門狗計時器。通過在單一時脈周期內執行強大的指令，該元件伺服馬達能夠提共接近1MIPS(每秒百萬次指令)/ MHz的輸送量，達到功耗和處理速率的最佳平衡。
台南減肥-揭秘快速減肥藥的優缺點
台南減肥-揭秘快速減肥藥的優缺點
如何減肥最快最有效？健康有效減肥方法減肥藥是最好的選擇。但面對各類減肥産品，快速減肥藥排行榜上的熱銷品都有哪些優缺點？若不能認清這一點，難免會陷入瘦身誤區，導致越減越肥或強烈反彈。
如何減肥最快最有效？健康減肥藥是最好的選擇。但面對各類減肥産品，快速減肥藥排行榜上的熱銷品都有哪減肥藥有效些優缺點？若不能認清這一點，難免會陷入瘦身誤區，導致越減越肥或強烈反彈。下面，專家將爲你詳解減肥藥排行榜上熱門産品的優缺點。
1、減肥茶
主要成分：烏龍茶、決明子、金銀花、澤瀉、茯苓等。
減肥原理：能幫助抑制人的食欲，在減少熱量攝入的同時也減少各種營養的吸收。
優點：減肥茶有著中藥的成分，而且藥性台南減肥平和，能幫助降低血脂。而且其價格低廉，工薪消費階層也買得起。
缺點：飲用減肥茶後，就會出現興奮、抑食的情況，還有腹瀉、腹痛、血壓升高、心率加快、厭食、失眠、肝功能異常等問題出現。
2、藥物減肥
主要成分：5-ht和去甲腎上腺素攝取抑制劑
減肥原理：藥物減肥主要是通過抑制腎上腺素的分泌，消耗褐色脂肪組織，燃燒體內多余的脂肪。還能通過抑制5-HT重攝取來增加飽腹感，控制食欲，達到減肥的效果。
優點：不需受到節食的痛苦，也不需要做運動，就能達到瘦身的效果。
缺點：藥物減肥，會對神經系統産生不良的影響，導致情緒與身體其他器官出現不良的反應，有些還會有頭暈、心跳加速、惡心、嘔吐等症狀。若是停止服用的話，反彈嚴重，而且價格也比較高。
3、酵素
主要成分：采用多種或單種蔬菜、水果發酵後提取。
減肥原理：通過增加體內酵素的儲存量，加快甘油三脂轉換成能量，供人體所用。
優點：不需要運動就能減少體內的脂肪。
缺點：可能會導致腹瀉，嚴重的話還會出現脫水的情況，嚴重影響腸胃的功能。
4、減肥美容膠囊
主要成分：蘋果酸結晶，植物油，珍稀貝魚粉。
減肥原理：通過阻斷糖脂的轉化，抑制脂肪的吸收，分解快速減肥方法體內的脂肪來達到瘦身的效果。
優點：能防止脂質過氧化，幫助清除自由基。
缺點：可能會出現腸胃不適等問題。
如何減肥最快最有效？健康有效減肥方法減肥藥是最好的選擇。但面對各類減肥産品，快速減肥藥排行榜上的熱銷品都有哪些優缺點？若不能認清這一點，難免會陷入瘦身誤區，導致越減越肥或強烈反彈。
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1、減肥茶
主要成分：烏龍茶、決明子、金銀花、澤瀉、茯苓等。
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優點：減肥茶有著中藥的成分，而且藥性台南減肥平和，能幫助降低血脂。而且其價格低廉，工薪消費階層也買得起。
缺點：飲用減肥茶後，就會出現興奮、抑食的情況，還有腹瀉、腹痛、血壓升高、心率加快、厭食、失眠、肝功能異常等問題出現。
2、藥物減肥
主要成分：5-ht和去甲腎上腺素攝取抑制劑
減肥原理：藥物減肥主要是通過抑制腎上腺素的分泌，消耗褐色脂肪組織，燃燒體內多余的脂肪。還能通過抑制5-HT重攝取來增加飽腹感，控制食欲，達到減肥的效果。
優點：不需受到節食的痛苦，也不需要做運動，就能達到瘦身的效果。
缺點：藥物減肥，會對神經系統産生不良的影響，導致情緒與身體其他器官出現不良的反應，有些還會有頭暈、心跳加速、惡心、嘔吐等症狀。若是停止服用的話，反彈嚴重，而且價格也比較高。
3、酵素
主要成分：采用多種或單種蔬菜、水果發酵後提取。
減肥原理：通過增加體內酵素的儲存量，加快甘油三脂轉換成能量，供人體所用。
優點：不需要運動就能減少體內的脂肪。
缺點：可能會導致腹瀉，嚴重的話還會出現脫水的情況，嚴重影響腸胃的功能。
4、減肥美容膠囊
主要成分：蘋果酸結晶，植物油，珍稀貝魚粉。
減肥原理：通過阻斷糖脂的轉化，抑制脂肪的吸收，分解快速減肥方法體內的脂肪來達到瘦身的效果。
優點：能防止脂質過氧化，幫助清除自由基。
缺點：可能會出現腸胃不適等問題。
2012年4月4日星期三
杉林溪住宿-台灣賞春攻略
杉林溪住宿-台灣賞春攻略
經過了一輪又一輪寒流的洗禮鹿谷，氣溫終于有了春天的感覺，陽光越來越明媚，風兒越來越輕柔，花骨朵在枝頭醞釀綻放……不過，想看到2012年第一場鮮花的盛宴，還得往南走往外走。對于去哪裏，還沒打好主意？那就看看我們分門別類的推薦吧。
婺源 最美鄉村最美花景
花季主角：油菜花
最佳花期：3月初到4月底。3月10杉林溪住宿日至4月20日是旺季。
賞花看點：婺源號稱是中國最美麗的鄉村。三月中下旬是它最美的時候：嬌嫩鵝黃的油菜花盛開了，開在屋前村後，開在田園小溪旁，開在層層盤旋而上的梯田裏，開在草木返青的山腳下……嫩黃的花，嫩綠的葉，讓一切文字顯得蒼白。
其他推薦：除了婺源，很多地方都有油菜花可觀，比如千島湖，天藍，湖碧，花黃；黃山的油菜花風格獨具，漫山遍野的油菜花白雲深處的古民居，宛如天上人間；而清遠油菜花的特點是面積很大。
線路參考：港中旅最美的鄉村婺源-廬山-三清山-瓷都景德鎮雙臥純玩六日遊，參考價位：1980元/人；山東嘉華文化國際旅行社婺源江嶺-江灣-曉起-李坑-臥龍谷森林水世界-彩虹橋-思溪延村純玩四日遊，參考價位：628元/人。
南京 清婉梅花傲然立
花季主角：梅花
最佳花期：今年的花期較往年推遲7天左右，最佳花期將在3月初至3月中旬。
賞花看點：梅花山號稱內地的頭號梅花基地，山上植梅數千株，品種繁多。春天梅花盛開時，遍山梅花爭芳鬥豔。梅花谷景區的鍾山梅花盆景園也很有看點，2月25日至3月11日的梅花節期間這裏集中展示了800盆梅精品盆景，劈梅遊龍梅曲幹式斜幹式懸崖式臥平式，還有一些青苔封枝的老梅樁盤根錯節的露根式，千姿百態，各有其美。同時，100個品種，2000盆各具特色的溫室花卉也同時亮相梅花節，金錢松真柏澳洲杉等精品盆景，搭配大花蕙蘭蝴蝶蘭郁金香君子蘭等名貴花卉也爲梅花節助威。
其他推薦：除了南京，杭州青芝塢靈峰探梅景區也是一處賞梅勝地；蘇州環太湖的東山西山光福鄧尉山，三大景區有梅林總面積近3萬畝；無錫梅園則有“梅園無處不飛花”之美譽。
線路參考：中國康輝旅行社青島南京-無錫-蘇州-杭州-上海/雙水鄉“烏鎮(東柵或西柵)西塘住宿”雙飛五日精品遊，參考價位：1620元/人起；攜程上海-蘇州虎丘花會展-水鄉西塘-杭州西溪花朝節4日舒適半自助遊，參考價位：1709元/人。
花季主角：桃花
最佳花期：4杉林溪月中下旬到5月上旬，最佳時間是4月17日到5月7日。期間將舉辦第十四屆北京平谷國際桃花音樂節。
賞花看點：據介紹，北京平谷是中國著名的大桃之鄉，擁有22萬畝大桃桃園。每到4月中下旬，桃花盛開之時，漫山遍野桃花紅遍，如霞似錦，如海如潮，一眼望不到邊，讓你真正體會桃花的“灼灼其華”“有蕡其實”“其葉蓁蓁”。據介紹，本屆北京平谷國際桃花音樂節將以“中國樂谷，樂動平谷；平谷桃花，花美天下”爲專題。
其他推薦：中國桃都肥城，也是個極好的賞桃花的去處。據介紹，4月1日到20日期間，這裏將舉辦以“吉祥桃都福地肥城”爲主題的中國肥城第11屆桃花節。桃花節期間，將開展“桃都送杉林溪旅遊吉祥”系列文化之旅百名勞模遊桃園“全民健身環城跑，歡樂桃都萬人行”等七大主題活動。
線路參考：攜程桂林-漓江-陽朔-恭城桃花4日舒適團隊遊，參考價位：2859元/人起；半島國旅婺源-千島湖-宋城老街-杭州雙飛三日遊，參考價位：1880元/人。
經過了一輪又一輪寒流的洗禮鹿谷，氣溫終于有了春天的感覺，陽光越來越明媚，風兒越來越輕柔，花骨朵在枝頭醞釀綻放……不過，想看到2012年第一場鮮花的盛宴，還得往南走往外走。對于去哪裏，還沒打好主意？那就看看我們分門別類的推薦吧。
婺源 最美鄉村最美花景
花季主角：油菜花
最佳花期：3月初到4月底。3月10杉林溪住宿日至4月20日是旺季。
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其他推薦：除了婺源，很多地方都有油菜花可觀，比如千島湖，天藍，湖碧，花黃；黃山的油菜花風格獨具，漫山遍野的油菜花白雲深處的古民居，宛如天上人間；而清遠油菜花的特點是面積很大。
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花季主角：梅花
最佳花期：今年的花期較往年推遲7天左右，最佳花期將在3月初至3月中旬。
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花季主角：桃花
最佳花期：4杉林溪月中下旬到5月上旬，最佳時間是4月17日到5月7日。期間將舉辦第十四屆北京平谷國際桃花音樂節。
賞花看點：據介紹，北京平谷是中國著名的大桃之鄉，擁有22萬畝大桃桃園。每到4月中下旬，桃花盛開之時，漫山遍野桃花紅遍，如霞似錦，如海如潮，一眼望不到邊，讓你真正體會桃花的“灼灼其華”“有蕡其實”“其葉蓁蓁”。據介紹，本屆北京平谷國際桃花音樂節將以“中國樂谷，樂動平谷；平谷桃花，花美天下”爲專題。
其他推薦：中國桃都肥城，也是個極好的賞桃花的去處。據介紹，4月1日到20日期間，這裏將舉辦以“吉祥桃都福地肥城”爲主題的中國肥城第11屆桃花節。桃花節期間，將開展“桃都送杉林溪旅遊吉祥”系列文化之旅百名勞模遊桃園“全民健身環城跑，歡樂桃都萬人行”等七大主題活動。
線路參考：攜程桂林-漓江-陽朔-恭城桃花4日舒適團隊遊，參考價位：2859元/人起；半島國旅婺源-千島湖-宋城老街-杭州雙飛三日遊，參考價位：1880元/人。
南投旅遊-感受古老的山城小鎮
南投旅遊-感受古老的山城小鎮
很多人說，台灣的精彩，就南投旅遊在不經意的大小巷弄之間，尤其是那獨具韻味的山城小鎮老街，更充滿了一種懷古思情與悠閑氛圍。
古老的東西，存在著許多先人努力的痕迹與回憶，那種隽永，有一股讓人沈潛的安定力量，那股力量，也許是街角的小吃老店、或許是始溪頭森林遊樂區終屹立不搖的建築、寺廟，溪頭妖怪村或者是代代相傳的老街風華，這些記憶，總是不斷的存在于台灣許多小鎮山城之中之中。
來到南投，這有許多小鎮、山城與老街，例如集集溪頭會館小鎮，綠色隧道的風情、鐵道火車的風華，都叫人迷戀；水裏車埕山城的南投住宿曆史情懷與悠遠，獨特的文化與曆史，值得細細品味。
竹山老街的風味，溪頭杉林溪猶如一瓶陳年的甕酒，停下腳步，走進店家來碗蚵仔面線或蜂蜜青草茶，更值得玩南投民宿家享受暢遊；而老草屯人記憶中的和平老街，更是記錄一段台灣的曆史發展，那脍炙人口的小吃美食，始終飄香不息。
走吧，來一趟南投，感受南投的懷舊氣息。
很多人說，台灣的精彩，就南投旅遊在不經意的大小巷弄之間，尤其是那獨具韻味的山城小鎮老街，更充滿了一種懷古思情與悠閑氛圍。
古老的東西，存在著許多先人努力的痕迹與回憶，那種隽永，有一股讓人沈潛的安定力量，那股力量，也許是街角的小吃老店、或許是始溪頭森林遊樂區終屹立不搖的建築、寺廟，溪頭妖怪村或者是代代相傳的老街風華，這些記憶，總是不斷的存在于台灣許多小鎮山城之中之中。
來到南投，這有許多小鎮、山城與老街，例如集集溪頭會館小鎮，綠色隧道的風情、鐵道火車的風華，都叫人迷戀；水裏車埕山城的南投住宿曆史情懷與悠遠，獨特的文化與曆史，值得細細品味。
竹山老街的風味，溪頭杉林溪猶如一瓶陳年的甕酒，停下腳步，走進店家來碗蚵仔面線或蜂蜜青草茶，更值得玩南投民宿家享受暢遊；而老草屯人記憶中的和平老街，更是記錄一段台灣的曆史發展，那脍炙人口的小吃美食，始終飄香不息。
走吧，來一趟南投，感受南投的懷舊氣息。
健康減重-科學有效的減肥方法
健康減重-科學有效的減肥方法
肥胖人口每年持續增加，“減重門診肥胖”竟成爲現代人最難克服的問題。如果您的體重也隨著年紀持續增加，那您可要注意自己的身體，因爲肥胖是一種老化的現象，也是百病的根源，所以做好體重管理，方能確保身體健康。綜合以往輔導成功減重個案，歸納出六個簡單步驟，讓想減重的人可做好長期體重控制。
正確的減重心態
減重必須以安全爲優先健康減肥考量，不要相信任何速成健康的減重方法，因爲減重需要時間，絕不能短期解決，爲了身體的健康，減肥千萬不要快速，或過度要求自己節食或拼命的運動，使用沒有人性的減重方式，會欲速則不達，最後又會回到原點，讓自己白忙一場，所以正確的心態很重要，讓自己安全健康的減重，以不複胖爲最終的減重目標！
找出肥胖原因
“體重多少，決定于自己做了些什麽？”，說明了肥胖的形成絕非空穴來風，大多與飲食與生活習慣有關，最常的原因有用餐的方式不當、選擇食物有偏差、飲食習慣不良、不愛運動等，減肥減肥餐者必須從中找出肥胖的原因，加以調整，才能獲得改善。其實肥胖的形成經常與進食時間、進食速度以及生活作息如睡眠、運動、壓力處理有關，研究顯示減緩進食速度能增加食物飽漲感，協同消化酵素的作用，達到飽足的效果；研究發現經常節食的人比較不易區分自己是否真正饑餓，容易受外在刺激如食物香味的影響；研究也指出，運動雖有時會讓人更容易肚子餓，但長期而言，經常運動的人比較能夠控制自己的食欲，許多相關的因素都能讓自己更了解造成肥胖的原因。
設定減重目標
減重千萬不能像散彈鳴槍，漫無目標，但也不能想瘦多少就能減多少。其實每個人的條件不同，訂定的目標也不同，包括性別、年齡、發胖的時間，以及曾否懷孕、哺乳，甚至減肥次數與方法也會影響成效，當然也就會影響減輕的體重與目標的設定。研究發現只要減少原有體重的5～15％，就能改善身體的狀況，即便很胖的朋友，也不要執著一定要達到理想體重，先給自己一個現階段合理又可達成、容易維持的減重目標，之後，循次漸進，千萬不要躁進，最重要是長期體重的控制！
選擇健康飲食
營養均衡的減重飲食可以達到身體健康，又利于控制體重，這種“健康減重飲食”需配合下列原則：
飲食中有適當的三大營養素分配：蛋白質占10～20％，脂肪占20～30％，醣類占50～70％；其中醣類比例最高，尤指複合性的醣類應較多、蛋白質比例最少，假使長期違反這個比例，容易造成營養失衡。現今流行的“吃肉減重法”，就是利用醣類攝取低，而蛋白質攝取高的原理，使身體産生大量酸性的酮體，而加速體內脫水與電解質的失衡，雖然短期能急速減重，但複胖性極高，同時對身體造成極大的傷害。
營養均衡的減重飲食是以“減肥門診均衡飲食金字塔”的概念做基礎，主要以植物性食物爲根基，盡量選擇天然高纖維食物如糙米、蔬果與豆類，同時恢複中國傳統“吃飯配菜”的飲食習慣，讓人達到營養均衡又能控制體重的雙重效果。
健康的減重飲食需要變化，不同食物的組合，能達到視覺、味覺與嗅覺多重的刺激，讓人産生滿足感。許多經驗得知，吃單一食物或代餐的減重者，容易有暴飲暴食的傾向，而飲食多樣性，對于營養與口味的滿足大大提升，讓減重者更能維持體重！
肥胖人口每年持續增加，“減重門診肥胖”竟成爲現代人最難克服的問題。如果您的體重也隨著年紀持續增加，那您可要注意自己的身體，因爲肥胖是一種老化的現象，也是百病的根源，所以做好體重管理，方能確保身體健康。綜合以往輔導成功減重個案，歸納出六個簡單步驟，讓想減重的人可做好長期體重控制。
正確的減重心態
減重必須以安全爲優先健康減肥考量，不要相信任何速成健康的減重方法，因爲減重需要時間，絕不能短期解決，爲了身體的健康，減肥千萬不要快速，或過度要求自己節食或拼命的運動，使用沒有人性的減重方式，會欲速則不達，最後又會回到原點，讓自己白忙一場，所以正確的心態很重要，讓自己安全健康的減重，以不複胖爲最終的減重目標！
找出肥胖原因
“體重多少，決定于自己做了些什麽？”，說明了肥胖的形成絕非空穴來風，大多與飲食與生活習慣有關，最常的原因有用餐的方式不當、選擇食物有偏差、飲食習慣不良、不愛運動等，減肥減肥餐者必須從中找出肥胖的原因，加以調整，才能獲得改善。其實肥胖的形成經常與進食時間、進食速度以及生活作息如睡眠、運動、壓力處理有關，研究顯示減緩進食速度能增加食物飽漲感，協同消化酵素的作用，達到飽足的效果；研究發現經常節食的人比較不易區分自己是否真正饑餓，容易受外在刺激如食物香味的影響；研究也指出，運動雖有時會讓人更容易肚子餓，但長期而言，經常運動的人比較能夠控制自己的食欲，許多相關的因素都能讓自己更了解造成肥胖的原因。
設定減重目標
減重千萬不能像散彈鳴槍，漫無目標，但也不能想瘦多少就能減多少。其實每個人的條件不同，訂定的目標也不同，包括性別、年齡、發胖的時間，以及曾否懷孕、哺乳，甚至減肥次數與方法也會影響成效，當然也就會影響減輕的體重與目標的設定。研究發現只要減少原有體重的5～15％，就能改善身體的狀況，即便很胖的朋友，也不要執著一定要達到理想體重，先給自己一個現階段合理又可達成、容易維持的減重目標，之後，循次漸進，千萬不要躁進，最重要是長期體重的控制！
選擇健康飲食
營養均衡的減重飲食可以達到身體健康，又利于控制體重，這種“健康減重飲食”需配合下列原則：
飲食中有適當的三大營養素分配：蛋白質占10～20％，脂肪占20～30％，醣類占50～70％；其中醣類比例最高，尤指複合性的醣類應較多、蛋白質比例最少，假使長期違反這個比例，容易造成營養失衡。現今流行的“吃肉減重法”，就是利用醣類攝取低，而蛋白質攝取高的原理，使身體産生大量酸性的酮體，而加速體內脫水與電解質的失衡，雖然短期能急速減重，但複胖性極高，同時對身體造成極大的傷害。
營養均衡的減重飲食是以“減肥門診均衡飲食金字塔”的概念做基礎，主要以植物性食物爲根基，盡量選擇天然高纖維食物如糙米、蔬果與豆類，同時恢複中國傳統“吃飯配菜”的飲食習慣，讓人達到營養均衡又能控制體重的雙重效果。
健康的減重飲食需要變化，不同食物的組合，能達到視覺、味覺與嗅覺多重的刺激，讓人産生滿足感。許多經驗得知，吃單一食物或代餐的減重者，容易有暴飲暴食的傾向，而飲食多樣性，對于營養與口味的滿足大大提升，讓減重者更能維持體重！
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